ອັນຕະລາຍ TikTok fads: ຄວາມສ່ຽງອັນໃດທີ່ທ້າທາຍໄວຣັສເຊັ່ນການປົກປາກຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ນອນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ?

ໃນເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, TikTok ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງກ່ຽວກັບການປະຕິບັດສຸຂະພາບຂອງໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນໃນບັນດາທ່ານຫມໍແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ໃນບັນດາສິ່ງທ້າທາຍທີ່ມີຜູ້ຕິດຕາມເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາແມ່ນ ປາກ, ຫຼືປະທັບຕາດ້ວຍ tape ເພື່ອນອນ. ຜູ້ທີ່ເຜີຍແຜ່ວິດີໂອເຫຼົ່ານີ້ອ້າງວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການນອນກົນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງມີໃບຫນ້າທີ່ຖືກກໍານົດຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສາມາດມາພ້ອມກັບການປະຕິບັດຕາມແນວໂນ້ມເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີການເບິ່ງແຍງ.

ການປາກເປື່ອຍແມ່ນຫຍັງ ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນໄວຣັດ?

ສື່ມວນຊົນສັງຄົມໄດ້ຫັນປ່ຽນວິທີການສຸຂະພາບ, ການດູແລຕົນເອງແລະຄວາມງາມແມ່ນແຜ່ຂະຫຍາຍ, ແລະ ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບວິດີໂອໄວຣັສງ່າຍໆເພື່ອກໍານົດນິໄສໃນຕອນກາງຄືນສໍາລັບຫລາຍພັນຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍດາຍ, ອັນຕະລາຍໄດ້ຖືກເຊື່ອງໄວ້. ທີ່ບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນເນື່ອງຈາກການຂາດການຄວບຄຸມທາງການແພດແລະວິທະຍາສາດ.

ການເທປາກປະກອບດ້ວຍການວາງແຖບກາວໃສ່ຮິມຝີປາກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານນອນລົງ, ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈທາງດັງຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ມີອິດທິພົນ ແລະຊຸມຊົນທີ່ເນັ້ນສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນດັງບາງຄົນ, ໄດ້ກະຕຸ້ນທ່າອ່ຽງນີ້ດ້ວຍຄໍາຢັ້ງຢືນທີ່ກ່າວເຖິງການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ປາກແຫ້ງຫນ້ອຍລົງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຜົນປະໂຫຍດດ້ານຄວາມງາມເຊັ່ນ: ຄາງກະໄຕທີ່ຖືກກໍານົດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສັນຍາວ່າຈະນອນຕະຫຼອດຄືນ ແລະຕື່ນຂຶ້ນມາຮູ້ສຶກມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ເທັກນິກໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງໄວວາໃນເວທີຕ່າງໆເຊັ່ນ TikTok, ບ່ອນທີ່ລະບົບສູດຄິດໄລ່ໃຫ້ລາງວັນທີ່ໜ້າຈັບຕາ ແລະ ເນື້ອຫາທີ່ມີຄວາມງາມ, ມັກຈະບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງການແພດໃດໆມາສະໜັບສະໜູນມັນ.

ວິທະຍາສາດອັນໃດເວົ້າວ່າ: ປະໂຫຍດ ຫຼືອັນຕະລາຍ?

ກຸ່ມຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍກຸ່ມໄດ້ທົບທວນຄືນວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດຢ່າງລະອຽດເພື່ອວິເຄາະຂອບເຂດທີ່ແທ້ຈິງຂອງການປາດປາກ. ເອກະສານສະບັບນຶ່ງທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ PLOS ONE ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ສະຫຼຸບ ຜົນ​ຂອງ​ການ​ສຶກສາ 10 ຄົນ​ທີ່​ມີ 213 ຄົນ ​ແລະ ​ໄດ້​ສະ​ຫຼຸບ​ວ່າ ບໍ່​ມີ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍ​ດອັນ​ໜັກ​ແໜ້ນ​ໃດ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ. ຫຼືການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນຄຸນນະພາບການນອນ. ພຽງແຕ່ມີການປັບປຸງເລັກນ້ອຍໃນຜູ້ທີ່ມີອາການຫາຍໃຈຝືດນອນໜ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະແນະນຳເຕັກນິກເປັນວິທີປິ່ນປົວ.

ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍທີ່ໄດ້ກໍານົດໂດຍວິທະຍາສາດແມ່ນຄວາມສ່ຽງຂອງການ suffocation nocturnal., ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີອາການດັງ, ແພ້, polyps, deviated nasal septum, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ tonsils ບວມ. ຜູ້​ທີ່​ບໍ່​ສາມາດ​ຫາຍໃຈ​ເຂົ້າ​ອອກ​ທາງ​ດັງ​ໄດ້​ດີ​ສາມາດ​ຢຸດ​ໄດ້​ທັງ​ສອງ​ທໍ່​ທາງ​ເດີນ​ອາກາດ​ຖືກ​ຕັນ ແລະ​ທົນ​ກັບ​ການ​ຂາດ​ອົກ​ຊີ​ເຈນ.

ຄວາມສ່ຽງອື່ນໆທີ່ກວດພົບ: ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະປະຕິກິລິຍາທາງຜິວໜັງ

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫາຍໃຈ, ການໃຊ້ເທບກາວທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກແບບມາສໍາລັບຜິວຫນັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ອາການແພ້, ອາການຄັນຄາຍ, ແລະຄວາມກັງວົນ.. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີການ regurgitation ໃນເວລາກາງຄືນ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ choking ຖ້າປາກຖືກປະທັບຕາ.

ສະມາຄົມຢານອນຫລັບທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນ: ສະມາຄົມການນອນຂອງອາເມລິກາ, ຢືນຢັນວ່າ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການຫາຍໃຈທາງດັງແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການປາດປາກເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພຫຼືປະສິດທິພາບ.

ໃບຫນ້າທາງສັງຄົມຂອງແນວໂນ້ມໄວຣັສ: ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຄວາມງາມແລະຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ການອຸທອນຂອງສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນສັນຍາຂອງ tricks ທັນທີເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼືປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ໃນຊຸມຊົນເຊັ່ນ 'ເບິ່ງ maxxing', obsession ກັບ optimizing ຮ່າງກາຍຂອງຄົນຫນຶ່ງນໍາໄປສູ່ການພະຍາຍາມວິທີການໂດຍບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນທາງການແພດ., ມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍ.

ວິດີໂອທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຖືກແບ່ງປັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ແລະຜູ້ໃຊ້ຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄວຫນຸ່ມ, replicate ພຶດຕິກໍາໂດຍບໍ່ມີການພິຈາລະນາຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການສະແຫວງຫາຄວາມງາມຫຼືສະຫວັດດີການບາງຄັ້ງກໍ່ overshadows ຄວາມສໍາຄັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ປຶກສາແລະການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຕົວເອງຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນ

ການໃຊ້ເທບໃສ່ປາກຂອງເຈົ້າໃນເວລານອນບໍ່ຄວນເປັນທາງເລືອກທໍາອິດ.. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການນອນ ຫຼືສົງໃສວ່າເຈົ້າເປັນລົມຫາຍໃຈທາງປາກ, ຄວນປຶກສາແພດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ otolaryngology ແລະຢານອນຫລັບສາມາດປະເມີນອາການດັງ, ຢຸດຫາຍໃຈ, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໃນລັກສະນະທີ່ປອດໄພແລະເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ບາງວິທີແກ້ໄຂວິທະຍາສາດສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນ ການປິ່ນປົວສໍາລັບ rhinitis ຫຼື sinusitis, ການນໍາໃຊ້ dilators ດັງ, ການແກ້ໄຂຂອງ septum ດັງ ຖ້າຫາກວ່າມັນ deviated ຫຼືອຸປະກອນ CPAP ສໍາລັບການຢຸດຫາຍໃຈນອນ.

ແນວໂນ້ມໄວຣັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກືອບທຸກນິໄສທີ່ນິຍົມ, ແຕ່ ເມື່ອເວົ້າເຖິງສຸຂະພາບ, ຄວາມລະມັດລະວັງແມ່ນສໍາຄັນ. ການປະຕິບັດການປາກເປື່ອຍແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງຂອງວິທີການນິຍົມອອນໄລນ໌ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຫຼືປະສິດທິພາບທາງການແພດສະເຫມີ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ດີແລະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍການປະຕິບັດຕາມການທ້າທາຍໄວຣັດ.