ທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງທ່ານບໍ? ນອນ ++ ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ. ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມແລະຄວບຄຸມຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍໆແລະມີປະສິດທິພາບ. ກັບ ນອນ ++ ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໃຈຮອບວຽນການນອນຂອງທ່ານໄດ້ດີກວ່າ, ກໍານົດນິໄສທີ່ມີຜົນກະທົບການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ, ແລະດໍາເນີນການປັບປຸງການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານ. ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຄົ້ນພົບວ່າແອັບນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານປ່ຽນວິທີນອນຫຼັບໄດ້ແນວໃດ.
– ຂັ້ນຕອນທີ ➡️ ວິທີຄວບຄຸມການນອນດ້ວຍ Sleep ++?
- ດາວໂຫຼດແອັບ Sleep++ ໃນອຸປະກອນມືຖືຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນຢູ່ໃນ App Store ຖ້າທ່ານມີ iPhone ຫຼືໃນ Google Play Store ຖ້າທ່ານມີໂທລະສັບ Android.
- ເປີດແອັບ ແລະຕັ້ງຄ່າໂປຣໄຟລ໌ຂອງເຈົ້າ. ໃສ່ເວລານອນ ແລະເວລາຕື່ນນອນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆກ່ຽວກັບກິດຈະວັດການນອນຂອງເຈົ້າ.
- ວາງອຸປະກອນຂອງທ່ານໄວ້ໃກ້ຕຽງນອນຂອງເຈົ້າກ່ອນນອນ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສຽບໄຟຢູ່ ແລະ ມີແບັດເຕີຣີພຽງພໍເພື່ອຕິດຕາມການນອນຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດຄືນ.
- ກວດເບິ່ງສະຖິຕິການນອນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ. ແອັບ Sleep++ ຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນລະອຽດແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບການຕື່ນຕະຫຼອດຄືນ.
- ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເພື່ອປັບປຸງການນອນຂອງທ່ານ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ເກັບກໍາ, app ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດນອນໄດ້ດີກວ່າແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນນອນ.
ຖາມ & A
ຂ້ອຍຈະຕິດຕາມການນອນຂອງຂ້ອຍດ້ວຍ Sleep++ ໄດ້ແນວໃດ?
- ດາວໂຫຼດ ແລະຕິດຕັ້ງແອັບ Sleep++ ໃນອຸປະກອນ iOS ຂອງທ່ານ.
- ເປີດແອັບ ແລະໃຫ້ສິດທີ່ຈຳເປັນເພື່ອເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນການນອນຂອງທ່ານ.
- ວາງອຸປະກອນຂອງທ່ານໄວ້ໃກ້ທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຢູ່ ເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານໄດ້.
- ກວດເບິ່ງຂໍ້ມູນການນອນຂອງທ່ານໃນແອັບເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ.
- ວິເຄາະຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດການປັບປຸງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ.
Sleep++ ມີຂໍ້ດີຫຍັງແດ່ສຳລັບການຈັດການການນອນ?
- Sleep++ ບັນທຶກເວລານອນທັງໝົດ ແລະຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
- ແອັບໃຫ້ຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງເວລານອນເລິກ ແລະ ເບົາ.
- ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງເປົ້າໝາຍການນອນ ແລະແຈ້ງເຕືອນທ່ານຫາກເຈົ້າໄດ້ບັນລຸພວກມັນແລ້ວ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, Sleep++ ໃຫ້ທາງເລືອກໃນການເພີ່ມບັນທຶກກ່ຽວກັບມື້ຂອງທ່ານ ຫຼືປັດໃຈທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍສາມາດປັບປຸງການນອນຂອງຂ້ອຍດ້ວຍ Sleep++ ໄດ້ແນວໃດ?
- ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍແອັບເພື່ອລະບຸຮູບແບບການນອນທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ.
- ສ້າງການນອນເປັນປົກກະຕິແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະເຂົ້ານອນແລະຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນໃນທຸກໆມື້.
- ຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນ, ເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນແລະອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ, ກ່ອນນອນ.
- ເຮັດກິດຈະກຳທີ່ຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ ເຊັ່ນ: ອ່ານໜັງສື ຫຼື ອາບນ້ຳອຸ່ນ.
Sleep++ ເປັນແອັບຕິດຕາມການນອນທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ?
- Sleep++ ໃຊ້ເຊັນເຊີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະສຽງຂອງອຸປະກອນເພື່ອຕິດຕາມການນອນ.
- ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງແອັບອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ ແລະ ການຈັດຕຳແໜ່ງແນວໃດໃນລະຫວ່າງການນອນ.
- ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ Sleep++ ເປັນເຄື່ອງມືເສີມເພື່ອປັບປຸງນິໄສການນອນຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດນອນຫລັບກັບ Sleep++?
- ກວດສອບວ່າການອະນຸຍາດຂອງແອັບໄດ້ເປີດນຳໃຊ້ເພື່ອເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນການນອນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸປະກອນຖືກວາງໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຫມາະສົມແລະຢູ່ໃກ້ທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ.
- ກວດເບິ່ງການຕັ້ງຄ່າຂອງແອັບເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ຖ້າເຈົ້າຍັງປະສົບບັນຫາຢູ່, ໃຫ້ພິຈາລະນາກວດເບິ່ງສ່ວນການຊ່ວຍ ຫຼື ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ Sleep++.
ນອນ++ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຕື່ນຂຶ້ນເປັນທຳມະຊາດໄດ້ບໍ?
- Sleep++ ໃຫ້ທາງເລືອກໃນການຕັ້ງໂມງປຸກອັດສະລິຍະທີ່ປຸກທ່ານໃຫ້ຕື່ນໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມພາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້.
- ສັນຍານເຕືອນອັດສະລິຍະແມ່ນອີງໃສ່ຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານເພື່ອປຸກທ່ານໃຫ້ຕື່ນໃນລະຫວ່າງໄລຍະການນອນທີ່ເບົາບາງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ.
- ຟັງຊັນປຸກອັດສະລິຍະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນຢ່າງເປັນທຳມະຊາດ ແລະໜ້ອຍລົງທັນທີ.
Sleep++ ແນະນຳສຳລັບຄົນທີ່ມີບັນຫາການນອນບໍ່?
- Sleep ++ ສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຮູບແບບການນອນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການນອນໄມ່ຫລັບຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ.
- ແອັບສາມາດຊ່ວຍລະບຸປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ສ້າງນິໄສການນອນທີ່ດີກວ່າ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຖ້າທ່ານປະສົບກັບບັນຫາການນອນຫລັບຊໍາເຮື້ອ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ Sleep++ ເພື່ອຕິດຕາມການນອນຂອງລູກຂ້ອຍໄດ້ບໍ?
- Sleep++ ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕິດຕາມການນອນຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕິດຕາມການນອນຂອງເດັກນ້ອຍ.
- ມີແອັບພລິເຄຊັນທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສຳລັບການຕິດຕາມການນອນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ອາດຈະເໝາະສົມກວ່າສຳລັບຈຸດປະສົງນີ້.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄົ້ນຄ້ວາແລະເລືອກ app ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຕິດຕາມການນອນຂອງເດັກນ້ອຍ.
ຂ້ອຍສາມາດເຊື່ອມໂຍງ Sleep++ ກັບແອັບສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບອື່ນໆໄດ້ບໍ?
- Sleep++ ໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນການນອນຂອງທ່ານກັບແອັບສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບອື່ນໆ ເຊັ່ນ: Apple Health.
- ການປະສົມປະສານກັບແອັບພລິເຄຊັນອື່ນໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ສົມບູນກວ່າກ່ຽວກັບສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະນິໄສການນອນ.
- ເບິ່ງພາກສ່ວນການຕັ້ງຄ່າ Sleep++ ເພື່ອເປີດໃຊ້ການເຊື່ອມໂຍງກັບແອັບຯທີ່ຮອງຮັບອື່ນໆ.
Sleep++ ປົກປ້ອງຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງຂໍ້ມູນການນອນຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?
- Sleep++ ມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະປົກປ້ອງຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນການນອນຂອງທ່ານ.
- ແອັບພລິເຄຊັນໃຊ້ມາດຕະການຄວາມປອດໄພແລະການເຂົ້າລະຫັດເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມລັບຂອງຂໍ້ມູນທີ່ເກັບກໍາ.
- ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເປັນບຸລິມະສິດທີ່ Sleep++ ແລະຂໍ້ມູນການນອນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກແບ່ງປັນກັບພາກສ່ວນທີສາມໂດຍບໍ່ມີການຍິນຍອມຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍແມ່ນ Sebastián Vidal, ວິສະວະກອນຄອມພິວເຕີທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີແລະ DIY. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສ້າງ tecnobits.com, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນບົດສອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.