ແອັບຟຣີຫຼຸດນ້ຳໜັກ: ເຄື່ອງມືເຕັກໂນໂລຊີເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ.
ອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ໄດ້ຖືກປະຕິວັດໂດຍຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານເຕັກໂນໂລຢີຂອງປີທີ່ຜ່ານມາ. ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງຊອກຫາທາງເລືອກປະຕິບັດແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ເພື່ອປັບປຸງສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະໃນສະພາບການນີ້, ແອັບພລິເຄຊັນມືຖືໄດ້ຕັ້ງຕົວເອງເປັນພັນທະມິດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ, a ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຟຣີທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນເປົ້າຫມາຍນີ້ ມັນສາມາດກາຍເປັນຄູ່ເດີນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
Una app ຟຣີ to ສູນເສຍນ້ໍາ ມັນເປັນເຄື່ອງມືເຕັກໂນໂລຢີທີ່ສາມາດດາວໂຫລດໄດ້ໃນອຸປະກອນມືຖືເຊັ່ນ: ໂທລະສັບສະຫຼາດແລະແທັບເລັດ ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ມີການຕິດຕາມສ່ວນບຸກຄົນກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງພວກເຂົາໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍຜ່ານຫນ້າທີ່ເຊັ່ນ: ການນັບແຄລໍລີ່, ການບັນທຶກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຄວບຄຸມນິໄສການກິນອາຫານແລະແຜນການອາຫານທີ່ດັດແປງ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ມີຄໍາແນະນໍາແລະການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາ.
ມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂໍ້ສະເຫນີນີ້ aplicacion ເມື່ອປຽບທຽບກັບວິທີການພື້ນເມືອງອື່ນໆເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໄດ້ ດາວໂຫຼດຟຣີ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ປະຫຍັດແລະຢູ່ໃນການເຂົ້າເຖິງຂອງໃຜທີ່ມີໂທລະສັບສະຫຼາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອະນຸຍາດໃຫ້ a ການຕິດຕາມລະອຽດແລະຕໍ່ເນື່ອງ ຄວາມຄືບຫນ້າ, ຊຶ່ງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບວິທີການພື້ນເມືອງ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ ປັບແຕ່ງ ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນແລະຄວາມຕ້ອງການຍັງເປັນລັກສະນະທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງໂດຍຜູ້ໃຊ້.
ສະຫຼຸບ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ a ວິທີການປະສິດທິພາບ, ປະຕິບັດແລະປະຫຍັດເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, a app ຟຣີທີ່ອອກແບບສະເພາະສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ ມັນອາດຈະເປັນເຄື່ອງມືເຕັກໂນໂລຢີທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທ່ານ. ດ້ວຍຟັງຊັນສໍາລັບການບັນທຶກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການນັບແຄລໍລີ່, ການຕິດຕາມນິໄສການກິນອາຫານແລະແຜນການອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນແລະການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າລໍຖ້າອີກຕໍ່ໄປ ແລະດາວໂຫຼດແອັບພລິເຄຊັນຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານຟຣີໃນມື້ນີ້. ເລີ່ມຕົ້ນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງມືຖືຂອງທ່ານ!
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຟຣີ
ໄດ້ ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຈຳເປັນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການບັນລຸເປົ້າໝາຍ ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການ ໃນທາງທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ດ້ວຍແອັບນີ້, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຊັບພະຍາກອນ ແລະ ໜ້າ ທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍກິໂລພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ. ໃນທາງທີ່ປອດໄພ ແລະປະສິດທິຜົນ. ທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈ້າງຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີລາຄາແພງຫຼືນັກໂພຊະນາການ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານເອງ. ດາວນ໌ໂຫລດມັນໃນປັດຈຸບັນແລະເລີ່ມຕົ້ນການຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານ!
La ມັນມີການບັນທຶກຄົບຖ້ວນສົມບູນຂອງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມເພື່ອຮັກສາການຄວບຄຸມທີ່ຊັດເຈນຂອງການໄດ້ຮັບພະລັງງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ,ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງເປົ້າໝາຍຕົວຈິງ ແລະໃຫ້ຄຳແນະນຳສ່ວນຕົວແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ແລະ ກິນຫຼາຍປານໃດ. ທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍກາຟແລະສະຖິຕິທີ່ປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະປັບແຜນການກິນອາຫານຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບນີ້ຈະສະໜອງສູດອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຄຳແນະນຳສຳລັບອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການເລືອກທາງໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.
La ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເນັ້ນໃສ່ດ້ານໂພຊະນາການ, ແຕ່ມັນຍັງປະສົມປະສານການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະລະດັບຂອງສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ cardiovascular, ອອກກໍາລັງກາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ສູງສຸດແລະປັບປຸງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. app ຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານວິດີໂອແລະຄໍາອະທິບາຍລາຍລະອຽດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ, ດັ່ງນັ້ນການຮັບປະກັນການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີຢູ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາແຮງຈູງໃຈແລະການທົດລອງດ້ວຍວິທີການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫັນໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ.
1. ຄຸນສົມບັດແອັບສຳລັບປະສົບການສ່ວນຕົວ
app ການສູນເສຍນ້ໍາຟຣີສະຫນອງການລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງ functionalities ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີ ປະສົບການສ່ວນຕົວການປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານແລະເປົ້າຫມາຍ. ດ້ວຍລະບົບການຕິດຕາມທີ່ສ້າງສັນຂອງພວກເຮົາ ໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານຈະສາມາດຮັກສາບັນທຶກລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດການວິເຄາະທີ່ສົມບູນແບບຂອງການປະຕິບັດຂອງທ່ານ.
ໜຶ່ງ ໃນຫລັກ functionalities de app ແມ່ນຂອງທ່ານ ສູດການຄິດໄລ່ອັດສະລິຍະ ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນການກິນອາຫານສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກອາຫານຂອງທ່ານແລະຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານສ່ວນບຸກຄົນ. ທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ຄົນດຽວໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ດັ່ງທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາໃຫ້ທ່ານ ທາງເລືອກອາຫານສຸຂະພາບ ແລະ ສູດອາຫານເສີມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມີ a ຊຸມຊົນ virtual ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ ເຊື່ອມຕໍ່ ກັບຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆ ຜູ້ທີ່ມີເປົ້າຫມາຍຄ້າຍຄືກັນກັບຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະສາມາດແບ່ງປັນຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ, ຊອກຫາແຮງຈູງໃຈ, ແລະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດຈາກຄົນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ໄດ້ປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ບໍ່ມີຫຍັງເປັນແຮງບັນດານໃຈແລະໃຫ້ກໍາລັງໃຈຫຼາຍກ່ວາການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຊຸມຊົນຂອງຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈການຕໍ່ສູ້ແລະໄຊຊະນະຂອງເຈົ້າ.
2. ເຄື່ອງມືຕິດຕາມແລະຄວບຄຸມສໍາລັບແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດທິພາບ
La app ຟຣີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພັດທະນາແມ່ນເຄື່ອງມືການຕິດຕາມແລະຄວບຄຸມທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ. ປະສິດທິຜົນ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍຄໍານຶງເຖິງຄວາມຕ້ອງການແລະນິໄສຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຍືນຍົງ.
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຟຣີຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການ ບັນທຶກແລະຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ ປະຈໍາວັນ. ຜ່ານຖານຂໍ້ມູນອາຫານ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອບັນທຶກອາຫານຂອງທ່ານແລະຄິດໄລ່ພະລັງງານທີ່ບໍລິໂພກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບດັ່ງກ່າວອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງຂີດຈຳກັດແຄລໍຣີປະຈຳວັນ ແລະຈະແຈ້ງເຕືອນເຈົ້າເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃກ້ຂີດຈຳກັດນີ້, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມການກິນໄດ້.
ຫນ້າທີ່ພື້ນຖານອື່ນຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາແມ່ນ ການຕິດຕາມກວດກາອອກກໍາລັງກາຍ. ແອັບດັ່ງກ່າວມີລາຍການກິດຈະກຳທາງກາຍະພາບທີ່ກວ້າງຂວາງ, ຕັ້ງແຕ່ຍ່າງໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກ ແລະຄິດໄລ່ແຄລໍຣີ່ທີ່ເຜົາຜານໄດ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍປົກກະຕິ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການຄວບຄຸມຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບຄວາມພະຍາຍາມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທັງໃນແງ່ຂອງອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
3. ຄູ່ມືດ້ານໂພຊະນາການ ແລະແຜນການອາຫານທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ
ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກຟຣີຂອງພວກເຮົາລວມມີຄຳແນະນຳດ້ານໂພຊະນາການຄົບຊຸດ ແລະແຜນການອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ດ້ວຍແອັບຯຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸ, ເພດ, ນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມສູງ, ແລະລະດັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຄູ່ມືໂພຊະນາການ ທີ່ພວກເຮົາສະເຫນີແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນດ້ານໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບ. ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບກຸ່ມອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນແລະພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການລວມພວກມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສານອາຫານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ສູດອາຫານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂາດແຄນ.
ແຜນການອາຫານຂອງພວກເຮົາທີ່ດັດແປງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຮັບປະກັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເທື່ອລະກ້າວແລະສຸຂະພາບດີ. ພວກເຮົາບໍ່ສົ່ງເສີມການກິນອາຫານທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼືຈໍາກັດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ.. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາສຸມໃສ່ການສ້າງແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງໃນໄລຍະຍາວແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບອາຫານໃນຂະນະທີ່ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບການແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ. ທາງທີ່ປອດໄພ ແລະປະສິດທິຜົນ.
4. ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ
ໄດ້ ພວກມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອ ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະປະສິດທິຜົນ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ມີ a app ຟຣີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ ມັນສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອປະຕິບັດແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນທີ່ປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາ. app ນີ້ສະຫນອງລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບແລະບັນລຸການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາປະສິດທິຜົນ.
La free application ມັນມີການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນມິດແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແບບງ່າຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສະຫນອງຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດແລະວິດີໂອການສາທິດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຖືກອອກແບບມາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພ.
ນີ້ aplicacion ມັນຍັງມີຊຸດຂອງລັກສະນະເພີ່ມເຕີມທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນຍິ່ງຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ມັນປະກອບມີປະຕິທິນການຕິດຕາມເພື່ອຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານເຮັດສໍາເລັດແລະຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສະຫນອງທາງເລືອກທີ່ຈະກໍານົດເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈແລະມຸ່ງຫມັ້ນໃນໂຄງການ. ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະປະສິດທິຜົນ.
5. ຊຸມຊົນອອນໄລນ໌ແລະສະຫນັບສະຫນູນການກະຕຸ້ນແລະການແລກປ່ຽນປະສົບການ
ຄົ້ນພົບ incredible ຂອງພວກເຮົາ app ຟຣີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ ແລະເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນແລະການກະຕຸ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນວິທີການສຸຂະພາບ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກອອກແບບກັບທ່ານຢູ່ໃນໃຈ, ສະຫນອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດເພື່ອນໍາພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະບັນລຸການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການ.
ໃນຊຸມຊົນອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານ ກັບຄົນທີ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງດຽວກັນກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະສາມາດຊອກຫາແຮງຈູງໃຈແລະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກຜູ້ທີ່ຜ່ານສິ່ງດຽວກັນແລະສາມາດເອົາຊະນະອຸປະສັກທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະຊົມເຊີຍທຸກໆບາດກ້າວທີ່ທ່ານດໍາເນີນໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ດ້ວຍແອັບ ຂອງພວກເຮົາຟຣີ, ທ່ານຈະມີການເຂົ້າເຖິງ ຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນເອກະລັກ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານຈະເພີດເພີນກັບແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສູດອາຫານ ແລະຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນອຸດສາຫະກໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະມີບັນທຶກການຕິດຕາມ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະດັດແປງການປົກກະຕິຂອງທ່ານເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້ຍ້ອນວ່າຊຸມຊົນອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານແລະສະຫນອງທ່ານ. ແຮງຈູງໃຈຄົງທີ່ ຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຊີວິດສຸຂະພາບ.
6. ການແຈ້ງເຕືອນສ່ວນບຸກຄົນແລະການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຕິດຕາມ
ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກຟຣີໃຫ້ການບໍລິການແຈ້ງເຕືອນ ແລະການແຈ້ງເຕືອນສ່ວນຕົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ການແຈ້ງເຕືອນເຫຼົ່ານີ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈຕະຫຼອດຂະບວນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ.
ດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນ ທີ່ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນປະຈຳວັນພ້ອມຄຳແນະນຳ ແລະ ເຄັດລັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄປໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, app ຈະສົ່ງການແຈ້ງເຕືອນໃຫ້ທ່ານເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຈະກິນຢາຫຼືອາຫານເສີມຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຕາຕະລາງປົກກະຕິແລະບໍ່ລືມຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນໃດໆໃນປົກກະຕິການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.
ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວຕະຫຼອດມື້. ແອັບຈະເຕືອນໃຫ້ທ່ານລຸກຂຶ້ນ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ຫຼີກລ້ຽງການດຳລົງຊີວິດທີ່ຢູ່ທີ່ຢູ່ທີ່ພັກເຊົາແລະກະຕຸ້ນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແລະມີພະລັງງານຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນໃຫ້ດື່ມນ້ໍາເປັນປະຈໍາແລະຕິດຕາມອາຫານແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນແລະຄວບຄຸມການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ກັບສິ່ງເຫລົ່ານີ້ ການແຈ້ງເຕືອນແບບ ກຳ ນົດເອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຟຣີເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະບໍ່ສູນເສຍທາງຂອງທ່ານ.
7. ເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ໃນການຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂ່າວສານສະຫນັບສະຫນູນວິທະຍາສາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະສັບສົນທີ່ຈະຊອກຫາແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະຖືກຕ້ອງໃນໂລກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະເລື່ອງນິທານຕ່າງໆ. ໂຊກດີ, ມີ free applications ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໂດຍການໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄວ້າໂດຍອີງໃສ່.
ໜຶ່ງໃນແອັບຟຣີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີໃຫ້ຫຼຸດນ້ຳໜັກແມ່ນ "FitLife". ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ມີທີມງານຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ລວບລວມການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະທັນສະໄຫມ.
ດ້ວຍແອັບ “FitLife”, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເນື້ອໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜຸນທາງວິທະຍາສາດ. ຈາກຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິຜົນ, app ນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ, ຕັ້ງເປົ້າໝາຍຕົວຈິງ, ແລະໄດ້ຮັບການແນະນຳສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.
8. ການປະເມີນຜົນເປັນໄລຍະຂອງຄວາມຄືບຫນ້າແລະການປັບປຸງແຜນການຕາມຄວາມເຫມາະສົມ
La ການປະເມີນຜົນເປັນໄລຍະຂອງຄວາມຄືບຫນ້າແລະການປັບປຸງແຜນການຕາມຄວາມເຫມາະສົມ ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ຊອກຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີສຸຂະພາບດີ. ດ້ວຍແອັບຟຣີຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າຢ່າງໃກ້ຊິດ ແລະປັບປ່ຽນແຜນການຂອງເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການທີ່ປ່ຽນແປງຂອງເຈົ້າ. ການປະເມີນແຕ່ລະໄລຍະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປັບຕົວທີ່ຈໍາເປັນແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານຫຼາກຫຼາຍຂອງເຄື່ອງມືເພື່ອປະຕິບັດ ການປະເມີນແຕ່ລະໄລຍະ ຂອງ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຈະສາມາດບັນທຶກການວັດແທກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫນັກແລະຮອບແອວ, ແລະຕິດຕາມການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະເວລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະສາມາດບັນທຶກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການກິນອາຫານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດຮູບແບບແລະການຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບແຜນການກິນອາຫານຂອງທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານໄດ້ເກັບກໍາຂໍ້ມູນພຽງພໍ, app ຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ປັບແຜນການຂອງທ່ານຕາມຄວາມເໝາະສົມ. ມັນຈະວິເຄາະຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ ແລະໃຫ້ຄຳແນະນຳສ່ວນຕົວແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີປັບປ່ຽນອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບຂອງພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມກັບການແຈ້ງເຕືອນ ແລະສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮັກສາຈຸດສຸມທີ່ສອດຄ່ອງກັນກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍການສູນເສຍນໍ້າໜັກຂອງເຈົ້າ.
9. ການໂຕ້ຕອບ intuitive ແລະການອອກແບບເປັນມິດສໍາລັບການນໍາທາງໄດ້ງ່າຍ
ກັບຂອງພວກເຮົາ app ການສູນເສຍນ້ໍາຟຣີ, ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງເປັນ ການໂຕ້ຕອບ intuitive ແລະການອອກແບບເປັນມິດ ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ທຸກຄົນສາມາດເພີດເພີນກັບ a ການນໍາທາງງ່າຍດາຍ. ດ້ວຍການໃຊ້ສີທີ່ສົດຊື່ນ, ກ້າຫານ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ປະສົບການທີ່ງ່າຍຕໍ່ຕາ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ປັບປຸງການຈັດການຂອງອົງປະກອບໃນຫນ້າຈໍ, ການຮັບປະກັນວ່າແຕ່ລະຫນ້າທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງແລະເຂົ້າໃຈໄດ້.
ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະພົບເຫັນ a ແຖບນໍາທາງ ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫນ້າຈໍ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາພາກສ່ວນຕ່າງໆໄດ້ໄວ. ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ ບັນທຶກອາຫານ, ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ y ການຕັ້ງຄ່າ. ການອອກແບບທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງແຕ່ລະລັກສະນະໄດ້ງ່າຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ມັນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກ.
ຈຸດສຸມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ກ ການອອກແບບທີ່ເປັນມິດ ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ລັກສະນະທາງສາຍຕາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນ ຄວາມງ່າຍຂອງການການນໍາໃຊ້. ແຕ່ລະປຸ່ມແລະທາງເລືອກແມ່ນຖືກຕິດສະຫຼາກຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຖືກຈັດໃສ່ໃນສະຖານທີ່ຍຸດທະສາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສະເຫມີຮູ້ວ່າແຕ່ລະຫນ້າທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຢູ່ໃສ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາ ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສາຍຕາ ສໍາລັບແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງຂະບວນການ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສັ້ນໆ, ຊັດເຈນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄຸນນະສົມບັດທັງຫມົດຂອງ app ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
10. ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນມືອາຊີບສໍາລັບວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຍືນຍົງ
Ifທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຍືນຍົງໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ app ຟຣີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນ ຂະບວນການນີ້. ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ, ຕັ້ງເປົ້າໝາຍຕົວຈິງ ແລະເຂົ້າເຖິງຄຳແນະນຳທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສະຖານທີ່ຫຼືເວລາຂອງທ່ານ.
ແອັບທີ່ແນະນຳແມ່ນ [ຊື່ແອັບ], ເຊິ່ງໃຫ້ຄຸນສົມບັດຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ app ນີ້, ທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານກໍານົດຮູບແບບແລະນິໄສທີ່ອາດຈະຂັດຂວາງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບພລິເຄຊັ່ນມີແຄລໍຣີ່ ແລະສານອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການກິນປະຈໍາວັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຕັດສິນໃຈອາຫານທີ່ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ.
ລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນອີກອັນໜຶ່ງຂອງ [ຊື່ແອັບ] ແມ່ນຊຸມຊົນສະເໝືອນທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນຕົວຂອງມັນ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້ ກັບຄົນອື່ນໆ ຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດຽວກັນຂອງທ່ານ. ຊຸມຊົນນີ້ໃຫ້ໂອກາດທ່ານໃນການແລກປ່ຽນຄໍາແນະນໍາ, ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະແບ່ງປັນຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ. ຄຳຖາມ ແລະໃຫ້ຄຳແນະນຳແກ່ເຈົ້າ ສ່ວນບຸກຄົນ ແລະ ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ.
ຂ້ອຍແມ່ນ Sebastián Vidal, ວິສະວະກອນຄອມພິວເຕີທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີແລະ DIY. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສ້າງ tecnobits.com, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນບົດສອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.