Оозеки агрессия: агрессивдүү адамдарга жооп кайтаруунун 5 жолу

Introduction:

Биздин азыркы коомдо биз оозеки агрессивдүү кырдаалдарга көбүрөөк туш болуп жатабыз. Зордук-зомбулуктун бул түрү аны кабыл алган адамга да, аны колдонгон адамга да зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, биз агрессивдүү адамдарга туура жооп кайтаруу жана оозеки чыр-чатактар ​​учурунда эмоционалдык бүтүндүктү сактоо үчүн керектүү көндүмдөрдү алуу маанилүү. Бул макалада биз оозеки агрессияга жооп кайтаруунун эң эффективдүү беш ыкмасын изилдеп, сизге көзөмөлдү кармап туруу жана кырдаалга ишенимдүү мамиле кылуу үчүн практикалык куралдарды сунуштайбыз. Сагынбаңыз!

1. Киришүү: Вербалдык агрессияны жана анын адамдардын өз ара мамилелерине тийгизген таасирин түшүнүү

Вербалдык агрессия - бул жумуш, үй-бүлө жана жеке мамилелер сыяктуу ар кандай чөйрөлөрдө адамдардын өз ара аракеттенүүсүнө таасир этүүчү жалпы көрүнүш. Ал кемсинткен, кемсинткен же кемсинткен сөздөрдү же сөздөрдү колдонууну билдирет башка адам, эмоционалдык же психологиялык зыян келтирүү максатында. Жүрүм-турумдун бул түрү жабыркагандардын психикалык жана эмоционалдык ден соолугуна, ошондой эле инсандар аралык мамилелердин сапатына олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн.

Оозеки агрессияны жана анын таасирин жакшыраак түшүнүү үчүн, анын өзүн көрсөтүүнүн ар кандай жолдорун талдоо маанилүү. Аларга кадыр-барксыз сөздөрдү колдонуу, мыскылдоо, шылдыңдоо, коркутуу же түз кемсинтүү камтышы мүмкүн. Андан тышкары, бул жүрүм-турумдун негизги себептерин изилдөө зарыл, бул коммуникация жөндөмүнүн жоктугу, өзүн төмөн баалоо, башкаларга үстөмдүк кылуу же башкаруу каалоосу менен байланыштуу болушу мүмкүн.

Оозеки агрессия аны башынан өткөргөн адамдар үчүн олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Бул өзүн-өзү сыйлоо көйгөйлөрүнө, стресске, тынчсызданууга, депрессияга жана ал тургай социалдык обочолонууга алып келиши мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, ал чыр-чатактарды жаратып, инсандар аралык мамилелердин сапатын начарлатышы мүмкүн. Ошондуктан, аны чечүү зарыл бул көйгөй натыйжалуу, эмпатияны, ишенимдүү баарлашууну жана өз ара урматтоону өнүктүрүү. Тиешелүү стратегияларды жана ыкмаларды кабыл алуу аркылуу чыр-чатактарды тынчтык жолу менен алдын алууга жана чечүүгө, ошондой эле бардык катышуучулар үчүн ден соолугун чың жана сыйлуу чөйрөнү түзүүгө болот.

2. Оозеки агрессияга дуушар болуу: психикалык жана эмоционалдык ден соолукка терс таасири

Оозеки агрессия андан жапа чеккен адамдардын психикалык жана эмоционалдык ден соолугуна олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Агрессиянын бул түрү өзүн-өзү төмөн баалоо, тынчсыздануу, депрессия жана стресс сезимдерин жаратышы мүмкүн болгон кемсинткен, кемсинткен же кемсинткен сөздөрдү колдонуу менен мүнөздөлөт. Мындан тышкары, инсандар аралык мамилелерге терс таасирин тийгизип, социалдык көндүмдөрдү өнүктүрүүнү кыйындатат.

Оозеки агрессиянын психикалык жана эмоционалдык ден соолукка тийгизген таасири ар бир адамга жана агрессиянын бул түрүнө туш болгон жыштыгына жараша интенсивдүүлүгү жана узактыгы боюнча ар кандай болушу мүмкүн. Кээ бир адамдар тынымсыз оозеки агрессиянын натыйжасында тынчсыздануунун бузулушуна же депрессияга дуушар болушу мүмкүн, ал эми башкалардын өзүн-өзү сыйлоосу жана эмоционалдык жыргалчылыгы акырындык менен начарлашы мүмкүн.

Оозеки агрессия менен күрөшүү жана анын психикалык жана эмоционалдык ден-соолукка тийгизген терс таасирин азайтуу үчүн инструменттерге ээ болуу маанилүү. натыйжалуу стратегиялар. Бул стратегиялардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет: өзүңүздү колдоочу жана ишенимдүү адамдар менен курчап алуу, эс алуу жана стрессти башкаруу ыкмаларын колдонуу, психологиялык терапия аркылуу профессионалдык жардам издөө жана инсандар аралык мамилелерде так жана дени сак чектерди коюуну үйрөнүү.

3. Оозеки агрессияга жооп берүү: гармонияны жана сый-урматты сактоонун эффективдүү стратегиясы

Оозеки агрессияга туура жооп берүү ар кандай кырдаалда гармонияны жана сый-урматты сактоо үчүн абдан маанилүү. Бул жерде биз агрессиянын ушул түрү менен туура күрөшүүгө жардам бере турган натыйжалуу стратегияны сунуштайбыз.

1-кадам: Тынч болуңуз жана кол салууну жеке кабыл албаңыз. Бул оозеки агрессия, адатта, башка адамдын эмоционалдык көйгөйлөрүнүн же коммуникация жөндөмүнүн жоктугунун чагылышы экенин эстен чыгарбоо керек. Провокацияга кабылуудан алыс болуңуз жана токтоо мамилени көрсөтүп, сабырдуу болуңуз.

2-кадам: Агрессияны кунт коюп угуп, анын мазмунуна баа бериңиз. кээде артта кол салуудан оозеки түрдө башка адам туура эмес билдирүүгө аракет кылып жаткан кандайдыр бир чындык же тынчсыздануу болушу мүмкүн. Айтылып жаткан нерсеге көңүл буруңуз жана сөздү бөлүүдөн качыңыз, андыктан негизги кабарды аныктай аласыз.

3-кадам: Сөздүн күчүн колдонуп, ишенимдүү жооп бер. Конфронтацияга түшпөстөн, өзүңүздүн сезимдериңизди жана ойлоруңузду ачык жана сый-урмат менен билдирүү үчүн натыйжалуу байланыш ыкмаларын колдонуңуз. "Мен сезип турам", "Мен макул эмесмин" же "Сиз ушундай деп ойлой турганыңызды түшүнөм, бирок мен ойлойм..." сыяктуу сөз айкаштарын колдонуңуз. Үнүңүздүн тынч тонун сактап, адепсиз сөздөрдү колдонуудан алыс болуңуз.

4. 1-жол: Агрессивдүү адамдардын алдында сабырдуулукту жана эмоционалдык башкарууну сактаңыз

Аста-аста жана агрессивдүү адамдардын алдында эмоционалдык башкаруу - чыр-чатактарды болтурбоо жана чыңалган кырдаалды тынчтык жолу менен чечүү үчүн негизги чеберчилик. Бул жерде буга жетүү үчүн кээ бир стратегиялар болуп саналат:

1. Агрессия белгилерин тааныгыла: Адамдардагы агрессиянын белгилерине, мисалы, чыңалуу дене тили, көтөрүлгөн же агрессивдүү үн тону, күтүлбөгөн кыймылдар жана коркутуу жаңсоолоруна көңүл буруу маанилүү. Бул белгилерди аныктоо бизге сабырдуу болууга чараларды көрүүгө жардам берет.

• 2. Эмпатияга көнүгүү: Өзүңүздү агрессивдүү адамдын ордуна коюуга жана анын эмоцияларын жана мотивацияларын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Бул жагдайга боорукердик менен мамиле кылууга жана импульсивдүү реакциялардан качууга мүмкүндүк берет.
• 3. Дем алууну көзөмөлдөө: Чыңалуу учурларында терең жана жай дем алуу стрессти азайтууга жана тынчтанууга чоң жардам берет. Жай жана терең дем алыңыз, мурун менен дем алыңыз жана оозуңуз менен дем алыңыз.
• 4. Агрессивдүү диалогдон алыс болуңуз: Провокацияга алдырбаңыз жана агрессивдүү жооп бербеңиз. Үнүңүздүн тонусуңузду сабырдуу жана урматтуу кармаңыз жана нейтралдуу, конфликтсиз тилди колдонуңуз.

Бул стратегияларды колдонуу менен сиз агрессивдүү адамдардын алдында тынч жана эмоционалдык көзөмөлдү сактай аласыз, бул чыр-чатакты тынчтык жолу менен чечүүгө көмөктөшөт жана гармониялуу жана коопсуз чөйрөгө салым кошот.

5. 2-жол: оозеки агрессияны жок кылуу үчүн эмпатия жана түшүнүү менен колдонуңуз

Вербалдык агрессия аны кабыл алган адам үчүн да, аны чыгарган адам үчүн да абдан оор жана туруксуздукту жаратышы мүмкүн. Бирок, эмпатия жана түшүнүү аркылуу бул агрессияны башкаруу жана жоюу жолдору бар. Бул жерде үч натыйжалуу жолдору бар:

1. Активдүү угуңуз: кимдир бирөө сизге оозеки кол салып жатканда, сабырдуу болуу жана анын айткандарын кунт коюп угуу маанилүү. Сөздү бөлүүдөн алыс болуп, адамдын көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Алардын сөздөрүн жеке кабыл албаңыз жана агрессивдүү жооп берүүдөн качыңыз.

2. Боорукердикти көрсөт: кунт коюп уккандан кийин, агрессорго боорукердик көрсөт. Бул алардын айткандарына макул болбосоңуз да, алардын сезимдерин моюнга алуу жана ырастоо кирет. "Сиздин ушундай сезимде экениңизди түшүнөм" же "Бул сизге кандай таасир эткенин көрүп турам" деген сыяктуу сөз айкаштарын колдонуңуз. Эмпатия кастыкты азайтат жана конструктивдүү баарлашуу үчүн мейкиндикти ачат.

3. Чечимдерди сунуштаңыз жана орток тил табыңыз: Түбөлүк талашып-тартышкандын ордуна, эки тарапка тең пайдалуу чечим табууга аракет кылыңыз. Сиз чыңалууну басаңдаткан жана эки тараптын тең муктаждыктарын канааттандырган идеяларды же альтернативаларды сунуштай аласыз. Андан тышкары, макулдашууга негиз боло турган жалпы ойлорду издеңиз. Түпкү максат тынчтык жана конструктивдүү резолюцияга жетишүү экенин унутпаңыз.

6. 3-жол: Башкалардын агрессивдүүлүгүн ооздуктоо үчүн так жана бекем чектерди белгилеңиз

Так жана бекем чектерди коюу башкалардын агрессиясын ооздуктоо үчүн абдан маанилүү. Бул кыйын болсо да, бул кадамдарды аткаруу сизге ийгиликтүү кылууга жардам берет. натыйжалуу жолу.

1. Агрессивдүү жүрүм-турумду аныктоо: Чек коюудан мурун, башкалардын агрессивдүү жүрүм-турумун таануу маанилүү. Бул башкалардын арасында мазактоо, физикалык же оозеки коркутуу, эмоционалдык манипуляцияны камтышы мүмкүн. Бул жүрүм-турумдар сизге кандай таасир этээрин жана алар качан пайда болгонун жакшылап караңыз.

2. Өзүңүздүн позицияңызды так жана бекем айтыңыз: Агрессивдүү жүрүм-турумду аныктагандан кийин, өзүңүздүн чектериңизди так жана бекем билдирүү керек. Кайсы жүрүм-турумга чыдабай турганыңызды ачык-айкын кылып, тынч, бирок түз айтыңыз. Мисалы, сиз мындай дей аласыз: "Мен кемсинтүүнү кабыл албайм. "Биз сый-урмат менен жана конструктивдүү сүйлөшөбүз деп үмүттөнөм".

7. 4-жол: оозеки агрессияга жооп иретинде сергектикти жана так баарлашууну үйрөнүңүз

Ишенимдүүлүк жана так баарлашуу - оозеки агрессия менен натыйжалуу күрөшүү үчүн маанилүү көндүмдөр. Бул жерде сиз бул көндүмдөрдү практикалоо жана оозеки агрессиянын ар кандай кырдаалына туура жооп берүү үчүн аткара турган бир нече кадамдар бар.

1. Тынч болуңуз: оозеки агрессияга кабылганда ачууга алдырбоо жана токтоо болуу маанилүү. Терең дем алып, өзүңүздүн токтоолукту сактоого көңүл буруңуз.

2. Активдүү угуңуз: Башка адамдын сөзүн бөлбөй же соттобой, кунт коюп угуңуз. Алардын сөздөрүнө көңүл буруп, көз карашын түшүнүүгө аракет кыл. Бул так жана боорукер байланыш түзүүгө жардам берет.

3. Өзүңүздү ишенимдүү билдириңиз: өзүңүздү даяр сезгениңизде, өз көз карашыңызды ачык жана ишенимдүү билдириңиз. Сөздөрүңүздү айыптоочу болуп калбаш үчүн "сен" дегендин ордуна "мен" деген сөздү колдонуңуз. Мисалы, “сен мени дайыма кордойсуң” дегендин ордуна, “мен ошол комментарийлерди укканда жүрөгүм ооруп кетти” деп айтса болот. Сезимдериңизди жана муктаждыктарыңызды урматтоо менен жеткирүүнү унутпаңыз.

8. Форма 5: Агрессивдүүлүктү нейтралдаштыруу үчүн куралсыздануу жана чыр-чатакты чечүү ыкмаларын колдонуңуз

Бүгүнкү күндө, агрессивдүү кырдаалдар менен натыйжалуу күрөшүү үчүн куралсыздануу жана чыр-чатакты чечүү көндүмдөрүнө ээ болуу өтө маанилүү. Төмөндө бул агрессивдүүлүктү нейтралдаштыруу үчүн колдонула турган кээ бир ыкмалар:

1. Тынч болуңуз: Кандайдыр бир чыр-чатактуу кырдаалда сабырдуу болуу маанилүү. Эмоцияларды башкара билүү кырдаалды көзөмөлдөөгө жардам берет жана тынчтык жолдорун табууга жардам берет.

2. Активдүү угууну көнүгүү: конфликтке катышкан башка адамдын тынчсызданууларына жана муктаждыктарына көңүл буруңуз. Активдүү угуу алардын көз карашын түшүнүүгө чындап кызыгуу көрсөтүүнү камтыйт жана эмпатияны жана биргелешкен чечим табууга көбүрөөк ачыктыкты түзүүгө жардам берет.

3. Ишенимдүү баарлашууну колдонуңуз: агрессивдүү же пассивдүү тондон оолак болуу менен өз ой-пикириңизди жана тынчсызданууларыңызды ачык жана сый-урмат менен билдириңиз. Ишенимдүү баарлашуу сезимдерин башкаларга зыян келтирбестен билдирүүнү жеңилдетет жана эки тарап үчүн тең пайдалуу чечимдерди издөөгө өбөлгө түзөт.

Агрессивдүү кырдаалдарда токтоо болуу жана жигердүү угууну үйрөнүү маанилүү экенин унутпаңыз. Бул ыкмалар чыр-чатакты куралсыздандырууга жана катышкан бардык тараптар үчүн канааттандырарлык чечимдерди табууга мүмкүндүк берет. [END

9. Корутундулар: оозеки агрессияга конструктивдүү жана жагымдуу жол менен кантип жооп берүү керек

Жыйынтыктап айтканда, биз оозеки агрессивдүү кырдаалдарга туш болгондо, конструктивдүү жана жагымдуу жооп берүүгө үйрөнүү зарыл. Бул провокациялардан качуу же агрессивдүү жооп кайтаруу, токтоо жана ишенимдүү мамилени камтыйт. Төмөндө кээ бир көрсөтмөлөр жана стратегиялар пайдалуу болушу мүмкүн:

– Тынч болуңуз: эмоцияларыбызды башкара билүү жана ачууга алдырбоо жана капаланбоо керек. Тынчтык менен жана топтолгон түрдө жооп берүү кырдаалдын ого бетер агрессивдүү болуп кетишинин алдын алууга жардам берет.

– Эмпатияны колдонуңуз: оозеки агрессиянын себептерин түшүнүүгө аракет кылуу конструктивдүү жооп берүү үчүн пайдалуу болот. Өзүбүздү башка адамдын ордуна коюу жана анын мотивациясын түшүнүүгө аракет кылуу бизге жагымдуураак чечимдерди табууга мүмкүндүк берет.

10. Кошумча инструменттер: вербалдык агрессияны башкаруу үчүн ресурстар жана стратегиялар

11. Жумуш ордунда оозеки агрессия: кантип профессионалдуу жана коопсуз жооп берүү керек

Жумуш ордунда оозеки агрессия ар бир кесипкөй үчүн оор жана стресстүү тажрыйба болушу мүмкүн. Бирок, жеке жана иш бүтүндүгүн сактоо үчүн кесипкөй жана коопсуз түрдө жооп берүү маанилүү. Бул жагдайды мүмкүн болушунча жакшы жол менен чечүү үчүн кээ бир кеңештер:

1. Тынч болуңуз: Оозеки агрессивдүү кырдаалдарда сабырдуулукту сактап, агрессивдүү жооп берүү импульсуна берилбеш керек. Сезимдериңизди башкаруу үчүн терең дем алып, тынч абалда туруңуз.

• Агрессия менен жооп берүүдөн качыңыз: Жыгылба оюнда агрессиянын. Адептүү жана токтоо жооп берүүнү тандаңыз, кемсинткен же кемсинткен сөздөрдү колдонбоңуз.
• Активдүү угуңуз: Башка адамдын сөздөрүнө көңүл буруңуз, анын сөздөрү зыяндуу болсо да. Активдүү угуу урматтоону көрсөтөт жана сүйлөшүүдө чыңалууну азайтууга жардам берет.

2. Так чектерди коюңуз: Сизге оозеки кол салган адамдар менен чек коюу маанилүү. Кордук же кемсинткен жүрүм-турумга чыдабай турганыңызды урматтоо менен билдириңиз. Ар бир адам үчүн кесипкөй жана коопсуз иш чөйрөсүн сактап калуу каалооңузду билдириңиз.

• Зордук-зомбулуксуз байланышты колдонуңуз: Агрессивдүү жооп берүүнүн ордуна, өз көз карашыңызды жана эмоцияларыңызды так жана урматтоо менен билдирүү үчүн зомбулуксуз баарлашууну колдонуңуз.
• Окуя тууралуу кабарлоо: Эгерде оозеки агрессия улана берсе же күчөсө, жетекчиңизге же адам ресурстары бөлүмүнө билдирүүдөн тартынбаңыз. Адепсиз жүрүм-турумдун так маалыматын жана конкреттүү мисалдарын келтириңиз.

3. Колдоо издөө: оозеки агрессия менен күрөшүү жалгыз кыйын болушу мүмкүн. Кесиптештериңизден, досторуңуздан же үй-бүлөңүздөн кеңеш жана тышкы көз караштар үчүн колдоо издеңиз. Сиз ошондой эле кырдаалды чечүү боюнча кошумча жетекчилик алуу үчүн адам ресурстары боюнча адис же терапевт менен кеңешүүнү ойлонушуңуз мүмкүн.

• Эмгек укуктарыңыздан кабардар болуңуз: Жумуш ордуңуздагы укуктарыңызды жана компанияңыздын куугунтукка жана зордук-зомбулукка байланыштуу саясатын билиңиз иштеген. Бул кырдаалды чечүүгө жана жыргалчылыгыңызды коргоого бекем негиз берет.
• Жаңы мүмкүнчүлүктөрдү издеп көрүңүз: Эгерде оозеки агрессия сакталып калса жана иш чөйрөңүздө тийиштүү түрдө чечилбесе, сиз өзүңүздү баалуу жана урматтуу сезген башка жерлерден жаңы мүмкүнчүлүктөрдү издөөнү ойлонушуңуз мүмкүн.

12. Жеке мамилелердеги вербалдык агрессия: Конфликттерди кантип туура чечүү керек

Жеке мамилелерде оозеки агрессия деген эмне?

Жеке мамилелердеги вербалдык агрессия башка адамга эмоционалдык зыян келтирүү үчүн колдонулган терс же зордук-зомбулуктун ар кандай түрүн билдирет. Бул кемсинтүү, кемсинтүү, коркутуу же дайыма кемсинтүүнү камтышы мүмкүн. Оозеки агрессия мамиледе уулуу жана зыяндуу чөйрөнү жаратып, аны башынан өткөргөндөрдүн өзүн-өзү сыйлоосуна жана жашоо сапатына таасир этиши мүмкүн.

Конфликттерди кантип туура жол менен чечүү керек

Конфликттерди туура жол менен чечүү жана оозеки агрессия биздин жеке мамилелерибизде туруктуу болуп калбашы үчүн, кээ бир негизги кадамдарды аткаруу маанилүү:

• Аста-аста: Конфликттик кырдаалда эң негизгиси – сабырдуулукту сактоо жана ачууга алдырбоо жана капаланбоо. Терең дем алып, тынч маанайды сактоого аракет кылыңыз.
• Ишенимдүү түрдө сүйлөшүңүз: Сезимдериңизди жана муктаждыктарыңызды так жана урматтоо менен билдириңиз. Кырдаалды ого бетер начарлатышы мүмкүн болгон жеке чабуулдарды же жалпылоолорду колдонуудан алыс болуңуз.
• Активдүү угуңуз: Башка адамдын айткандарына көңүл буруңуз жана анын сезимдерин ырастаңыз. Эмпатияны көрсөтүңүз жана алардын көз карашын түшүнүүгө чындап кызыгуу көрсөтүңүз.

Конфликтти туура жол менен чечүү тажрыйбаны жана чыдамкайлыкты талап кылат. Кырдаал өтө оор болуп бара жаткандай сезилсе, түгөйлөр терапиясы же кесипкөй кеңеш сыяктуу сырттан колдоо издөө маанилүү. Өз ара урматтоо жана эффективдүү баарлашуу – дени сак жана канааттандырарлык мамиленин негизи экенин унутпаңыз.

13. Санариптик чөйрөдө оозеки агрессия: киберкуугунтукка жана оозеки чабуулдарга каршы туруу стратегиялары

Киберкуугунтук деп аталган санариптик чөйрөдө оозеки агрессия татаал жана кайгылуу тажрыйба болушу мүмкүн. Бирок, оозеки чабуулдардын бул түрлөрүнө каршы туруу жана алар менен күрөшүү үчүн натыйжалуу стратегиялар бар. Төмөндө киберкуугунтук менен күрөшүүгө жана жеңүүгө жардам бере турган кээ бир стратегиялар келтирилген:

1. Аны жеке кабыл албаңыз: Санариптик чөйрөдө оозеки чабуулдар сиздин баалуулугуңузду же жөндөмүңүздү чагылдырбасын түшүнүү керек. Терс комментарийлер эмоционалдык жактан таасир этпесин.
2. Мазактоочуларга көңүл бурбаңыз же бөгөттөңүз: Эгер кимдир бирөө сизди куугунтуктаса же оозеки чабуулдарды баштаса, аларга көңүл бурбай же бөгөт коюу жакшы. Натыйжасыз талаш-тартыштарга же талаш-тартыштарга барбаңыз, анткени бул көйгөйдү күчөтүп, бейбаштарга көбүрөөк күч бере алат.
3. Далилдерди чогултуу: Киберкуугунтуктун бардык учурларын документтештирүү маанилүү. Guard скриншоттору, электрондук почталар же сиз компетенттүү органдарга билдирүүнү чечсеңиз, кийинчерээк өзүңүздүн ишиңизди колдоо үчүн колдоно ала турган башка далилдер.

Эсиңизде болсун, киберкуугунтук жабыр тарткандар үчүн зыяндуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн болгон олуттуу көйгөй. Эгерде сиз санариптик чөйрөдө оозеки чабуулдардын курмандыгы болуп жатсаңыз, колдоо жана жардам издөөдөн тартынбаңыз. Жогоруда айтылган стратегиялар сизге бул көйгөйдү чечүү боюнча алгачкы көрсөтмөлөрдү берет, бирок эмоционалдык колдоо көрсөтүү жана киберкуугунтуктун алдын алуу жана ага каршы күрөшүү үчүн жеткиликтүү кошумча ресурстарды же куралдарды колдонуу дайыма маанилүү.

14. Оозеки агрессия жана гендердик зомбулук: жаштайынан сергек жана сый мамилеге тарбиялоонун мааниси

Жыйынтыктап айтканда, оозеки агрессия биздин күнүмдүк мамилебизге олуттуу таасир эте турган көрүнүш. Бирок, агрессивдүү адамдарга жооп кайтаруунун жана эмоционалдык бүтүндүгүбүздү коргоонун эффективдүү жолдору бар экенин эстен чыгарбоо керек.

Биринчи стратегия - сабырдуулукту сактоо жана агрессия менен жооп берүүдөн качуу. Бул абалдын начарлап кетишине жол бербөөгө гана жардам бербестен, башка адамга карата сабырдуулук жана урматтоо билдирүүсүн да берет.

Экинчиден, так чектерди белгилөө зарыл. Келечекте оозеки агрессиянын кайталанышына жол бербөө үчүн бизди тынчсыздандырган нерсени ачык айтуу жана баарлашууда биз алгылыктуу деп эсептеген чектерди белгилөө абдан маанилүү.

Мындан тышкары, активдүү угуу маанилүү адамга агрессивдүү Алардын эмоцияларын жана тынчсызданууларын түшүнүү бизге чечимдерди табууга, жада калса чыр-чатакты тынчтык жолу менен таркатууга жардам берет.

Дагы бир пайдалуу стратегия - позитивдүү жана конструктивдүү тилди колдонуу. Терс же карама-каршылыктуу жооп кайтаруунун ордуна, биз конфликтти чечүү үчүн чечимдерди табууга жана жалпы негиздерди издөөгө көңүл бурсак болот.

Акыр-аягы, туруктуу же катуу оозеки агрессия учурларда кесиптик колдоо жана кеңеш издөө абдан жардам берет. Терапевт же медиатор кырдаалдын бул түрлөрү менен күрөшүү жана бузулган мамилелерди калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон куралдар менен камсыз кыла алат.

Жыйынтыктап айтканда, оозеки агрессияга эффективдүү жооп берүү үчүн ишенимдүү коммуникация көндүмдөрүн, эмпатияны жана дени сак чектерди коюу жөндөмүн талап кылат. Эгерде биз бул чараларды кабыл алсак, анда биз мындай типтеги кырдаалдарга позитивдуу турде каршы турууга жана тынчтыкта ​​жанаша жашоого умтула алабыз.