Ënnerscheed tëscht Iessen an Ernährung

Aféierung

Iessen an Ernährung si Begrëffer déi dacks austauschbar benotzt ginn, awer si sinn zwee verschidde Konzepter. An dësem Artikel wäerte mir d'Ënnerscheeder tëscht béide Begrëffer an d'Wichtegkeet erkläre fir eis Ernährung ze këmmeren fir eis Gesondheet ze erhalen.

Fütterung

Liewensmëttel bezitt sech op de Set vu Liewensmëttel déi mir konsuméiere fir Energie an Nährstoffer ze kréien. Et ass de Prozess duerch dee mir d'Liewensmëttel iessen déi néideg sinn fir ze iwwerliewen. Füttern ass e fräiwëllegen a bewosst Akt deen e puer Mol am Dag duerchgefouert gëtt.

Et ass wichteg ze berücksichtegen datt net all d'Liewensmëttel déi mir konsuméieren gesond sinn. Eng equilibréiert Ernährung sollt eng Vielfalt vu Liewensmëttel aus alle Liewensmëttelgruppen enthalen fir all Nährstoffer ze kréien, déi fir eise Kierper néideg sinn.

Nutrición

Ernährung ass de Prozess, duerch deen de Kierper d'Nährstoffer benotzt, déi se kritt. vun Iessen richteg funktionéieren. Et ass e Prozess onfräiwëlleg dat geschitt op Zellniveau an et ass fundamental fir Liewen.

Ernährung bezitt sech op wéi de Kierper d'Liewensmëttel veraarbecht, déi mir iessen fir déi néideg Nährstoffer ze kréien. Dofir, och wann eng Persoun eng equilibréiert Ernärung huet, wann hire Kierper d'Nährstoffer net richteg veraarbecht kann, wäerte se keng gutt Ernärung hunn.

Wichtegkeet fir eist Iessen an Ernährung ze këmmeren

Iessen an Ernährung si wesentlech fir eis Gesondheet. Eng schlecht Ernährung kann zu Gesondheetsproblemer wéi Adipositas, Diabetis a kardiovaskuläre Krankheeten féieren. Zousätzlech kann eng schlecht Ernärung zu Nährstoffmangel féieren. an eisem Kierper, wat och zu sérieux gesondheetlech Problemer féieren kann.

Dofir ass et wichteg fir eist Iessen an Ernährung ze këmmeren. Mir mussen dofir suergen datt mir gesond an equilibréiert Liewensmëttel konsuméiere fir d'Nährstoffer ze kréien, déi eise Kierper brauch fir richteg ze fonktionnéieren. Et ass och wichteg fir veraarbechte Liewensmëttel a Liewensmëttel héich an gesättigte Fette an Zousatz Zucker ze vermeiden.

Conclusioun

Och wann d'Begrëffer Iessen an Ernährung dacks duerchernee sinn, ass et wichteg ze verstoen datt et zwee verschidde a fundamental Prozesser sinn fir eis Gesondheet ze erhalen. Et ass entscheedend fir eis Ernährung an Ernährung ze këmmeren andeems mir eng equilibréiert a gesond Ernärung hunn.

Tipps fir eng gesond Ernärung:

• Eet eng Vielfalt vu Liewensmëttel aus alle Liewensmëttelgruppen.
• Vergewëssert Iech datt d'Majoritéit vun Ärer Nahrungsaufnahme Uebst a Geméis ass.
• Limitéiert oder vermeit veraarbechte Liewensmëttel héich an gesättigte Fette an Zousatz Zucker.
• Drénkt genuch Waasser am Dag.
• Consumir alimentos ricos en fibra.

Zesummegefaasst:

Iessen an Ernährung sinn zwee verschidde awer fundamental Prozesser fir eis Gesondheet ze erhalen. Liewensmëttel bezitt sech op d'Liewensmëttel, déi mir fir Energie an Nährstoffer konsuméieren, während Ernährung bezitt sech op d'Veraarbechtung vun dësen Nährstoffer vum Kierper. Et ass wichteg fir eis Ernärung an Ernärung ze këmmeren andeems Dir eng Vielfalt vu gesonde Liewensmëttel konsuméiert a veraarbechte Liewensmëttel mat héijer Fette an Zousatz Zucker limitéiert.