Ënnerscheed tëscht geschmiert Mëllech an Tonne Mëllech

Leschten Update: 06/05/2023
Auteur: Sebastian Vidal




Ënnerscheed tëscht geschmiert Mëllech an Tonne Mëllech


Wat ass geschmiert Mëllech?

Ofgeschmiert Mëllech ass Mëllech, aus där d'Fett ewechgeholl gouf. Dëst gëtt duerch eng mechanesch Trennung oder Zentrifugéierungsprozess erreecht. D'Resultat ass eng Mëllech mat manner Kalorien a manner Fett wéi ganz Mëllech.

  • Enthält ongeféier 0.5% Fett
  • Et huet normalerweis manner Kalorien wéi ganz Mëllech
  • Et ass recommandéiert fir Leit mat héije Cholesterin oder Triglycerid Probleemer.

Wat ass Tonne Mëllech?

Toned Mëllech ass eng Variant vu Mëllech déi e puer Nährstoffer geännert huet. Dës Zort Mëllech huet normalerweis e manner Fett wéi ganz Mëllech, awer méi wéi liicht Mëllech.

  • Enthält méi Protein a Kalzium wéi Mager Mëllech
  • Et huet eng variabel Quantitéit u Fett, jee no senger Mark. Et kann tëscht 1,5% an 1,8% variéieren
  • Et ass méi recommandéiert fir Leit déi kierperlech Aktivitéit maachen, well et méi Protein ubitt
Exklusiv Inhalt - Klickt hei  Shubhanshu Shukla: De Pilot vun der AX-4 Missioun, déi d'Réckkehr vun Indien an de Weltraum no 41 Joer markéiert.

Wat ass déi bescht Optioun fir meng Ernährung?

D'Wiel vun enger oder anerer Mëllech hänkt vun de spezifesche Besoine vun all Persoun of. Wann Dir eng fettarm Ernärung braucht, schmuel Mëllech ass déi bescht Optioun. Op der anerer Säit, wann Dir no engem extra Bäitrag vu Protein sicht, kann Tonne Mëllech eng gutt Alternativ sinn.

E puer Schlësselen am Kapp ze halen

  • Wann Dir Froen hutt, ass et ëmmer am beschten mat engem Spezialist ze konsultéieren.
  • Et ass wichteg d'Etiketten ze liesen fir d'Ernährungsspezifikatioune vun all Zort Mëllech ze kennen.
  • Am Fall vun Laktoseintoleranz ginn et Laktosfräi Versioune vu béide Mëllecharten.

Kuerz gesot, den Ënnerscheed tëscht geschmiert Mëllech an Tonne Mëllech läit haaptsächlech an der Quantitéit u Fett a Protein déi se ubidden. Jiddereen huet seng Virdeeler no de Besoine vun all Persoun, also ass et wichteg d'Ënnerscheeder ze wëssen, déi gëeegent Optioun ze wielen.

Denkt drun:

D'Wiel tëscht enger oder anerer Mëllech hänkt ëmmer vun Ären Ernärungsbedürfnisser of. Et ass wichteg d'Etiketten ze liesen an, wann Dir Froen hutt, e Spezialist ze konsultéieren.

Exklusiv Inhalt - Klickt hei  Ënnerscheed tëscht Haferbran an Haferbran