App ການສູນເສຍນ້ໍາ: ວິທີໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເທັກໂນໂລຍີ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການສູນເສຍນ້ຳໜັກ ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ປອດໄພ.
ການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ ມັນເປັນຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ ຢູ່ໃນສັງຄົມ ປະຈຸບັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮັບຮູ້ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັກສານ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອຸດສາຫະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍແລະເຕັກໂນໂລຢີກໍາລັງມາຮ່ວມກັນເພື່ອສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ມີນະວັດກໍາ. ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນ app ການສູນເສຍນ້ໍາ, ເຄື່ອງມືດິຈິຕອລທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍ ປະຊາຊົນຈັດການການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາຢ່າງສະຫຼາດ ແລະມີປະສິດທິພາບ.
ໃນຕະຫຼາດ ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາມີປະສິດທິພາບເທົ່າທຽມກັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊອກຫາ a aplicacion ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະອີງໃສ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບສົບຜົນສໍາເລັດ. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄຸນສົມບັດ ແລະ ໜ້າ ທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກການຕິດຕາມແຄລໍຣີ ແລະ ທາດອາຫານ ຈົນເຖິງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຕິດຕາມການນອນ.
La ເທກໂນໂລຍີ ທາງຫລັງຂອງແອັບພລິເຄຊັນເຫຼົ່ານີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຕິດຕາມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສ່ວນບຸກຄົນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມຄວາມກ້າວຫນ້າແລະກໍານົດພື້ນທີ່ສໍາລັບການປັບປຸງ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສູດການຄິດໄລ່ ແລະຂໍ້ມູນທາງຊີວະມິຕິ, ແອັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ແຜນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະ ການເຕືອນໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ສະເໝີ.
Una app ການສູນເສຍນ້ໍາ ບໍ່ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈນຳອີກ. ບາງແອັບປະກອບມີຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຈັດການຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ.
ໃນສັ້ນ, ເຕັກໂນໂລຢີໄດ້ປະຕິວັດວິທີທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ດ້ວຍ ກ app ການສູນເສຍນ້ໍາ, ປະຊາຊົນມີເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງພວກເຂົາ, ຕິດຕາມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໄດ້ຮັບການແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານໂດຍວິທີການລວມທີ່ປະກອບມີອາຫານທີ່ສົມດູນແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.
1. ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ
ລັກສະນະຫຼັກຂອງ app ການສູນເສຍນ້ໍາ ກຳ ລັງມີລະບົບຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານແລະ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໂດຍຜ່ານເຄື່ອງມືນີ້, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດບັນທຶກການບໍລິໂພກອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຂອງພວກເຂົາປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ແອັບຄວນໃຫ້ປະຫວັດລາຍລະອຽດຂອງແຄລໍຣີທີ່ບໍລິໂພກ ແລະເຜົາຜານ, ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຄວບຄຸມປະລິມານແຄລໍຣີ່ ແລະການໃຊ້ພະລັງງານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນການສະເຫນີ ແຜນການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະເປົ້າຫມາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈະຕ້ອງສາມາດຄິດໄລ່ຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານປະຈໍາວັນຂອງຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ, ພິຈາລະນາປັດໃຈເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫນັກໃນປະຈຸບັນ, ຄວາມສູງ, ອາຍຸແລະລະດັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນອກເຫນືອຈາກການສະຫນອງແຜນການອາຫານທີ່ສົມດູນແລະມີສຸຂະພາບດີ, ແອັບຯຄວນປະກອບມີທາງເລືອກອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເພີ່ມອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກໃນບັນຊີລາຍຊື່ແລະໄດ້ຮັບການແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການສະເພາະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ສຸດທ້າຍ, app ການສູນເສຍນ້ໍາ ມັນຄວນຈະມີຫນ້າທີ່ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາ. ຟັງຊັນນີ້ຈະສະແດງກຣາຟ ແລະສະຖິຕິກ່ຽວກັບວິວັດທະນາການຂອງນ້ໍາຫນັກ, ອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍແລະການບັນລຸເປົ້າຫມາຍປະຈໍາອາທິດຫຼືປະຈໍາເດືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, App ອາດຈະປະກອບມີການເຕືອນ. ແລະການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຊຸກຍູ້ນິໄສສຸຂະພາບເຊັ່ນການດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍ. ການໂຕ້ຕອບ intuitive ແລະງ່າຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການແບ່ງປັນຜົນສໍາເລັດໃນ ເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມພວກເຂົາຍັງເປັນລັກສະນະທີ່ສາມາດປັບປຸງປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ແລະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈຂອງພວກເຂົາ.
2. ການອອກແບບ ແລະການນຳໃຊ້: ການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນມິດເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ແລະຄວາມງ່າຍໃນການນໍາໃຊ້ໃນໃຈ. ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ມີການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນມິດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາຕິດຕາມຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພວກເຂົາໃນການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ມີການໂຕ້ຕອບ intuitive ແລະງ່າຍທີ່ຈະນໍາທາງ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ app ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະປະຕິບັດຫນ້າວຽກເຊັ່ນ: ການປ້ອນນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການບັນທຶກການບໍລິໂພກອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຕັ້ງເຕືອນການອອກກໍາລັງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບ ອຸປະກອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ໂທລະສັບສະຫຼາດ, ແທັບເລັດແລະຄອມພິວເຕີ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກທຸກບ່ອນແລະທຸກເວລາ.
ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການນໍາໃຊ້ app ແມ່ນການປັບແຕ່ງ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບ profile ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການກໍານົດເປົ້າຫມາຍນ້ໍາສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມມັກອາຫານ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ແອັບຯໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສະຫນອງການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າລາຍລະອຽດ, ການສະຫນອງເສັ້ນສະແດງແລະສະຖິຕິທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິວັດການຂອງນ້ໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ຂໍ້ມູນສາຍຕານີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄ່າຕໍ່ຜູ້ໃຊ້, ໃຫ້ພວກເຂົາປະເມີນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ.
ຫນຶ່ງໃນຄຸນນະສົມບັດທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂອງ app ນີ້ແມ່ນຄວາມງ່າຍຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງບັນທຶກອາຫານຂອງຕົນ. ແອັບດັ່ງກ່າວມີຖານຂໍ້ມູນອາຫານທີ່ກວ້າງຂວາງ ແລະຄຸນສົມບັດການສະແກນບາໂຄດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເພີ່ມອາຫານທີ່ບໍລິໂພກໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດສ້າງລາຍຊື່ອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄດ້ໄວ ແລະງ່າຍຂຶ້ນ. ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບອາຫານ ແລະ ສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຮັກສາໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
3. ຫນ້າທີ່ຂັ້ນສູງ: ເປັນພັນທະມິດສໍາລັບການວາງແຜນແລະແຮງຈູງໃຈ
ຕາຕະລາງການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: app ການສູນເສຍນ້ໍານີ້ສະເຫນີຊຸດຂອງລັກສະນະຂັ້ນສູງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານແລະຢູ່ໃນການກະຕຸ້ນໃນຕະຫຼອດຂະບວນການທັງຫມົດ. ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດແມ່ນກາຟຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະຊັດເຈນວ່າທ່ານກໍາລັງກ້າວໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານແນວໃດ. ທ່ານຈະສາມາດເບິ່ງນ້ໍາໃນປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ, ກິໂລທີ່ທ່ານໄດ້ສູນເສຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ BMI ຂອງທ່ານ (ດັດຊະນີມະຫາຊົນຮ່າງກາຍ) ແລະອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານໄດ້ຫຼຸດລົງ. ກຣາຟເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າຢ່າງເປັນເປົ້າໝາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ.
ການເຕືອນກ່ຽວກັບອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍ: ແອັບພລິເຄຊັນມີລະບົບເຕືອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາອາຫານທີ່ສອດຄ່ອງແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ທ່ານຈະສາມາດກໍານົດເວລາການແຈ້ງເຕືອນສໍາລັບທັງສອງເວລາອາຫານຂອງທ່ານແລະກອງປະຊຸມອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຂອງທ່ານ. ການເຕືອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການກິນອາຫານແລະນິໄສການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ຂ້າມອາຫານຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປັບຄໍາເຕືອນຕາມຄວາມມັກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ການປັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຊີວິດຂອງທ່ານ.
ບັນທຶກອາຫານ ແລະ ການນັບແຄລໍຣີ: ຟັງຊັນຂັ້ນສູງອີກອັນໜຶ່ງຂອງແອັບນີ້ແມ່ນການບັນທຶກອາຫານ ແລະ ການນັບແຄລໍລີ່. ທ່ານຈະສາມາດເກັບຮັກສາບັນທຶກລາຍລະອຽດຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານບໍລິໂພກຕະຫຼອດມື້, ລວມທັງຂະຫນາດສ່ວນແລະພະລັງງານທີ່ບໍລິໂພກ. app ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາອາຫານສະເພາະໃນຂອງມັນ ຖານຂໍ້ມູນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນແລະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃກ້ຂອບເຂດຈໍາກັດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ການປະສົມປະສານຂອງບັນທຶກລາຍລະອຽດນີ້ແລະການນັບແຄລໍລີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານແລະຄວບຄຸມປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ. ປະສິດທິຜົນ.
4. synchronization ກັບອຸປະກອນແລະ wearables: ການຄວບຄຸມທັງຫມົດຂອງສຸຂະພາບແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
app ການສູນເສຍນ້ໍາສະຫນອງໃຫ້ a synchronization ຢ່າງເຕັມທີ່ກັບອຸປະກອນແລະ wearables, ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຄວບຄຸມຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດນີ້, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ແອັບຂອງເຂົາເຈົ້າກັບອຸປະກອນຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ໂມງອັດສະລິຍະ, ເຄື່ອງຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ເຄື່ອງຊັ່ງນໍ້າໜັກອັດສະລິຍະ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງການສູນເສຍນ້ຳໜັກຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ຖືກຕ້ອງ. ຂໍ້ມູນເກັບກໍາໂດຍອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກສົ່ງອັດຕະໂນມັດກັບ app ໄດ້, ສະຫນອງສະຖິຕິ ໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງ ແລະການອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຕິດຕາມປະສິດທິພາບຂອງແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກ synchronization ກັບອຸປະກອນແລະ wearables, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ຍັງສະເຫນີ ຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມສຸຂະພາບແບບພິເສດ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະໄດ້ຮັບການເຕືອນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ. ຄຸນສົມບັດທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຍຶດໝັ້ນໃນເປົ້າໝາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ນຳໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍລວມ.
La ການໂຕ້ຕອບທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ ຂອງແອັບພລິເຄຊັນອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ເຂົ້າເຖິງໄດ້ໄວ ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ ສຸຂະພາບແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ກຣາຟທີ່ຈະແຈ້ງ ແລະ ລາຍລະອຽດ ແລະຕາຕະລາງ ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ ວິທີການປະສິດທິພາບ ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຜູ້ໃຊ້,ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາແຮງຈູງໃຈແລະສຸມໃສ່ເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, app ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອເພີ່ມປະສິດຕິຜົນຂອງຄວາມພະຍາຍາມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສົມບູນແບບແລະມີອໍານາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການບັນລຸເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະຍືນຍົງ. ດ້ວຍການ synchronization ຢ່າງເຕັມທີ່ກັບອຸປະກອນແລະ wearables, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຫມັ້ນໃຈໄດ້ວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການເບິ່ງຄົບຖ້ວນສົມບູນແລະລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງໃກ້ຊິດ.
5. ການວິເຄາະຂໍ້ມູນແລະສະຖິຕິ: ປະເມີນການປະຕິບັດຂອງທ່ານແລະເຮັດການປັບຕົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສະຫນອງການທໍາງານ ການວິເຄາະຂໍ້ມູນ ແລະສະຖິຕິ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເມີນຜົນການປະຕິບັດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ການປັບປະສິດທິພາບໃນແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດນີ້, ທ່ານຈະສາມາດມີທັດສະນະທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ລະບົບຂອງ ການວິເຄາະຂໍ້ມູນ ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເກັບກໍາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການບໍລິໂພກພະລັງງານແລະນິໄສການກິນອາຫານຂອງທ່ານ. ການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນວິຊາການຂັ້ນສູງ, app ສ້າງລາຍງານລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຂອງທ່ານ, ສະຫນອງສະຖິຕິທີ່ຊັດເຈນແລະຫຍໍ້.
ດ້ວຍຂໍ້ມູນນີ້ຢູ່ໃນມື, ທ່ານສາມາດ ການປະເມີນຜົນຂອງທ່ານ ແລະກໍານົດວ່າລັກສະນະໃດຂອງແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີແລະທີ່ອາດຈະຕ້ອງການການປັບຕົວ. ແອັບດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ສົມບູນກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວທາງກາຍ, ປະລິມານແຄລໍຣີ ແລະຜົນໄດ້ຮັບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລະບຸຮູບແບບ ແລະແນວໂນ້ມ.
6. ການສະໜັບສະໜູນຊຸມຊົນ ແລະ ສັງຄົມ: ແບ່ງປັນປະສົບການ ແລະ ຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈ
ຍິນດີຕ້ອນຮັບກັບຊຸມຊົນແລະກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ທີ່ນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານ a ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນະວັດກໍາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ ເຊິ່ງໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ສະມາຊິກຫຼາຍຄົນຂອງພວກເຮົາບັນລຸເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
app ນີ້ສະຫນອງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງລັກສະນະແລະເຄື່ອງມືເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນແລະປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານຈະສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນ, ຕິດຕາມອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະໄດ້ຮັບການເຕືອນແລະກະຕຸ້ນທີ່ຈະຕິດຕາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈະມີທາງເລືອກໃນການເຊື່ອມຕໍ່ ກັບຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆ ຜູ້ທີ່ຍັງເຮັດວຽກເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະໂອກາດທີ່ຈະແບ່ງປັນປະສົບການແລະຄໍາແນະນໍາ.
app ຍັງສະຫນອງໃຫ້ a ຖານຂໍ້ມູນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງອາຫານສຸຂະພາບ ແລະສູດອາຫານ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການວາງແຜນອາຫານແລະເລືອກທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດ ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ ຜ່ານກາຟແລະສະຖິຕິ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະປັບວິທີການຂອງທ່ານຕາມຄວາມຈໍາເປັນ. ດາວໂຫລດ app ໃນມື້ນີ້ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ຫັນປ່ຽນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍການສູນເສຍນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ ແລະຍືນຍົງ.
7. ການປັບແຕ່ງແລະການປັບຕົວ: ປັບແອັບຯໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງທ່ານ
ການປັບແຕ່ງແລະການປັບຕົວຂອງແອັບພລິເຄຊັນມີບົດບາດພື້ນຖານໃນການຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸແລະຮັກສາເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຮົາ. app ການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາມີລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງທາງເລືອກໃນການປັບມັນກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານໄດ້ ໂດຍການໃສ່ລາຍລະອຽດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຄວາມສູງ, ນ້ໍາຫນັກ, ອາຍຸແລະເພດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສະຫນອງແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມກັບສະຖານະການສະເພາະຂອງທ່ານ.
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ຫນ້າສັງເກດທີ່ສຸດຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຈະ ປັບແຕ່ງແຜນການອາຫານຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະສາມາດເລືອກເອົາຈາກທາງເລືອກອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: paleo, vegetarian, ຫຼືຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານແລະຂໍ້ຈໍາກັດອາຫານຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບດັ່ງກ່າວຈະສະໜອງລາຍການອາຫານສຸຂະພາບໃຫ້ກັບເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງເມນູປະຈຳວັນດ້ວຍປະລິມານແຄລໍຣີ່, ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ໄຂມັນທີ່ເໝາະສົມເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການປັບແຕ່ງອາຫານ, app ຂອງພວກເຮົາຍັງສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການ ປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເລືອກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຈາກຍ່າງຫຼືແລ່ນໄປຫາຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຫຼືການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. app ຈະໃຫ້ທ່ານມີຄູ່ມື ບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນ, ວິດີໂອແລະການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ ຢູ່ແຮງຈູງໃຈ ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບ.
ໃນສັ້ນ, ການປັບແຕ່ງແລະການປັບຕົວຂອງແອັບຯການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຮົາໃຫ້ໂອກາດທ່ານໃນການອອກແບບແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານສາມາດປັບຮູບພາບຂອງທ່ານເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ປັບແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະປັບປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍດັ່ງກ່າວຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ ແລະ ຍືນຍົງ. ດາວໂຫລດ app ຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານເພື່ອຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບ!
ຂ້ອຍແມ່ນ Sebastián Vidal, ວິສະວະກອນຄອມພິວເຕີທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີແລະ DIY. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສ້າງ tecnobits.com, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນບົດສອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.