тааныштыруу
Бүгүн биз денебиз үчүн эки маанилүү химиялык элементтер жөнүндө сөз болот: марганец жана магний. Бул эки элемент көп учурда улам чаташтырылган алардын аттары окшош, бирок иш жүзүндө алар жагынан абдан айырмаланат Анын касиеттери жана функциялары биздин денеде.
Марганец
Марганец катуу, боз түстөгү металл табылган Табиятта ар кандай формаларда. Ал өнөр жайда болот, эритмелер жана кургак клеткаларды өндүрүү үчүн кеңири колдонулат. Мындан тышкары, ал энергия өндүрүү, сөөк түзүү, функция сыяктуу ар кандай биологиялык процесстерге катышат, анткени биздин денебиз үчүн аз өлчөмдө зарыл. нерв системасынын жана кандагы кантты жөнгө салуу.
Марганецке бай тамактар
- шпинат
- Жаңгактар (бадам, Бразилия жаңгагы, фундук)
- Дан эгиндери
Magnesio
Магний денебиз үчүн дагы бир маанилүү элемент, бирок марганецтен айырмаланып, ал металл эмес, катион. Магний клетканын энергия өндүрүүдө, сөөк жана тиштин пайда болушунда жана мээнин иштешинде маанилүү роль ойнойт. тынчсыздана системасы жана булчуңдуу. Мындан тышкары, ал эс алдыруучу касиетке ээ жана жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алууга жана кандагы кантты жөнгө салууга жардам берет.
Магнийге бай азыктар
- Жашыл жалбырактуу жашылчалар (шпинат, манжа, салат)
- буурчак жана буурчак
- Жаңгактар (жаңгак, бадам, кешью)
Марганец жана магний ортосундагы айырмачылыктар
Кыскача айтканда, марганец жана магний биздин дене үчүн эки маанилүү элементи болуп саналат, бирок алар абдан ар түрдүү касиеттери жана милдеттери бар. Марганец өнөр жайда колдонулуучу металл жана энергия өндүрүү, сөөк түзүү жана кандагы кантты жөнгө салуу үчүн зарыл болсо, магний нерв жана булчуң системасынын иштеши үчүн зарыл болгон катион болуп саналат жана негизинен жашыл жалбырактуу жашылчаларда жана жаңгактарда кездешет.
Мен Себастьян Видал, технологияга жана өз алдынча жасоого кызыккан компьютер инженеримин. Андан тышкары, мен жаратуучумун tecnobits.com, мен технологияны баарына жеткиликтүү жана түшүнүктүү кылуу үчүн окуу куралдарын бөлүшөм.