ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ຢາກຮາກບໍ່? ອາການປວດຮາກສາມາດເປັນທີ່ຫນ້າລໍາຄານຫຼາຍແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ມີວິທີທີ່ຈະບັນເທົາອາການເຫຼົ່ານີ້ຕາມທໍາມະຊາດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສອນທ່ານ ວິ​ທີ​ການ​ສະ​ຫງົບ​ປວດ​ຮາກ​ ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບທີ່ທ່ານສາມາດສະຫມັກຢູ່ເຮືອນ. ຈາກການປ່ຽນແປງອາຫານໄປສູ່ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ທ່ານຈະຄົ້ນພົບວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນເວລາບໍ່ດົນ. ຢ່າພາດຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະອາການປວດຮາກຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທຸກຄົນ!

– ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ ➡️ ວິທີ​ສະ​ຫງົບ​ປວດ​ຮາກ

• ວິທີການສະຫງົບອາການປວດຮາກ
• ຂັ້ນຕອນ 1: ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ການດື່ມນ້ໍານ້ອຍໆ, ຊາຂີງ, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມກິລາສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ.
• ຂັ້ນຕອນ 2: ພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ: ນອນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບ, ປິດຕາ, ແລະຫາຍໃຈຊ້າໆແລະເລິກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ.
• ຂັ້ນຕອນ 3: ກິນອາຫານອ່ອນ: ການກິນເຄັກ, ເຂົ້າ, ໝາກແອັບເປິ້ນ ຫຼື ໝາກກ້ວຍສາມາດແກ້ອາການປວດທ້ອງໄດ້.
• ຂັ້ນຕອນ 4: ໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດ: ຂີງ, mint ຫຼື chamomile ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ.
• ຂັ້ນຕອນ 5: ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ມີ​ກິ່ນ​ຫອມ​ຮ້າຍ​ແຮງ​: ການຢູ່ຫ່າງຈາກກິ່ນທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ອາຫານ, ຢາສູບ, ຫຼືນໍ້າຫອມ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກໄດ້.

ຖາມ & A

ວິທີການສະຫງົບອາການປວດຮາກ

1. ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານສໍາລັບອາການປວດຮາກແມ່ນຫຍັງ?

1.1. ຊາຂີງ: ດື່ມຊາຂີງ.
1.2. ໝາກພິກໄທ: ບໍລິໂພກ mint.
1.3. ໝາກນາວ: ມີກິ່ນຫອມຫຼືກ້ຽວຫມາກນາວ.
1.4. ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ: ກິນ crackers.
1.5. ພັກຜ່ອນ: ພັກຜ່ອນຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ.

2. ຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານຫຍັງແດ່ເພື່ອຫຼຸດອາການປວດຮາກ?

2.1. ອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງ: ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີກິ່ນແຮງ.
2.2. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ແລະເຜັດ: ຢ່າບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.
2.3. ອາຫານເຜັດ: ຫຼີກເວັ້ນອາຫານເຜັດ.
2.4. ອາ​ຫານ​ຂະ​ຫນາດ​ໃຫຍ່​: ຢ່າກິນອາຫານຫນັກ.
2.5. ເຫຼົ້າ ແລະຄາເຟອີນ: ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າຫຼືຄາເຟອີນ.

3. ຢາໃດທີ່ແນະນໍາສໍາລັບການປວດຮາກ?

3.1. Antihistamines: Antihistamines.
3.2. ຢາຕ້ານເຊື້ອ: Antiemetics
3.3. ອາຫານເສີມຂີງ: ອາຫານເສີມຂີງ.
3.4. ແຖບ Acupressure: ສາຍແຂນ Acupressure.
3.5. ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ: ຢາທີ່ແພດສັ່ງ.

4. ວິທີການປິ່ນປົວອາການປວດຮາກໃນເວລາຖືພາແມ່ນຫຍັງ?

4.1. ຂະຫນາດນ້ອຍ, ອາຫານເລື້ອຍໆ: ກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍແລະເລື້ອຍໆ.
4.2. ວິຕາມິນ B6: ກິນວິຕາມິນ B6.
4.3. ສາຍແຂນເຄື່ອງດູດນ້ຳ (Acupressure wristbands): ໃຊ້ສາຍແຂນ acupressure.
4.4. ຂີງ: ບໍລິໂພກຂີງໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ.
4.5. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

5. ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງອາການປວດຮາກ ແລະ ຄວາມຄຽດແມ່ນຫຍັງ?

5.1. ຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ: ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.
5.2. ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ: ປະຕິບັດເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ.
5.3. ຫາຍໃຈເລິກ: ຫາຍໃຈເລິກແລະຊ້າໆ.
5.4. ສະມາທິ ຫຼື ສະມາທິ: ຝຶກສະມາທິ ຫຼື ສະມາທິ.
5.5. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ: ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ.

6. Acupressure ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກໄດ້ແນວໃດ?

6.1. ຈຸດ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​: Acupressure ກະຕຸ້ນຈຸດຄວາມກົດດັນສະເພາະກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ.
6.2. ການບັນເທົາອາການປວດຮາກ: ມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ.
6.3. ແຖບ Acupressure: ສາຍແຂນ Acupressure ໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຈຸດເຫຼົ່ານີ້.
6.4. ເຕັກ​ນິກ​ການ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​, ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ບຸກ​ລຸກ​: ເຕັກນິກທໍາມະຊາດແລະບໍ່ບຸກລຸກ.
6.5. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມ acupressure.

7. ອາການປວດຮາກຕາມປົກກະຕິມີຫຍັງແດ່?

7.1. ຮາກ: ຮາກ
7.2. ເຫື່ອອອກ: ເຫື່ອອອກ
7.3. ວິນຫົວ: ວິນຫົວ
7.4. ການ​ສ້າງ​ນໍ້າ​ລາຍ​: ນໍ້າລາຍເກີນຢູ່ໃນປາກ.
7.5. ອາການປວດຮາກ: ຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການປວດຮາກ.

8. ໃຊ້ຂີງເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຮາກ ປອດໄພບໍ່?

8.1. ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ: ຂີງເປັນຢາບັນເທົາທໍາມະຊາດ;
8.2. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປອດໄພ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່.
8.3. ຈໍານວນຈໍາກັດ: ບໍລິໂພກໃນຈໍານວນຈໍາກັດ.
8.4. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້: ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
8.5. ປຶກສາທ່ານໝໍ: ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.

9. ວິທີການບັນເທົາອາການປວດຮາກໃນເດັກນ້ອຍ?

9.1. ນໍ້າສະອາດ: ສະເໜີນ້ຳທີ່ຈະແຈ້ງ.
9.2. ອາຫານຫວ່າງຂະຫນາດນ້ອຍ, ອ່ອນ: ໃຫ້ອາຫານຫວ່າງອ່ອນໆ.
9.3. ຜ້າເຢັນ: ໃຊ້ຜ້າເຢັນ.
9.4. ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ມີ​ກິ່ນ​ຫອມ​ແຮງ​: ຫຼີກເວັ້ນກິ່ນທີ່ຮຸນແຮງ.
9.5. ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມຫມັ້ນໃຈ: ໃຫ້ການປອບໂຍນແລະສະຫນັບສະຫນູນເດັກ.

10. ເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດສຳລັບອາການປວດຮາກ?

10.1. ການຂາດນ້ໍາຮຸນແຮງ: ຂາດນ້ຳຮຸນແຮງ.
10.2. ຮາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ: ຮາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
10.3. ເລືອດ​ໃນ​ອາ​ການ​ຮາກ​: ເລືອດໃນອາຈຽນ.
10.4. ຫຼຸດນໍ້າໜັກ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.
10.5. ອາ​ການ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ຂຶ້ນ​: ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ.