ໃນຍຸກດິຈິຕອນ, ໂທລະສັບມືຖືໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ຈາກການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນໃນທັນທີເພື່ອການສື່ສານທີ່ຄົງທີ່ກັບຄົນທີ່ເຮົາຮັກ, ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ແລະການປັບປຸງຕະຫຼອດເວລາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນໍາໃຊ້ແບບສຸມນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສວມໃສ່ກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງໂທລະສັບມືຖື, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ພວກເຮົາ "ຊອກຫາ" ວິທີແກ້ໄຂທີ່ຍືດອາຍຸທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດແນວຄວາມຄິດຂອງການລັອກໂທລະສັບມືຖືແລະວິທີການບໍາລຸງຮັກສານີ້ສາມາດເປັນການແກ້ໄຂສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມທົນທານແລະປະສິດທິພາບຂອງອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແນະນໍາແນວຄວາມຄິດຂອງການຍຶດໂທລະສັບມືຖື
ແນວຄວາມຄິດຂອງການຈັບໂທລະສັບມືຖືຫມາຍເຖິງການຈັບອຸປະກອນມືຖືຢ່າງແຫນ້ນຫນາ, ເຊັ່ນ: ໂທລະສັບ smart, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງຫຼືເລື່ອນຈາກມືຂອງພວກເຮົາຍ້ອນວ່າອຸປະກອນມືຖືກາຍເປັນບາງໆແລະ slippery, ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມປອດໄພ ຖື ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກວ່າ. ການລັອກໂທລະສັບມືຖືບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນອຸປະຕິເຫດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງອຸປະກອນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ປະສົບການສະດວກສະບາຍແລະປອດໄພກວ່າໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ມັນ.
ມີຮູບແບບໂທລະສັບມືຖື Apriña ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະແຕ່ລະຄົນສາມາດຊອກຫາເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ. ບາງທາງເລືອກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມລວມເຖິງການໃຊ້ກໍລະນີຫຼືກໍລະນີທີ່ມີການຈັບທີ່ບໍ່ເລື່ອນ, ນໍາໃຊ້ຊັ້ນຂອງສີທີ່ມີໂຄງສ້າງໃສ່ກັບກໍລະນີເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ຫຼືໃຊ້ອຸປະກອນເສີມເຊັ່ນ: ສາຍຫຼືແຫວນທີ່ຍຶດຕິດກັບອຸປະກອນ. ເມື່ອນໍາໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄໍານຶງເຖິງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະເສລີພາບໃນການເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາຖືໂທລະສັບມືຖື.
ການລັອກໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດໃນສະຖານະການປະຈໍາວັນເຊັ່ນການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງອຸປະກອນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງຫຼືກິລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍ. ໂດຍການໃຊ້ວິທີການທີ່ຫ້າວຫັນກັບໂທລະສັບມືຖືApriña, ພວກເຮົາສາມາດຫຼີກເວັ້ນອຸປະຕິເຫດແລະຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງອຸປະກອນຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງປະສົບການຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ໃຊ້ມັນ.
ຄໍານິຍາມແລະຄຸນລັກສະນະຂອງໂທລະສັບມືຖື Apriña
Apriñaຂອງເຊລຫມາຍເຖິງເຕັກນິກການນໍາໃຊ້ເພື່ອບີບອັດແລະຮັບປະກັນຕ່ອນທີ່ລະອຽດອ່ອນຢູ່ໃນ ຂອງອຸປະກອນ ມືຖື. ເຕັກນິກນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອົງປະກອບພາຍໃນບໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍຫຼືເສຍຫາຍໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງຫຼືປະຈໍາວັນໃຊ້ໂທລະສັບ.
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງໂທລະສັບມືຖືApriñaແມ່ນ versatility ຂອງມັນ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບອຸປະກອນມືຖືທີ່ຫລາກຫລາຍ, ຈາກໂທລະສັບສະຫຼາດຈົນເຖິງແທັບເລັດແລະໂມງ smart ນອກຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນການອອກແບບທີ່ຫນາແຫນ້ນຂອງມັນ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນທັງສອງ ອຸປະກອນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງໂທລະສັບມືຖື Apriña ແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ເຫມາະສົມຂອງຕົນ. ແຕ່ລະອຸປະກອນມືຖື ມີ ການຕັ້ງຄ່າທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງອົງປະກອບພາຍໃນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຕັກນິກການແອອັດເຫມາະຢ່າງສົມບູນກັບແຕ່ລະແບບ. ນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານ insoles custom ແລະອົງປະກອບ fastening ທີ່ຮັບປະກັນຄວາມສອດຄ່ອງແລະຊັດເຈນ.
ສິ່ງທ້າທາຍຂອງ cellular Apriña ໃນສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ
ໂທລະສັບມືຖື Apriña ໃນສັງຄົມ ສັງຄົມສະໄໝໃໝ່ໄດ້ນຳມາເຊິ່ງສິ່ງທ້າທາຍອັນໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ວິເຄາະ ແລະ ເຂົ້າໃຈເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນສິ່ງທ້າທາຍຕໍ່ໄປນີ້:
1. ການສູນເສຍທັກສະທາງສັງຄົມ: ການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ທັກສະທາງສັງຄົມຂອງປະຊາຊົນຫຼຸດລົງ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນກຸ່ມຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວທີ່ເຕົ້າໂຮມກັນ, ແຕ່ແຕ່ລະຄົນໄດ້ດູດຊຶມຢູ່ໃນໂລກ virtual ຂອງຕົນເອງ. ການຂາດການພົວພັນກັບໃບຫນ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
2. ການເອື່ອຍອີງທາງດ້ານເຕັກໂນໂລຢີ: ການເພິ່ງພາອາໄສໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ສ້າງປະກົດການທີ່ເອີ້ນວ່າ nomophobia, ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຂອງການບໍ່ມີໂທລະສັບມືຖື, ສິ່ງເສບຕິດເຕັກໂນໂລຢີນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນຜະລິດໃນວຽກງານປະຈໍາວັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຂົ້າເຖິງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະການແຈ້ງເຕືອນສາມາດລົບກວນການເຮັດວຽກແລະການປະຕິບັດທາງວິຊາການ.
3. ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ: ການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ. ເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອປະກົດວ່າມີຊີວິດທີ່ສົມບູນແບບ, ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຄົນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມທີ່ເກີດຈາກການຕິດໂທລະສັບມືຖືສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນການຕິດແລະຊຶມເສົ້າ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະເຄື່ອງມືເພື່ອປ້ອງກັນການຍຶດໂທລະສັບມືຖື
ໃນປັດຈຸບັນ, ໂທລະສັບສະຫຼາດໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນສ່ວນບຸກຄົນແລະຂໍ້ມູນທີ່ລະອຽດອ່ອນເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍເພື່ອປົກປ້ອງອຸປະກອນມືຖືຂອງພວກເຮົາແລະປ້ອງກັນການລັກລອບໂທລະສັບມືຖື, ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະເຄື່ອງມືຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ສະເຫນີວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາສະເຫນີບາງທາງເລືອກທີ່ໂດດເດັ່ນ:
- Avast Mobile ຄວາມປອດໄພ: ແອັບພລິເຄຊັ່ນທີ່ສົມບູນແບບນີ້ໃຫ້ການປົກປ້ອງ antivirus ໃນເວລາຈິງ, app ແລະໄຟລ໌ສະແກນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຸນນະສົມບັດຄວາມປອດໄພເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ: ລັອກໄລຍະໄກ ຫຼືການລຶບຂໍ້ມູນ.
- Lookout Security & Antivirus: ດ້ວຍຫຼາຍລ້ານຄົນທີ່ພໍໃຈ, ເຄື່ອງມືນີ້ໂດດເດັ່ນສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຊອກຫາແລະລັອກອຸປະກອນທີ່ສູນເສຍ, ນອກເຫນືອຈາກການສະຫນອງການແຈ້ງເຕືອນການຕ້ານການລັກແລະການປ້ອງກັນ malware.
- Cerberus: ຖືວ່າເປັນໜຶ່ງໃນແອັບຕ້ານການລັກທີ່ດີທີ່ສຸດ, Cerberus ສະເໜີຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງເຊັ່ນ: ການຖ່າຍຮູບດ້ວຍກ້ອງໜ້າ, ການຕິດຕາມ GPS ໃນເວລາຈິງ, ແລະການຄວບຄຸມໄລຍະໄກຜ່ານທາງຂໍ້ຄວາມ.
2. ເຄື່ອງມືລັອກ ແລະເຂົ້າລະຫັດ:
- AppLock: ແອັບພລິເຄຊັ່ນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຊ້ແອັບພລິເຄຊັນທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພຜ່ານການໃຊ້ລະຫັດຜ່ານ, ຮູບແບບ ຫຼື ລາຍນິ້ວມື, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ.
- Vaulty: ເໝາະສຳລັບການປົກປ້ອງຮູບພາບ ແລະວິດີໂອສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, Vaulty ສ້າງຫ້ອງໂຖງທີ່ປອດໄພສຳລັບ ໄຟລ໌ຂອງທ່ານ ມັນຕິມີເດຍ ແລະ ເຊື່ອງພວກມັນຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າເຖິງຕາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
- ສັນຍານ: ຫນຶ່ງໃນແອັບຯສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ, Signal ໃຊ້ການເຂົ້າລະຫັດແບບຕົ້ນທາງເຖິງຈຸດຈົບ, ຮັບປະກັນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງການສົນທະນາຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຖືກຂັດຂວາງຫຼືສອດແນມ.
3. ບໍລິການກໍາຈັດສະຖານທີ່ ແລະໄລຍະໄກ:
- ຄົ້ນຫາອຸປະກອນຂອງຂ້ອຍ (Android) / Find My iPhone (iOS): ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ປະສົມປະສານເຂົ້າໃນ ລະບົບປະຕິບັດການ ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຊອກຫາ, ສະກັດແລະລຶບ ຈາກໄລຍະໄກ ອຸປະກອນຂອງທ່ານໃນກໍລະນີຂອງການສູນເສຍຫຼືການລັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງສະເຫນີທາງເລືອກໃນການຫຼີ້ນສຽງເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການຊອກຫາຂອງທ່ານ.
- Prey Anti Theft: ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ມີຫນ້າທີ່ຮັກສາຄວາມປອດໄພທີ່ຫລາກຫລາຍ, ເຊັ່ນ: ຊອກຫາອຸປະກອນຢູ່ໃນແຜນທີ່, ຖ່າຍຮູບກັບກ້ອງຖ່າຍຮູບທາງຫນ້າຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມເຕືອນໃນກໍລະນີທີ່ມີການໂຈມຕີ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບາງຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະເຄື່ອງມືທີ່ມີຢູ່ເພື່ອປ້ອງກັນການ hack ໂທລະສັບມືຖືແລະປົກປັກຮັກສາຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານສະເຫມີໄປ ອຸປະກອນຂອງທ່ານ ອັບເດດ ແລະໃຊ້ລະຫັດຜ່ານທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພສູງສຸດໃນຊີວິດດິຈິຕອນຂອງທ່ານ.
ວິທີການກໍານົດອາການຂອງໂທລະສັບມືຖື Apriña ໃນຕົວທ່ານເອງ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນການບີບບັງຄັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອກວດເບິ່ງໂທລະສັບມືຖື, ມັນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດໂທລະສັບມືຖື. ບັນຫານີ້, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ nomophobia, ເພີ່ມຂຶ້ນຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນໃນສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາສະເຫນີບາງອາການທີ່ທ່ານຄວນເຕືອນເພື່ອກໍານົດວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກການຫາຍໃຈໂທລະສັບມືຖືໃນຕົວທ່ານເອງ:
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່: ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປິດຫຼືຍ່າງອອກຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈທີ່ສຸດຫຼືຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຖ້າທ່ານບໍ່ກວດເບິ່ງມັນຫຼືມີມັນຢູ່ສະເຫມີ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຊັກໂທລະສັບມືຖື. ຄວາມຈໍາເປັນຄົງທີ່ທີ່ຈະຮັບຮູ້ອຸປະກອນຂອງທ່ານແລະການບໍ່ສາມາດຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນຂອງບັນຫານີ້.
ຜົນຜະລິດຫຼຸດລົງ: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າການເຮັດວຽກຫຼືການປະຕິບັດທາງວິຊາການຂອງທ່ານຫຼຸດລົງເນື່ອງຈາກເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການຕິດໂທລະສັບມືຖື. ການເອື່ອຍອີງຫຼາຍເກີນໄປໃນອຸປະກອນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດສໍາເລັດວຽກງານທີ່ສໍາຄັນ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຕໍ່ດ້ານອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນສ່ວນບຸກຄົນ: ຖ້າຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຕິດໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານທົນທຸກຈາກການຕິດໂທລະສັບມືຖື. ການຂາດຄວາມສົນໃຈແລະທີ່ມີຢູ່ໃນສັງຄົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍເນື່ອງຈາກການ obsession ກັບໂທລະສັບມືຖື, ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຂອງບັນຫານີ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຊອກຫາຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີລະຫວ່າງການໃຊ້ໂທລະສັບແລະການພົວພັນກັບມະນຸດ.
ຍຸດທະສາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປ
ໃນຍຸກດິຈິຕອລທີ່ພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປກາຍເປັນຄວາມກັງວົນສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ໂຊກດີ, ມີກົນລະຍຸດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຈໍາກັດເວລາເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ທາງຫນ້າ. ກັບຫນ້າຈໍ ແລະຮັກສາຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຊີວິດເຕັກໂນໂລຢີຂອງທ່ານ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົານໍາສະເຫນີບາງຍຸດທະສາດປະສິດທິຜົນ:
ກຳນົດເວລາຈຳກັດ: ກໍານົດເວລາສະເພາະທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ, ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ທ່ານສາມາດກໍານົດຂອບເຂດປະຈໍາວັນຫຼືຈໍາກັດເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນບາງແອັບຯ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄຸນສົມບັດການຄວບຄຸມຂອງພໍ່ແມ່ ຫຼື ໃຊ້ແອັບພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການ ແລະ ຕິດຕາມເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ໃນອຸປະກອນມືຖືຂອງເຈົ້າ.
ການປະຕິບັດລະບຽບການຂອງຕົນເອງ: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນຂອງທ່ານແລະຕ້ານການລໍ້ລວງໃຫ້ກວດເບິ່ງໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານຢູ່ສະເຫມີ. ຕັ້ງເວລາຂອງມື້ເມື່ອທ່ານຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກອຸປະກອນອີເລັກໂທຣນິກຂອງທ່ານຢ່າງສິ້ນເຊີງ ແລະໃຊ້ເວລານັ້ນເພື່ອເຮັດກິດຈະກຳອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ການອ່ານປຶ້ມ, ອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການພົບປະສັງສັນກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວ.
ສ້າງເຂດທີ່ບໍ່ມີໂທລະສັບມືຖື: ກຳນົດພື້ນທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ ຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ ທີ່ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ໂທລະສັບມືຖື. ນີ້ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຜົນຜະລິດທີ່ດີກວ່າ, ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນເຕັກໂນໂລຢີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດກົດລະບຽບທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມຫຼືໃນເຫດການພິເສດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີປະຈຸບັນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະເພີດເພີນກັບການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັນ.
ຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງໂທລະສັບມືຖື Apriña ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດ
ມັນເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນສັງຄົມປະຈຸບັນ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການໃຊ້ອຸປະກອນມືຖືຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈຂອງປະຊາຊົນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈອັນຕະລາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິບັດນີ້ແລະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ.
ຫນຶ່ງໃນຄວາມສ່ຽງຕົ້ນຕໍຂອງການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນການຕິດ. ການເຂົ້າເຖິງເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ເກມແລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການສົ່ງຂໍ້ຄວາມແບບຄົງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເພິ່ງພາອາໄສທາງຈິດໃຈ. ປະຊາຊົນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ, ອາການຄັນຄາຍ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກໂລກດິຈິຕອນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສ້າງຂໍ້ ຈຳ ກັດແລະຕາຕະລາງການ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເປີດເຜີຍຫຼາຍເກີນໄປແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນທີ່ມີສຸຂະພາບດີລະຫວ່າງໂລກສະເໝືອນ ແລະໂລກຈິງ.
ອັນຕະລາຍອີກອັນໜຶ່ງຂອງການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນການເສື່ອມສະພາບຂອງການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ ການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຕິດກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການພົວພັນທາງສັງຄົມ. ການພົວພັນແບບໃບຫນ້າຕໍ່ຫນ້າແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບຄວາມສຸກທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ປະຖິ້ມພວກເຂົາຍ້ອນການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືບັງຄັບ, ການສ້າງກົດລະບຽບການບໍ່ໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ, ແລະພຽງແຕ່ປິດໂທລະສັບໃນບາງໂອກາດ. ແມ່ນການກະທໍາທີ່ພວກເຂົາສາມາດຕ້ານຜົນກະທົບທາງລົບເຫຼົ່ານີ້.
ຜົນກະທົບຂອງໂທລະສັບມືຖືApriñaກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນສ່ວນບຸກຄົນ
ການແຮັກໂທລະສັບມືຖືເປັນການປະຕິບັດທົ່ວໄປທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນສັງຄົມປະຈຸບັນ, ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນສ່ວນບຸກຄົນບໍ່ສາມາດຖືກມອງຂ້າມໄດ້ເນື່ອງຈາກເຕັກໂນໂລຢີກ້າວຫນ້າ, ການພົວພັນແບບໃບຫນ້າຕໍ່ຫນ້າກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ທ່າອ່ຽງນີ້, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ glance ທໍາອິດ, ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການສື່ສານຂອງພວກເຮົາແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ.
ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງໂທລະສັບມືຖືApriñaກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສົນໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ເມື່ອຄົນໃດຜູ້ໜຶ່ງຖືກດູດຊຶມຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ເຂົາເຈົ້າພາດໂອກາດທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນການສົນທະນາຫຼືປະສົບການທີ່ແບ່ງປັນ. ການຂາດຄວາມສົນໃຈນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສົນໃຈແລະຂາດຄວາມຊື່ນຊົມຕໍ່ບຸກຄົນ. ຄົນອື່ນ, ຊຶ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການພົວພັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໂທລະສັບມືຖື Apriña ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນແລະການຂາດຄວາມໃກ້ຊິດໃນຄວາມສໍາພັນ. ການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຂັດຂວາງຄຸນນະພາບ, ໄລຍະທີ່ສະຫນິດສະຫນົມທີ່ຄວນຈະສະເພາະກັບການພົວພັນສ່ວນບຸກຄົນ gestures ຮັກ, ການສົນທະນາເລິກ, ແລະຄວາມສາມາດທີ່ຈະຟັງຄົນອື່ນຢ່າງລະມັດລະວັງສາມາດ overshadowed ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການໃນການກວດສອບໂທລະສັບ. ການຂາດການປະກົດຕົວນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມຫ່າງເຫີນໃນຄວາມສໍາພັນ, ເພາະວ່າມັນຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນການຂາດຄວາມເຄົາລົບແລະຄວາມສົນໃຈຕໍ່ຄົນອື່ນ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການສ້າງຂໍ້ຈໍາກັດແລະຕາຕະລາງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖື
ຍຸກດິຈິຕອລໄດ້ນໍາເອົາອຸປະກອນມືຖືມາກັບມັນ, ແລະກັບພວກມັນ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດແລະກໍານົດເວລາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ, ການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມແລະກໍານົດເວລາສະເພາະສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງໂລກ virtual ແລະໂລກ. ໂລກທີ່ແທ້ຈິງ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດ:
- ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເສບຕິດ: ໂທລະສັບມືຖືສາມາດເປັນສິ່ງເສບຕິດ. ການຕັ້ງ ຂອບເຂດຊ່ວຍ ປ້ອງກັນການເອື່ອຍອີງຫຼາຍເກີນໄປແລະບັງຄັບໃຊ້ອຸປະກອນມືຖື.
- ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຈິດ ແລະຮ່າງກາຍ: ການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາ ແລະທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ. ໂດຍການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດ, ທ່ານຮັບປະກັນເວລາພັກຜ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຊຸກຍູ້ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສັງຄົມ.
- ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ຜະລິດຕະພາບ: ການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາລົບກວນໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ແລະປະຕິບັດວຽກງານທີ່ສໍາຄັນ. ການສ້າງຕາຕະລາງສະເພາະສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາອຸທິດເວລາສະເພາະກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການກໍານົດຕາຕະລາງ:
- ຄຸນນະພາບຂອງການນອນດີກວ່າ: ການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືກ່ອນນອນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນເນື່ອງຈາກແສງສີຟ້າທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຫນ້າຈໍ. ການຕັ້ງເວລາປິດອຸປະກອນຊ່ວຍຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການພັກຜ່ອນຢ່າງສະບາຍ.
- ເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ: ການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການພົວພັນກັບສັງຄົມໂດຍກົງ. ການສ້າງຕັ້ງຕາຕະລາງທີ່ຈະຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກໂທລະສັບມືຖືແລະການອຸທິດທີ່ໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານເສີມຂະຫຍາຍການພົວພັນສ່ວນບຸກຄົນແລະສົ່ງເສີມການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຄວາມຫມາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ເພີ່ມປະສິດທິພາບການຜະລິດ: ການກໍານົດຕາຕະລາງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການເວລາຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະສຸມໃສ່ວຽກງານທີ່ສໍາຄັນ. ໂດຍການຫຼີກເວັ້ນການລົບກວນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການເພີ່ມຜົນຜະລິດແລະປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກຫຼືການສຶກສາແມ່ນບັນລຸໄດ້.
ເຄັດລັບການຮັກສາຄວາມສົມດູນສຸຂະພາບລະຫວ່າງ ການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆ
ໃນຍຸກດິຈິຕອນທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບຂອງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້:
1. ກຳນົດເວລາ: ກຳນົດເວລາສະເພາະໃນມື້ຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າ ແລະເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດກໍານົດໄລຍະຫ່າງ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, 30 ນາທີທຸກໆສີ່ຊົ່ວໂມງ, ເພື່ອທົບທວນຄືນຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານແລະ ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
2. ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ: ກ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປຫາໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າ, ຖາມຕົວເອງວ່າມີວຽກອື່ນທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໃນເວລານັ້ນບໍ? ຖ້າເຈົ້າກິນເຂົ້າແລງກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືອອກກຳລັງກາຍ, ພະຍາຍາມວາງໂທລະສັບໄວ້ຂ້າງນອກ ແລະເພີດເພີນກັບປັດຈຸບັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າໂລກດິຈິຕອນສາມາດລໍຖ້າໄດ້.
3. ປະຕິບັດການປົກກະຕິດ້ານເຕັກໂນໂລຢີທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ສ້າງຊຸດກົດລະບຽບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖື. ຕົວຢ່າງ, ຫຼີກເວັ້ນການກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງອາຫານຫຼືທັນທີກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ. ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອອ່ານ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງຈະປະກອບສ່ວນກັບສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ແອັບພລິເຄຊັນມືຖື ແລະການຕັ້ງຄ່າເພື່ອຈຳກັດໂທລະສັບມືຖື Apriña
ໃນຍຸກຂອງເຕັກໂນໂລຊີມືຖື, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງແລະຊົ່ວໂມງຕິດຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງພວກເຮົາ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະພົບເຫັນຕົວເຮົາເອງຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສາມາດຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໂທລະສັບມືຖືຕ່າງໆແລະການຕັ້ງຄ່າທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຂອງພວກເຮົາຫຼາຍເກີນໄປຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາຈະກ່າວເຖິງບາງທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່:
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການຄວບຄຸມຂອງຜູ້ປົກຄອງ: ແອັບເຫຼົ່ານີ້ສະເໜີທາງເລືອກການຄວບຄຸມເພື່ອຈຳກັດເວລາໜ້າຈໍ, ຈຳກັດການເຂົ້າເຖິງບາງແອັບ ຫຼື ໜ້າເວັບ ແລະ ກຳນົດການຈຳກັດການນຳໃຊ້ປະຈຳວັນ. ບາງທາງເລືອກທີ່ນິຍົມປະກອບມີ:
- ເວລາໜ້າຈໍ: ແອັບພລິເຄຊັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງເວລາໜ້າຈໍ ແລະບລັອກແອັບພລິເຄຊັນບາງຢ່າງ.
- Kaspersky Safe Kids: ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນອງທາງເລືອກໃນການຄວບຄຸມຂອງພໍ່ແມ່, ແຕ່ຍັງເຄື່ອງມືເພື່ອປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານອອນໄລນ໌.
- ຄອບຄົວ Norton: ແອັບພລິເຄຊັນທີ່ສົມບູນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມເວລາໜ້າຈໍ, ກັ່ນຕອງເນື້ອຫາເວັບ ແລະຮັບລາຍງານລາຍລະອຽດຂອງການນຳໃຊ້ອຸປະກອນຂອງລູກທ່ານ.
ການຕັ້ງຄ່າອຸປະກອນເດີມ: ນອກເໜືອໄປຈາກແອັບຕ່າງໆ, ລະບົບປະຕິບັດການມືຖືຫຼາຍອັນມີໜ້າທີ່ໃນຕົວເພື່ອຈຳກັດຄວາມກົດດັນຂອງໂທລະສັບມືຖື. ບາງການຕັ້ງຄ່າທົ່ວໄປທີ່ເຈົ້າສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານແມ່ນ:
- ໂໝດຫ້າມລົບກວນ: ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປິດສຽງການແຈ້ງການເຂົ້າມາທັງຫມົດແລະການໂທສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ຫຼືໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນການນໍາໃຊ້.
- ເຄື່ອງຈັບເວລາໜ້າຈໍ: ກໍານົດຈໍາກັດທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງບາງກິດຫຼືແມ້ກະທັ້ງອຸປະກອນທັງຫມົດ.
- ການບລັອກແອັບພລິເຄຊັນ: ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງລະຫັດຜ່ານຫຼືໃຊ້ລາຍນິ້ວມືເພື່ອເຂົ້າເຖິງແອັບພລິເຄຊັນບາງຢ່າງ, ປ້ອງກັນການເຂົ້າເຖິງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຫຼື impulsive.
ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການປະຕິເສດການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຂອງພວກເຮົາຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບເຕັກໂນໂລຢີແລະການຕັ້ງຄ່າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດໃນການຄວບຄຸມແລະຈໍາກັດການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຂອງພວກເຮົາ ຢູ່ໃນຫນ້າຈໍຂອງພວກເຮົາ, ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແລະຢູ່ໃນກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ.
ຜົນກະທົບຂອງການຍຶດໂທລະສັບມືຖືຕໍ່ຜົນຜະລິດແລະການປະຕິບັດທາງວິຊາການ
ການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຜົນຜະລິດແລະການປະຕິບັດທາງວິຊາການ. ໃນຂະນະທີ່ນັກຮຽນ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານນັບມື້ນັບເອື່ອຍອີງໃສ່ອຸປະກອນມືຖືຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອິດທິພົນນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາໃນຂົງເຂດຕ່າງໆໄດ້ແນວໃດ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ການຍຶດໂທລະສັບມືຖືສາມາດເປັນການລົບກວນທີ່ຮ້າຍແຮງໃນເວລາຮຽນຫຼືເວລາເຮັດວຽກ. ແຈ້ງການຄົງທີ່, ສື່ສັງຄົມ ແລະເກມມືຖືສາມາດຂັດຂວາງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກເຮົາແລະຫຼຸດລົງປະສິດທິພາບຂອງພວກເຮົາ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການກວດສອບຂໍ້ຄວາມຫຼືທ່ອງອິນເຕີເນັດສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຫນ້ອຍສໍາລັບວຽກງານທາງວິຊາການຫຼືວຽກງານທີ່ສໍາຄັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອຸປະກອນມືຖືສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຈື່ຈໍາແລະລວບລວມຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິບັດຕ່ໍາໃນການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈການອ່ານນີ້ແມ່ນເນື່ອງຈາກວ່າການເຂົ້າເຖິງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາໃນການປະມວນຜົນແລະການເກັບຮັກສາຄວາມຮູ້ ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືໃນໄວຫນຸ່ມ
ການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປຂອງໄວຫນຸ່ມສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອສົ່ງເສີມການນໍາໃຊ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບຂອງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສະເຫນີຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ກໍານົດຂອບເຂດເວລາ: ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສ້າງຊົ່ວໂມງສະເພາະສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖື. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວຫນຸ່ມດຸ່ນດ່ຽງເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າລະຫວ່າງກິດຈະກໍາ virtual ແລະການໂຕ້ຕອບໃນຊີວິດຈິງ. ສົ່ງເສີມຄວາມສຳຄັນຂອງການເຮັດກິດຈະກຳອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ອອກກຳລັງກາຍ, ອ່ານ ຫຼື ຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ.
2. ສົ່ງເສີມການສື່ສານແບບເປີດ: ສົນທະນາກັບໄວຫນຸ່ມກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖື. ອະທິບາຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ເຖິງອັນຕະລາຍຂອງການເປີດໜ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປ ແລະວິທີເບິ່ງແຍງຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າທາງອອນລາຍ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວຖາມຄໍາຖາມແລະຄວາມສົງໄສ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ລາວສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບແລະປອດໄພ.
3. ສ້າງກົດລະບຽບຢູ່ເຮືອນ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງກົດລະບຽບທີ່ຊັດເຈນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຢູ່ເຮືອນ. ຕົວຢ່າງ, ຫ້າມໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືໃນເວລາກິນອາຫານຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ວາງໂທລະສັບມືຖືໃນສະຖານທີ່ສັງເກດເຫັນແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງ ສໍາລັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທັງຫມົດເພື່ອ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະການຄວບຄຸມຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາໃນອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ.
ຖາມ-ຕອບ
ຄຳຖາມ: ການລັກໂທລະສັບມືຖືແມ່ນຫຍັງ?
ຄໍາຕອບ: ການ hack ໂທລະສັບມືຖືເປັນເຕັກນິກທີ່ປະກອບດ້ວຍການຕັດຫຼືບີບອັດສັນຍານໂທລະສັບມືຖືເພື່ອຈໍາກັດຂອບເຂດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບ spectral ໃນເຂດພື້ນທີ່ໃດຫນຶ່ງ.
ຖາມ: ຈຸດປະສົງຂອງແອັບຯໂທລະສັບມືຖືແມ່ນຫຍັງ?
A: ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງການເຝົ້າລະວັງໂທລະສັບມືຖືແມ່ນເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການໂທແລະການເຊື່ອມຕໍ່ໃນຂົງເຂດສະເພາະໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການແຊກແຊງສັນຍານໂທລະສັບມືຖືແລະສິ່ງລົບກວນ.
ຖາມ: ການຍຶດໂທລະສັບມືຖືເຮັດວຽກແນວໃດ?
A: ການແຮັກໂທລະສັບມືຖື ເຮັດວຽກຜ່ານການນຳໃຊ້ of ອຸປະກອນ ເອີ້ນວ່າການແຮັກໂທລະສັບມືຖື. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບແລະປະມວນຜົນສັນຍານໂທລະສັບມືຖື, ຫຼັງຈາກນັ້ນບີບອັດມັນແລະປ່ອຍພຽງແຕ່ຈໍານວນຈໍາກັດຂອງພະລັງງານ, ສຸມໃສ່ມັນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຊັບພະຍາກອນເຄືອຂ່າຍສາມາດຖືກປັບປຸງໃຫ້ດີຂຶ້ນແລະປັບປຸງການເຊື່ອມຕໍ່ໃນເຂດທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜູ້ໃຊ້ສູງ.
ຖາມ: ຂໍ້ດີຂອງການໃຊ້ແອັບໂທລະສັບມືຖືແມ່ນຫຍັງ?
A: ບາງຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການໃຊ້ອຸປະກອນໂທລະສັບມືຖືລວມມີຄຸນນະພາບການໂທທີ່ດີກວ່າ, ການລົບກວນໜ້ອຍລົງ, ແລະການໃຊ້ພະລັງງານຕໍ່າກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍການຈໍາກັດຂອບເຂດຂອງສັນຍານໂທລະສັບມືຖື, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດຂອງເຄືອຂ່າຍແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງເຄືອຂ່າຍ.
ຖາມ: ມີຂໍ້ເສຍຫຼືຂໍ້ຈໍາກັດໃນການນໍາໃຊ້ແອັບຯໂທລະສັບມືຖືບໍ?
A: ໃນຂະນະທີ່ການຄຸ້ມຄອງໂທລະສັບມືຖືສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການໂທໃນພື້ນທີ່ສະເພາະ, ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຄຸ້ມຄອງໂທລະສັບມືຖືໃນເຂດທີ່ຫ່າງໄກຈາກອຸປະກອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນໂທລະສັບມືຖືຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການວາງແຜນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການແຈກຢາຍອຸປະກອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນການແຊກແຊງກັບເຄືອຂ່າຍຫຼືບໍລິການອື່ນໆ.
ຖາມ: ການຍຶດໂທລະສັບມືຖືມັກຈະໃຊ້ໃນສະຖານະການໃດ?
A: ແອັບຯໂທລະສັບມືຖືຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະຖານະການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຫດການຂະຫນາດໃຫຍ່, ສະໜາມກິລາ, ອາຄານສູງ, ສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜູ້ໃຊ້ສູງ, ພື້ນທີ່ທີ່ມີການຄຸ້ມຄອງຕໍ່າ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ. ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, app ໂທລະສັບມືຖືຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບແລະການມີຂອງສັນຍານໂທລະສັບມືຖື.
ຖາມ: ຕ້ອງອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ແອັບໂທລະສັບມືຖືບໍ?
A: ແມ່ນແລ້ວ, ໃນປະເທດສ່ວນໃຫຍ່, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດຫຼືການອະນຸຍາດຈາກຜູ້ປະຕິບັດການໂທລະສັບມືຖືແລະອົງການຄວບຄຸມທີ່ສອດຄ້ອງກັນກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດການຫລອກລວງໂທລະສັບມືຖື, ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຄືອຂ່າຍອື່ນໆຫຼື ການບໍລິການແລະການດໍາເນີນການໃນລັກສະນະການຄວບຄຸມ.
ຖາມ: ການແຮັກໂທລະສັບມືຖືຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນທຸກເຄືອຂ່າຍໂທລະສັບມືຖືແລະເຕັກໂນໂລຢີບໍ?
A: ແອັບຯໂທລະສັບມືຖືເຂົ້າກັນໄດ້ກັບເຄືອຂ່າຍມືຖື ແລະເຕັກໂນໂລຢີສ່ວນໃຫຍ່ເຊັ່ນ GSM, CDMA, 3G, 4G ແລະ 5G. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າອຸປະກອນແລະວິທີການທີ່ໃຊ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເຕັກໂນໂລຢີແລະສະເປກເຕີທີ່ໃຊ້ໂດຍຜູ້ປະຕິບັດການມືຖືແຕ່ລະຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນກວດເບິ່ງກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງທ່ານສໍາລັບຂໍ້ມູນສະເພາະກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້.
ຖາມ: ມີທາງເລືອກໃນການສາກໂທລະສັບມືຖືເພື່ອປັບປຸງການຄຸ້ມຄອງການໂທ ແລະຄຸນນະພາບບໍ?
A: ແມ່ນແລ້ວ, ມີທາງເລືອກອື່ນເພື່ອປັບປຸງການຄຸ້ມຄອງແລະຄຸນນະພາບຂອງການໂທ, ເຊັ່ນ: ການຕິດຕັ້ງເສົາອາກາດໃຫມ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີການຄຸ້ມຄອງຕໍ່າ, ການຕິດຕັ້ງເຄື່ອງເຮັດຊ້ໍາຫຼືເຄື່ອງຂະຫຍາຍສັນຍານ, ການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີເສົາອາກາດທີ່ສະຫລາດແລະການນໍາໃຊ້ Wi -Fi ໂທແກ້ໄຂ. ແຕ່ລະທາງເລືອກມີຄວາມໄດ້ປຽບແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຕົນເອງ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະເມີນແຕ່ລະກໍລະນີ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຂະບວນການຍຶດໂທລະສັບມືຖືສະຫນອງການແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການປົກປ້ອງອຸປະກອນມືຖືຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກການລັກແລະການສູນເສຍໂດຍຜ່ານລະບົບຄວາມປອດໄພຂັ້ນສູງແລະຄຸນສົມບັດສະຖານທີ່, ການຍຶດໂທລະສັບມືຖືແມ່ນຕໍາແຫນ່ງມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສົມບູນຂອງພວກເຮົາ. ໂທລະສັບສະຫຼາດ. ໃນຂະນະທີ່ເຕັກໂນໂລຢີສືບຕໍ່ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ທາງເລືອກທີ່ມີໃນດ້ານຄວາມປອດໄພແລະການປົກປ້ອງອຸປະກອນມືຖືຂອງພວກເຮົາກັບການຂາດແຄນໂທລະສັບມືຖື, ມີຄວາມສະຫງົບໃນໃຈທີ່ຮູ້ວ່າການລົງທຶນຂອງພວກເຮົາຖືກປົກປ້ອງບໍ່ເຄີຍເປັນດັ່ງນັ້ນ. ງ່າຍດາຍແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງ. ສະນັ້ນຢ່າລໍຖ້າອີກຕໍ່ໄປ, ຈັບໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າ ແລະຮັກສາໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງເຈົ້າໃຫ້ປອດໄພ!
ຂ້ອຍແມ່ນ Sebastián Vidal, ວິສະວະກອນຄອມພິວເຕີທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີແລະ DIY. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສ້າງ tecnobits.com, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນບົດສອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.