ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນລາຄາແພງ, ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ. ວິທີການດາວນ໌ໂຫລດ app a workout ໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ? ເປັນການແກ້ໄຂທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນແລະສຸຂະພາບຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງເທກໂນໂລຍີ, ດຽວນີ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າເຖິງໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍຂັ້ນຕອນວິທີການດາວໂຫລດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການຝຶກອົບຮົມທີ່ປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາຫນັກ, ແຖບ elastic ຫຼືເຄື່ອງຈັກລາຄາແພງ!
– ຂັ້ນຕອນທີ ➡️ ວິທີການດາວນ໌ໂຫລດໃບຄໍາຮ້ອງການຝຶກອົບຮົມໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ ?
- ຊອກຫາຮ້ານ app ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ – ເປີດ App Store ຖ້າເຈົ້າມີ iPhone ຫຼື iPad, ຫຼືເປີດ Google Play Store ຖ້າເຈົ້າມີອຸປະກອນ Android.
- ພິມ “ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ” ໃນແຖບຊອກຫາ - ໃຊ້ຟັງຊັນຄົ້ນຫາ ເພື່ອຊອກຫາແອັບທີ່ເນັ້ນໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ.
- ເລືອກແອັບທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ – ອ່ານການທົບທວນຄືນແລະລາຍລະອຽດຂອງ app ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຕອບສະຫນອງຄວາມຄາດຫວັງແລະເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
- ແຕະທີ່ປຸ່ມດາວໂຫຼດ ຫຼືຕິດຕັ້ງ – ເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບເຫັນ app ທີ່ເຫມາະສົມ, ພຽງແຕ່ແຕະທີ່ປຸ່ມທີ່ສອດຄ້ອງກັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການດາວໂຫຼດແລະຕິດຕັ້ງ.
- ລໍຖ້າການດາວໂຫຼດສໍາເລັດ – ຂຶ້ນກັບຄວາມໄວຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດຂອງທ່ານ, ການດາວໂຫຼດອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດ.
- ເປີດ app ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ - ເມື່ອການດາວໂຫຼດສໍາເລັດສົມບູນ, ຊອກຫາໄອຄອນ app ໃນຫນ້າຈໍເຮືອນຂອງທ່ານແລະປາດມັນເພື່ອເປີດມັນ.
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນການຕິດຕັ້ງເບື້ອງຕົ້ນ – ບາງແອັບອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຕື່ມຂໍ້ມູນໂປຣໄຟລ໌ ຫຼືຕອບບາງຄຳຖາມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດເລີ່ມນຳໃຊ້ມັນໄດ້.
- ເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ! – ເມື່ອທ່ານໄດ້ຕັ້ງຄ່າ app ໄດ້, ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາແລະອອກກໍາລັງກາຍສະຫນອງໃຫ້ໂດຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຖາມ & A
ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບວິທີການດາວໂຫຼດ app ການຝຶກອົບຮົມໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ
ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນໄດ້ແນວໃດ?
1. ຄົ້ນຫາ “ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ” ໃນຮ້ານແອັບ ຂອງທ່ານ.
2. ອ່ານການທົບທວນຄືນ ແລະຄະແນນສໍາລັບແຕ່ລະ app ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.
3. ດາວໂຫລດແອັບພລິເຄຊັນທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
1. ກ້າມເນື້ອ
2. ສະໂມສອນຝຶກອົບຮົມ Nike
3. Sworkit
4. 7 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍ
ຂ້າພະເຈົ້າຈະດາວນ໌ໂຫລດ app ອອກກໍາລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນຢູ່ໃນໂທລະສັບ Android ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ?
1. ເປີດ Google Play Store.
2. ຊອກຫາແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
3. ຄລິກ "ຕິດຕັ້ງ" ເພື່ອດາວໂຫລດແອັບຯໃສ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍຈະດາວໂຫລດແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນຢູ່ໃນ iPhone ຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
1. ເປີດ App Store.
2. ຊອກຫາແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
3. ຄລິກ "ໄດ້ຮັບ" ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ "ຕິດຕັ້ງ" ເພື່ອດາວໂຫລດ app ໃນ iPhone ຂອງທ່ານ.
ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນປອດໄພບໍ?
1. ແອັບຍອດນິຍົມ ແລະ ອັນດັບດີ ມັກຈະປອດໄພ.
2. ອ່ານການທົບທວນຄືນແລະການຈັດອັນດັບຂອງຄົນອື່ນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນແອັບຯ.
ຂ້ອຍຈະເລືອກແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
1. ຄິດກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
2. ອ່ານຄໍາອະທິບາຍຂອງແຕ່ລະ app ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
3. ລອງໃຊ້ແອັບອື່ນເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ.
ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າບໍ?
1. ບາງແອັບມີລຸ້ນຟຣີທີ່ມີທາງເລືອກທີ່ຈຳກັດ.
2. ແອັບອື່ນຕ້ອງການການສະໝັກໃຊ້ແບບເສຍເງິນ ເພື່ອເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ແອັບການຝຶກອົບຮົມໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນໂດຍບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດໄດ້ບໍ?
1. ບາງແອັບໃຫ້ທາງເລືອກໃນການດາວໂຫຼດການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອໃຊ້ອອບລາຍ.
2. ກວດເບິ່ງ ຖ້າແອັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການດາວໂຫຼດມີຕົວເລືອກນີ້.
ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າ app workout ບໍ່ມີອຸປະກອນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ?
1. ຊອກຫາແອັບຯທີ່ໃຫ້ "ການອອກກໍາລັງກາຍ" ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຄໍາອະທິບາຍຂອງພວກເຂົາ.
2. ອ່ານການທົບທວນຄືນຈາກຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆເພື່ອເບິ່ງວ່າ app ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແຜນການຝຶກອົບຮົມໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ app ທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ?
1. ການປະຕິບັດຕາມແຜນການຝຶກອົບຮົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
2. ຫຼາຍໆແອັບ ສະເໜີແຜນການຝຶກອົບຮົມແບບສ່ວນຕົວເພື່ອໃຫ້ເໝາະກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍແມ່ນ Sebastián Vidal, ວິສະວະກອນຄອມພິວເຕີທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີແລະ DIY. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສ້າງ tecnobits.com, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນບົດສອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.