ຖ້າທ່ານສົງໄສ ວິທີການຮູ້ວ່າຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງຂ້ອຍ, ເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບສະຫຼາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າຈໍ. ວິທີທີ່ງ່າຍໃນການຕິດຕາມນີ້ແມ່ນຜ່ານຄຸນສົມບັດ “ເວລາໜ້າຈໍ” ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ໂດຍຜ່ານຄຸນສົມບັດນີ້, ທ່ານຈະສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກໍານົດຂອບເຂດເວລາສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ. ພວກເຮົາເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຄົ້ນພົບວ່າເຄື່ອງມືນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານຢ່າງມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ປັບປຸງສະຫວັດດີການດີຈີຕອນຂອງທ່ານ.
– ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ ➡️ ວິທີການຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດກັບໂທລະສັບມືຖືຂອງຂ້າພະເຈົ້າ
- ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າ? ແນ່ນອນວ່າແມ່ນແລ້ວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປຫຼາຍສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າຈໍຂອງອຸປະກອນມືຖືຂອງພວກເຮົາ.
- ໂຊກດີ, ມີວິທີທີ່ງ່າຍໃນການຄົ້ນຫາວ່າພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງພວກເຮົາ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດນີ້ແມ່ນຜ່ານການຕັ້ງຄ່າອຸປະກອນຂອງທ່ານ.
- ໃນອຸປະກອນມືຖືສ່ວນໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນນີ້ໄດ້ໂດຍການໄປທີ່ສ່ວນການຕັ້ງຄ່າ ຫຼືການຕັ້ງຄ່າ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງການນໍາໃຊ້ເວລາຫນ້າຈໍຂອງທ່ານ.
- ເມື່ອທ່ານເຂົ້າເຖິງພາກສ່ວນນີ້, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໄປເບິ່ງວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນແອັບສະເພາະ, ເວລາໃດທີ່ທ່ານປົດລັອກໂທລະສັບຂອງທ່ານ ແລະໃຊ້ເວລາທັງໝົດທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນອຸປະກອນນັ້ນ. ຂໍ້ມູນນີ້ສາມາດເປີດເຜີຍຫຼາຍແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດການຕັດສິນໃຈສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບການໃຊ້ເວລາໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ.
- ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງເຈົ້າແມ່ນຜ່ານແອັບພລິເຄຊັນການຕິດຕາມເວລາໜ້າຈໍ. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອຕິດຕາມ ແລະບັນທຶກການນຳໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ສະຖິຕິລະອຽດກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າ.
- ບາງແອັບເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງຂໍ້ຈຳກັດເວລາໃນການນຳໃຊ້ບາງແອັບ ຫຼື ໝວດໝູ່, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໄດ້ຫາກເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼຸດເວລາຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆແອັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະໃຊ້ງ່າຍ.
ຖາມ & A
ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງຂ້ອຍ?
- ປົດລັອກໂທລະສັບຂອງທ່ານ
- ໄປທີ່ "ການຕັ້ງຄ່າ"
- ຊອກຫາຕົວເລືອກ “ເວລາໜ້າຈໍ” ຫຼື “ການນຳໃຊ້ໂທລະສັບ”
- ທ່ານຈະເຫັນຫຼາຍປານໃດທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນກິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະໃນຈໍານວນທັງຫມົດ.
ຄຸນສົມບັດ “ເວລາໜ້າຈໍ” ມີຢູ່ໃນໂທລະສັບທຸກລຸ້ນບໍ?
- ຄຸນສົມບັດ “ເວລາໜ້າຈໍ” ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລະບົບປະຕິບັດການຂອງໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
- ໃນໂທລະສັບ iPhone, ມັນຕັ້ງຢູ່ໃນພາກ "ເວລາຫນ້າຈໍ" ພາຍໃນ "ການຕັ້ງຄ່າ".
- ໃນໂທລະສັບ Android, ຄຸນສົມບັດອາດຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບ" ຫຼື "ການນໍາໃຊ້ຫມໍ້ໄຟ."
- ກວດເບິ່ງການຕັ້ງຄ່າໂທລະສັບຂອງທ່ານເອງເພື່ອເບິ່ງວ່າຄຸນສົມບັດນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼືບໍ່.
ຂ້ອຍສາມາດເຫັນຂໍ້ມູນປະເພດໃດແດ່ໃນ “ເວລາໜ້າຈໍ”?
- ເວລານຳໃຊ້ໂທລະສັບທັງໝົດ.
- ເວລານຳໃຊ້ຕໍ່ແອັບພລິເຄຊັນ.
- ເວລາທີ່ໃຊ້ໂດຍປະເພດ, ເຊັ່ນ: ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ຜະລິດຕະພັນ, ເກມ, ແລະອື່ນໆ.
- ການແຈ້ງເຕືອນ ແລະເວລາຈຳກັດການນຳໃຊ້.
ຂ້ອຍສາມາດກໍານົດເວລາຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ສໍາລັບບາງແອັບຯໄດ້ບໍ?
- ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດກໍານົດເວລາຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ສໍາລັບແອັບຯສະເພາະ.
- ໄປທີ່ພາກສ່ວນ “ເວລາໜ້າຈໍ” ຫຼື “ການນຳໃຊ້ໂທລະສັບ” ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
- ເລືອກຕົວເລືອກເພື່ອກຳນົດເວລາການນຳໃຊ້ສຳລັບແອັບ.
- ເລືອກແອັບ ແລະກຳນົດເວລາປະຈຳວັນ ຫຼືປະຈຳອາທິດ.
ຂ້ອຍຈະເຫັນເວລາຫຼາຍປານໃດທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ໃນແອັບຯສະເພາະ?
- ໄປທີ່ພາກສ່ວນ “ເວລາໜ້າຈໍ” ຫຼື “ການນຳໃຊ້ໂທລະສັບ” ໃນການຕັ້ງຄ່າໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
- ຊອກຫາພາກສ່ວນທີ່ສະແດງເວລາການນໍາໃຊ້ຕໍ່ແອັບຯ.
- ເລືອກແອັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງເວລານຳໃຊ້.
- ທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບ app ສະເພາະນັ້ນ.
ຂ້ອຍສາມາດຣີເຊັດຂໍ້ມູນເວລາໜ້າຈໍໄດ້ບໍ?
- ໄປທີ່ພາກສ່ວນ “ເວລາໜ້າຈໍ” ຫຼື “ການນຳໃຊ້ໂທລະສັບ” ໃນການຕັ້ງຄ່າໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
- ຊອກຫາທາງເລືອກໃນການຣີເຊັດ ຫຼືຣີສະຕາດຂໍ້ມູນເວລາໜ້າຈໍ.
- ຢືນຢັນວ່າທ່ານຕ້ອງການຣີເຊັດຂໍ້ມູນ ແລະທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບັນທຶກເວລາການນຳໃຊ້ໃໝ່.
ເວລາໜ້າຈໍລວມມີເວລາໃນການແຈ້ງເຕືອນ ແລະການໂທບໍ?
- ເວລາໜ້າຈໍໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ລວມເອົາການແຈ້ງເຕືອນ ແລະເວລາການນຳໃຊ້ການໂທ.
- ມັນເນັ້ນໃສ່ເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນແອັບພລິເຄຊັນ ແລະໂທລະສັບທົ່ວໄປຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ເວລານຳໃຊ້ການແຈ້ງເຕືອນ ແລະການໂທອາດແຕກຕ່າງກັນໄປ ຂຶ້ນກັບລະບົບປະຕິບັດການ ແລະການຕັ້ງຄ່າໂທລະສັບ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຂໍ້ມູນເວລາໜ້າຈໍເພື່ອຫຼຸດເວລາຢູ່ໃນໂທລະສັບໄດ້ແນວໃດ?
- ວິເຄາະແອັບທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດ.
- ກໍານົດເວລາຈໍາກັດສໍາລັບແອັບຯທີ່ທ່ານພົບວ່າລົບກວນເກີນໄປ.
- ກຳນົດເວລາພັກຜ່ອນຢູ່ຫ່າງຈາກໂທລະສັບ.
- ໃຊ້ຂໍ້ມູນເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອໃຫ້ຮູ້ເຖິງການໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານ ແລະປັບປ່ຽນຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.
ການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນໂທລະສັບມືຖືມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແນວໃດ?
- ການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ, ໂດດດ່ຽວແລະຄວາມກົດດັນ.
- ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືເພື່ອດູແລສຸຂະພາບທາງຈິດແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເວລາຢູ່ໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃສ?
- ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາອອນໄລນ໌ສໍາລັບຊັບພະຍາກອນກ່ຽວກັບ "ການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືສະຕິ" ຫຼື "ຫຼຸດຜ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລາຫນ້າຈໍ".
- ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ສຳຫຼວດແອັບ ແລະ ເຄື່ອງມືທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຄວບຄຸມ ແລະ ຫຼຸດເວລາຢູ່ໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍແມ່ນ Sebastián Vidal, ວິສະວະກອນຄອມພິວເຕີທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີແລະ DIY. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ສ້າງ tecnobits.com, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນບົດສອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.