Runkeeper колдонуучуларга чуркоо, басуу же велосипед тебүү сыяктуу физикалык аракеттерине көз салууга мүмкүндүк берген популярдуу мобилдик тиркеме. Runkeeper жеке көнүгүүлөрдү жазуу жана талдоо үчүн пайдалуу куралдан тышкары, ошондой эле үлүшү бул иш-чаралар достор жана үй-бүлө менен. Бул макалада биз кантип карап чыгабыз Runkeeperдеги аракеттерди бөлүшүү натыйжалуу жана бул өзгөчөлүктү толук пайдалануу.
Сиз Runkeeper'те бир аракетти, чуркоо, басуу же көнүгүүлөрдүн башка түрүн каттагандан кийин, үлүшү башка колдонуучулар менен ар кандай жолдор менен эң оңой вариант Facebook же Twitter сыяктуу социалдык тармактарда өзүңүздүн аракетиңизди бөлүшүү. Муну менен сиз жетишкендиктериңизди көрсөтүп, ала аласыз колдоо жана таануу досторуңуздан жана жолдоочуларыңыздан. Мындан тышкары, сиз да болот аракетиңиз менен бөлүшүңүз жеке билдирүүлөр аркылуу же колдонмодогу "досторду табуу" функциясы аркылуу башка Runkeeper колдонуучулары менен түз байланышыңыз.
Сиздин иш-аракеттери менен бөлүшүү менен Runkeeperде сизде да кошуу мүмкүнчүлүгү бар кошумча маалымат иш жөнүндө. мүмкүн сүрөттөмө кошуу көнүгүү учурунда өзүңүздү кандай сезгениңизди түшүндүрүү же сиз туш болгон кандайдыр бир кыйынчылыктарды айтуу. Сиз ошондой эле башка Runkeeper колдонуучуларын өз ишиңизге белгилей аласыз, бул аларга мүмкүнчүлүк берет көрүп, комментарий бериңиз. Бул кошумча майда-чүйдөсүнө чейин тажрыйбаны жеке гана эмес, ошондой эле жардам берет коомду түзүү колдонмонун ичинде.
дагы бир жолу Runkeeperдеги аракеттерди бөлүшүү кошулуу болуп саналат кыйынчылыктар же мелдештер башка колдонуучулар менен. Runkeeper колдонуучуларды өз максаттарына жетүү үчүн түрткү берүү үчүн ар кандай тематикалык чакырыктарды жана сынактарды сунуштайт. Бул чакырыктарга кошулуу менен сиз боло аласыз натыйжаларыңызды салыштырыңыз башка колдонуучулар менен жана прогрессиңиз менен бөлүшүңүз. Бул гана эмес, кошумчалайт атаандаштык компоненти иш-аракеттериңизге, ошондой эле башка колдонуучулар менен байланышууга мүмкүнчүлүк берет жана илхам алуу сиздин машыгуу тартиби үчүн.
Кыскача айтканда, Runkeeper сиздин физикалык аракеттериңизди жаздыруу жана көзөмөлдөө үчүн гана эмес, ошондой эле көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү сунуштайт. менен бөлүшүп, аларды башка адамдар менен. аркылуу болобу коомдук тармактар, жеке билдирүүлөрдү же колдонмодогу чакырыктарды, Runkeeperдеги аракеттериңизди бөлүшө аласыз мотивациялуу болууга жардам берүү жана окшош кызыкчылыктары бар колдонуучулардын коомчулугу менен байланышыңыз. Андыктан тартынбаңыз изилдөө жана пайда алуу бул өзгөчөлүктөрдөн максималдуу түрдө пайдаланып, жетишкендиктериңизди дүйнө менен бөлүшүңүз.
– Runkeeperде аккаунтту каттоо
Runkeeper аккаунтуна катталуу
Runkeeperде каттоо эсебин түзүү
Runkeeperдин бардык мүмкүнчүлүктөрүнөн жана артыкчылыктарынан ырахат алуу үчүн сизге керек Эсеп жазуусун жаратуу сахнада. Процесс тез жана жөнөкөй. Биринчиден, Runkeeper башкы бетине өтүп, "Азыр катталуу" баскычын чыкылдатыңыз. Андан кийин атыңыз, электрондук почта дарегиңиз жана сырсөз сыяктуу талап кылынган талааларды толтуруңуз. Уникалдуу жана эстеп калууга оңой болгон колдонуучунун атын тандоону унутпаңыз. Бардык керектүү маалыматты бергенден кийин, каттоо процессин аяктоо үчүн »Каттоо эсебин түзүү» баскычын басыңыз.
Профилиңизди ыңгайлаштырыңыз
Ээ болгондон кийин каттоо эсебиңизди каттады, Runkeeper'де профилиңизди ыңгайлаштырууга убакыт келди. Каттоо эсебиңиздин жөндөөлөр бөлүмүнө өтүп, сиздин сыяктуу кошумча маалыматты кошуңуз ге сүрөт, жашы, жынысы жана бою. Бул маалымат Runkeeper жардам берет так калория эсептөөлөрдү жана жекелештирилген статистика менен камсыз кылуу үчүн. Ошондой эле туташа аласыз сиздин социалдык тармактарыңыз, Facebook же Twitter сыяктуу, досторуңуз менен аракеттериңизди жана жетишкендиктериңизди бөлүшүү үчүн. Эсиңизде болсун, а жагымдуу профиль сүрөтү Бул сиздин максаттарыңызга жетүү үчүн дагы да түрткү болот.
Купуялык параметрлерин изилдеңиз
Runkeeper сизге купуялык артыкчылыктарыңызды ыңгайлаштыруу жана сиз каалаган маалыматты гана бөлүшүү үчүн керектүү куралдарды берет. Сиз аракеттериңиз, маршруттарыңыз жана жетишкендиктериңиз үчүн купуялуулуктун ар кандай деңгээлдеринен тандай аласыз. Эгер сиз атаандаштыктан ырахат алган адам болсоңуз жана натыйжаларыңызды башка колдонуучулар менен салыштыргыңыз келсе, иш-аракеттериңизди баарына көрүнүктүү кыла аласыз. Бирок, эгер сиз жазууларыңыздын купуялуураак болушун кааласаңыз, сизде көрүү мүмкүнчүлүгүн досторуңузга гана чектөө же ал тургай аны толугу менен купуя сактоо мүмкүнчүлүгү бар. Мындан тышкары, сиз болот купуялык жөндөөлөрүн көзөмөлдөө ар бир жаздырылган иш-аракетиңиз үчүн өз алдынча, бул сизге ким кимди көрүп жетишкендиктериңизге комментарий бере аларын көбүрөөк көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет. Бул параметрлерди карап чыгып, аларды жеке каалоолоруңузга ылайыкташтырууну унутпаңыз.
– Runkeeper тиркемесин жүктөп алыңыз жана конфигурациялаңыз
Бул колдонмодо биз сизге мобилдик түзмөгүңүзгө Runkeeper тиркемесин кантип жүктөө жана конфигурациялоо боюнча кеңири нускамаларды беребиз. Runkeeper – чуркооңузду, сейилдөөңүздү, велосипед тебүүүңүздү жана дагы оңой жана ыңгайлуу кылып жаздырууга жана бөлүшүүгө мүмкүндүк берүүчү фитнеске көз салуу колдонмосу.
Runkeeper колдонмосун жүктөп алыңыз: Баштоо үчүн, App Store же Google болобу, мобилдик түзмөгүңүздөгү колдонмолор дүкөнүнө өтүңүз. Play Store. Издөө тилкесинен Runkeeper колдонмосун издеп, андан кийин колдонмону тандап, түзмөгүңүзгө орнотуңуз. Ийгиликтүү жүктөп алуу үчүн сизде жетиштүү сактоо мейкиндиги жана туруктуу интернет байланышы бар экенин текшериңиз.
Runkeeper аккаунтуңузду орнотуңуз: Колдонмону жүктөп алгандан кийин, аны ачып, "Жаңы каттоо эсебин түзүү" опциясын тандаңыз. Электрондук почта дарегиңизди киргизип, коопсуз сырсөздү түзүңүз. Андан кийин, аты-жөнүңүз, туулган күнүңүз жана жынысыңыз сыяктуу керектүү маалыматтарды толтуруңуз. Runkeeperдин жоболорун жана шарттарын окуп чыгып, макул болуңуз. бардык талап кылынган талааларды толтургандан кийин, «Катталуу» баскычын чыкылдатыңыз түзүү сиздин эсебиңиз.
Runkeeper функцияларын изилдеңиз: Каттоо эсебиңизди орнотуп алгандан кийин, Runkeeper сунуш кылган бардык функцияларды жана функцияларды изилдөөгө даяр болосуз. Колдонмо сиздин физикалык аракеттериңизди, анын ичинде басып өткөн аралыкты, убакытты жана ылдамдыкты көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет. Runkeeperдин дагы бир көрүнүктүү өзгөчөлүгү – бул аракеттериңизди социалдык тармактарда же тандалган досторуңуз менен бөлүшүү мүмкүнчүлүгү. Бул сиздин жетишкендиктериңиз жөнүндө жакындарыңызга кабарлап турууга жана дени сак атаандаштык рухун тарбиялоого мүмкүндүк берет.
Бул нускамалар менен сиз мобилдик түзмөгүңүзгө Runkeeper колдонмосун жүктөп алып, конфигурациялоого даяр болосуз. Runkeeper менен сиз физикалык аракеттериңизге оңой көз салып, деталдуу статистикага кире аласыз жана жетишкендиктериңизди башкалар менен бөлүшө аларыңызды унутпаңыз. Runkeeperди бүгүн жүктөп алыңыз жана активдүү жашооңузду баштаңыз!
- Сиздин социалдык тармактарыңыз менен Runkeeper байланышы
Эгер сиз социалдык медианын энтузиасты болсоңуз жана спорттук жетишкендиктериңизди досторуңуз жана жолдоочуларыңыз менен бөлүшүүнү жакшы көрсөңүз, анда сиз ийгиликке жетесиз. Runkeeper сиз менен бөлүшө алуу үчүн социалдык медиа аккаунттарыңызды бириктирүүгө мүмкүндүк берет сиздин иш-аракеттериңиз жана прогрессиңиз оңой бир нече чыкылдатуу менен.
Социалдык тармактарыңызды Runkeeper аккаунтуңузга туташтыргандан кийинСиз профилдериңиздеги аракеттериңизди автоматтык түрдө бөлүшө аласыз. Facebook, Twitter же Instagram'ды колдонсоңуз да, ататкан жерлериңизди, чуркооңузду жана баскан жерлериңизди бардыгы көрүшү үчүн жарыялай аласыз. Сиздин жолдоочулары Аларды көрүп, сизге колдоо көрсөтүшөт.
дагы Сиз досторуңузга каршы чыгуу үчүн Runkeeper программасын колдоно аласыз коомдук тармактарда. Runkeeper аккаунтуңузду Facebookка туташтыруу менен, мисалы, сиз досторуңузга белгилүү бир кыйынчылыктарды аткарууга, жеке максаттарды коюуга жана андан да чоң натыйжаларга жетүү үчүн бири-бири менен атаандаша аласыз. Мотивация эч качан мынчалык кызыктуу жана социалдык болгон эмес!
– Runkeeperде аракеттерди түзүү жана редакциялоо
Runkeeperде негизги функциялардын бири бул түзүү жана редакциялоо иш-чаралары. Сиз чуркоо, жөө басуу, велосипед тебүү же сейилдөө сыяктуу физикалык көнүгүүлөрдүн каалаган түрүн жаздыра аласыз. Баштоо үчүн, жөн гана колдонмону ачып, негизги менюдан "Жогорку аракети" опциясын тандаңыз.
Сиз жасай турган иш-аракеттин түрүн тандагандан кийин, басып өткөн аралык, сарпталган убакыт жана машыгуунун интенсивдүүлүгү сыяктуу тиешелүү маалыматтарды киргизе аласыз. Атүгүл прогрессиңизди документтештирүү үчүн сүрөт кошо аласыз.
Runkeeperде аракет жараткандан кийин, сиз аны досторуңуз жана жолдоочуларыңыз менен бөлүшүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болот. Бул, өзгөчө, эгер сиз топтук тренинг программасын аткарып жатсаңыз же жакындарыңызга жетишкендиктериңизди көрсөткүңүз келсе, пайдалуу. Сиз өз аракеттериңизди Facebook жана Twitter сыяктуу социалдык тармактар аркылуу бөлүшө аласыз же электрондук почта аркылуу жөнөтө аласыз. Сиз ошондой эле иш-аракеттериңиздин көрүнүктүүлүгүн жогорулатуу үчүн хэштегдерди жана эскертүүлөрдү кошо аласыз. Runkeeperдеги аракеттериңизди ким көрө аларын аныктоо үчүн купуялык жөндөөлөрүңүздү тууралай аларыңызды унутпаңыз.
- Runkeeperде маршруттарды тандоо жана ыңгайлаштыруу
Runkeeperде маршруттарды тандоо жана ыңгайлаштыруу
Runkeeperдин эң көрүнүктүү өзгөчөлүктөрүнүн бири - маршруттарыңызды тандоо жана ыңгайлаштыруу мүмкүнчүлүгү. Бул машыгууларыңызды натыйжалуураак пландаштырууга жана аларды муктаждыктарыңызга жана каалоолоруңузга ылайыкташтырууга мүмкүндүк берет. Баштоо үчүн, жөн гана колдонмону ачып, негизги менюдан »Маршруттар» опциясын тандаңыз. Бул жерде сиз бар маршруттарды түзүүгө, түзөтүүгө жана изилдөөгө мүмкүндүк берген бир катар варианттарды таба аласыз.
Маршруттар бөлүмүнө киргенден кийин, интерактивдүү картаны колдонуу менен жаңы маршруттарды түзө аласыз. Картадагы ар кандай чекиттерге тийүү менен маршрутуңузду байкасаңыз болот жана колдонмо автоматтык түрдө аралыкты эсептейт. Эгер сиз белгилүү бир көчөлөрдү кыдыргыңыз келсе же айрым аймактардан качкыңыз келсе, маршрутту кол менен тууралай аласыз. Мындан тышкары, сизде мүмкүнчүлүк бар Guardar келечектеги окуу сессияларында аларга оңой жетүү үчүн сүйүктүү маршруттарыңыз.
Дагы бир пайдалуу өзгөчөлүк кошуу аркылуу маршруттарыңызды ыңгайлаштыруу мүмкүнчүлүгү кызыктуу жерлер. Бул пункттар эмблемалуу жерлер, парктар же жөн гана сиз изилдегиңиз келген жерлер болушу мүмкүн. Маршрутуңузга кызыктуу жерлерди кошуу менен, Runkeeper сизди камсыздайт үн чакырыктары сиз чуркаганыңызда же басып жүргөнүңүздө, аларды көздөй багыттоо үчүн. Ушундай жол менен сиз жаңы жерлерди таап, машыгуу учурунда мотивацияны сактай аласыз.
- Runkeeperдеги аракеттерди социалдык тармактар аркылуу бөлүшүңүз
Runkeeperде сиз бардык фитнес аракеттериңизди жана жетишкендиктериңизди досторуңуз жана жолдоочуларыңыз менен социалдык медиа аркылуу бөлүшө аласыз. Runkeeper иш-аракеттериңизди Facebook, Twitter жана Instagram'да бөлүшүү досторуңуздун мотивациясын сактап, фитнесиңиздин жетишкендиктеринен кабардар болуунун эң сонун жолу. Бул жерде биз сизге муну кантип жасоону түшүндүрөбүз:
1. Runkeeper аккаунттарын туташтыруу жана социалдык тармактар: Баштоодон мурун, Runkeeper каттоо эсептериңиз жана бөлүшкүңүз келген социалдык тармактар туташып турганын текшериңиз. Runkeeper профилиңиздин жөндөөлөрүнөн сиз Facebook, Twitter жана Instagram аккаунттарыңызды туташтыруу жолдорун табасыз. Туташкандан кийин, сиз автоматтык түрдө бул социалдык платформаларда аракеттериңизди жана жетишкендиктериңизди бөлүшө аласыз.
2. Ишти бүтүргөндөн кийин бөлүшүңүз: Runkeeperдеги аракетти аяктагандан кийин, жөн гана »бөлүшүү» баскычын таптаңыз экранда иш-аракеттин кыскача баяндамасы. Сиз тандай аласыз коомдук желе анда сиз аракетти бөлүшкүңүз келет жана кааласаңыз, жекелештирилген билдирүү кошкуңуз келет. Сиз ошондой эле аракетиңиздин маршрутун, узактыгын, аралыкты жана темпин бөлүшүүнү тандай аласыз.
3. Иш учурундагы аракетти бөлүшүү: Эгер активдүүлүгүңүз менен бөлүшкүңүз келсе реалдуу убакыт, сиз Runkeeperде "Түз агым" опциясын жандырсаңыз болот. Бул сиз жасаган аракетиңизди досторуңуз жана жолдоочуларыңыз менен бөлүшүүгө мүмкүндүк берет. Сиздин досторуңуз сиздин жетишкендиктериңизге көз салып, сиз көнүгүү жасап жатканда сизди кубаттайт физикалык активдүүлүгүңүздө.
Runkeeperдеги аракеттериңизди социалдык медиа аркылуу бөлүшүү - бул мотивацияны сактап калуунун жана башка фитнес сүйүүчүлөрү менен байланышуунун эң сонун жолу! мүмкүн экенин унутпа билдирүүлөрүңүздү жекелештирүү жана кеңири аудиторияга жетүү үчүн тиешелүү хэштегтерди кошуңуз. Ошентип, жетишкендиктериңиз менен бөлүшө баштаңыз жана досторуңузду өзүңүздүн эң мыкты версияңызга саякатыңызга кошулууга шыктандырыңыз!
- Runkeeperде максаттарды коюунун жана прогресске байкоо жүргүзүүнүн маанилүүлүгү
Runkeeperде, максаттарды коюу жана прогрессибизди көзөмөлдөө максаттарыбызга жетүү жана мотивацияны сактап калуу үчүн абдан маанилүү. Максат коюу бизге багыт сезимин берет жана убакыттын өтүшү менен прогрессибизди өлчөөгө жардам берет. Кошумчалай кетсек, биздин прогресске көз салуу жөндөмү бизге жакшыртуу багыттарын аныктоого жана жетишкендиктерибизди белгилөөгө мүмкүндүк берет.
Максаттарды кой: Runkeeperдин негизги өзгөчөлүктөрүнүн бири - анын жеке максаттарды коюу жөндөмдүүлүгү. Максаттар жеке максаттарыбызга жараша убакытка, аралыкка же күйгөн калорияга негизделиши мүмкүн. Максаттарыбызды аныктоо менен биз өзүбүзгө чакырык жасап, аларга жетүү үчүн ырааттуу иштей алабыз. Бул максаттарды биз алга жылган сайын жана жаңы этаптарга жакындаган сайын оңдосо болот.
Прогресске көз салуу: Биз максаттарыбызды койгондон кийин, Runkeeper бизге прогрессибизге көз салууга мүмкүнчүлүк берет. Биз басып өткөн аралыкты, сарпталган убакытты, орточо ылдамдыкты жана башка көптөгөн пайдалуу көрсөткүчтөрдү көрө алабыз. Бул бизге ишибиздин так көз карашын берет жана убакыттын өтүшү менен тенденцияларды аныктоого жардам берет. Биз жакшырып жатканыбызды, токтоп калганыбызды же машыгуу тартибин өзгөртүүбүз керекпи, көрө алабыз.
Мотивациялуу болуңуз: Runkeeperдеги ийгиликтерибизге көз салуу да бизге мотивациялуу болууга жардам берет. Негизги максаттарыбызга жетүү үчүн биз кичинекей этаптарды же кыйынчылыктарды коё алабыз. Мындан тышкары, Runkeeper иш-аракеттерибизди достор жана үй-бүлө менен бөлүшүүгө мүмкүндүк берет, бул бизге колдоо жана таанууну берет. Runkeeper коомчулугу ошондой эле бизди өзүбүздү өркүндөтүүгө жана жаңы максаттарды коюуга үндөгөн чакырыктарды жана сынактарды сунуштайт.
Мен Себастьян Видал, технологияга жана өз алдынча жасоого кызыккан компьютер инженеримин. Андан тышкары, мен жаратуучумун tecnobits.com, мен технологияны баарына жеткиликтүү жана түшүнүктүү кылуу үчүн окуу куралдарын бөлүшөм.