El móvil Et ass en onverzichtbar Instrument an eisem Liewen ginn an ëmmer méi benotze mir et fir verschidden Aktivitéiten auszeféieren, dorënner d'Iwwerwaachung vun eisem kierperlechen Zoustand. Runtastic ass eng populär Fitnessapplikatioun déi eis erlaabt eis Workouts opzehuelen an ze analyséieren, zousätzlech fir eis ze hëllefen eis Ziler effizient z'erreechen. Wann Dir dës Applikatioun nach net op Ärem Handy hutt, maach der keng Suergen, hei erkläre mir Iech et wéi Dir Runtastic op Ärem Apparat eroflueden einfach a séier.
Ier mir ufänken Mam Downloadprozess ass et wichteg ze notéieren datt Runtastic verfügbar ass fir déi verschidde mobil Betribssystemer wéi iOS an AndroidVergewëssert Iech, datt Dir déi lescht Versioun vun Betribssystem op Ärem Handy fir all d'Funktionalitéite vun der Applikatioun ze genéissen. Gitt och sécher datt Dir hutt eng gutt Internetverbindung ouni Problemer erofzelueden.
Fir Runtastic op Ärem Handy erofzelueden, Dir musst éischt an der Applikatioun Store entspriechend gitt Äert Betribssystem. Wann Dir en iPhone oder iPad benotzt, gitt an den App Store, wärend wann Dir e Android-Apparat, gitt op den Google Play Store. Eemol am Geschäft, Sich no dem Begrëff "Runtastic" an der Sichbar vum Buttek.
Wann Dir d'App am App Store fannt, Klickt op de "Luet" Knäppchen fir unzefänken Runtastic op Ärem Handy erofzelueden an z'installéieren. Dir kënnt gefrot ginn Mellt Iech mat Ärem Apple-Kont oder Google ier Dir den Download ufänkt, also vergewëssert Iech datt Dir Är Umeldungsinformatiounen praktesch hutt fir de Prozess ze beschleunegen. Wann Dir dës Schrëtt ofgeschloss hutt, fënnt den Download an d'Installatioun automatesch statt.
Zesummegefaasst, Runtastic Et ass e mächtegt Tool dat Iech hëlleft Är kierperlech Leeschtung ze verbesseren. Dës Applikatioun op Ärem Handy erofzelueden ass ganz einfach a brauch nëmmen e puer Schrëtt. Vergewëssert Iech datt Dir eng gutt Internetverbindung hutt an datt Dir déi lescht Versioun vum Betribssystem op Ärem Apparat hutt. Waart net méi a fänkt un all d'Virdeeler ze genéissen déi Runtastic op Ärem Handy bitt.
Beschreiwung vun Runtastic
Runtastic ass eng mobil App entwéckelt fir Iech ze hëllefen Är Fitnessziler z'erreechen an e gesonde Liewensstil z'erhalen. Fir d'Applikatioun op Ärem Handy erofzelueden, befollegt einfach dës einfach Schrëtt:
1. Besicht Ären Apparat App Store: Den éischte Schrëtt fir Runtastic op Ärem Handy erofzelueden ass Zougang zum Applikatiounsgeschäft entspriechend Ärem Apparat. Wann Dir en iPhone benotzt, gitt op den App Store; Wann Dir en Android Apparat benotzt, gitt op de Google Play Store.
2. Sich Runtastic: Wann Dir am App Store sidd, benotzt d'Sichfunktioun fir d'Runtastic App ze fannen. Dir kënnt "Runtastic" an der Sichbar tippen an dréckt Sich.
3. Klickt op "Eroflueden": Wann Dir Runtastic am App Store fannt, wielt d'App a klickt op de "Luet" Knäppchen. D'App wäert automatesch eroflueden an op Ärem Apparat installéieren.
Wann Dir Runtastic op Ärem Handy erofgelueden an installéiert hutt, sidd Dir prett fir all d'Funktiounen a Funktiounen ze entdecken déi et ubitt. Dës Applikatioun erlaabt Iech Är kierperlech Aktivitéiten ze verfollegen, wéi Lafen, Spazéieren, Vëlo, ënner anerem. Et gëtt Iech och detailléiert Donnéeën iwwer Är Leeschtung, sou wéi Distanz gereest, Duerchschnëttsgeschwindegkeet, Kalorien verbrannt a vill méi. Luet elo Runtastic erof a fänkt un Är Fitnessziler z'erreechen!
Schrëtt fir erofzelueden an installéieren Runtastic op Ärem Handy
Runtastic ass eng ganz populär mobil Applikatioun fir Är kierperlech Aktivitéit ze iwwerwaachen an opzehuelen. Wann Dir interesséiert sidd fir dës App op Ärem Handy erofzelueden an ze benotzen, befollegt dës einfach Schrëtt fir alles ze genéissen. seng Funktiounen a kritt dat Bescht aus Äre Workouts.
Schrëtt 1: Zougang zu Ärem App Store. Öffnen den App Store op Ärem mobilen Apparat, entweder Google Play Store fir Android Benotzer o App Store fir iOS Benotzer. Vergewëssert Iech datt Dir mat engem stabile Wi-Fi Netzwierk verbonne sidd fir méi séier a méi effizient erofzelueden.
Schrëtt 2: Sich Runtastic am App Store. Gitt "Runtastic" an der Sichbar a waart bis d'Sichresultater erscheinen. Klickt op déi offiziell Runtastic App, gitt sécher datt den Entwéckler "Runtastic" ass, fir gefälscht oder ähnlech Apps ze vermeiden.
Schrëtt 3: Luet an installéiert Runtastic op Ärem Handy. Wann Dir déi richteg App gewielt hutt, klickt einfach op den Download an installéieren Knäppchen. Waart bis d'Applikatioun eroflueden an op Ärem Handy installéiert. Dëse Prozess kann e puer Minutten daueren ofhängeg vun der Geschwindegkeet vun Ärer Internetverbindung.
Wann Dir dës Schrëtt ofgeschloss hutt, hutt Dir Runtastic prett fir op Ärem mobilen Apparat ze benotzen. Denkt drun datt dës Applikatioun Iech erlaabt Är Workouts opzehuelen, detailléiert Statistike kréien, Är Fortschrëtter verfollegen a vill méi. Start e gesond an aktiv Liewen ze genéissen!
Verifizéiert d'Kompatibilitéit vun Ärem Handy mat Runtastic
Ier Dir d'Runtastic App op Ärem mobilen Apparat erofluet, ass et wichteg ze garantéieren datt et kompatibel ass fir eng optimal Erfahrung ze garantéieren. Fir d'Kompatibilitéit vun Ärem Telefon mat Runtastic ze kontrolléieren, befollegt dës einfach Schrëtt:
1. Mindest Systemufuerderungen:
- Vergewëssert Iech datt Ären Apparat en ënnerstëtzte Betribssystem huet, wéi iOS 10.0 oder méi spéit fir Apple Apparater, oder Android 5.0 oder méi héich fir Android Apparater.
- Vergewëssert Iech datt Ären Telefon genuch Späicherplatz verfügbar huet fir d'Applikatioun erofzelueden an z'installéieren.
- Ären Apparat muss och eng Internetverbindung hunn fir Zougang zu all Runtastic Funktiounen a Funktiounen.
2. Sensor an Accessoire Kompatibilitéit:
- Kontrolléiert ob Ären Telefon mat den néidege Sensoren ausgestatt ass, wéi GPS an Beschleunigungsmeter, fir de Runtastic Tracking Feature voll ze profitéieren.
- Wann Dir zousätzlech Accessoiren benotze wëllt, wéi en Häerzfrequenzmonitor oder Pedometer, gitt sécher datt se mat Ärem mobilen Apparat kompatibel sinn.
- Denkt drun datt Runtastic och kompatibel ass mat wearables wéi Smartwatches, déi Iech erlaben Är Aktivitéitsdaten ze gesinn a Echtzäit direkt vun Ärem Handgelenk.
3. Kuckt d'Lëscht vun kompatiblen Apparater:
- Wann Dir nach ëmmer Zweifel hutt iwwer d'Kompatibilitéit vun Ärem Handy mat Runtastic, kënnt Dir d'Lëscht vun kompatiblen Apparater op eiser offizieller Websäit kucken.
- Vergewëssert Iech datt Dir déi richteg Versioun vu Runtastic fir Ären Apparat wielt, egal ob et iOS oder Android ass, ier Dir weidergeet mam Download.
- Wann Ären Apparat net de Mindestfuerderunge entsprécht oder net op der Lëscht vun den ënnerstëtzten Apparater ass, kënnen e puer Runtastic Funktiounen net verfügbar sinn oder net richteg funktionnéieren.
Luet Runtastic erof a fänkt un dat Bescht aus Ärem Training ze kréien! Bestätegt w.e.g. Är mobil Kompatibilitéit ier Dir d'App erofluet fir eng problemfräi Erfahrung ze garantéieren. Denkt drun datt Runtastic eng Vielfalt vu Tracking Feature bitt, personaliséiert Training, an detailléiert Statistike fir Iech ze hëllefen Är Fitnessziler z'erreechen. Loosst d'technesch Inkompatibilitéit Iech net op Ärem Wee fir e méi gesond, méi aktiv Liewen stoppen!
Download Runtastic App aus dem App Store
Wann Dir no engem effektive Wee sicht fir Är kierperlech Aktivitéiten ze verfolgen, kuckt net méi wäit wéi d'Runtastic App. Dës Applikatioun op Ärem Handy eroflueden ass séier an einfach, Dir musst just Zougang zum Applikatiounsgeschäft op Ärem Apparat kréien. Als nächst wäerte mir Iech déi einfach Schrëtt weisen fir Runtastic op Ärem Handy erofzelueden an z'installéieren.
1. Öffnen der Applikatioun Store op Ärem Handy. Wann Dir en Android Apparat hutt, sicht de "Google Play Store". Fir iPhone Benotzer, gitt op den "App Store".
2. An der App Store Sich Bar, Typ "Runtastic." Gitt sécher datt Dir déi offiziell App auswielt, déi vun Runtastic GmbH entwéckelt gouf.
3. Klickt op den Download oder installéieren Knäppchen. Den Installatiounsprozess kann e puer Minutten daueren ofhängeg vun der Geschwindegkeet vun Ärer Internetverbindung.
4. Wann den Download fäerdeg ass, fannt Dir d'Runtastic Ikon op Ärem Heembildschierm. Klickt op et fir d'Applikatioun opzemaachen.
Et ass wichteg ze notéieren datt Runtastic verschidde Versioune vu senger Applikatioun bitt, dorënner eng gratis a bezuelte. Déi gratis Versioun bitt Basisfeatures wéi Distanz, Zäit a Geschwindegkeet Tracking, souwéi d'Fäegkeet fir Ziler ze setzen an Notifikatiounen ze kréien. Wéi och ëmmer, wann Dir un fortgeschratt Funktiounen interesséiert sidd wéi personaliséiert Workouts, detailléiert Analyse, an Zougang zu Trainingsprogrammer, empfeelen mir Iech op eng bezuelte Versioun ze upgrade.
Kuerz gesot, Runtastic op Ärem Handy eroflueden ass en einfache Prozess. Gitt einfach an den App Store, sicht no der Runtastic App a klickt Installéieren. Start Är kierperlech Aktivitéiten ze verfollegen an erreecht Är Fitnessziler mat dëser innovativer an einfach ze benotzen App!
Installéiert Runtastic op Ärem Handy
Runtastic ass eng mobil Sportaktivitéit Tracking App déi Iech erlaabt Är kierperlech Leeschtung ze notéieren wärend Dir laaft, trëppelt, mam Vëlo oder all aner Übung maacht. Runtastic op Ärem mobilen Apparat erofzelueden ass séier an einfach. Als nächst wäerte mir Iech d'Schrëtt weisen, déi Dir maache musst fir dësen onheemlechen Tool op Ärem Handy ze hunn.
1. Besicht Ären Apparat App Store: Öffnen den App Store op Ärem Handy, entweder den App Store fir iOS oder de Google Play Store fir Android.
2. Sich Runtastic: Benotzt d'Sichbar fir d'App ze fannen. Gidd "Runtastic" am Sichfeld an dréckt op de Sichschlëssel oder entspriechend Ikon.
3. Wielt Runtastic: Ënnert de Sichresultater, kuckt no der Runtastic Ikon a klickt op et fir op d'App Informatiounssäit ze kommen.
4. Download Runtastic: Op der App Informatiounssäit, tippt op den Download oder installéieren Knäppchen. Ofhängeg vun Ärem Apparat, musst Dir vläicht den Download mat Ärem Passwuert authentifizéieren oder digitale Foussofdrock. Waart bis den Download fäerdeg ass an d'Applikatioun op Ärem Handy installéiert.
5. Open Runtastic: Wann d'Installatioun fäerdeg ass, kuckt no der Runtastic Ikon um Écran Heembildschierm vun Ärem Handy an oppen. Follegt d'Konfiguratiounsinstruktiounen fir d'App op Är Virléiften ze personaliséieren an se ze benotzen.
An dat ass et! Elo hutt Dir Runtastic op Ärem Handy installéiert a prett fir Iech ze hëllefen Är Sportsaktivitéiten ze verfolgen. Denkt drun datt dës Applikatioun en exzellent Tool ass fir Är kierperlech Fortschrëtter ze iwwerwaachen, Ziler ze setzen an e gesonde Liewensstil z'erhalen. Luet et haut erof a fänkt un Är Sportziler z'erreechen!
Erstellt e Runtastic Kont
Ufuerderunge fir e Kont op Runtastic ze kreéieren
Ier Dir ufänkt all d'Features a Funktionalitéite vu Runtastic ze genéissen, musst Dir e Kont op der Plattform erstellen. Fir dëst ze maachen, ass et wichteg e puer Ufuerderungen ze erfëllen. Als éischt musst Dir e mobilen Apparat hunn deen mat der Applikatioun kompatibel ass, wéi e Smartphone oder Tablet. Gitt och sécher datt Dir Zougang zu enger stabiler Internetverbindung hutt fir datt Dir d'App ouni Probleemer eroflueden an benotzen kënnt.
Schrëtt fir e Kont op Runtastic ze kreéieren
Wann Dir déi uewe genannte Viraussetzungen erfëllt hutt, kënnt Dir weidergoen mat Ärem Runtastic Kont ze kreéieren. Den éischte Schrëtt ass d'Applikatioun aus dem App Store vun Ärem mobilen Apparat erofzelueden. Öffnen de Buttek a sichen no "Runtastic" an der Sichbar. Wielt déi richteg Optioun a klickt "Download" fir den Download unzefänken.
Wann d'App erofgelueden an op Ärem Apparat installéiert ass, öffnen se a wielt d'Optioun "Account erstellen" um Heembildschierm. Fëllt dann den Umeldungsformular aus mat Äre perséinlechen Informatioune wéi Ären Numm, E-Mailadress a Passwuert aus. Vergewëssert Iech datt Dir eng gëlteg E-Mailadress gitt well se benotzt gëtt fir Äre Kont z'iwwerpréiwen. Wann Dir all erfuerderlech Felder ofgeschloss hutt, klickt op "Account erstellen" fir den Aschreiwungsprozess ofzeschléissen. Gratulatioun! Dir hutt elo e Runtastic Kont a sidd prett fir all d'Features vun der App ze benotzen.
Runtastic Optiounen op Ärem Handy konfiguréieren
Fir voll ze profitéieren vun de verschiddene Funktiounen a Feature vu Runtastic, ass et wichteg déi richteg Konfiguratioun op Ärem mobilen Apparat ze maachen. An dëser Rubrik wäerte mir Iech weisen wéi Dir et séier an einfach maacht.
1. D'Applikatioun eroflueden an installéieren
Ier Dir ufänkt Runtastic Optiounen op Ärem Handy ze konfiguréieren, sollt Dir sécher sinn datt Dir d'Applikatioun erofgelueden an op Ärem Apparat installéiert hutt. Fir dëst ze maachen, befollegt dës einfach Schrëtt:
- Öffnen den App Store op Ärem Handy.
- Sich no "Runtastic" an der Sichbar.
- Klickt op "Download" a fänkt d'Installatioun un wann den Download fäerdeg ass.
2. Login an Basis Astellunge
Wann Dir d'App installéiert hutt, öffnen se a gitt duerch de Loginprozess oder erstellt e Kont wann et Ären ass éischt Kéier benotzt Runtastic. Eemol an der Applikatioun, gitt an d'Astellungssektioun fir d'Basisoptiounen ze konfiguréieren:
- Gitt Är perséinlech Informatioun un, wéi Héicht, Gewiicht an Alter, sou datt Runtastic Iech méi genee Donnéeën ubidden kann.
- Wielt d'Aart vu kierperlecher Aktivitéit déi Dir maache wëllt, ob Lafen, Vëlo, Spazéieren, ënner anerem.
- Aktivéiert Notifikatiounen an Erënnerungen fir motivéiert ze bleiwen an uewen op Ären Ziler.
3. Applikatioun Personnalisatioun
Runtastic bitt eng breet Palette vu Personnalisatiounsoptiounen fir Äre Besoinen ze passen. An der Sektioun fortgeschratt Astellunge kënnt Dir opstellen wielt als:
- Setzt Är eege Trainingsziler an Ziler.
- Personnaliséiert d'Format an den Design vun Datenschiermer während Ärer kierperlecher Aktivitéit.
- Connect Runtastic mat aneren Apparater an Uwendungen, wéi Häerzfrequenzmonitore oder Museksapps.
No dësen Schrëtt Basis Setup op Ärem Telefon, sidd Dir prett fir dat Bescht aus Runtastic ze kréien an Är Workouts am Detail ze verfollegen. Denkt drun d'Astellunge periodesch ze iwwerpréiwen fir sécher ze stellen datt se op Är Virléiften a Bedierfnesser ugepasst sinn.
Tipps fir d'Erfahrung mat Runtastic ze optimiséieren
An dësem Artikel proposéiere mir Iech e komplette Guide fir wéi Dir Runtastic op Ärem Handy erofluet a seng Notzung maximéiert. Runtastic ass eng ganz populär Fitness Tracking App déi Iech erlaabt Är kierperlech Aktivitéiten ze verfolgen an Är Fortschrëtter iwwer Zäit ze iwwerwaachen. Hei sinn e puer Tipps fir Är Erfahrung mat Runtastic ze optimiséieren:
1. Luet d'Applikatioun erof an installéiert se: Fir all d'Features vu Runtastic ze genéissen, ass dat éischt wat Dir maache sollt ass d'Applikatioun op Ärem Handy erofzelueden an z'installéieren. Dir kënnt d'App am App Store vun Ärem Apparat fannen, entweder am App Store fir iOS Apparater oder an de Play Store fir Android Apparater. Eemol erofgelueden, befollegt einfach d'Installatiounsinstruktiounen an Dir sidd prett ze goen.
2. Gitt vertraut mat de Basisfunktiounen: Runtastic bitt eng breet Varietéit vu Funktiounen fir Är Trainingssitzungen ze verbesseren. Ier Dir ufänkt, huelt e bëssen Zäit fir Iech mat de verschiddene Feature vun der App ze entdecken a vertraut ze maachen. Dir kënnt Äre Profil astellen, Trainingsziler setzen, Är kierperlech Aktivitéiten notéieren an Zougang zu detailléierte Statistiken iwwer Är Leeschtung kréien. Zousätzlech erlaabt Runtastic Iech mat Frënn ze konnektéieren, Erausfuerderunge matzemaachen an Är Fortschrëtter op Eventer ze deelen. sozial Netzwierker.
3. Benotzt kompatibel Accessoiren: Fir Är Erfahrung mat Runtastic weider ze optimiséieren, betruecht d'Benotzung vun Accessoiren déi mat der App kompatibel sinn. Zum Beispill kënnt Dir Runtastic mat enger Smartwatch oder Häerzfrequenzband koppelen fir méi genee Miessunge während Ären Trainings ze kréien. Dës Accessoiren erlaben Iech Är Häerzfrequenz, Reesend Distanz a Kalorien méi effizient ze verbrennen. Zéckt net fir déi verfügbar Optiounen ze entdecken a wielt déi déi am Beschten Äre Besoinen entspriechen.
Follegt dës Tipps an Dir sidd um Wee fir Är Erfahrung mat Runtastic ze optimiséieren. Denkt drun datt d'App reegelméisseg aktualiséiert gëtt, also kuckt op nei Features a Funktiounen déi Är Trainingssessiounen weider kënne verbesseren. Start Runtastic op Ärem Handy erofzelueden a fänkt un Är Fitnessziler z'erreechen!
Entdeckt d'Kärfeatures vum Runtastic
Runtastic ass eng populär Fitness App déi Benotzer erlaabt hir kierperlech Aktivitéiten am Detail ze verfollegen an hir Trainingsziler z'erreechen. D'App bitt eng breet Palette vu Funktiounen, déi Iech hëllefen, Är Fitness ze verbesseren an en aktive Liewensstil z'erhalen. Andeems Dir Runtastic op Ärem Handy erofluet, kënnt Dir dës Funktiounen zougräifen an dat Bescht aus Ärem Training kréien.
1. Opzeechnung an Iwwerwaachung vun kierperlech Aktivitéit
Ee vun den Haaptmerkmale vu Runtastic ass seng Fäegkeet fir Är kierperlech Aktivitéiten opzehuelen an ze verfolgen. Dir kënnt d'App benotze fir Är Runen, Spazéieren, Vëlofueren a vill aner Aktivitéiten ze protokolléieren. Runtastic benotzt den GPS vun Ärem Telefon fir d'Distanz, d'Geschwindegkeet an d'Zäit vun all Aktivitéit ze verfolgen. Zousätzlech registréiert d'App och wichteg Informatioun wéi Kalorien verbrannt an Häerzfrequenz.
2. Personaliséiert Training Pläng
Eng aner bemierkenswäert Feature vu Runtastic ass déi personaliséiert Trainingspläng. D'App bitt eng Vielfalt vu Pläng entworf vu professionnelle Trainere fir Iech ze hëllefen Är spezifesch Fitnessziler z'erreechen, egal ob Dir wëllt Gewiicht verléieren, e Marathon lafen oder einfach a Form bleiwen. Dës Pläng enthalen eng Kombinatioun vun Übungen, Lafen a Rescht, a si fir Ären aktuellen Fitnessniveau ugepasst fir sécherzestellen datt Dir sécher an effektiv viru geet.
Zoumaachen an deinstalléieren Runtastic op Ärem Handy
Runtastic op Ärem Handy zoumaachen: Wann Dir wëllt zoumaachen an uninstalléieren Runtastic App op Ärem mobilen Apparat, et ass wichteg e puer einfache Schrëtt ze verfollegen. Als éischt, gitt sécher datt Dir d'App Lëscht op Ärem Telefon opmaacht. Scroll bis Dir d'Runtastic Ikon fannt an hält bis d'Uninstalloptioun erschéngt. Eemol ausgewielt, bestätegt d'Aktioun a waart bis den Deinstallatiounsprozess fäerdeg ass. Denkt drun datt dëse Prozess liicht variéiere kann ofhängeg vun der Aart vum Apparat an dem Betribssystem deen Dir benotzt.
Datenläschung: Et ass wichteg ze erwähnen, datt beim Uninstalléieren der App, all Donnéeën an Aktivitéiten op Runtastic gespäichert ginn och geläscht. Wann Dir Är Trainingsrecords net wëllt verléieren, empfeelen mir Iech eng Backupkopie ze maachen ier Dir mat der Deinstallatioun weidergeet. Dir kënnt dat maachen andeems Dir op d'Astellunge vun der App gitt an d'Exportdatenoptioun auswielen. Späichert dëse Backup op enger sécherer Plaz, wéi Äre Computer oder e Kont an der Wollek, also kënnt Dir et erëm importéieren wann Dir decidéiert Runtastic an Zukunft erëm ze benotzen.
Zousätzlech Empfehlungen: Zousätzlech zu den Deinstallatioun vun der App, Dir kënnt och aner Schrëtt huelen ze suergen, datt Runtastic op Ärem Handy komplett zougemaach ass. Kuckt d'Lëscht vun den Apps fir ze kucken ob et Runtastic Hannergrondprozesser gëtt, a wann et ass, klickt op "Force Stop" fir se komplett zouzemaachen. Dir kënnt och den App-Cache vun Ärem Apparat Astellunge läschen, wat hëllefe kéint Plaz befreien an d'Gesamtleistung vun Ärem Telefon verbesseren. Wann Dir Problemer während dësem Prozess hutt oder méi Hëllef braucht, empfeelen mir d'Technesch Ënnerstëtzungssektioun op der offizieller Runtastic Websäit ze konsultéieren oder de Clientsservice ze kontaktéieren.
Ech sinn de Sebastián Vidal, e Computeringenieur passionéiert iwwer Technologie an DIY. Ausserdeem sinn ech de Schëpfer vun tecnobits.com, wou ech Tutorials deelen fir Technologie méi zougänglech a verständlech fir jiddereen ze maachen.