Wéi benotzen ech MyFitnessPal App?

Wéi benotzen ech MyFitnessPal App? Wann Dir no engem einfachen an effektive Wee sicht fir Är Gesondheet a Fitness ze verbesseren, ass MyFitnessPal App d'Äntwert. Mat dëser Applikatioun kënnt Dir detailléiert Streck vun Ärer Ernährung an alldeeglechen Übung halen. Awer wéi genau gëtt dëst Tool benotzt? An dësem Artikel wäerte mir Schrëtt fir Schrëtt erkläre wéi Dir déi meeschte Feature vun der MyFitnessPal App profitéiere kënnt, sou datt Dir Är Ziler op eng einfach a lëschteg Manéier kënnt erreechen.

Schrëtt fir Schrëtt ➡️ Wéi benotzt Dir MyFitnessPal App?

Wéi benotzt Dir MyFitnessPal App?

• Schrëtt 1: Luet MyFitnessPal App op Ärem mobilen Apparat aus dem entspriechende App Store erof.
• Schrëtt 2: Öffnen d'App op Ärem Apparat.
• Schrëtt 3: Fëllt den Aschreiwungsprozess un andeems Dir Är E-Mailadress ubitt an e Passwuert erstellt.
• Schrëtt 4: Gitt Är perséinlech Detailer, wéi Ären Numm, Alter, Geschlecht, Héicht a Gewiicht.
• Schrëtt 5: Passt Är Fitness- a Gewiichtsverloschtziler un.

  Zum Beispill: Dir kënnt e Goal setzen fir 0,5 kg pro Woch ze verléieren oder einfach Äert aktuellt Gewiicht ze halen.

• Schrëtt 6: Wielt d'Optioun fir Är Iessen an Übungen ze verfolgen.
• Schrëtt 7: Benotzt d'Barcode Scannen Feature fir d'Iessen anzeginn, déi Dir iesst. Richt einfach d'Kamera vun Ärem Apparat op de Barcode vum Produkt an d'App erkennt et automatesch.

  Wichteg: Gitt sécher datt Dir déi entspriechend Portiounen berücksichtegt déi Dir verbraucht.

• Schrëtt 8: Sicht a füügt Liewensmëttel manuell un wann Dir keng Optioun fannt mat Barcode Scannen. Dir kënnt no Liewensmëttel oder Markennumm sichen.

  Denkt drun: Wielt déi genaust Optiounen a kontrolléiert d'Liewensmëtteletiketten fir sécher ze stellen datt Dir déi richteg Informatioun ophëlt.

• Schrëtt 9: Notéiert Är kierperlech Aktivitéiten an Übungen. Dir kënnt no Aktivitéiten an der MyFitnessPal Datebank sichen oder Übungen manuell addéieren.

  Vergiess net: Notéiert d'Dauer an d'Intensitéit vun Ären Übungen fir méi genee Schätzunge vu Kalorien verbrannt ze kréien.

• Schrëtt 10: Iwwerwaacht Är Nährstoffer a Kalorienaufnahme de ganzen Dag. D'App weist e Resumé vun Ärem Fortschrëtt an erlaabt Iech Upassungen ze maachen wann néideg.
• Schrëtt 11: Benotzt déi zousätzlech Tools, déi an der App verfügbar sinn, wéi Waasserlogging, Gewiichtsverfollegung, a Fuerplang Erënnerungen fir motivéiert ze bleiwen an op der Streck fir Är Gesondheets- a Fitnessziler ze bleiwen.
• Schrëtt 12: Kontrolléiert regelméisseg Är Fortschrëtter a profitéiert vun de Features vun der MyFitnessPal App fir Är Iess- an Trainingsgewunnechten ze verbesseren.

Q & A

1. Wéi download ech d'MyFitnessPal App?

Fir d'MyFitnessPal Applikatioun erofzelueden, befollegt dës Schrëtt:

1. Öffnen den App Store op Ärem Apparat.
2. Sicht "MyFitnessPal"‍ an der Sichbar.
3. Wielt d'App an de Sichresultater.
4. Klickt op "Download" oder ⁤"Installéieren" a waart bis den Download an d'Installatioun fäerdeg ass.

2. Wéi erstellen ech e Kont op MyFitnessPal?

Fir e Kont op MyFitnessPal ze kreéieren, befollegt dës Schrëtt:

1. Öffnen der MyFitnessPal App op Ärem Apparat.
2. Tippen op "Umellen" oder "Kont erstellen".
3. Mellt Iech mat Ärem Google Kont un oder erstellt en neie Kont andeems Dir Är E-Mailadress agitt an e Passwuert erstellt.
4. Follegt d'Instruktioune fir Äre Kontkonfiguratioun ofzeschléissen, Är Ziler a Virléiften ze setzen.

3. Wéi aloggen ech Iessen an MyFitnessPal?

Fir Iessen op MyFitnessPal aloggen, befollegt dës Schrëtt:

1. Öffnen der MyFitnessPal App op Ärem Apparat.
2. Tippen op d'Ikon "+ Iessen addéieren" um Enn vum Écran.
3. Sich no de Liewensmëttel Dir wëllt Rekord a wielt et aus der Sich Resultater.
4. Gitt d'Quantitéit oder d'Miessung vun der Liewensmëttel déi Dir verbraucht hutt a tippt op "Späicheren".

4. Wéi gëtt Übung am MyFitnessPal opgeholl?

Fir d'Übung an MyFitnessPal opzehuelen, befollegt dës Schrëtt:

1. Öffnen der MyFitnessPal App op Ärem Apparat.
2. Tippen op d'Ikon "Übung" um Enn vum Écran.
3. Wielt d'Zort vun der Übung déi Dir gemaach hutt aus der Lëscht vun Optiounen.
4. Gitt d'Dauer an d'Intensitéit vun der Übung un a tippt op "Späicheren".

5.‍ Wéi sinn Trainingsziler a MyFitnessPal gesat?

Fir Trainingsziler am MyFitnessPal ze setzen, befollegt dës Schrëtt:

1. Öffnen der MyFitnessPal App op Ärem Apparat.
2. Tippen op "Méi" um Enn vum Écran.
3. Wielt "Ziler" an dann "Aktivitéitsziler."
4. Passt kierperlech Aktivitéitsziler un op Basis vun Äre Virléiften an Aktivitéitsniveau.
5. Tippen op "Späicheren" fir d'Ännerungen ëmzesetzen.

6. Wéi synchroniséieren Apparater mat MyFitnessPal?

Fir Geräter mat MyFitnessPal ze synchroniséieren, befollegt dës Schrëtt:

1. Öffnen der ‌MyFitnessPal App op Ärem Apparat.
2. Tippen op "Méi" um Enn vum Écran.
3. Wielt "Astellungen" an dann "Verbonne Geräter an Apps."
4. Wielt den Apparat ‌oder App ⁢ Dir wëllt synchroniséieren.
5. Follegt d'Instruktioune um Bildschierm fir d'Synchroniséierung ofzeschléissen.

7.⁢ Wéi benotzen ech d'Fonktioun "Food Diary" am MyFitnessPal?

Fir d'Feature "Food Diary" an MyFitnessPal ze benotzen, befollegt dës Schrëtt:

1. Öffnen der MyFitnessPal App op Ärem Apparat.
2. Tippen op den Tab "Tagebuch" um Enn vum Écran.
3. Wielt den Dag deen Dir wëllt kucken oder änneren.
4. Tippen op d'Ikon "+ Add Food"⁢ fir Är Iessen opzehuelen.
5. Dir kënnt och Liewensmëttel gesinn an änneren, déi virdru am Tagebuch opgeholl goufen.

8. Wéi ginn Suivi Erënnerungen a MyFitnessPal gesat?

Fir Follow-up Erënnerungen am MyFitnessPal ze setzen, befollegt dës Schrëtt:

1. Öffnen der MyFitnessPal App op Ärem Apparat.
2. Tippen op "Méi" um Enn vum Écran.
3. Wielt "Astellungen" an dann "Erënnerungen & Alarmer".
4. Aktivéiert d'Erënnerungen déi Dir wëllt kréien an passt d'Frequenz un.
5. Tippen op "Späicheren" fir d'Ännerungen ëmzesetzen.

9. Wéi benotzen ech Berichter a Grafiken am MyFitnessPal?

Fir Berichter an Charts an MyFitnessPal ze benotzen, befollegt dës Schrëtt:

1. Öffnen der MyFitnessPal App op Ärem Apparat.
2. Tippen op "Progress" um Enn vum Écran.
3. Entdeckt déi verschidde Berichter a Grafike verfügbar, sou wéi Kalorie Resumé, Makronährstoffer, Gewiicht a méi.
4. Tippen op all Grafik fir detailléiert Informatioun ze gesinn.

10. Wéi änneren ech Notifikatiounsastellungen an MyFitnessPal?

Fir d'Notifikatiounsastellungen am MyFitnessPal z'änneren, befollegt dës Schrëtt:

1. Öffnen der MyFitnessPal App op Ärem Apparat.
2. Tippen op "Méi" um Enn vum Écran.
3. Wielt "Astellungen" an dann "Notifikatiounen & Kläng."
4. Upasst Notifikatiounsoptiounen no Äre Virléiften.
5. Tippen op "Späicheren" fir d'Ännerungen ëmzesetzen.

⁢