ເຈົ້າຢາກຮູ້ບໍ? ວິທີການຊະນະການຕໍ່ສູ້? ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງໃນການປະເຊີນຫນ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານໄດ້ມາຮອດບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສະຫນອງທ່ານດ້ວຍຍຸດທະສາດປະສິດທິພາບແລະເຕັກນິກການທີ່ຈະພົ້ນເດັ່ນຂື້ນໃນການຕໍ່ສູ້. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບທັກສະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງສຸມໃສ່ຈິດໃຈແລະການຄວບຄຸມຈິດໃຈ. ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການກັບການຕໍ່ສູ້ຢ່າງປອດໄພແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
– ຂັ້ນຕອນທີ ➡️ ວິທີການຊະນະການຕໍ່ສູ້
- ຮູ້ຈັກສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ: ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນການຕໍ່ສູ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະວິເຄາະສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານແລະຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ຫຼືບໍ່. ການຮູ້ເຖິງສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຈົ່ງສະຫງົບລົງ: ໃນການຕໍ່ສູ້, ການຮັກສາຄວາມສະຫງົບແມ່ນສໍາຄັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼືຄວາມໂກດຮ້າຍເຂົ້າມາຄວບຄຸມ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະສຸມໃສ່ການຢູ່ສະຫງົບຕະຫຼອດເວລາ.
- ປະເມີນ opponent ຂອງທ່ານ: ສັງເກດ opponent ຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມກໍານົດຈຸດອ່ອນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງແຜນຍຸດທະສາດຂອງທ່ານແລະຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຈັດການກັບມັນ.
- ປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງ: ຖ້າຫາກວ່າການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໄດ້, ປ້ອງກັນຕົນເອງຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ. ໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວປ້ອງກັນເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ ແລະຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະໂຕ້ຕອບ.
- ຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ.
- ການຕໍ່ສູ້ສິ້ນສຸດລົງ: ຖ້າທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະສິ້ນສຸດການຕໍ່ສູ້, ຈົ່ງເຮັດມັນ. ຢ່າຍືດເວລາຄວາມຂັດແຍ້ງໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນ. ເມື່ອເຈົ້າປອດໄພແລ້ວ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າຈໍາເປັນ.
ຖາມ-ຕອບ
ເຕັກນິກພື້ນຖານທີ່ຈະຊະນະການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຫຍັງ?
- ຈົ່ງສະຫງົບ ແລະ ຕັ້ງໃຈ.
- ເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນເປົ້າໝາຍທີ່ງ່າຍ.
- ໃຊ້ການໂຈມຕີໄວແລະຊັດເຈນເພື່ອໃສ່ລົງ opponent ຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍຈະປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດເພື່ອຕໍ່ສູ້?
- ຝຶກອົບຮົມເປັນປົກກະຕິໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ cardiovascular.
- ປະຕິບັດເຕັກນິກການຫາຍໃຈເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມອິດເມື່ອຍ.
- ຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນແລະມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ມີພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນ.
ຂ້ອຍຈະປ້ອງກັນຕົນເອງໄດ້ແນວໃດໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້?
- ໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນຢ່າງເໝາະສົມເຊັ່ນ: ຖົງມື ແລະກອງປາກ.
- ຮັກສາມືຂອງທ່ານຂຶ້ນເພື່ອປົກປ້ອງໃບຫນ້າແລະຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ.
- ຍ້າຍແລະ dodge ຄວາມເສຍຫາຍແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມສະກັດພວກເຂົາທັງຫມົດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ກົດລະບຽບຂອງການຕໍ່ສູ້ກ່ອນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້?
- ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ກົດລະບຽບແລະກົດລະບຽບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກຕັດສິດ.
- ການຮູ້ກົດລະບຽບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງທ່ານແລະຫຼີກເວັ້ນຂໍ້ເສຍ.
- ເຈົ້າຈະຫຼີກລ້ຽງຄວາມຜິດພາດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າໃນການຕໍ່ສູ້.
ຂ້ອຍສາມາດປັບປຸງເຕັກນິກການປ້ອງກັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດໃນການຕໍ່ສູ້?
- ຝຶກ dodging ແລະຕັນການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ສະເຫມີ.
- ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປັບປຸງວ່ອງໄວແລະຕິກິຣິຍາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ສາມາດຄາດຄະເນການໂຈມຕີ opponent ຂອງທ່ານ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມໄລຍະຫ່າງ ແລະພື້ນທີ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກຕີໂດຍການລະເບີດ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຫຍັງ?
- ການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການສູ້ຮົບ.
- ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມວ່ອງໄວແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອປະເຊີນຫນ້າກັບ opponent.
- ການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍປະເຊີນກັບຄູ່ແຂ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແລະເຂັ້ມແຂງກວ່າ?
- ໃຊ້ຄວາມໄວແລະຄວາມວ່ອງໄວເພື່ອປະໂຫຍດຂອງທ່ານເພື່ອຍ້າຍອອກໄປຢ່າງໄວວາແລະຫຼີກເວັ້ນການຖືກຕີ.
- ມັນໂຈມຕີຈຸດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ທ້ອງຫຼືຂາ.
- ນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການປ້ອງກັນຕົນເອງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອ neutralize ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ opponent ໄດ້.
ທັດສະນະຄະຕິທາງຈິດທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຊະນະການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຫຍັງ?
- ຮັກສາຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນທັກສະແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອປະເຊີນຫນ້າກັບ opponent.
- ເບິ່ງເຫັນຜົນສໍາເລັດແລະຮັກສາທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກໃນລະຫວ່າງການສູ້ຮົບ.
- ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າແລະຫຼີກເວັ້ນການຕົກຢູ່ໃນຄວາມອຸກອັ່ງຫຼືການຮຸກຮານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
ຂ້ອຍຈະເລືອກກົນລະຍຸດທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອປະເຊີນກັບ opponent ຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
- ວິເຄາະຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງ opponent ເພື່ອຊອກຫາຈຸດອ່ອນຂອງພວກເຂົາ.
- ປັບຍຸດທະສາດຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບການຕໍ່ສູ້ແລະຄວາມມັກຂອງ opponent.
- ສັງເກດເບິ່ງພຶດຕິກໍາຂອງ opponent ໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້ເພື່ອປັບຍຸດທະສາດຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
ຈັນຍາບັນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ບໍ?
- ແມ່ນແລ້ວ, ຈັນຍາບັນແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມເຄົາລົບ ແລະນ້ຳໃຈກິລາໃນລະຫວ່າງການສູ້ຮົບ.
- ການປະພຶດທີ່ດີ ແລະ ການຫຼິ້ນຢ່າງຍຸດຕິທຳແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການພັດທະນາກິລາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ການຮັກສາຈັນຍາບັນທີ່ຖືກຕ້ອງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືຈາກ opponents ແລະຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍແມ່ນ Sebastián Vidal, ວິສະວະກອນຄອມພິວເຕີທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີແລະ DIY. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສ້າງ tecnobits.com, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນບົດສອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.