ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ຊັບພະຍາກອນເຕັກໂນໂລຢີເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍກິລາຂອງທ່ານ
ຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງເທກໂນໂລຍີໄດ້ປະຕິວັດວິທີການທີ່ພວກເຮົາຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມີການປະກົດຕົວຂອງຕ່າງໆ ກິດການຝຶກອົບຮົມ ທີ່ໄດ້ກາຍເປັນພັນທະມິດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບນັກກິລາທຸກລະດັບ. ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີຫນ້າທີ່ແລະລັກສະນະທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍກິລາຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການຝຶກອົບຮົມ
ໄດ້ ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ພວກເຂົາເຈົ້າສະເຫນີຂໍ້ໄດ້ປຽບຈໍານວນຫລາຍກວ່າວິທີການຝຶກອົບຮົມແບບດັ້ງເດີມ. ທໍາອິດ, ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຝຶກອົບຮົມໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາສະເຫນີໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງແຕ່ລະຄົນ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງແລະຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປະໂຫຍດອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຢ່າງລະອຽດ, ຍ້ອນການລວບລວມຂໍ້ມູນແລະສະຖິຕິທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມສາມາດປະເມີນແລະດັດແປງໄດ້ຊັດເຈນ.
ຫນ້າທີ່ທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການຝຶກອົບຮົມອອກກໍາລັງກາຍ
ໄດ້ appsສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ ພວກເຂົາເຈົ້າປົກກະຕິແລ້ວມີລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງຫນ້າທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງນັກກິລາ. ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນກິດຈະວັດການຝຶກອົບຮົມທີ່ອອກແບບມາກ່ອນ, ເຊິ່ງສະເຫນີຄໍາແນະນໍາ ບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນ ສໍາລັບແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປັບແຕ່ງການອອກກໍາລັງກາຍຕາມຄວາມມັກຂອງບຸກຄົນ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາຍັງປະກອບມີບັນທຶກຂອງກິດຈະກໍາທີ່ດໍາເນີນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຄວບຄຸມການຝຶກອົບຮົມແລະພະລັງງານທີ່ເຜົາໄຫມ້ຫມົດ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເລືອກຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເຫມາະສົມ
ເຖິງແມ່ນວ່າມີຈໍານວນຫລາຍຂອງ ແອັບການຝຶກອົບຮົມມີໃຫ້ ໃນຕະຫຼາດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາບາງດ້ານໃນເວລາທີ່ເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະເມີນຊື່ສຽງແລະການທົບທວນຄືນຂອງແອັບ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະມີປະສິດທິພາບ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຫນ້າທີ່ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ມັນສະເຫນີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນເຫມາະສົມກັບເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ສຸດທ້າຍ, ຄວນພະຍາຍາມຫຼາຍໆແອັບກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຂັ້ນສຸດທ້າຍ, ເພື່ອກໍານົດວ່າອັນໃດທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
ກິດການຝຶກອົບຮົມອອກກໍາລັງກາຍ ໄດ້ກາຍເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະປະຕິບັດໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການປັບປຸງສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍກິລາຂອງພວກເຂົາ. ມີການຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າເກົ່າຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການປັບປຸງປະສິດທິພາບທາງກາຍະພາບຂອງເຈົ້າ, ສຳຫຼວດແອັບຈຳນວນຫຼາຍທີ່ມີຢູ່ ແລະຊອກຫາແອັບທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າທີ່ສຸດ!
1. ການປະເມີນຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ຈຸດປະສົງຂອງການຝຶກອົບຮົມ
ໃນໂລກຂອງການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປະເມີນຄວາມຕ້ອງການແລະເປົ້າຫມາຍຂອງແຕ່ລະຄົນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນໂຄງການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ່າງໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນ ຂະບວນການນີ້, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທັງຄູຝຶກສອນແລະນັກກິລາເອງເພື່ອກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຊັດເຈນແລະຊັດເຈນ.
ຫນຶ່ງໃນຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການເກັບກໍາຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກ່ຽວກັບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມສາມາດຂອງນັກກິລາ. ໂດຍຜ່ານແບບສອບຖາມລາຍລະອຽດແລະການທົດສອບການປະເມີນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຈຸດປະສົງສາມາດໄດ້ຮັບເພື່ອກໍານົດພື້ນທີ່ສໍາລັບການປັບປຸງແລະກໍານົດເປົ້າຫມາຍຕົວຈິງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະກອບມີຫນ້າທີ່ເພື່ອວັດແທກຄວາມຄືບຫນ້າໃນໄລຍະເວລາ, ຊ່ວຍໃຫ້ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມໄດ້ຮັບການປັບຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງນັກກິລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງ.
ເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສ້າງຕັ້ງແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນແລະປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໂດຍຄໍານຶງເຖິງຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງນັກກິລາແລະຈຸດປະສົງທີ່ກໍານົດໄວ້ກ່ອນຫນ້ານີ້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມສາມາດຖືກອອກແບບເພື່ອແກ້ໄຂພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງການປັບປຸງ, ເຊັ່ນ: ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ຫຼືຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະສະເຫນີທາງເລືອກໃນການກໍານົດເວລາເຕືອນແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາ ແຮງຈູງໃຈແລະລະບຽບວິໄນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸຈຸດປະສົງທີ່ກໍານົດໄວ້.
ໃນສັ້ນ, ແອັບການຝຶກອົບຮົມສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປະເມີນຄວາມຕ້ອງການ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງນັກກິລາແຕ່ລະຄົນດ້ວຍວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະເປັນແບບສ່ວນຕົວ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການເກັບກໍາແລະການວິເຄາະຂໍ້ມູນ, ການອອກແບບໂຄງການການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າໃນໄລຍະເວລາ. ກັບພວກເຂົາ, ທັງຄູຝຶກສອນແລະນັກກິລາສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຫນ້າພໍໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
2. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສໍາລັບການຕິດຕາມແລະການບັນທຶກປົກກະຕິ
ມີຈໍານວນຫລາຍ ຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມລາຍລະອຽດຂອງແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະຕິບັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊຸດແລະການຄ້າງຫ້ອງທີ່ສໍາເລັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສະເຫນີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສ້າງຕັ້ງຈຸດປະສົງແລະການຮັກສາບັນທຶກປະຫວັດສາດຂອງຄວາມຄືບຫນ້າບັນລຸໄດ້.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ດີທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດຂອງເຫຼົ່ານີ້ ກິດການຝຶກອົບຮົມ ມັນເປັນຄວາມງ່າຍຂອງການນໍາໃຊ້ແລະຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການປັບແຕ່ງປົກກະຕິຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງເຂົາເຈົ້າມີວິດີໂອແລະຄູ່ມືການສອນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະອັນ. ນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີປະສົບການການຝຶກອົບຮົມມາກ່ອນຫຼືຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຕັກນິກຂອງພວກເຂົາຢ່າງສົມບູນ.
ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ apps ແມ່ນວ່າຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາສະເຫນີທາງເລືອກຂອງ ແບ່ງປັນຄວາມຄືບໜ້າ ກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄູຝຶກ, ເຊິ່ງ ສະໜອງແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມໃຫ້ຍຶດໝັ້ນກັບວຽກປະຈຳ ແລະ ເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍທີ່ຕັ້ງໄວ້. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບາງສ່ວນຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີແຜນການຝຶກອົບຮົມກ່ອນການສ້າງຕັ້ງສໍາລັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ຂັ້ນສູງກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວ.
3. ເຄື່ອງມືການວິເຄາະ ແລະສະຖິຕິການປະຕິບັດ
ໄດ້ ພວກເຂົາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບນັກກິລາແລະຄູຝຶກສອນທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເກັບກໍາຂໍ້ມູນທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງກາຍະພາບແລະດ້ານວິຊາການ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການວິເຄາະເພື່ອກໍານົດພື້ນທີ່ສໍາລັບການປັບປຸງແລະສ້າງເປົ້າຫມາຍສະເພາະ.
ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແລະສົມບູນ ເປັນແອັບພລິເຄຊັນທີ່ບັນທຶກ ແລະວິເຄາະປະສິດທິພາບໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ ແລະການແຂ່ງຂັນ. ແອັບນີ້ໃຊ້ເທັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະໄໝເພື່ອວັດແທກ ຕົວກໍານົດການທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ຄວາມໄວ, ພະລັງງານ ແລະຈັງຫວະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສະຫນອງບົດລາຍງານລາຍລະອຽດແລະກາຟເພື່ອເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າໃນໄລຍະເວລາ.
ອື່ນໆ app ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ ມັນແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ປະຕິບັດການປຽບທຽບກັບນັກກິລາອື່ນໆໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງຫຼືນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນປະຫວັດສາດ. ນີ້ສົ່ງເສີມແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການແຂ່ງຂັນ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ໃຊ້ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າພວກເຂົາປຽບທຽບກັບຄົນອື່ນແລະກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ມີຄວາມທະເຍີທະຍານ. ເຄື່ອງມືນີ້ຍັງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດໃນສະເພາະ.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບນັກກິລາແລະຄູຝຶກສອນທີ່ຕ້ອງການເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການວິເຄາະລາຍລະອຽດເພື່ອກໍານົດພື້ນທີ່ສໍາລັບການປັບປຸງແລະກໍານົດເປົ້າຫມາຍສະເພາະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປຽບທຽບການປະຕິບັດກັບນັກກິລາອື່ນໆ, ສົ່ງເສີມການກະຕຸ້ນແລະການແຂ່ງຂັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
4. ເວທີການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ
ເທກໂນໂລຍີໄດ້ປະຕິວັດວິທີທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະເຫມາະ, ແລະຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນ ກິດການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ. ເວທີເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດອອກແບບແລະປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເປັນນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການ, ແອັບເຫຼົ່ານີ້ ສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດຂອງເວທີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປັບແຕ່ງໂຄງການຝຶກອົບຮົມ.. ໂດຍຜ່ານແບບສອບຖາມແລະການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນ, ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ເກັບກໍາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນປະຈຸບັນ, ລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງແລະເປົ້າຫມາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການບັນລຸ. ດ້ວຍຂໍ້ມູນນີ້, ແອັບພລິເຄຊັນສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມສະເພາະສໍາລັບທ່ານ, ໂດຍຄໍານຶງເຖິງຄວາມມັກ, ຂໍ້ຈໍາກັດແລະຈຸດປະສົງຂອງທ່ານ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິດຈະ ກຳ ແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.
ນອກເຫນືອຈາກການປັບແຕ່ງ, ແອັບເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວສະເໜີໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍ ແລະກິດຈະກຳທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ເພື່ອຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະກະຕຸ້ນ. ຈາກ Yoga ແລະ pilates ຈົນເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງແລະ cardio, ທ່ານຈະຊອກຫາທາງເລືອກ. ສຳ ລັບທຸກໆລົດຊາດ ແລະລະດັບການສອດຄ່ອງກັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ຍັງປະກອບມີບົດສອນວິດີໂອແລະຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບແລະຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ.
5. ແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຊັບພະຍາກອນການຫຼີ້ນເກມ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການຝຶກອົບຮົມ
ໃນການຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບແລະປະສິດທິພາບຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາ, . ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມືຖື ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືພື້ນຖານ. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ມີສ່ວນພົວພັນຜ່ານເຕັກນິກການຫຼີ້ນເກມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຊຸດເຝິກອົບຮົມມີຄວາມບັນເທີງ ແລະ ທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໄດ້ ແອັບຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວທາງກາຍ ພວກມັນເໝາະສຳລັບການບັນທຶກ ແລະວິເຄາະຄວາມຄືບໜ້າຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຂອງ GPS ແລະ accelerometers, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕິດຕາມ ໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງ ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ, ໄລຍະທາງທີ່ເດີນທາງ, ແຄລໍຣີຖືກເຜົາຜານ ແລະອື່ນໆອີກ. ໂດຍການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນນີ້, ພວກເຮົາສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ຊັດເຈນກວ່າແລະສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງພວກເຮົາແລະປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈໃນການມີແຮງຈູງໃຈໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຜ່ານ ເກມ gamification. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເຕັກນິກໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທ້າທາຍ, ລາງວັນ, ແລະການແຂ່ງຂັນອອນໄລນ໌ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍມີຄວາມມ່ວນ ແລະ ເສບຕິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂດຍການເຮັດສໍາເລັດພາລະກິດ, ຜ່ານລະດັບແລະການໄດ້ຮັບຄະແນນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມີແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສືບຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
6. ການເສີມໂພຊະນາການ ແລະ ການນຳໃຊ້ອາຫານ
ພວກມັນເປັນເຄື່ອງມືທາງເທັກໂນໂລຍີທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຄຳແນະນຳໃນການວາງແຜນໂພຊະນາການ. ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ່າງໆທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອໄປກັບຄົນໃນຂະບວນການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່, ຕິດຕາມທາດອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ, ແລະສະເຫນີແຜນການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ.
ຫນຶ່ງຂອງຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງການນໍາໃຊ້ໃນການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ ສ້າງແຜນການອາຫານ ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ. ແອັບພລິເຄຊັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃສ່ຂໍ້ມູນເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມສູງ, ເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມ, ແລະຄວາມມັກອາຫານ, ແລະອີງໃສ່ຂໍ້ມູນນີ້ພວກເຂົາສ້າງແຜນການສ່ວນບຸກຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາສະຫນອງທາງເລືອກອາຫານສຸຂະພາບ, ສູດອາຫານ, ແລະເຄື່ອງຄິດເລກໂພຊະນາການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເລືອກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ຍັງສະເຫນີ ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ ແລະການລົງທະບຽນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການເຜົາໄຫມ້ແຄລໍລີ່ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະຕິບັດແລະໄລຍະເວລາ. ໂດຍການລວມຂໍ້ມູນນີ້ກັບຂໍ້ມູນອາຫານ, ພວກເຂົາເຈົ້າໃຫ້ທັດສະນະທີ່ສົມບູນຂອງນິໄສການຝຶກອົບຮົມແລະຜົນໄດ້ຮັບ, ຊ່ວຍໃຫ້ການປັບຕົວແລະການປັບປຸງການວາງແຜນໂພຊະນາການ.
7. ການປະສົມປະສານກັບອຸປະກອນແລະເຄື່ອງສວມໃສ່
ໄດ້ ກິດການຝຶກອົບຮົມ ໄດ້ປະຕິວັດວິທີການຄົນຢູ່ພໍດີ ແລະຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ຂອງເຂົາເຈົ້າ ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີປະສົບການທີ່ສົມບູນ ແລະລະອຽດກວ່າ.
ຂໍຂອບໃຈກັບການເຊື່ອມໂຍງນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຂອງທ່ານ ສາຍແຂນກິດຈະ ກຳ o smartwatch ເພື່ອຮູ້ຄວາມຄືບໜ້າ ແລະການປະຕິບັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃນເວລາຈິງ, ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ ແລະເຄື່ອງສວມໃສ່ສາມາດວັດແທກດ້ານຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດ, ໄລຍະທາງທີ່ເດີນທາງ, ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ ແລະແມ້ແຕ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງແອັບຍັງໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການຕັ້ງເປົ້າໝາຍແບບກຳນົດເອງ ແລະ ຮັບການແຈ້ງເຕືອນໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄດ້ເຂົ້າເຖິງພວກມັນແລ້ວ.
ປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ synchronize ຂໍ້ມູນເປີດ ອຸປະກອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີແອັບພລິເຄຊັນທີ່ຕິດຕັ້ງທັງສອງ ໃນໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແທັບເລັດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນດຽວກັນໃນທັງສອງອຸປະກອນໂດຍບໍ່ມີການດໍາເນີນການເພີ່ມເຕີມໃດໆ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີບັນທຶກການປັບປຸງແລະສໍາເລັດຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ.
8. ຊຸມຊົນອອນໄລນ໌ແລະສະຫນັບສະຫນູນຄູຝຶກສອນແລະນັກກິລາ
ສໍາລັບຄູຝຶກສອນແລະນັກກິລາທີ່ຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້, ມີແອັບຯການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນຫລາຍທີ່ມີຢູ່ໃນມື້ນີ້. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີເວທີຊຸມຊົນແລະການສະຫນັບສະຫນູນອອນໄລນ໌ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດໂຕ້ຕອບ, ຮຽນຮູ້ແລະປັບປຸງໃນລະບຽບວິໄນຂອງພວກເຂົາ.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊຸມຊົນທົ່ວໂລກຂອງຄູຝຶກສອນແລະນັກກິລາ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຫົວຂໍ້ທີ່ສຸມໃສ່ການສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ສົນໃຈ, ເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ຫຼືການຍົກນ້ໍາ. ໂດຍຜ່ານກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້, ສາມາດແລກປ່ຽນປະສົບການ, ຄໍາແນະນໍາແລະຍຸດທະສາດການຝຶກອົບຮົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ລວມຂອງຊຸມຊົນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກລັກສະນະຂອງຊຸມຊົນ, ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ຍັງໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີເຄື່ອງມືສະຫນັບສະຫນູນອອນໄລນ໌ທີ່ຫລາກຫລາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາສະເຫນີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດຕາມລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າແລະການປະຕິບັດຂອງນັກກິລາ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານກາຟິກແບບໂຕ້ຕອບ ແລະສະຖິຕິແບບກຳນົດເອງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ວິເຄາະແລະປະເມີນຜົນການປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບາງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຍັງສະເຫນີແຜນການການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ, ປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນແລະເປົ້າຫມາຍຂອງນັກກິລາແຕ່ລະຄົນ.
9. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການຟື້ນຟູແລະ physiotherapy
ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວໃນການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຕົວຂອງການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ໄປນອກເຫນືອຈາກການຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ, ສະເຫນີຫນ້າທີ່ແລະລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຈັບໃນຂະບວນການຟື້ນຟູ.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍ ຫນຶ່ງໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະປັບແຕ່ງໂຄງການການຝຶກອົບຮົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ຜູ້ປະຕິບັດສາມາດເລືອກເອົາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍແລະດັດແປງມັນໂດຍອີງໃສ່ສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຄົນເຈັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີ algorithms ອັດສະລິຍະທີ່ວິເຄາະການປະຕິບັດຂອງຄົນເຈັບແລະອັດຕະໂນມັດປັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມກ້າວຫນ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນອີກອັນຫນຶ່ງ ຫນຶ່ງໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມຄົນເຈັບສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທາງສາຍຕາແລະການຟັງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າແລະການປະຕິບັດ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດຕິດຕາມແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຕົນເອງໄດ້.
ສຸດທ້າຍ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ຍັງສະເຫນີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດຕາມປະຫວັດສາດການຟື້ນຟູ ສໍາລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການປະເມີນແລະປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະເວລາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອປັບໂຄງການການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູສ່ວນບຸກຄົນຕື່ມອີກສໍາລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມນີ້ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບມີຂໍ້ມູນຈຸດປະສົງກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫມັ້ນສັນຍາກັບການຟື້ນຟູຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນສັ້ນ, ພວກເຂົາເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບ, ສົມທົບກັບເຕັກໂນໂລຢີກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຄວາມຮູ້ພິເສດເພື່ອສະເຫນີປະສົບການການຟື້ນຟູທີ່ສົມບູນແລະມີປະສິດທິພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເລັ່ງການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຂອງກ້າມເນື້ອແລະການປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.
10. ຄໍາແນະນໍາສຸດທ້າຍສໍາລັບການເລືອກຕັ້ງທີ່ມີຂໍ້ມູນ
ຈືຂໍ້ມູນການ, "ທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບ." ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະນໍາສະເຫນີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກະກຽມການລົງຄະແນນສຽງຂອງທ່ານໃນລັກສະນະທີ່ມີຂໍ້ມູນ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ທັນສະໄຫມກ່ຽວກັບຜູ້ສະຫມັກ, ການສະເຫນີຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະພື້ນຖານທາງດ້ານການເມືອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ເທັດຈິງຈິງ.
1. PolitApp: ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາອາຊີບຂອງຜູ້ສະຫມັກ, ເຂົ້າເຖິງໂປຣໄຟລ໌ແລະຄໍາປາໄສຂອງພວກເຂົາ, ແລະຕິດຕາມຂ່າວສານຫຼ້າສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອກຕັ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປຽບທຽບຂໍ້ສະ ເໜີ ຂອງຜູ້ສະ ໝັກ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບບັນຫາຫຼັກ, ໃຊ້ກາຟແລະສະຖິຕິທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ.
2. ລົງຄະແນນສຽງ: ດ້ວຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ທ່ານສາມາດສະແກນລະຫັດ QR ຂອງບັດປະຈໍາຕົວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນສ່ວນບຸກຄົນກ່ຽວກັບຜູ້ສະຫມັກທີ່ຈະຢູ່ໃນພື້ນທີ່ການລົງຄະແນນສຽງຂອງທ່ານ. VotAR ຍັງໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງການໂຕ້ວາທີແລະການສໍາພາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຢືນຢັນກ່ຽວກັບຜົນສໍາເລັດແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຜ່ານມາຂອງຜູ້ສະຫມັກ. app ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບພາບທີ່ສົມບູນກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.
3. FactCheck: ແອັບພລິເຄຊັ່ນນີ້ສະເໜີໃຫ້ເຈົ້າມີເຄື່ອງມືໃນການກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຂໍ້ມູນທີ່ ແຜ່ລາມໃນລະຫວ່າງການໂຄສະນາຫາສຽງ. ດ້ວຍ FactCheck, ທ່ານຈະສາມາດສືບສວນແລະກົງກັນຂ້າມ ຄຳ ຖະແຫຼງຂອງຜູ້ສະ ໝັກ ດ້ວຍຂໍ້ມູນແລະຫຼັກຖານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການແບ່ງປັນການຄົ້ນພົບຂອງທ່ານແລະລາຍງານຂ່າວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ດັ່ງນັ້ນການສົ່ງເສີມວັດທະນະທໍາຂອງການເລືອກຕັ້ງທີ່ໂປ່ງໃສແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
ແອັບພລິເຄຊັ່ນເຫຼົ່ານີ້ຈະສະໜອງເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ເຈົ້າ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເລືອກໄດ້ຢ່າງມີຂໍ້ມູນ ແລະສະຕິ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖືກກວດສອບແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເສີມສ້າງປະຊາທິປະໄຕ. ດາວໂຫຼດແອັບເຫຼົ່ານີ້, ສຳຫຼວດພວກມັນ ແລະ ກຽມພ້ອມທີ່ຈະລົງຄະແນນສຽງຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຮູ້ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈ!
ຂ້ອຍແມ່ນ Sebastián Vidal, ວິສະວະກອນຄອມພິວເຕີທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີແລະ DIY. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສ້າງ tecnobits.com, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນບົດສອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.