Сүйүү дубам бар же жок экенин кантип билем?
Сүйүү дубалары, ошондой эле сыйкыр же дуба катары белгилүү, сезимдерге жана каалоолорго таасир этүүчү сыйкырдуу практикалар. бир адамдын башкага карай. Ар кандай каада-салттарга жана ишенимдерге негизделген бул ырым-жырымдар көптөгөн маданияттарда сүйүүнү издөө, өнөктөштү кайтарып алуу же аны сактап калуу ыкмасы катары популярдуу болуп калды. бир адамга биздин эмоционалдык доменибиз астында.
Бирок сүйүү мамилесинин курмандыгы болгон-болбогонун аныктоо оңой иш эмес. Көп жолу, практиканын бул түрү менен байланышкан симптомдору башка жагдайлар же психологиялык көйгөйлөр менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Бул макалада биз сүйүү сыйкырынын таасири астында экенибизди аныктоого жардам бере турган кээ бир индикаторлорду техникалык жана нейтралдуу түрдө изилдейбиз. Биз жалпы белгилерин, ошондой эле алардын артында мүмкүн болгон рационалдуу түшүндүрмөлөрдү талдайбыз. Мындан тышкары, эгер сиз манипуляциянын бул түрүнүн курмандыгы болдуңуз деп шектенсеңиз, биз кесипкөй жардам издөө боюнча көрсөтмөлөрдү беребиз.
Бүткүл тексттин ичинде сүйүү дубаларына болгон ишеним ар түрдүү экенин жана аларды колдоо үчүн илимий колдоо жок экенин белгилей кетүү маанилүү. Бирок, биз көптөгөн адамдар үчүн бул практика абдан реалдуу экенин жана алардын эмоционалдык жыргалчылыгына олуттуу таасир эте аларын түшүнөбүз.
Эгерде сиз өзүңүздүн сезимдериңизди жана аракеттериңизди тышкы күчтөр башкарып жатканын сезген болсоңуз же романтикалык мамилелериңизде кызыктай жана түшүнүксүз жүрүм-турумдарды байкасаңыз, бул макала сиздин абалыңызды объективдүү түшүнүүгө жана баалоого жардам бериши мүмкүн. Сизде сүйүү мамилеси бар-жогун кантип билүүгө болорун жана бул кырдаалды чечүү үчүн ар кандай ыкмаларды жана ресурстарды табыңыз.
1. Сүйүү дубалары жана алардын бар болушу менен тааныштыруу
Бул бөлүмдө биз сүйүү сыйкырларынын кызыктуу жана табышмактуу практикасын жана алардын бар экенин изилдейбиз. Сүйүү дубалары - эки адамды сүйүү мамилесинде бириктирүү же эки адамдын ортосундагы байланышты бекемдөө үчүн колдонулган ырым-жырымдар же дубалар. Бул байлоо байыртадан бери жасалып, муундан муунга өтүп келген.
Кээ бирөөлөр сүйүү сыйкырларынын эффективдүүлүгүнө ишенбесе да, алардын күчтүү таасирине чын жүрөктөн ишенгендер көп. дүйнөдө мамилелердин. Сүйүү дубалары шамдарды жана чөптөрдү колдонуудан татаал ырым-жырымдарды аткарууга чейин колдонулган ыкмалар жана ыкмалар жагынан ар кандай болушу мүмкүн. Көптөр бул ырым-жырымдар чыныгы сүйүүнү тартууга, болгон мамилелердеги чыр-чатактарды чечүүгө, атүгүл алыстап кеткен сүйүктүү адамды кайтарып алууга жардам берет деп ишенишет.
Бул бөлүмдө биз сүйүү дубаларында колдонулган ар кандай ыкмаларды жана ыкмаларды изилдейбиз. Ошондой эле окуу куралдарын беребиз кадам сайын, практикалык кеңештер жана эффективдүү ырым-жырымдардын мисалдары. Сүйүү сыйкырынын ийгилиги көбүнчө аны жасаган адамдын ниетинен жана ишениминен көз каранды экенин эстен чыгарбоо керек. Бул практикалар кызыктуу болушу мүмкүн, бирок сыйкырдын же ырым-жырымдын ар кандай түрүн колдонууда тең салмактуу жана урматтуу мамиле жасоо зарыл. [PARAGRAPH]
Сүйүү дубалары кенен жана татаал тема жана ар кандай маданияттардын каада-салттарына жана ишенимдерине негизделген. Кылымдар бою бул ырым-жырымдарды аткаруунун ар кандай ыкмалары жана ыктары иштелип чыккан, алардын ар бири өзүнүн вариациялары жана өзгөчөлүктөрү бар. Кээ бир сыйкырлар символикалык объектилерди же белгилүү ингредиенттерди колдонууга багытталган, ал эми башкалары белгилүү бир аракеттерди же сөздөрдү аткарууга негизделген.
Белгилей кетчү нерсе, сүйүү байланыштары манипуляциялоо же күч колдонуу үчүн колдонулбашы керек башка адам сүйүү же каалооңузга каршы мамиледе болуу. Ар дайым макулдукту эске алуу маанилүү жана бакубаттуулук катышкандардын бардыгынын. Эгер сиз сүйүү сыйкырын жасоону чечсеңиз, муну сүйүү жана урматтоо жеринен, куралдарды жана ыкмаларды жоопкерчиликтүү жана этикалык түрдө колдонуу өтө маанилүү.
2. Сүйүү дубасын аныктоо: түшүнүгү жана өзгөчөлүктөрү
Сүйүү сыйкыры – адамдын сезимдерине таасир этип, аны сүйүп калуу же аны аткарган адамга кайра кайтаруу максатында жасалган дуба же ырым. Машыгуунун бул түрүнүн тамыры сыйкырчылыкка жана кээ бир элементтерди жана ырым-жырымдарды колдонуу аркылуу адамдардын тагдырын жана сезимдерин башкарууга болот деген ишенимге таянат.
Сүйүү сыйкыры каалаган адам менен эмоционалдык же руханий байланыш түзүүгө умтулган ыкма менен мүнөздөлөт. Бул үчүн ар кандай элементтер жана символдор колдонулат, мисалы, шамдар, гүлдөр, жеке буюмдар, сүрөттөр же башка объекттер адамга кимди тарткыңыз келет. Бул элементтер өзгөчө сөздөр, сүйлөмдөр же дубалар менен айкалышып, камчылоо процессинде кайталанып же окулат.
Сүйүү сыйкырын жасоо бир катар этикалык жана моралдык ойлорду камтыарын эстен чыгарбоо керек. Башка адамдын эркин жана эркин урматтоо, аларды манипуляциялоодон же аны чыныгы эмес сезимдерге мажбурлоодон качуу зарыл. Мындан тышкары, сүйүү дубаларынын баары эле иштей бербестигин жана аны жасаган адамдын ишенимине жана ишенимине жараша натыйжалары ар кандай болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Ошо сыяктуу эле, процесстин жүрүшүндө тиешелүү жетекчиликти жана кеңештерди бере ала турган профессионалдан же эксперттен жардам издөө сунушталат.
3. Сүйүү сыйкырына ээ болуу деген эмнени билдирет?
Сүйүү сыйкыры - бул бир адамдын башкага болгон сүйүүсүн тартуу, бириктирүү же камсыз кылуу максатында колдонулган ырым-жырымдардын же эзотерикалык практикалардын жыйындысы. Ал сыйкырдуу же символикалык элементтерди колдонууну, ошондой эле каалаган максатка жетүү үчүн бир катар конкреттүү иш-аракеттерди жүргүзүүнү камтыйт.
Сүйүү сыйкырына ээ болгондо, бул кепилденген же илимий жактан далилденген ыкма эмес экенин эске алуу керек. Анын натыйжалуулугу ар бир адамдын энергиянын жана сыйкырдын күчүнө болгон ишениминен жана ишениминен көз каранды. Натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн, анткени бардык тетерлер бардыгы үчүн бирдей иштей бербейт.
Кошумчалай кетсек, сүйүү дубалары кимдир-бирөөнү башкаруу же башкаруу үчүн колдонулбашы керек экенин эстен чыгарбоо керек. башка адамдар. Ар бир адамдын эркин урматтоо жана чыныгы сүйүүнүн гүлдөшү үчүн сыйкырдын же ырым-жырымдардын кереги жок экенин эстен чыгарбоо керек. Сүйүү сыйкырлары жоопкерчиликтүү жана этикалык түрдө колдонулушу керек, ар дайым тартылган бардык адамдардын жыргалчылыгын жана бактысын издеп.
4. Сүйүү мамилеси болушу мүмкүн деген жалпы белгилер
Кээде адамдар сүйүү сыйкырына кабылган деп шектениши мүмкүн, бул терс энергиялар аркылуу кимдир бирөөнү эмоционалдык башкарууга умтулган практика. Анын бар экендигинин илимий далили жок болсо да, ар кандай белгилер пайда болгондо, мүмкүнчүлүгүн карап, чара көрүү маанилүү. Бул жерде биз кээ бир жагдайды жана кантип чечүүнү сунуштайбыз.
1. Эмоционалдык жашооңузда күтүүсүз өзгөрүүлөр: Эгер сиз эмоциялык абалыңызда логикалык түшүндүрмөсү жок кескин өзгөрүүлөргө дуушар болсоңуз, мисалы, чексиз бакыттан терең кайгыга өтүү сыяктуу, сиз сүйүү сыйкырынын таасиринде болушуңуз мүмкүн.
2. Белгилүү бир адамга көзөмөлсүз ашык болуу: Кайрымдуулук кылбаган же жашооңуздун бир бөлүгү болбогон адамга карата катуу жана башкарылбаган тартылуу сезими, сүйүү сыйкырына кабылганыңыздын белгиси болушу мүмкүн.
5. Сүйүү мамилелеринен жабыркаган мамилелердеги адаттан тыш жүрүм-турум жана аракеттерди талдоо
, жубайларга жасалган сыйкырдын же сыйкырдын бар экенин көрсөткөн белгилерди түшүнүү зарыл. Бул адаттан тыш жүрүм-турум жана иш-аракеттер ар кандай болушу мүмкүн, бирок жалпысынан инсандык кескин өзгөрүүлөрдү, мурда ээ болгон иштерге кызыгуусун жоготууну, байланыштын жоктугун жана агрессивдүү же манипуляциялык мамилелерди камтыйт.
Бул жагдайларды аныктоо жана чечүү үчүн маанилүү болуп саналат тынч бол жана мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат алуу. Талдоодо жардам бере турган кээ бир ыкмалар жүрүм-турумдун өзгөрүшүнө деталдуу байкоо жүргүзүү, жабыр тарткан өнөктөш менен ачык баарлашуу жана сыйкырчылык же сүйүү сыйкырлары боюнча адистер менен кеңешүү болуп саналат.
Мындан тышкары, ал мамилелерге манипуляциянын же тышкы таасирдин мүмкүн болгон белгилерин аныктоо үчүн өзүн-өзү баалоо жүргүзүү сунушталат. Кээ бир жалпы белгилер баш аламандык сезимдерин, өз чечимдерин жана иш-аракеттерин көзөмөлгө албоо жана мамилелерде дайыма ыңгайсыздык же чыңалуу сезимин камтышы мүмкүн. Бул белгилер аныкталгандан кийин, сыйкырды же дубаны жокко чыгаруу жана жабыр тарткан мамилелерге гармонияны калыбына келтирүү үчүн адиске кайрылуу керек.
6. Сезимдериңиздеги жана эмоцияларыңыздагы күтүлбөгөн өзгөрүүлөрдү аныктоо
Сезимдериңиздеги жана эмоцияларыңыздагы күтүлбөгөн өзгөрүүлөрдү аныктоо кыйынга турушу мүмкүн, бирок эмоционалдык абалыңызды түшүнүү жана аны башкаруу үчүн тийиштүү чараларды көрүү абдан маанилүү. Бул өзгөрүүлөрдү таануу үчүн кээ бир кеңештер. натыйжалуу:
1. Сезимдериңизге көңүл буруңуз: Ар кандай кырдаалдарда өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз тууралуу ой жүгүртүп көрүңүз. Көңүлүңүз күтүлбөгөн жерден өзгөрүп кетсе, мисалы, кубанычтан кайгыга же ачууга тез өтүп кетсеңиз, байкаңыз. Сезимдериңизден кабардар болуу, аларды башкарууда активдүү болууга мүмкүндүк берет.
2. Эмоционалдык күндөлүк сактаңыз: Күнүмдүк сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды эсепке алуу сиз башынан өткөргөн өзгөрүүлөрдү айкыныраак көрүүгө жардам берет. Күндүн ар кайсы убакта жана ар кандай жагдайларда кандай сезимде экениңизди жазыңыз. Бул күтүлбөгөн өзгөрүүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн болгон калыптарды жана триггерлерди аныктоого жардам берет.
3. Колдоо издөө: Сезимдериңиздеги өзгөрүүлөрдү чечүү кыйын деп ойлосоңуз, жардам суроодон коркпоңуз. Достор, үй-бүлө же психикалык саламаттык адистери менен сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүү сизге алар менен күрөшүү үчүн пайдалуу түшүнүктөрдү жана стратегияларды бере алат. Сиз жалгыз эмес экениңизди жана сизге жардам бере турган ресурстар бар экенин унутпаңыз.
7. Сүйүү мамилеңизге үчүнчү жактардын таасирин баалоо
Сүйүү мамилеңизге үчүнчү тараптардын таасири тийип калышы мүмкүн үй-бүлө, достор же ал тургай социалдык тармактар. Бул адамдардын сүйүү жашооңузга кандай таасир тийгизерин баалоо жана пайда болушу мүмкүн болгон терс көрүнүштөрдү башкаруу үчүн кадамдарды жасоо маанилүү.
1. Терс таасирлерди аныктоо: Сиздин мамилеңизге терс таасирин тийгизген адамдар же жагдайлар бар-жогун байкаңыз. Алар мүмкүн дос бол Сиздин өнөктөшүңүздү, чечимдериңизге кийлигишкен үй-бүлө мүчөлөрүн же ашыкча убакытты сындаган коомдук медиа.
2. Comunícate con tu pareja: Өнөктөшүңүз менен мамилеңизге таасир этиши мүмкүн болгон терс таасирлер тууралуу ачык жана чынчыл баарлашыңыз. Биргелешип көйгөйлүү жерлерди аныктап, аларды жеңүү үчүн план түзүңүз. Так чектерди коюу жана бири-бирин колдоо абдан маанилүү.
3. Тышкы колдоо издөө: Эгерде терс таасирлер сакталып калса же өз алдынча чечүү өтө кыйын болсо, сырттан колдоо издеңиз. Жубайлардын терапевттери же кеңешчилери үчүнчү жактардын таасири менен күрөшүү жана романтикалык мамилелерди бекемдөө үчүн куралдарды жана ыкмаларды бере алышат.
8. Сүйүү сыйкырына байланыштуу ой жүгүртүүлөрдү жана кайталануучу түштөрдү байкоо
Сүйүү мамилесине аралашканда, сергек болуу жана бул жагдайга байланыштуу кайталануучу ойлорду жана түштөрдү байкаш керек. Акыл жана кыялдар кырдаал жөнүндө маанилүү маалыматтарды ачып, кырдаалды кантип чечүү керектиги боюнча маалымат бере алат.
Ой жүгүртүү үлгүлөрүн талдап баштоо үчүн, дайыма пайда болгон ойлорду жана сезимдерди күн сайын эсепке алуу сунушталат. Мээңизде тез-тез кайталануучу идеяларды, тынчсызданууларды же сүрөттөрдү жазыңыз. Бул сизге кайталануучу темалардын так көз карашын берет жана сүйүү сыйкырына болгон байланыштарды аныктоого жардам берет.
Кайталануучу ойлордон тышкары, түшүңүзгө да көңүл буруңуз. Кыялдар көбүнчө символизмге бай жана сүйүү мамилеси жөнүндө баалуу маалымат бере алат. Кыял журналын кармаңыз жана байланышууга катышкан адамга же символдорго жана жагдайларга байланыштуу бардык түштөрдү жазыңыз. Бул сизге схемаларды аныктоого жана түшүңүздөгү жашыруун кабарларды талдоого мүмкүндүк берет.
9. Сүйүү дубасынын физикалык жана психикалык таасирлери: негизги белгилери
Сүйүү сыйкырынын физикалык жана психикалык таасирлери абдан күчтүү жана адамдын жашоосуна терең таасир этиши мүмкүн. Бул белгилер ар бир конкреттүү учурга жараша интенсивдүүлүгү жана узактыгы боюнча ар кандай болушу мүмкүн, бирок жалпысынан, эң кеңири таралгандары төмөнкүлөр:
Физикалык таасирлери:
- Көкүрөктүн кысылуу сезими.
- Дем алуунун кыйындашы же дем жетишсиздиги.
- Дайыма баш оору.
- Чарчоо жана жалпы алсыздык.
- Уйкусуздук же тынч уйку.
- Күтүлбөгөн жерден салмак жоготуу же пайда.
Психикалык таасирлери:
- Байланган адамга карата обсессия жана кайталануучу ойлор.
- Өзүн төмөн баалоо жана өзүн төмөн сезүү.
- Депрессия жана тынчсыздануу.
- Коопсуздук жана өзүнө ишенбөөчүлүк.
- Көйгөйлөр топтолушу жана күнүмдүк иштерге кызыгуусун жоготуу.
- Күтүлбөгөн жерден маанайдын өзгөрүшү жана башкарылбаган эмоциялар.
Бул белгилер баш аламан болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү жана башка физикалык же психикалык көйгөйлөр менен чаташтырылышы мүмкүн. Ошондуктан, ар дайым кесиптик жардамга кайрылыъыз жана туура диагнозду алуу жана зарыл болгон дарылоону алуу үчүн психикалык саламаттык боюнча эксперт менен кеңешүү сунушталат. Бул симптомдорду этибарга албаңыз жана сүйүү сыйкырынын кесепеттерин жеңүү үчүн колдоо издеңиз.
10. Сүйүү дубалары менен мамиледе эмоционалдык манипуляцияны жана башкарууну таануу
Мамиледеги эмоционалдык манипуляцияны жана башкарууну таануу жана түшүнүү бул кырдаалга туш болуу жана аны чечүү үчүн абдан маанилүү. Көп учурда сүйүү дубалары башка адамга бийлик жүргүзүүгө аракет кылган манипуляциянын бир түрү болушу мүмкүн. Бул сергек болуу жана мамилелерде бул манипуляциянын бар экендигин көрсөткөн белгилерди билүү маанилүү.
Эмоционалдык манипуляциянын алгачкы белгилеринин бири – автономияны жоготуу жана башка адам тарабынан башкарылуу сезими. Бул тынымсыз көзөмөл, чечим кабыл алуу эркиндигинин жоктугу же адамдын жашоосуна өзгөрүүлөрдү таңуулоо аркылуу көрүнүшү мүмкүн. Дени сак жана тең салмактуу мамиледе ар бир адамдын өзүнүн мейкиндиги жана эркиндиги болушу керек экенин эстен чыгарбоо зарыл.
Мындан тышкары, эмоционалдык абалыбыздын өзгөрүшүнө көңүл буруу керек. Эгерде биз эч кандай себепсиз эле кайгылуу, тынчсыздануу же депрессияга түшө баштасак, эмоционалдык манипуляциянын курмандыгы болуп калышыбыз мүмкүн. Мындай жагдайларды аныктоого жана аларга каршы турууга жардам берген достордун, үй-бүлөлөрдүн же адистердин колдоосун издөө абдан маанилүү. Эмоцияларыбызды этибарга албашыбыз керек жана биз ар дайым өзүбүзгө артыкчылык беришибиз керек ден соолук жана бакубаттуулук.
11. Сүйүү сыйкырына кабылган адамдардын профили
Сүйүү сыйкыры - бул көптөгөн адамдарга жашоосунун ар кайсы мезгилдеринде таасир эткен көрүнүш. Бирок, кырдаалдын бул түрүнө көбүрөөк дуушар болгон адамдардын белгилүү профилдери бар. Төмөндө биз эң кеңири таралган профилдердин айрымдарына токтолобуз:
1. Өзүн төмөн баалаган адамдар: өзүн төмөн баалаган адамдар сүйүү сыйкырына көбүрөөк дуушар болушат. Себеби, алар башкалардын жактыруусуна жана боорукердигине умтулушат, бул алардын эмоционалдык манипуляцияга кабылышы мүмкүн.
2. Жалгыз индивидуалдуу адамдар: Жалгыз жана сүйүүсүн табууну эңсеген адамдар сүйүү дубасын жасаган дубачылар үчүн оңой бутага алынат. Бул адамдар компанияга ээ болуу үчүн баарын кылууга даяр жана алдамчылык жана эмоционалдык манипуляция үчүн оңой олжо болушу мүмкүн.
12. Сүйүү сыйкырынын бар экенин кантип тастыктоо жана жокко чыгаруу керек
Сүйүү сыйкырынын бар экенин тастыктоо же жокко чыгаруу татаал, бирок анын таасири астында деп эсептегендер үчүн маанилүү процесс болушу мүмкүн. Бул жерде сизге сүйүү сыйкырынын таасири тийип жатканын жана аны кантип чечсе болорун аныктоого жардам бере турган бир нече негизги кадамдар бар.
1. Өзүн-өзү баалоо: Биринчи нерсе эмне кылышың керек азыркы кырдаалды объективдүү талдоо болуп саналат. Сиздин жүрүм-турумуңузда же мамилелериңизде күтүүсүз өзгөрүүлөр болду беле? Сиз өзүңүздүн эмоцияларыңызды башкара албай жаткандай сезесизби? Эгер жооп ооба болсо, анда сүйүү сыйкырына кабылышы мүмкүн. Бирок, бул өзгөрүүлөр стресс же эмоционалдык көйгөйлөр сыяктуу башка себептерден да пайда болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.
2. Эксперттерге кайрылыңыз: Жашооңузда сүйүү мамилеси бар деп шектенсеңиз, анда адистерден жардам сураганыңыз оң. Бул тармакта сиз чындап эле байланыштын таасири тийип жатабы же жокпу аныктоого жардам бере турган адистер бар жана аны чечүү боюнча көрсөтмөлөрдү берет. Изилдөө жана мыкты натыйжаларды алуу үчүн сүйүү байланыштарын жоюу боюнча ишенимдүү жана тажрыйбалуу адистерди табыңыз.
13. Сүйүү сыйкырын жокко чыгаруу үчүн ресурстар жана ыкмалар
Сүйүү сыйкырын жокко чыгаруу үчүн, жардам бере турган ар кандай ресурстар жана ыкмалар бар. Төмөндө бул жагдайда колдонулушу мүмкүн болгон кээ бир параметрлер бар:
1. Эзотеризм боюнча адиске кайрылыңыз: Эзотерикалык дүйнөдө тажрыйбасы бар профессионалга кайрылуу туура вариант болушу мүмкүн. Бул адис сүйүү сыйкырын жокко чыгаруу үчүн ырым-жырымдарды же конкреттүү иштерди аткара алат жана сизге тиешелүү көрсөтмөлөрдү берет.
2. Энергияны тазалоону жүргүзүңүз: Өзүңүздүн чөйрөңүздө жана өзүңүздө энергетикалык тазалоону практикалоо сунушталат. Сиз, мисалы, жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү, шам, шалфей же тазалоо ырым-жырымдар сыяктуу элементтерди колдоно аласыз. Бул ыкмалар терс энергияны же керексиз таасирлерди жок кылууга жардам берет.
3. Жеке бакубаттуулугуңуз үчүн иштеңиз: Бул процесстин жүрүшүндө эмоционалдык жана психикалык бакубаттуулукту бекемдөө маанилүү. Стресс менен тынчсызданууну азайтуу үчүн медитация, йога же эс алуу көнүгүүлөрү сыяктуу иш-аракеттерди жасай аласыз. Мындан тышкары, өзүңүздү позитивдүү адамдар менен курчап, өзүңүздүн хоббилериңизди жана кумарларыңызды өрчүтүү оң энергияларды тартууга жана бардык байланыштарды жоюуга жардам берет.
14. Сүйүү дубаларынан сактануу жана алдын алуу боюнча кеңештер
Сүйүү сыйкырлары бир адамдын экинчисине болгон сезимдерине жана эмоцияларына таасир этүүгө умтулган сыйкырдын бир түрү болуп эсептелет. Мындай көрүнүштөрдүн алдын алуу жана өзүңүздү коргоо үчүн белгилүү бир чараларды көрүү жана негизги кеңештерди аткаруу маанилүү. Төмөндө кээ бир сунуштар бар:
Рационалдуу жана сынчыл мамилени сактаңыз: Эгер кимдир бирөө сизге сүйүү сыйкырын сунуштаса, объективдүү позицияңызды сактап, тез жана оңой натыйжаларды убада кылгандардан этият болуңуз. Сүйүүнү сыйкырлар же ырым-жырымдар аркылуу башкарып же мажбурлоо мүмкүн эмес экенин унутпаңыз.
Иликтөө жана симптомдорду билүү: Сүйүү сыйкырлары менен байланышкан жалпы симптомдор менен таанышыңыз, мисалы, маанайдын капыстан өзгөрүшү, белгилүү бир адам жөнүндө кайталануучу ойлор же эмоционалдык көзөмөлгө алуу сезими. Эгерде сизде бул симптомдордун бири байкалса, бул маселе боюнча адистен жардам сураңыз.
Энергияңызды сактаңыз: Жакшы энергетикалык ден соолукту сактоо сүйүү дубаларынын таасиринен качуу үчүн абдан маанилүү. Тумарларды колдонуу, коргоочу калкандарды визуалдаштыруу же энергияны үзгүлтүксүз тазалоо сыяктуу энергияны коргоо ыкмаларын көнүгүү. Бул тажрыйбалар сиздин энергетикалык талааңызды бекемдейт жана манипуляциялоо мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Жыйынтыктап айтканда, сизде сүйүү сыйкырынын бар же жок экенин аныктоо жөнөкөй иш эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Корутундуга келгенге чейин объективдүү кароо жана ар кандай факторлорду эске алуу талап кылынат. Сүйүү дубалары кээ бир маданияттарда тамыры терең ишеним болгонуна карабастан, алардын бар экенин же натыйжалуулугун тастыктай турган илимий далилдер жок.
Негизсиз божомолдорго же ишенимдерге гана негизделген чечим кабыл албоо сунушталат. Эгерде сиз өзүңүздү ушул түрдөгү мүмкүн болгон мамилеге байланыштуу тынчсызданып же ыңгайсыз сезип жатсаңыз, анда психология же жубайлар терапиясы боюнча адистердин колдоосуна кайрылыңыз, алар атайын кеңеш жана жетекчилик бере алышат.
Акыр-аягы, адамдын акыл-эси сунушка жакын экенин жана жеке интроспекция кандайдыр бир шектенүү же тынчсыздануу кырдаалын чечүү үчүн ачкыч экенин унутпаңыз. Рационалдуу талдоо аркылуу ар бир адамдын конкреттүү шартына туура келген реалдуураак түшүндүрмө табууга болот.
Жыйынтыктап айтканда, чын ыкластуулук, өзүн-өзү таануу жана ачык баарлашуу сергек мамилелерди сактоо жана эмоционалдык жыргалчылыкка көмөктөшүү үчүн зарыл. Бирок, сүйүү сыйкырлары жеке жана субъективдүү маселе экенин эстен чыгарбоо керек, алардын бар экендиги илимий жактан далилденбейт. Сүйүү жашооңуздагы ар кандай кыйынчылыкты керектүү катаал жана этияттык менен чечүүгө жардам бере турган машыккан адистерди издөө сунушталат.
Мен Себастьян Видал, технологияга жана өз алдынча жасоого кызыккан компьютер инженеримин. Андан тышкары, мен жаратуучумун tecnobits.com, мен технологияны баарына жеткиликтүү жана түшүнүктүү кылуу үчүн окуу куралдарын бөлүшөм.