ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ຈະໃຊ້ອຸປະກອນມືຖືເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງພວກເຮົາ. ແລະໃນຂະນະທີ່ມີແອັບຯຈໍານວນຫລາຍທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຕິດຕາມຮອບປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນ iPhone ກໍາລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແລະຖືກຕ້ອງເພື່ອຕິດຕາມຂໍ້ມູນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານໃນ iPhone, ໂດຍໃຊ້ແອັບຯສະເພາະ ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈະເລີນພັນຂອງເຈົ້າ. ຄົ້ນພົບວິທີການເຮັດໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມສາມາດດ້ານວິຊາການ iPhone ຂອງທ່ານທີ່ຈະມີການຄວບຄຸມຄົບຖ້ວນສົມບູນໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ.
1. ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ຂໍ້ມູນຂອງມັນຢູ່ໃນ iPhone ຂອງທ່ານ?
ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຫມາຍເຖິງການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໃນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນແຕ່ລະເດືອນ. ວົງຈອນນີ້ປະກອບມີໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຖືກຄວບຄຸມໂດຍຮໍໂມນ. ການຮູ້ແລະເຂົ້າໃຈຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງແມ່ຍິງ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຄາດຄະເນການຕົກໄຂ່, ຕິດຕາມການຈະເລີນພັນ, ຮັບຮູ້ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະວາງແຜນການຖືພາຫຼືປະຈໍາເດືອນ.
ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຕ້ອງການຖືພາຫຼືພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການຖືພາ. ໂດຍການຮູ້ໄລຍະເວລາແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຕ່ລະໄລຍະຂອງຮອບວຽນ, ແມ່ຍິງສາມາດກໍານົດປ່ອງຢ້ຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເພີ່ມໂອກາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການຖືພາຫຼືຫຼີກເວັ້ນການຖືພາທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮູ້ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຕິດຕາມຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼືການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນແບບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ.
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ iPhone ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມລາຍລະອຽດຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມືຖືຈໍານວນຫລາຍທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກແລະຕິດຕາມຂໍ້ມູນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການຄາດເດົາການຕົກໄຂ່, ການຄິດໄລ່ປະຈໍາເດືອນໃນອະນາຄົດ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການໄດ້ຮັບການເຕືອນສ່ວນບຸກຄົນ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບທັດສະນະທີ່ສົມບູນແບບ, ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ.
2. ແອັບຯມືຖືສໍາລັບການຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone: ຊຶ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ?
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຕິດຕາມວົງຈອນປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone, ມີກິດໂທລະສັບມືຖືຈໍານວນຫລາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົານໍາສະເຫນີສາມກິດທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສະເຫນີລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຮອບປະຈໍາເດືອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
1. Clue: Clue ເປັນແອັບຍອດນິຍົມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງລະອຽດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຄຳນຶງເຖິງປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາລົມ, ຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ລະດັບພະລັງງານ. ດ້ວຍການໂຕ້ຕອບທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ແລະປັບແຕ່ງ, Clue ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສົ່ງການແຈ້ງເຕືອນແລະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບວົງຈອນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບນີ້ມີຄຸນສົມບັດການຄາດເດົາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄາດຄະເນການມາຮອດຂອງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະວາງແຜນຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
2. ໂຟລ: Flo ເປັນອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຕິດຕາມຮອບປະຈໍາເດືອນ. ນອກເຫນືອຈາກການສະເຫນີລັກສະນະມາດຕະຖານເຊັ່ນການຕິດຕາມໄລຍະເວລາແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, Flo ໂດດເດັ່ນສໍາລັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງມັນໃນການຄາດຄະເນການຕົກໄຂ່ແລະປ່ອງຢ້ຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ແອັບນີ້ຍັງໃຫ້ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບທີ່ລະອຽດສະເພາະໃນແຕ່ລະໄລຍະຂອງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ຢາກເຂົ້າໃຈຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
3. ຂັ້ນຕອນໃນການດາວນ໌ໂຫລດແລະຕິດຕັ້ງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຈະຮູ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ iPhone
ໃນພາກນີ້, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການດາວໂຫລດແລະຕິດຕັ້ງ app ໃນ iPhone ຂອງທ່ານເພື່ອຮູ້ຂໍ້ມູນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ແລະທ່ານຈະສາມາດທີ່ຈະມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການບັນຫາໃດໆ.
1. ໄປທີ່ App Store: ເປີດ App Store ໃນ iPhone ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນຢູ່ໃນຫນ້າຈໍເຮືອນຂອງທ່ານ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະສະແດງໂດຍໄອຄອນສີຟ້າທີ່ມີຕົວອັກສອນ "A" ພາຍໃນ.
2. ຄົ້ນຫາແອັບຯ: ໃຊ້ແຖບຄົ້ນຫາຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫນ້າຈໍເພື່ອໃສ່ຊື່ຂອງແອັບຯທີ່ທ່ານຕ້ອງການດາວໂຫລດ. ເມື່ອທ່ານໃສ່ຊື່ຂອງແອັບພລິເຄຊັນ, ກົດປຸ່ມ "ຄົ້ນຫາ". ຢູ່ແປ້ນພິມ.
3. ເລືອກແອັບ: ໃນຜົນການຊອກຫາ, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນລາຍການແອັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຊອກຫາອັນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານຄໍາອະທິບາຍ ແລະການທົບທວນຄືນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບເຫັນແອັບຯທີ່ຕ້ອງການ, ກົດປຸ່ມ "Get" ຫຼືສັນຍາລັກຟັງທີ່ມີລູກສອນລົງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການດາວໂຫລດ.
4. ໃສ່ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ ລະຫັດ Apple: ຖ້າຫາກທ່ານໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົ້າສູ່ລະບົບ, ໃສ່ Apple ID ແລະລະຫັດຜ່ານຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ແມ່ນຕ້ອງການເພື່ອດາວໂຫລດແອັບຯຈາກ App Store. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນມີ Apple ID, ເລືອກເອົາ "ສ້າງຫນຶ່ງໃຫມ່" ທາງເລືອກແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເພື່ອສ້າງບັນຊີຂອງທ່ານ.
5. ລໍຖ້າສໍາລັບການດາວໂຫຼດສໍາເລັດ: ເມື່ອທ່ານໄດ້ໃສ່ລາຍລະອຽດບັນຊີຂອງທ່ານ, ການດາວໂຫຼດຈະເລີ່ມຕົ້ນອັດຕະໂນມັດ. ຂຶ້ນກັບຂະໜາດຂອງແອັບ ແລະຄວາມໄວຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດຂອງທ່ານ, ການດາວໂຫຼດອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີ.
6. ການຕິດຕັ້ງ app ໄດ້: ເມື່ອດາວໂຫລດສໍາເລັດ, app ຈະຕິດຕັ້ງອັດຕະໂນມັດໃນ iPhone ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນຢູ່ໃນຫນ້າຈໍເຮືອນຂອງທ່ານ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍໄອຄອນ app ໄດ້. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເລືອກໄອຄອນຂອງມັນເພື່ອເປີດມັນແລະເລີ່ມໃຊ້ມັນ.
ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແລະທ່ານສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດາວນ໌ໂຫລດແລະຕິດຕັ້ງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນ iPhone ຂອງທ່ານເພື່ອຮູ້ຂໍ້ມູນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມກວດເບິ່ງການຕັ້ງຄ່າແລະປັບແຕ່ງແອັບພລິເຄຊັນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຊອກຫາຄໍາແນະນໍານີ້ເປັນປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກ app ໃຫມ່ຂອງທ່ານ!
4. ການຕິດຕັ້ງແອັບຕິດຕາມປະຈຳເດືອນໃນ iPhone ໃນເບື້ອງຕົ້ນ
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຕັ້ງຄ່າ app ຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານໃນ iPhone, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້:
1. ເປີດ App Store ໃນ iPhone ຂອງທ່ານແລະຊອກຫາ app ຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາສໍາຄັນເຊັ່ນ "ບົບຕິດຕາມລຸດປະຈໍາເດືອນ" ຫຼື "ປະຕິທິນປະຈໍາເດືອນ" ເພື່ອຊອກຫາທາງເລືອກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ໃຊ້ແລະການໃຫ້ຄະແນນຂອງ app ກ່ອນທີ່ຈະດາວໂຫຼດມັນ.
2. ເມື່ອທ່ານໄດ້ດາວໂຫຼດແລະຕິດຕັ້ງ app ໄດ້, ເປີດມັນ. ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ສ້າງບັນຊີຫຼືເຂົ້າສູ່ລະບົບ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຫນ້າຈໍເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຂະບວນການນີ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີບັນຊີສໍາລັບ app ນີ້ແລ້ວ, ພຽງແຕ່ເຂົ້າສູ່ລະບົບທີ່ມີໃບຢັ້ງຢືນຂອງທ່ານທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.
3. ຫຼັງຈາກເຂົ້າສູ່ລະບົບແລ້ວ, ທ່ານຈະສາມາດຕັ້ງຄ່າ ແລະປັບແຕ່ງແອັບຕິດຕາມປະຈຳເດືອນຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃສ່ລາຍລະອຽດເຊັ່ນ: ຄວາມຍາວສະເລ່ຍຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ, ອາການທີ່ທ່ານເປັນປະຈໍາ, ແລະຢາໃດໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແອັບຯສ້າງການຄາດເດົາທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ ແລະເຫດການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆ.
5. ວິທີການໃສ່ຂໍ້ມູນແລະບັນທຶກຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານໃນ iPhone ຂອງທ່ານ
ການໃສ່ແລະບັນທຶກຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານໃນ iPhone ຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍແລະສະດວກຍ້ອນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນ App Store. ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຮອບວຽນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບັນທຶກອາການ, ແລະຮັບການແຈ້ງເຕືອນທີ່ສໍາຄັນ. ນີ້ແມ່ນສາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການໃຊ້ແອັບຕິດຕາມປະຈຳເດືອນໃນ iPhone ຂອງທ່ານ.
- ຊອກຫາ ແລະດາວໂຫຼດແອັບ: ເປີດ App Store ໃນ iPhone ຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາ “ການຕິດຕາມປະຈຳເດືອນ” ຫຼື “ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ.” ຄົ້ນຫາແອັບຯທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຢູ່ແລະອ່ານການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາແອັບຯທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ດາວນ໌ໂຫລດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເລືອກໃນ iPhone ຂອງທ່ານ.
- ບັນທຶກຂໍ້ມູນຮອບວຽນຂອງເຈົ້າ: ເປີດແອັບທີ່ດາວໂຫຼດມາ ແລະປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳເພື່ອສ້າງບັນຊີ ແລະບັນທຶກຂໍ້ມູນຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ. ໂດຍປົກກະຕິ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃສ່ວັນທີເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະເວລາສຸດທ້າຍຂອງທ່ານແລະຄວາມຍາວປະມານຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ. ບາງແອັບຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານບັນທຶກອາການ, ການປ່ຽນແປງອາລົມ ແລະຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆ.
- ສຳຫຼວດຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ: ເມື່ອທ່ານໄດ້ບັນທຶກຂໍ້ມູນພື້ນຖານຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານແລ້ວ, ທ່ານສາມາດສຳຫຼວດລັກສະນະເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆທີ່ແອັບຕິດຕາມປະຈຳເດືອນສະເໜີໃຫ້. ບາງລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການຄາດເດົາວັນຈະເລີນພັນ, ສາມາດຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຄວບຄຸມການເກີດລູກ ຫຼືກວດສຸຂະພາບ, ແລະເບິ່ງສະຖິຕິ ແລະກາຟທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນຂອງເຈົ້າ.
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການບັນທຶກແລະຕິດຕາມກວດກາຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານໃນ iPhone ຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຕິດຕາມຮອບວຽນຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການວາງແຜນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ຮູ້ຈັກໄລຍະເວລາທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງເຈົ້າ, ແລະມີຄວາມສໍາພັນກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
6. ຄົ້ນພົບລັກສະນະຂັ້ນສູງທີ່ຈະຮູ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ iPhone
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໃຊ້ ຂອງ iPhone ແລະທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການຮູ້ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານໂດຍລະອຽດ, ທ່ານຢູ່ໃນໂຊກ. ອຸປະກອນນີ້ສະຫນອງການທໍາງານກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຕ່າງໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນລາຍລະອຽດແລະຕິດຕາມສຸຂະພາບຈະເລີນພັນຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີໃຊ້ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
1. ຕັ້ງຄ່າແອັບ Health: ກ່ອນອື່ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີແອັບ Health ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນ iPhone ຂອງທ່ານ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປະສົມປະສານນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແມ່ຍິງຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໄປທີ່ແອັບ, ໄປທີ່ພາກສ່ວນ “ວົງຈອນ”, ເລືອກ “ການຍິນຍອມ ແລະການຄວບຄຸມແອັບ” ແລະເປີດໃຊ້ທາງເລືອກໃນການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບແອັບຕິດຕາມວົງຈອນ.
2. ດາວໂຫຼດແອັບຕິດຕາມປະຈຳເດືອນ: ມີຫຼາຍແອັບທີ່ມີຢູ່ໃນ App Store ທີ່ຈະໃຫ້ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ. ບາງສ່ວນຂອງທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ Clue, Flo, ແລະ Period Tracker. ດາວໂຫລດອັນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກຂໍ້ມູນເຊັ່ນ: ຄວາມຍາວຂອງຮອບວຽນ, ອາການ, ອາລົມປ່ຽນແປງ, ແລະອື່ນໆອີກ.
3. ສຳຫຼວດຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງ: ເມື່ອທ່ານຕັ້ງຄ່າແອັບ Health ແລະດາວໂຫຼດແອັບຕິດຕາມໄລຍະເວລາ, ທ່ານສາມາດສຳຫຼວດຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງໄດ້. ບາງທາງເລືອກທີ່ເຈົ້າຈະພົບເຫັນລວມມີການຄາດເດົາໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ, ການກໍານົດປ່ອງຢ້ຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງເຈົ້າ, ບັນທຶກການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມແລະອາການ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສາມາດໃນການກໍານົດການເຕືອນເພື່ອຄວບຄຸມການເກີດລູກຫຼືເຮັດການກວດຕົນເອງ.
7. ວິທີການຕີຄວາມໝາຍຂໍ້ມູນທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍແອັບຕິດຕາມປະຈຳເດືອນໃນ iPhone
ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ app ຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການຕີຄວາມຫມາຍຂໍ້ມູນທີ່ສະຫນອງໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກເຄື່ອງມືນີ້. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາສະເຫນີບາງຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອເຂົ້າໃຈແລະນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານ.
1. ຮູ້ຮູບແບບປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າ: ກ່ອນທີ່ຈະຕີຄວາມໝາຍຂອງຂໍ້ມູນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຄິດທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຮູບແບບປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ແອັບດັ່ງກ່າວສາມາດໃຫ້ກາຟ ແລະປະຕິທິນທີ່ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນເຖິງວັນເວລາທີ່ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນປະຈຳເດືອນ, ຕົກໄຂ່, ຫຼືຢູ່ໃນໄລຍະຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ.
2. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການ ແລະອາການຕ່າງໆ: ແອັບຍັງສາມາດໃຫ້ເຈົ້າບັນທຶກ ແລະ ຕິດຕາມອາການຂອງເຈົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ ເຊັ່ນ: ອາລົມປ່ຽນແປງ, ປວດປະຈຳເດືອນ ຫຼື ຜິວໜັງມີການປ່ຽນແປງ. ຂໍ້ມູນນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການກໍານົດຮູບແບບສະເພາະຫຼືຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະອາການສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ..
8. synchronization ແລະສໍາຮອງຂໍ້ມູນຂອງຂໍ້ມູນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານໃນ iPhone ຂອງທ່ານ
ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຊ້ iPhone ແລະຕ້ອງການຮັກສາຂໍ້ມູນຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊິ້ງ ແລະສຳຮອງໄວ້, ເຈົ້າໂຊກດີ. ມີວິທີການແລະເຄື່ອງມືທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມວົງຈອນຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂໍ້ມູນຂອງທ່ານສະເຫມີມີຢູ່ແລະປອດໄພ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍດັ່ງກ່າວ.
1. ໃຊ້ແອັບພລິເຄຊັນສະເພາະ: ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດແອັບພລິເຄຊັນສະເພາະສໍາລັບການຕິດຕາມຮອບປະຈໍາເດືອນໄດ້ຈາກ App Store. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປ້ອນຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາ, ອາການ, ການຈະເລີນພັນ, ແລະອື່ນໆອີກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາມີທາງເລືອກສໍາຮອງຂໍ້ມູນແລະ synchronization ໃນຄລາວບາງທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມລວມມີ Clue, ໂຟລ y Period Tracker.
2. Sync ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບ iCloud: ຖ້າຫາກວ່າທ່ານແລ້ວນໍາໃຊ້ iCloud ເພື່ອສໍາຮອງຂໍ້ມູນ iPhone ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າຂໍ້ມູນຮອບເດືອນຂອງທ່ານຍັງໄດ້ສໍາຮອງຂໍ້ມູນອັດຕະໂນມັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໄປທີ່ການຕັ້ງຄ່າ iPhone ຂອງທ່ານແລະເລືອກໂປຣໄຟລ໌ iCloud ຂອງທ່ານ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີທາງເລືອກ sync ສໍາລັບ app ຕິດຕາມຮອບປະຈໍາເດືອນທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ ຢ່າງປອດໄພ ຢູ່ໃນຄລາວ ແລະເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງພວກມັນໄດ້ຈາກອັນໃດກໍໄດ້ ອຸປະກອນ Apple.
3. ສົ່ງອອກຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສໍາຮອງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຢູ່ນອກຟັງ, ຫຼາຍໆກິດຕິດຕາມວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດສົ່ງອອກຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໃນຮູບແບບ CSV ຫຼື PDF. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຄອມພິວເຕີສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານຫຼືພິມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ. ປຶກສາຫາລືເອກະສານສໍາລັບແອັບພລິເຄຊັນທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແລະຮັກສາສໍາເນົາທ້ອງຖິ່ນທີ່ປອດໄພ.
9. ວິທີການນໍາໃຊ້ການແຈ້ງເຕືອນແລະການແຈ້ງເຕືອນໃນ app ຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone
ການນໍາໃຊ້ການແຈ້ງເຕືອນແລະການແຈ້ງເຕືອນໃນ app ຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາການບັນທຶກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ໂດຍການຕັ້ງຄ່າການແຈ້ງເຕືອນແລະການແຈ້ງເຕືອນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາທີ່ຈະມາເຖິງ, ມື້ຈະເລີນພັນ, ແລະເຫດການທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວົງຈອນຂອງທ່ານ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີການເຮັດມັນ ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ:
- ເປີດ app ຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີ ຢູ່ໜ້າຈໍ ຫຼັກ.
- ໃນມຸມຂວາເທິງຂອງຫນ້າຈໍ, ແຕະທີ່ໄອຄອນການຕັ້ງຄ່າ (ປົກກະຕິແລ້ວສະແດງໂດຍເຄື່ອງມື).
- ໃນເມນູການຕັ້ງຄ່າ, ຊອກຫາຕົວເລືອກ “ການແຈ້ງເຕືອນ” ຫຼື “ການແຈ້ງເຕືອນ” ແລະແຕະມັນເພື່ອເຂົ້າເຖິງການຕັ້ງຄ່າທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ອີງຕາມແອັບຯທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຕັ້ງຄ່າ" ຫຼື "ການຕັ້ງຄ່າ".
ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນພາກສ່ວນເຕືອນຫຼືການແຈ້ງເຕືອນ, ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງລັກສະນະຕ່າງໆຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ບາງທາງເລືອກທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບມີ:
- ການແຈ້ງເຕືອນສຳລັບໄລຍະຕໍ່ໄປ: ເປີດໃຊ້ຕົວເລືອກນີ້ເພື່ອຮັບການແຈ້ງເຕືອນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມແລະວາງແຜນລ່ວງຫນ້າ.
- ແຈ້ງເຕືອນວັນຈະເລີນພັນ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການຖືພາຫຼືຫຼີກເວັ້ນມັນ, ການເປີດໃຊ້ການແຈ້ງເຕືອນວັນຈະເລີນພັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າວັນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແມ່ນການຖືພາ.
- ລາຍງານອາການ: ແອັບຯຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນຈໍານວນຫຼາຍອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານບັນທຶກອາການຂອງທ່ານຕະຫຼອດຮອບວຽນຂອງທ່ານ. ໂດຍການເປີດການແຈ້ງເຕືອນອາການ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອບັນທຶກການປ່ຽນແປງທາງກາຍ ແລະອາລົມຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທາງເລືອກແລະສະຖານທີ່ຂອງການຕັ້ງຄ່າອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບ app ຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້. ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຕົວເລືອກເພີ່ມເຕີມ ແລະຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງເພື່ອປັບແຕ່ງການແຈ້ງເຕືອນ ແລະການແຈ້ງເຕືອນຂອງທ່ານ. ທົດລອງການຕັ້ງຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຊອກຫາອັນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຖືກຕ້ອງຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone ຂອງທ່ານ.
10. ການປັບແຕ່ງແລະການຕັ້ງຄ່າເພີ່ມເຕີມເພື່ອປັບແອັບພລິເຄຊັນໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນ iPhone
ການປັບແຕ່ງ ແລະການຕັ້ງຄ່າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຄຸນສົມບັດຫຼັກເພື່ອປັບແຕ່ງແອັບຯໃດນຶ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານໃນອຸປະກອນ iPhone ຂອງທ່ານ. ການຕັ້ງຄ່າເຫຼົ່ານີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປັບປຸງແກ້ໄຂລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເພື່ອໃຫ້ມັນເຫມາະສົມກັບຄວາມມັກແລະຮູບແບບການນໍາໃຊ້ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນພື້ນຖານເພື່ອປັບແຕ່ງ ແລະປັບແຕ່ງແອັບຯໃນ iPhone ຂອງທ່ານ:
1. ການຕັ້ງຄ່າການແຈ້ງການ: ທ່ານສາມາດກໍານົດການແຈ້ງການ app ເພື່ອໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນສ່ວນບຸກຄົນ. ໄປທີ່ "ການຕັ້ງຄ່າ" ພາກສ່ວນຂອງ iPhone ຂອງທ່ານ, ຊອກຫາ app ໃນບັນຊີລາຍການແລະເລືອກ "ການແຈ້ງເຕືອນ". ທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດເປີດຫຼືປິດການແຈ້ງເຕືອນ, ປ່ຽນສຽງເຕືອນ, ແລະປັບແຕ່ງການຕັ້ງຄ່າຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
2. ຫົວຂໍ້ ແລະ ຮູບພື້ນຫຼັງ: ບາງແອັບອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຮູບແບບສີສັນ ແລະຮູບວໍເປເປີເພື່ອປັບແຕ່ງລັກສະນະສາຍຕາ. ຊອກຫາຕົວເລືອກ “ການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວ” ພາຍໃນການຕັ້ງຄ່າແອັບ ແລະສຳຫຼວດຮູບແບບສີສັນ ແລະຮູບວໍເປເປີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຢູ່. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຈາກຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງທາງເລືອກເພື່ອຊອກຫາການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບທີ່ເຫມາະສົມກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.
3. ການຕັ້ງຄ່າຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະຄວາມປອດໄພ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແມ່ນປອດໄພແລະປອດໄພໃນຂະນະທີ່ນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ. ເຂົ້າເຖິງພາກສ່ວນ "ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ" ໃນການຕັ້ງຄ່າ iPhone ຂອງທ່ານແລະກວດເບິ່ງການອະນຸຍາດຂອງແອັບພລິເຄຊັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານທີ່, ລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່, ກ້ອງຖ່າຍຮູບ, ໄມໂຄຣໂຟນ, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈໍາກັດການເຂົ້າເຖິງຂອງແອັບຯໃນບາງຂໍ້ມູນນີ້, ພຽງແຕ່ປິດການອະນຸຍາດທີ່ສອດຄ້ອງກັນ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບາງຕົວຢ່າງຂອງການຕັ້ງຄ່າເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປັບແຕ່ງແລະປັບ app ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນ iPhone ຂອງທ່ານ. ສຳຫຼວດຕົວເລືອກການຕັ້ງຄ່າຕ່າງໆພາຍໃນແອັບ ແລະ ທົດລອງກັບພວກມັນເພື່ອຊອກຫາການຕັ້ງຄ່າທີ່ສົມບູນແບບທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມມັກ ແລະຮູບແບບການນຳໃຊ້ຂອງທ່ານ.
11. ບົດບາດຂອງປັນຍາປະດິດໃນການຄາດເດົາ ແລະການວິເຄາະຂໍ້ມູນຮອບເດືອນໃນ iPhone
ປັນຍາທຽມໄດ້ພິສູດວ່າເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນຂົງເຂດຂອງການຄາດຄະເນຂໍ້ມູນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແລະການວິເຄາະໃນ iPhone. ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການຮຽນຮູ້ຂອງເຄື່ອງຈັກ ແລະລະບົບການຮຽນຮູ້ເຄື່ອງຈັກ, ຕອນນີ້ສາມາດໃຊ້ AI ເພື່ອເກັບກຳ, ປະມວນຜົນ ແລະ ວິເຄາະຂໍ້ມູນ ກ່ຽວຂ້ອງກັບວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງຜູ້ໃຊ້ iPhone.
ຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ປັນຍາປະດິດຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະພາບການນີ້ແມ່ນຜ່ານຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການຕິດຕາມວົງຈອນປະຈໍາເດືອນສະເພາະ. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ AI algorithms ເພື່ອວິເຄາະຂໍ້ມູນທີ່ເຂົ້າມາໂດຍຜູ້ໃຊ້, ເຊັ່ນ: ຄວາມຍາວຂອງວົງຈອນ, ອາການ, ການໄຫຼ, ແລະອຸນຫະພູມພື້ນຖານ. ຈາກຂໍ້ມູນນີ້, AI ສາມາດຄາດຄະເນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບວັນຈະເລີນພັນ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະຈໍາເດືອນ, ແລະລັກສະນະອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, AI ຍັງສາມາດຊ່ວຍກໍານົດຮູບແບບແລະແນວໂນ້ມຂອງຂໍ້ມູນທີ່ເກັບກໍາໃນໄລຍະເວລາ. ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດກວດພົບການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຍາວຂອງຮອບວຽນຫຼືອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ. ຂໍ້ມູນນີ້ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍສໍາລັບທັງຜູ້ໃຊ້ສ່ວນບຸກຄົນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດແລະເຂົ້າໃຈຮອບປະຈໍາເດືອນແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງແມ່ຍິງ.
12. ຜົນປະໂຫຍດແລະການພິຈາລະນາຂອງການຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone ທຽບກັບວິທີການພື້ນເມືອງອື່ນໆ
ການຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງເມື່ອທຽບກັບວິທີການພື້ນເມືອງ. ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ຫນ້າສັງເກດທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງການມີຫນ້າທີ່ນີ້ຢູ່ໃນອຸປະກອນສ່ວນບຸກຄົນທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ປະຈໍາວັນ. ດ້ວຍການແຕະພຽງສອງສາມເທື່ອໃນຫນ້າຈໍ, ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງພວກເຮົາ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການໄດ້ຮັບການເຕືອນສ່ວນບຸກຄົນ. ແອັບສາມາດສົ່ງການແຈ້ງເຕືອນເຕືອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບເຫດການສຳຄັນທີ່ຈະມາເຖິງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ວັນທີທີ່ຄາດວ່າຈະມີປະຈຳເດືອນ ຫຼື ປ່ອງຢ້ຽມການຈະເລີນພັນ. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະວາງແຜນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າປະມານຮອບປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະຄວາມປອດໄພພິຈາລະນາຢູ່ໃນໃຈໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ການຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone. Apple ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງໜັກເພື່ອປົກປ້ອງຂໍ້ມູນຜູ້ໃຊ້ ແລະຮັບປະກັນວ່າແອັບຯດັ່ງກ່າວຕອບສະໜອງໄດ້ມາດຕະຖານຄວາມເປັນສ່ວນຕົວທີ່ເຂັ້ມງວດທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ມູນການຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ ທາງທີ່ປອດໄພ ໃນອຸປະກອນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຄວບຄຸມຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາຢ່າງເຕັມທີ່.
13. ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆແລະການແກ້ໄຂບັນຫາທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ app ຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone
ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ app ຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone ຂອງທ່ານ, ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ຈະດໍາເນີນການເຂົ້າໄປໃນບາງບັນຫາຫຼືຄໍາຖາມ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາສະຫນອງການແກ້ໄຂບາງບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ທ່ານອາດຈະປະເຊີນ:
1. ແອັບບໍ່ສະແດງຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຮອບປະຈຳເດືອນຂອງຂ້ອຍ.
ຖ້າແອັບບໍ່ສະແດງຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ປ້ອນຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບເດືອນຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນ: ໄລຍະເວລາສະເລ່ຍຂອງເຈົ້າ ແລະວັນທີເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະຈຳເດືອນສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ເລືອກການຕັ້ງຄ່າທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບປະເພດວົງຈອນຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະຈໍາຫຼືບໍ່ປົກກະຕິ. ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກການກວດສອບລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້ທ່ານຍັງມີບັນຫາ, ພິຈາລະນາຕິດຕໍ່ຫາສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາການ app ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ.
2. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເຕືອນ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນໃນ app ຕິດຕາມໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ເປີດການແຈ້ງເຕືອນໃນການຕັ້ງຄ່າ iPhone ຂອງທ່ານ. ກວດເບິ່ງວ່າຕົວເລືອກການແຈ້ງເຕືອນຖືກເປີດໃຊ້ງານສໍາລັບແອັບຯສະເພາະ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນຢູ່ໃນແອັບຯຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ປິດສຽງການແຈ້ງເຕືອນໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານໂດຍບັງເອີນ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຄວນປຶກສາກັບພາກສ່ວນການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຫຼືຕິດຕໍ່ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາການສໍາລັບການແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ.
3. ຂ້ອຍສາມາດສຳຮອງຂໍ້ມູນໄດ້ແນວໃດ ຂໍ້ມູນຂອງຂ້ອຍ ໃນ app?
ເພື່ອສໍາຮອງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບ app ຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນ iPhone, ຊອກຫາ "ການຕັ້ງຄ່າ" ທາງເລືອກພາຍໃນ app ໄດ້. ໃນການຕັ້ງຄ່າ, ທ່ານຄວນຊອກຫາທາງເລືອກ "ສໍາຮອງຂໍ້ມູນຂໍ້ມູນ" ຫຼື "ຂໍ້ມູນສົ່ງອອກ". ໂດຍການເລືອກທາງເລືອກນີ້, ແອັບພລິເຄຊັນຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດ a ສຳຮອງຂໍ້ມູນ ຂອງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານຫຼື ບ່ອນເກັບຂໍ້ມູນໃນຄລາວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດທີ່ໃຫ້ໂດຍ app ເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຂະບວນການສໍາຮອງຂໍ້ມູນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
14. ອະນາຄົດຂອງການຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນອຸປະກອນມືຖືເຊັ່ນ iPhone ແມ່ນຫຍັງ?
ການຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນອຸປະກອນມືຖືເຊັ່ນ iPhone ແມ່ນແນວໂນ້ມທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນບັນດາແມ່ຍິງ. ຫນ້າທີ່ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດບັນທຶກລາຍລະອຽດຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄດ້ຮັບການເຕືອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈະເລີນພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານເຕັກໂນໂລຢີນີ້ໄດ້ພິສູດວ່າເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະຄວາມນິຍົມຂອງມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວໃນອະນາຄົດ.
ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນ App Store ທີ່ສະຫນອງການຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນ. ບາງສ່ວນຂອງທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດປະກອບມີ Clue, Flo, ແລະ Period Tracker. ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດໃສ່ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຍາວແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງປະຈໍາເດືອນ, ອາການທີ່ເຂົາເຈົ້າປະສົບ, ແລະການປ່ຽນແປງໃດໆໃນອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້, app ສາມາດຄາດຄະເນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວັນທີເລີ່ມຕົ້ນແລະສິ້ນສຸດປະຈໍາເດືອນຕໍ່ໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປ່ອງຢ້ຽມການເກີດລູກ.
ໃນອະນາຄົດ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຫັນການປັບປຸງການຕິດຕາມປະຈໍາເດືອນໃນອຸປະກອນມືຖື. ຕົວຢ່າງ, ເຊັນເຊີອາດຈະຖືກນໍາສະເຫນີເຂົ້າໄປໃນອຸປະກອນທີ່ສາມາດວັດແທກການປ່ຽນແປງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຊ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າຖືກຕ້ອງ ແລະເປັນແບບສ່ວນຕົວກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບຕິດຕາມປະຈຳເດືອນອາດຈະຖືກລວມເຂົ້າກັນຢ່າງແໜ້ນໜາ ກັບອຸປະກອນອື່ນໆ ແລະການບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ຜູ້ຊົມໃຊ້ມີທັດສະນະທີ່ສົມບູນກວ່າກ່ຽວກັບການຈະເລີນພັນແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງພວກເຂົາ.
ໃນສັ້ນ, ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ iPhone ທີ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງພວກເຂົາແລະຕິດຕາມສຸຂະພາບຈະເລີນພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມີແອັບຯຈໍານວນຫລາຍທີ່ມີຢູ່ໃນ App Store ທີ່ສະເຫນີຫນ້າທີ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະລັກສະນະຕ່າງໆ. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ, ການຕົກໄຂ່, ການຈະເລີນພັນ ແລະ ດ້ານອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງເຂົ້າໃຈຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນ.
ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດບັນທຶກແລະຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕິດຕາມອາການ, ໄດ້ຮັບການເຕືອນກ່ຽວກັບການຄຸມກໍາເນີດ, ແລະຕິດຕາມປະຫວັດສຸຂະພາບຈະເລີນພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆແອັບເຫຼົ່ານີ້ຍັງໃຫ້ຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ, ລະດັບພະລັງງານ ແລະປັດໃຈອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄວນຖືກຖືວ່າເປັນການທົດແທນການດູແລທາງການແພດແບບມືອາຊີບ. ມັນສະເຫມີແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາ gynecologist ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນສະເພາະແລະສ່ວນບຸກຄົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ແອັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເສີມການດູແລທາງການແພດ ແລະ ໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ ແລະ ສຸຂະພາບຈະເລີນພັນ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ແອັບພລິເຄຊັນທີ່ມີຢູ່ໃນ iPhone ສະເຫນີວິທີທີ່ສະດວກແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ເພື່ອຮູ້ແລະຕິດຕາມຂໍ້ມູນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງມືເທັກໂນໂລຍີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈະເລີນພັນແລະສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ. ສຳຫຼວດຕົວເລືອກຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນ App Store ແລະຊອກຫາແອັບພລິເຄຊັນທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມຈື່ຈໍາຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບແລະນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ເປັນເຄື່ອງມືເສີມໃນການດູແລສຸຂະພາບປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍແມ່ນ Sebastián Vidal, ວິສະວະກອນຄອມພິວເຕີທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີແລະ DIY. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສ້າງ tecnobits.com, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນບົດສອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.