ວິທີ Mi Band 2 ວັດແທກການນອນ

ວິທີ Mi Band 2 ວັດແທກການນອນ

ເທກໂນໂລຍີ Wearable ແມ່ນການປະຕິວັດວິທີທີ່ພວກເຮົາວັດແທກແລະຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ໃນພື້ນທີ່ນອນ, Mi Band 2 ຂອງ Xiaomi ໄດ້ກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ⁢track⁤ຄຸນນະພາບແລະໄລຍະເວລາການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຢ່າງລະອຽດວ່າແຖບອັດສະລິຍະນີ້ວັດແທກການນອນແນວໃດແລະວິທີການຕີຄວາມຫມາຍຂໍ້ມູນຂອງມັນ.

ຄຸນສົມບັດໃນການວັດແທກການນອນ

ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງ Mi Band 2 ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການວິເຄາະແລະບັນທຶກການນອນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຊັນເຊີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມແມ່ນຍໍາສູງ, ແຖບອັດສະລິຍະສາມາດກວດພົບສະຖານະການນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ການນອນຫຼັບເບົາ, ນອນເລິກແລະການນອນ REM. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມສາມາດວັດແທກໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງການນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຖີ່ແລະໄລຍະເວລາຂອງການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ຂັ້ນຕອນການວິເຄາະຂັ້ນສູງ

Mi Band 2 ໃຊ້ສູດການຄິດໄລ່ຂັ້ນສູງເພື່ອວິເຄາະຂໍ້ມູນທີ່ເກັບກຳຕະຫຼອດຄືນ ແລະໃຫ້ມຸມມອງລາຍລະອຽດຂອງການນອນຂອງເຈົ້າ. ສູດການຄິດໄລ່ເຫຼົ່ານີ້ຄຳນຶງເຖິງປັດໃຈຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄຸນນະພາບການນອນ, ເພື່ອສ້າງລາຍງານທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ຖືກຕ້ອງ. ຂໍ້​ມູນ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ປຶກ​ສາ​ຫາ​ລື​ໄດ້​ໂດຍ​ຜ່ານ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ມື​ຖື Mi Band 2​, ທີ່​ສະ​ຫນອງ​ການ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ກາ​ຟ​ແລະ​ສະ​ຖິ​ຕິ​.

ການແປຂໍ້ມູນ

ເມື່ອທ່ານໄດ້ລວບລວມຂໍ້ມູນພຽງພໍກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການຕີຄວາມມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. Mi Band 2 ຈັດປະເພດການນອນອອກເປັນໄລຍະຕ່າງໆ: ການນອນຫຼັບເບົາ, ນອນເລິກ, ແລະ ນອນ REM. ເວລານອນທັງຫມົດຍັງຖືກແບ່ງອອກເປັນສ່ວນຕ່າງໆ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຄຸນນະພາບແລະໄລຍະເວລາຂອງແຕ່ລະໄລຍະ, ນອກຈາກນັ້ນ, ແຖບສະຫມາດຍັງຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນແລະປະສິດທິພາບການນອນ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, Mi Band 2 ເປັນເຄື່ອງມືທາງດ້ານເທກໂນໂລຍີທີ່ສົມບູນທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບການນອນຂອງທ່ານ ດ້ວຍຄວາມສາມາດໃນການວັດແທກຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ ແລະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ຊັດເຈນຜ່ານລະບົບສູດການຄິດໄລ່ຂັ້ນສູງ, ແຖບອັດສະລິຍະນີ້ໄດ້ກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສຳລັບຜູ້ທີ່ກຳລັງຊອກຫາ⁤. ປັບປຸງການພັກຜ່ອນກາງຄືນຂອງພວກເຂົາ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຕັກໂນໂລຢີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວິທີການຕີຄວາມຫມາຍຂໍ້ມູນທີ່ສະຫນອງໃຫ້ແລະນໍາໃຊ້ມັນ ປະສິດທິຜົນ ເພື່ອ⁤ບັນລຸ⁤ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການທີ່ດີກວ່າ.

1. ຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມການນອນຢູ່ໃນ Mi ⁢Band 2

Mi Band 2 ເປັນແຖບອັດສະລິຍະຍອດນິຍົມທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີລັກສະນະພິເສດໃນການຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານ, ຄຸນນະສົມບັດນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານແລະດໍາເນີນການ ປັບປຸງມັນ. Mi Band 2 ສະໜອງຂໍ້ມູນທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການນອນຂອງເຈົ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຄຸນນະສົມບັດການຕິດຕາມການນອນຢູ່ໃນ Mi Band 2 ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະກວດພົບເວລາທີ່ທ່ານນອນຫລັບໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເປີດການຕິດຕາມການນອນດ້ວຍຕົນເອງກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນເມື່ອແຖບກວດພົບວ່າທ່ານນອນຫລັບ, ມັນຈະເລີ່ມເກັບກໍາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການນອນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ໄລຍະເວລາແລະຄຸນນະພາບ. ຟັງຊັນອັດຕະໂນມັດນີ້ແມ່ນສະດວກແລະງ່າຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້.

ປະໂຫຍດອີກອັນໜຶ່ງຂອງ Mi Band ⁢2 ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການກວດຫາໄລຍະຕ່າງໆຂອງການນອນ. ນີ້ປະກອບມີໄລຍະການນອນຫຼັບແສງສະຫວ່າງ, ໄລຍະນອນເລິກ, ແລະໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຕາຢ່າງໄວວາ (REM). Mi Band 2 ໃຊ້ຕົວວັດແທກຄວາມເລັ່ງ ແລະຂໍ້ມູນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພື່ອກຳນົດວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການນອນໃດ. ດ້ວຍຂໍ້ມູນນີ້, ທ່ານສາມາດເບິ່ງລາຍລະອຽດຂອງຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະໄລຍະ. ຄຸນສົມບັດນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານແລະເຂົ້າໃຈວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພັກຜ່ອນໃນຕອນເຊົ້າແນວໃດ.

2. ການວິເຄາະລາຍລະອຽດຂອງການວັດແທກການນອນຢູ່ໃນ Mi Band 2

La My Band 2 ຈາກ Xiaomi ແມ່ນຫນຶ່ງ ຂອງອຸປະກອນ ນິຍົມທີ່ສຸດໃນການຕິດຕາມ ແລະວິເຄາະການນອນ. ດ້ວຍເທກໂນໂລຍີນະວັດຕະກໍາແລະເຊັນເຊີທີ່ກ້າວຫນ້າ, ແຖບອັດສະລິຍະນີ້ໃຫ້ທັດສະນະທີ່ລະອຽດແລະຖືກຕ້ອງຂອງຕົວຊີ້ວັດການນອນຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍຜ່ານແອັບພລິເຄຊັນມືຖືຂອງມັນ, ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຮູບແບບການນອນຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາ.

ແຖບນີ້ໃຊ້ເຊັນເຊີຂອງມັນ ເຄື່ອງເລັ່ງຄວາມໄວ ເພື່ອກວດຫາການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາໃນຕອນກາງຄືນ⁢ ແລະກໍານົດວ່າພວກເຮົານອນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນໃດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີເຊັນເຊີ ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ optical ເຊິ່ງຕິດຕາມການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດຄືນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍລະບຸຊ່ວງເວລາຂອງແສງ, ເລິກ ແລະ REM ນອນ. ຂໍຂອບໃຈກັບການປະສົມປະສານຂອງເຊັນເຊີນີ້, Mi⁣ Band 2 ສາມາດໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນພາບທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ບໍ່ຕິດຂັດກັບການພັກຜ່ອນກາງຄືນຂອງພວກເຮົາ.

ດ້ວຍແອັບພລິເຄຊັນມືຖືຢ່າງເປັນທາງການ ຈາກ My Fit, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນ ການ​ວິ​ເຄາະ​ລະ​ອຽດ​ ຂອງຕົວຊີ້ວັດການນອນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງການນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງການນອນ. ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງໃຫ້ພວກເຮົາມີກາຟພາບ ແລະແຜນວາດທີ່ສະແດງເຖິງຮູບແບບການນອນຂອງພວກເຮົາໃນໄລຍະເວລາ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາກໍານົດຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼືການປັບປຸງການນອນຂອງພວກເຮົາແລະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປັບນິໄສການພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍການນອນ ແລະ ⁤ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຊ່ວຍເຮົາຮັກສາການນອນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.

3. ຄວາມສຳຄັນຂອງໄລຍະເວລານອນ ແລະ ຄຸນນະພາບ ⁢ ອີງຕາມ Mi ແຖບ 2

ໄລຍະເວລານອນ

ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ດີແມ່ນ ນອນຢ່າງພຽງພໍ ແລະ ພັກຜ່ອນ. Mi Band 2 ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບ ຕິດຕາມແລະວັດແທກໄລຍະເວລານອນ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຊັນເຊີທີ່ມີຄວາມແມ່ນຍໍາສູງຂອງມັນ, ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ກ້າວຫນ້ານີ້ສາມາດຕິດຕາມແລະບັນທຶກເວລາທີ່ທ່ານນອນຫລັບ, ຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປະເມີນວ່າທ່ານກໍາລັງນອນພຽງພໍໃນແຕ່ລະຄືນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ ກ ໄລຍະເວລານອນບໍ່ພຽງພໍ ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ປະສິດທິພາບຕ່ ຳ ມັນສະຫມອງແລະເຖິງແມ່ນວ່າມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ຄຸນະພາບການນອນ

ບໍ່ພຽງແຕ່ໄລຍະເວລາຂອງການນອນແມ່ນສໍາຄັນ, ແຕ່ຍັງ ຄຸນນະພາບນອນ. Mi Band 2⁤ ໃຊ້ວິທີຂັ້ນສູງເພື່ອວິເຄາະ⁢ ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດຄືນ ແລະ ກໍານົດຄຸນນະພາບການນອນ. ອັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ໄດ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບ, ເລິກ ຫຼື ພັກຜ່ອນ. ຄຸນນະພາບການນອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມແລະຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ກ ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະຂາດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນລະຫວ່າງມື້.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຕິດຕາມການນອນ

ການຕິດຕາມປົກກະຕິຂອງໄລຍະເວລານອນແລະຄຸນນະພາບສາມາດສະເຫນີໃຫ້ທ່ານ ຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. Mi Band 2 ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ,⁤ ໃຫ້ທ່ານ ປັບນິໄສຂອງທ່ານແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ໂດຍການຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການນອນຈັກຊົ່ວໂມງ ແລະ ປັດໃຈໃດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດດຳເນີນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອສ້າງສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໂດຍການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະ ໄໝ ຂອງ Mi Band 2, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ ແລະປະເມີນວ່າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການນອນຂອງເຈົ້າແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.

4. ຄຳແນະນຳເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຕິດຕາມການນອນໃນ Mi Band 2

ຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງ Mi Band 2 ທີ່ພູມໃຈແລະສົງໄສ ວັດແທກການນອນແນວໃດ⁢, ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ. ການຕິດຕາມການນອນແມ່ນຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ⁤ຂອງອຸປະກອນ⁤ນີ້, ຍ້ອນວ່າມັນສະຫນອງຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ພວກເຮົາກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.‍ ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາສະເຫນີບາງຄໍາແນະນໍາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຫນ້າທີ່ນີ້ແລະໄດ້ຮັບຄວາມຖືກຕ້ອງ. ການວັດແທກການນອນຂອງທ່ານ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໃສ່ Mi Band 2 ຂອງທ່ານ ຢ່າງ​ເຫມາະ​ສົມ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປັບສາຍເພື່ອໃຫ້ມັນເຫມາະກັບ snugly ແຕ່ສະດວກສະບາຍກ່ຽວກັບຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ຕົວເລືອກ⁤of ໂໝດນອນ ໃນແອັບ My ⁤Fit ກ່ອນນອນ⁢. ຄຸນສົມບັດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະລະອຽດກວ່າກ່ຽວກັບການນອນຂອງທ່ານ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງ⁢ແມ່ນ ອັບເດດ Mi Band 2 ຂອງທ່ານ. ຜູ້ຜະລິດມັກຈະປ່ອຍຕົວອັບເດດເຟີມແວເພື່ອປັບປຸງຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການຕິດຕາມການນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ເພື່ອຮັກສາອຸປະກອນຂອງທ່ານໃຫ້ອັບເດດ, ພຽງແຕ່ເປີດແອັບ Mi ⁢Fit ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ໄປທີ່ສ່ວນໂປຣໄຟລ໌ ແລະກວດເບິ່ງການອັບເດດເຟີມແວ. ການອັບເດດ Mi Band 2 ຂອງທ່ານຈະຮັບປະກັນການວັດແທກການນອນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

5. ການແປຂໍ້ມູນການນອນທີ່ບັນທຶກໄວ້ໂດຍ Mi Band 2

La My Band 2 ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການບັນທຶກການນອນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະລາຍລະອຽດ. ແຕ່ເຈົ້າເຮັດແນວນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ໃນພາກນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບການຕີຄວາມຂອງຂໍ້ມູນການນອນທີ່ບັນທຶກໄວ້ໂດຍ Mi Band 2.

ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ My Band 2 ການ​ວັດ​ແທກ​ການ​ນອນ​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ​ແມ່ນ​ຂອງ​ທ່ານ​ ເຊັນເຊີ accelerometer. ເຊັນເຊີ⁢ນີ້ກວດພົບ ແລະບັນທຶກການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ ແລະການສັ່ນສະເທືອນໃນເວລາກາງຄືນ. ດ້ວຍຂໍ້ມູນນີ້, ແຖບສາມາດກໍານົດສະຖານະການນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນ: ການນອນຫຼັບເບົາ, ນອນເລິກ, ແລະ REM ນອນ.

ເມື່ອ​ໃດ​ທີ່ My Band 2 ໄດ້​ເກັບ​ກໍາ​ຂໍ້​ມູນ​ການ​ນອນ​, ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ວິ​ທີ​ການ​ຂັ້ນ​ສູງ​ເພື່ອ​ ຕີ​ຄວາມ​ຫມາຍ​ແລະ​ວິ​ເຄາະ​ ຂໍ້ມູນ. ສູດການຄິດໄລ່ເຫຼົ່ານີ້ຄຳນຶງເຖິງປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄລຍະເວລານອນ, ຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ປະສິດທິພາບການນອນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຄໍານຶງເຖິງຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວແລະການເຫນັງຕີງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນຕອນກາງຄືນ. ດ້ວຍຂໍ້ມູນທັງໝົດນີ້, Mi Band 2 ສ້າງບົດລາຍງານທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສະແດງຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ທັດສະນະລາຍລະອຽດຂອງການພັກຜ່ອນກາງຄືນຂອງເຈົ້າ.

6. ການໃຊ້ຟັງຊັນປຸກອັດສະລິຍະໃນ Mi Band 2

ຟັງຊັນປຸກອັດສະລິຍະ ໃນ Mi Band 2 ເປັນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນໄດ້ຄ່ອຍໆແລະບໍ່ຕິດຂັດ. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດນີ້, ທ່ານສາມາດຕັ້ງເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕື່ນນອນ ແລະ Mi Band 2 ຈະສັ່ນສະເທືອນຢູ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆເພື່ອປຸກທ່ານໃຫ້ຕື່ນໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມໃນຮອບນອນຂອງທ່ານ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງຈັດການກັບສຽງຂອງສັນຍານເຕືອນໄພແລະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄຸນນະສົມບັດນີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ຕັ້ງ ⁢ ໄດ້ ⁢ ເວລາຕື່ນ ⁢ ໃນແອັບ Mi Fit ໃນອຸປະກອນມືຖືຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດກໍານົດ ເວລາທີ່ແນ່ນອນ ອັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຕື່ນຂຶ້ນມາ ແລະ Mi Band 2 ຈະເຮັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ⁢ມັນຖືກແນະນໍາ ປັບໄລຍະເວລາການສັ່ນສະເທືອນ ເພື່ອໃຫ້ມັນປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດເລືອກລະຫວ່າງຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ.

ນອກຈາກການປຸກທ່ານຢ່າງອ່ອນໂຍນ, Mi‍ Band 2 ຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ຕິດຕາມກວດກາຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງທ່ານ. ສາຍແຂນອັດສະລິຍະບັນທຶກໄລຍະເວລາ ແລະຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແລະເຈົ້າສາມາດກວດສອບຂໍ້ມູນນີ້⁤ໄດ້ໃນແອັບ Mi Fit. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບກິດຈະວັດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຖ້າຈໍາເປັນ. ດ້ວຍ Mi Band 2, ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນມາຄ່ອຍໆ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານໄດ້!

7. ປະໂຫຍດ ແລະຂໍ້ຈຳກັດຂອງການຕິດຕາມການນອນໃນ Mi Band 2

ວິທີ Mi Band 2 ວັດແທກການນອນ

ໃນ⁢ My Band 2ຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມການນອນໃຊ້⁤ ເຊັນເຊີໃນຕົວເພື່ອຕິດຕາມ ແລະ ວິເຄາະຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າ ອັດຕະໂນມັດຈະບັນທຶກເມື່ອທ່ານນອນຫຼັບ ແລະ ຕື່ນຂຶ້ນມາ, ແລະຍັງກວດພົບຮອບວຽນການນອນທີ່ຕ່າງກັນ ເຊັ່ນ: ການນອນຫຼັບເບົາ, ການນອນຫຼັບເລິກ ແລະ REM. ຂໍ້​ມູນ​ນີ້​ຈະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຢ່າງ​ຊັດ​ເຈນ​ແລະ​ລະ​ອຽດ​ໃນ app ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​, ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ສະ​ພາບ​ລວມ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ຂອງ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ຂອງ​ການ​ນອນ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ຫນຶ່ງໃນນັ້ນ ປະໂຫຍດ ຈຸດເດັ່ນຂອງການນໍາໃຊ້ການຕິດຕາມການນອນໃນ Mi Band 2 ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປັບປຸງການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ອຸປະກອນບັນທຶກໄລຍະເວລາທັງໝົດຂອງການນອນ ແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແກ່ເຈົ້າ ເຊັ່ນ: ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະໄລຍະຂອງການນອນ ແລະເວລານອນຫຼັບ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດຮູບແບບແລະປັບນິໄສຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸການນອນພັກຜ່ອນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, My Band 2 ໃຫ້ຄະແນນຄຸນນະພາບການນອນແກ່ທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະເມີນການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄໍານຶງເຖິງບາງ ຂໍ້ ຈຳ ກັດ ຂອງ ⁤sleep⁤ ຕິດຕາມໃນ Mi⁢Band 2.⁢ ເຖິງແມ່ນວ່າເຊັນເຊີຂອງອຸປະກອນຈະຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກປັດໃຈພາຍນອກ, ເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ການແບ່ງປັນຕຽງກັບຜູ້ອື່ນ. ຄົນອື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວົງດົນຕີຂອງຂ້ອຍ 2 ມັນບໍ່ສາມາດສະຫນອງການວິນິດໄສທາງການແພດທີ່ຊັດເຈນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫນ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນອີງໃສ່ການລວບລວມຂໍ້ມູນທົ່ວໄປແລະບໍ່ແມ່ນການປະເມີນຜົນຢ່າງສົມບູນຂອງຄຸນນະພາບການນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ Mi Band⁢ 2 ເປັນຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປໃນການປັບປຸງນິໄສການນອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຖ້າທ່ານມີບັນຫາການນອນຫລັບຊໍາເຮື້ອ.

8. ເຄັດລັບເພື່ອປັບປຸງຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການຕິດຕາມການນອນໃນ Mi Band‍ 2

ແຖບຂອງຂ້ອຍ 2 ວັດແທກການນອນແນວໃດ?

ການຕິດຕາມການນອນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງ Mi Band 2 ຍ້ອນວ່າມັນໃຫ້ທັດສະນະລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານແລະໄລຍະເວລາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການກວດສອບການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມີຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຄວນຈື່

1. ປັບສາຍແຂນຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປັບສາຍແຂນຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງຕະຫຼອດຄືນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຕິດກັບຂໍ້ມືຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ, ແຕ່ບໍ່ແຫນ້ນເກີນໄປ. ນີ້ຈະຫຼີກເວັ້ນ ເພື່ອຍ້າຍ ຫຼືກາຍເປັນວ່າງໃນລະຫວ່າງການນອນ, ເຊິ່ງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຂໍ້ມູນທີ່ບັນທຶກໄວ້.

2. ວາງແຖບດ້ານເທິງ: ແນະນຳໃຫ້ໃສ່ສາຍແຂນ Mi Band 2 ໃສ່ແຂນທີ່ເດັ່ນຂອງເຈົ້າສະເໝີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າແຂນທີ່ເດັ່ນຊັດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີກິດຈະກໍາຫຼາຍກວ່າ⁤ໃນລະຫວ່າງມື້, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕິດຕາມການນອນ. ການໃສ່ສາຍແຂນໃສ່ແຂນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫນ້ອຍໃນເວລາກາງຄືນປັບປຸງຄວາມຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ບັນທຶກການເຄື່ອນໄຫວແລະຮູບແບບການນອນ.

3. ບັນທຶກຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໃນຊ່ວງປົກກະຕິ: Mi Band ⁣ 2 ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກຂໍ້ມູນການນອນເປັນໄລຍະໆຂອງ⁢ 10 ນາທີ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບພາບການນອນຂອງທ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເປີດຄຸນສົມບັດນີ້ ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ແຖບບັນທຶກຂໍ້ມູນການນອນເປັນໄລຍະປົກກະຕິ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາແລະຄຸນນະພາບຂອງການນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄລຍະເວລາຂອງການນອນເລິກແລະແສງສະຫວ່າງ.

9. ການປຽບທຽບ Mi Band 2 ກັບອຸປະກອນຕິດຕາມການນອນອື່ນໆ

ການຕິດຕາມການນອນແມ່ນເປັນຄຸນສົມບັດທີ່ຕ້ອງມີຢູ່ໃນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍອັນ ແລະ Mi Band 2 ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄູ່ແຂ່ງຫຼາຍ ໃນຕະຫຼາດມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າແຖບອັດສະລິຍະນີ້ວັດແທກແລະວິເຄາະຮູບແບບການນອນແນວໃດ.

ເທັກໂນໂລຢີ Mi ‍Band 2 ໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມເລັ່ງຄວາມໄວ⁢ ເພື່ອກວດຈັບການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການສັ່ນສະເທືອນຂອງຜູ້ໃຊ້ໃນເວລາກາງຄືນ. ມັນໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອກໍານົດວ່າທ່ານກໍາລັງນອນຢູ່ຫຼືຕື່ນ, ແລະຍັງເພື່ອກໍານົດຂັ້ນຕອນຂອງການນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ການນອນຫລັບເບົາ, ນອນເລິກ, ແລະ REM ນອນ. ຄຸນນະສົມບັດນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮູ້ຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະວິທີການປັບປຸງມັນ.

Mi Band 2 ຍັງບັນທຶກໄລຍະເວລານອນທັງໝົດຂອງທ່ານແລະປະສິດທິພາບການນອນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ນອນຈັກຊົ່ວໂມງ ແລະ ອັດຕາສ່ວນຂອງເວລານັ້ນເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ ⁢ ເພື່ອພັກຜ່ອນແທ້ໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຖບອັດສະລິຍະສະແດງກຣາຟລະອຽດໃນແອັບຄູ່ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຫັນຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ຕະຫຼອດ. ໄລຍະເວລາຂອງມື້ແລະປັບຕົວຖ້າຈໍາເປັນ.

ນອກເໜືອໄປຈາກການຕິດຕາມການນອນ, Mi Band 2 ຍັງໃຫ້ທາງເລືອກໃນການຕັ້ງໂມງປຸກແບບງຽບໆທີ່ຈະສັ່ນໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານເພື່ອປຸກທ່ານໂດຍບໍ່ລົບກວນຄົນອື່ນ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຕັ້ງ​ການ​ປຸກ​ຫຼາຍ​ສໍາ​ລັບ​ເວ​ລາ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຂອງ​ມື້ ..

ສະຫຼຸບແລ້ວ, Mi Band 2 ເປັນອຸປະກອນຕິດຕາມການນອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມໄວເພື່ອບັນທຶກການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການສັ່ນສະເທືອນຂອງຜູ້ໃຊ້ຕະຫຼອດຄືນ. ມັນສະຫນອງຂໍ້ມູນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບໄລຍະເວລານອນ, ປະສິດທິພາບແລະຮູບແບບ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ມັນ​ສະ​ຫນອງ​ການ​ທໍາ​ງານ​ຂອງ​ການ​ປຸກ​ທີ່​ງຽບ​ເພື່ອ​ຕື່ນ​ຂຶ້ນ discreetly​.

10. ບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບການປະຕິບັດການຕິດຕາມການນອນໃນ Mi Band 2

La ຕິດຕາມກວດການອນ ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດ⁢ຂອງ My Band 2. ຄຸນນະສົມບັດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດໄດ້ຮັບ⁢ ຂໍ້ມູນລະອຽດ ກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບການນອນ ແລະຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ. ແຖບໃຊ້ລະບົບສູດການຄິດໄລ່ແບບພິເສດແລະເຊັນເຊີເລັ່ງເພື່ອ ວິເຄາະຄວາມຝັນ ໃນ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​, ເຊັ່ນ​: ການ​ນອນ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​, ນອນ​ເລິກ​, ແລະ​ການ​ຕື່ນ​. ຂໍ້​ມູນ​ນີ້​ໄດ້​ຖືກ​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​ໃນ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ມື​ຖື Mi Fit​, ບ່ອນ​ທີ່​ຜູ້​ໃຊ້​ສາ​ມາດ​ເບິ່ງ a ສະຫຼຸບສັງລວມ ຂອງຄວາມຝັນຂອງລາວ.

El ຕິດຕາມກວດການອນ ຂອງ Mi Band 2 ສະເຫນີ a ຄວາມແມ່ນຍໍາເຮັດໃຫ້ປະລາດ ໂດຍ​ການ​ກວດ​ພົບ​ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຜູ້​ໃຊ້​ນອນ​ຫລັບ​ແລະ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕື່ນ​ຂຶ້ນ​. ນອກ​ຈາກ​ການ​ໃຫ້​ຂໍ້​ມູນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ນອນ​ທັງ​ຫມົດ​, ມັນ​ຍັງ​ໃຫ້​ຂໍ້​ມູນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ ປະສິດທິພາບການນອນ⁢ ແລະ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ຂອງ​ຕົນ​. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງການນອນແລະຖ້າພວກເຂົາປະສົບກັບການຂັດຂວາງໃນເວລາກາງຄືນ.

ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບເພີ່ມເຕີມຂອງ Mi Band 2 ແມ່ນວ່າມັນສະຫນອງ ຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ ເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ເກັບກໍາ, ແອັບຯສາມາດແນະນໍາການປ່ຽນແປງນິໄສ ກ່ອນນອນ, ວິທີການ ສ້າງຕັ້ງເປັນປົກກະຕິ ຂອງຕາຕະລາງການນອນ, ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ⁢ຫຼືປະຕິບັດເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ. ຟັງຊັນນີ້ເພີ່ມມູນຄ່າເພີ່ມເຕີມໃຫ້ກັບອຸປະກອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນອງການຕິດຕາມການນອນ, ແຕ່ຍັງ ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການພັກຜ່ອນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຂຶ້ນ.