ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເມັດ flax ທອງແລະເມັດ flax ສີນ້ໍາຕານ

ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: 22/05/2023
Author: Sebastian Vidal

ການນໍາສະເຫນີ

ແກ່ນ flax ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ superfood ເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍ ເພື່ອສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເມັດ flax ທອງແລະເມັດ flax ສີນ້ໍາຕານແມ່ນຫຍັງ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະວິເຄາະລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ເມັດດອກໄມ້ທອງ

ແກ່ນ flax ທອງມີຕົ້ນກໍາເນີດຢູ່ໃນອາເມລິກາເຫນືອແລະມີລັກສະນະທີ່ມີລົດຊາດອ່ອນໆແລະຫວານ. ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ສູງ, ວິຕາມິນ E ແລະ lignans, ເຊິ່ງເປັນສານປະກອບຂອງພືດທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານການເນື້ອງອກ.

ແກ່ນ flax ທອງແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າຫນົມປັງ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ປ່ຽນແປງລົດຊາດຂອງມັນ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດປະສົມກັບທັນຍາພືດຫຼືເພີ່ມໃສ່ smoothies ຫຼື shakes.

ແກ່ນ flax ສີນ້ໍາຕານ

ແກ່ນ flax ສີນ້ໍາຕານມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນອາຊີແລະມີລັກສະນະທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນກວ່າແລະມີລົດຊາດຂົມເລັກນ້ອຍ. ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ສູງ, ວິຕາມິນ E, ແລະ lignans.

ເນື້ອຫາສະເພາະ - ຄລິກທີ່ນີ້  ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ cal ແລະ kcal

ບໍ່ເຫມືອນກັບເມັດ flax ສີທອງ, ເມັດ flax ສີນ້ໍາຕານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເພີ່ມເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆເຊັ່ນ muffins, cakes ຫຼື cookies, ຍ້ອນວ່າພວກມັນໃຫ້ລົດຊາດທີ່ມີຄຸນລັກສະນະ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແກ່ນ Flax Golden ແລະເມັດ Flax ສີນ້ໍາຕານ

  • ສີ: ຕາມຊື່ແນະນໍາ, ແກ່ນ flax ທອງແມ່ນຂອງ ສີທອງ, ໃນຂະນະທີ່ເມັດ flax ສີນ້ໍາຕານມີສີນ້ໍາຕານ.
  • ລົດຊາດ: ແກ່ນ flax ທອງມີລົດຊາດອ່ອນໆແລະຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ແກ່ນ flax ສີນ້ໍາຕານມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນກວ່າແລະມີລົດຊາດຂົມເລັກນ້ອຍ.
  • ການນໍາໃຊ້ການເຮັດອາຫານ: ແກ່ນ flax ທອງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເພີ່ມເຂົ້າຫນົມປັງຫຼືເຂົ້າຫນົມອົມ, ໃນຂະນະທີ່ເມັດ flax ສີນ້ໍາຕານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເພີ່ມເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ.

ສະຫຼຸບ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ທັງເມັດ flax ທອງແລະເມັດ flax ສີນ້ໍາຕານແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ. ການເລືອກລະຫວ່າງຫນຶ່ງຫຼືອື່ນໆຈະຂຶ້ນກັບການນໍາໃຊ້ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລົດຊາດທີ່ພວກເຮົາມັກ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເພີ່ມແກ່ນ flax ໃສ່ຖ້ວຍຂອງທ່ານເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດ ຄຸນສົມບັດຂອງລາວ ໂພຊະນາການ!

ເນື້ອຫາສະເພາະ - ຄລິກທີ່ນີ້  ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງທາດແປ້ງແລະນ້ ຳ ຕານ