ວິທີການກໍາຈັດຮອຍຊໍ້າຢ່າງໄວວາ?

ຖ້າເຈົ້າສົງໄສ⁤ ວິ​ທີ​ການ​ລົບ​⁢​ຮອຍ​ແຕກ​⁤​ໄວ​ອອກ​ຈາກ​ຮ່າງ​ກາຍ​? ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼືການບາດເຈັບ, ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ. Bruises, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ hematomas, ແມ່ນພົບເລື້ອຍແລະສາມາດເປັນທີ່ຫນ້າລໍາຄານແລະບໍ່ສະບາຍ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍວິທີແລະວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວແລະກໍາຈັດພວກມັນໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ອ່ານເພື່ອຄົ້ນພົບບາງວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງ bruises ແລະເລັ່ງການຫາຍຕົວຂອງມັນ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ ➡️ ວິທີ​ກຳຈັດ​ຮອຍ​ຝືດ​ອອກ​ຈາກ​ຮ່າງກາຍ​ຢ່າງ​ໄວ?

• ແສງແດດເຢັນໂດຍກົງ: ການເຮັດໃຫ້ຮອຍແຕກຖືກແສງແດດໂດຍກົງສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ສາມາດຊ່ວຍທໍາລາຍເມັດສີໃນເລືອດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນສີໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມຢ່າເອົາຕົວເອງອອກໄປແດດດົນເກີນໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດແຜ.
• ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ກ້ອນ​: ແຊ່ນ້ຳກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນບາດແຜ 10-20 ນາທີ ⁢ ຫຼາຍໆຄັ້ງ ⁢ ຕໍ່ມື້ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມ ແລະ ປວດໄດ້, ພ້ອມທັງເລັ່ງການຫາຍດີຂອງຮອຍບວມ.
• ຜ້າອັດເຢັນ: ການຫໍ່ນ້ຳກ້ອນໃສ່ໃນຜ້າ ແລະ ນຳມາທາບໍລິເວນທີ່ເປັນຮອຍຊ້ຳກໍມີຜົນດີ, ເພາະວ່າຄວາມເຢັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ ແລະ ຫຼຸດການປ່ຽນສີໄດ້.
• Compresas calientes: ຫຼັງຈາກ 48 ຊົ່ວໂມງ, ການບີບອັດຮ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີຮອຍແຕກສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເລັ່ງການດູດຊຶມຂອງເລືອດ.
• ກິນວິຕາມິນ K: ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ K ເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດ, ຜັກກາດ, ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະເລັ່ງການຟື້ນຕົວຈາກບາດແຜ.

ຖາມ-ຕອບ

1. ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານເພື່ອເອົາ bruises ມີຫຍັງແດ່?

1. Aplica hielo: ເອົານໍ້າກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນບາດແຜ 10-20 ນາທີຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
2. ຍົກລະດັບພາກສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ: ຍົກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍບ່ອນທີ່ມີຮອຍແຕກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ.
3. ຜ້າອັດເຢັນ: ນຳໃຊ້ຜ້າເຢັນໃສ່ບໍລິເວນບາດແຜເພື່ອຫຼຸດອາການບວມ.

2. ອາຫານໃດແດ່ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດຮອຍແຕກ?

1. ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ C: ກິນອາຫານເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, ສະຕໍເບີຣີ, kiwi, broccoli, ແລະຫມາກພິກ.
2. Alimentos ricos en vitamina K: ກິນອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ⁢ kale, broccoli, ແລະງອກ Brussels.
3. ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກ: ⁤ ກິນອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, lentil, ຊີ້ນງົວ, ແລະຕັບ.

3. ຄວນໃຊ້ຄຣີມຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງເພື່ອລົບຮອຍແຕກບໍ?

1. Árnica: ທາຄຣີມ arnica ຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງໃສ່ກັບຮອຍແຕກເພື່ອເລັ່ງການຟື້ນຕົວ.
2. ວິຕາມິນ K: ໃຊ້ຄຣີມຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ K ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງ bruise.
3. Hidrocortisona: ທາຄຣີມດ້ວຍ hydrocortisone⁤ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບວມ ແລະ ຮອຍແດງຂອງຮອຍແຕກ.

4. ທ່ານສາມາດ camouflage bruises ດ້ວຍການແຕ່ງຫນ້າແນວໃດ?

1. ການປົກປິດການແຕ່ງໜ້າ: ໃຊ້ບາງໆຂອງ concealer ໃນຮົ່ມທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອປົກຫຸ້ມຂອງ bruise ໄດ້.
2. ພື້ນ​ຖານ​ການ​ແຕ່ງ​ຫນ້າ​: ໃຊ້ພື້ນຖານການແຕ່ງຫນ້າທີ່ກົງກັບສີຜິວຂອງເຈົ້າແລະຜະສົມຜະສານໃສ່ກັບຮອຍແຕກ.
3. Polvos sueltos: ໃຊ້ຜົງໂປ່ງໃສເພື່ອຕັ້ງເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແລ່ນ.

5. ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບ bruises ທີ່ຈະຫາຍໄປຕາມທໍາມະຊາດ?

1. 1 a 2 semanas: ຮອຍແຕກສ່ວນຫຼາຍຈະຫາຍໄປພາຍໃນ 1 ຫາ 2 ອາທິດໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວ.
2. 2 a 4 semanas: ບາງຮອຍແຕກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າອາດຈະໃຊ້ເວລາ 2 ຫາ 4 ອາທິດຈຶ່ງຈະຫາຍໄປຫມົດ.
3. ຫຼາຍກວ່າ 4 ອາທິດ: ຖ້າຮອຍແຕກບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນຫຼາຍກວ່າ 4 ອາທິດຫຼືປ່ຽນສີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄປພົບແພດ.

6. ການບີບອັດຮ້ອນຊ່ວຍກຳຈັດຮອຍແຕກໄດ້ໄວຂຶ້ນບໍ?

1. ບໍ່: ການບີບອັດຄວາມຮ້ອນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮອຍແຕກໄວແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການບວມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
2. Evitar: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໂດຍກົງກັບ bruise, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ.
3. ເລືອກ​ສໍາ​ລັບ​ຄວາມ​ເຢັນ​: ສືບຕໍ່ໃຊ້ກ້ອນຫຼືຜ້າເຢັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະການຟື້ນຕົວໄວ.

7. ສາມາດປ້ອງກັນການກັດກ່ອນໄດ້ບໍ?

1. Usar protección: ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນຫຼືອຸປະກອນຄວາມປອດໄພໃນເວລາເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການກັດ.
2. Evitar golpes: ລະວັງສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າ ແລະຫຼີກເວັ້ນການຕີວັດຖຸ ຫຼືພື້ນຜິວແຂງ.
3. Mantener una dieta equilibrada: ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ K ແລະ ທາດເຫຼັກ ເພື່ອເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ.

8. ເຄື່ອງນຸ່ງຫຼືອຸປະກອນເສີມອັນໃດທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ປິ່ນປົວບາດແຜ?

1. ຜ້າພັນບາດບີບອັດ: ໃຊ້ຜ້າພັນບາດບີບອັດຫຼືຜ້າພັນບາດ elastic ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະການຟື້ນຕົວໄວ.
2. ເສອແຂນບີບອັດ: ໃຊ້ເສອແຂນບີບອັດເພື່ອປົກປິດ ແລະ ປ້ອງກັນຮອຍແຕກ ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້.
3. ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ (baggy clothes): ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ວ່າງໆເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເກີດຮອຍແຕກ ແລະ ແຮງກົດດັນໃນຮອຍແຕກ, ເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍດີໄວຂຶ້ນ.

9. ການນວດຊ່ວຍລົບຮອຍແຕກບໍ?

1. ບໍ່ທັນທີ: ຫຼີກເວັ້ນການນວດບາດແຜທັນທີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການບວມແລະຄວາມເຈັບປວດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
2. ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້: ເມື່ອຮອຍແຕກໄດ້ເລີ່ມຫາຍດີ, ການນວດເບົາໆສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການຟື້ນຕົວໄວ.
3. Utilizar aceites esenciales: ທາງເລືອກ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນ arnica ສາມາດໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການນວດເພື່ອເພີ່ມການຟື້ນຕົວ.

10. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜ?

1. ແມ່ນແລ້ວ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດຖ້າຫາກວ່າ bruise ບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນ 4 ອາທິດຫຼືຖ້າຫາກວ່າມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແທນທີ່ຈະດີກວ່າ.
2. ເຈັບໜັກ: ຖ້າຮອຍແຕກແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບ, ຫຼືອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາແພດ.
3. ປະຫວັດຂອງບາດແຜເລື້ອຍໆ: ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຮາກເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້.

⁤