ເຄັດລັບການຫຼິ້ນສະເກັດບອດ

ເຄັດລັບການຫຼິ້ນສະເກັດບອດ

Skateboarding ໄດ້ກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນກິລາທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໄລຍະທີ່ຜ່ານມາ. ດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງທັກສະແລະ adrenaline, ນັກສະເກັດບອດໄດ້ເອົາກິລານີ້ໄປສູ່ລະດັບທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອບັນລຸ tricks ປະທັບໃຈ, ການປະຕິບັດຄົງທີ່ແລະຄວາມຮູ້ດ້ານວິຊາການແມ່ນຕ້ອງການ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກ tricks skateboard ປະທັບໃຈຫຼາຍແລະພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານ ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ເພື່ອ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຢ່າງ​ປອດ​ໄພ​ແລະ​ຖືກ​ຕ້ອງ​.

ເຄັດລັບສະເກັດບອດ ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວແລະ stunts ທີ່ skaters ປະຕິບັດຢູ່ໃນຄະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີທຸກປະເພດແລະລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຈາກພື້ນຖານທີ່ສຸດຈົນເຖິງສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດ. tricks ເຫຼົ່າ​ນີ້​ໄດ້​ຖືກ​ແບ່ງ​ອອກ​ເປັນ​ຫຼາຍ​ປະ​ເພດ​ເຊັ່ນ​: tricks ເກມ​ບິນ​, tricks sliding ແລະ tricks ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​. ແຕ່ລະປະເພດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະ mastery ຂອງທັກສະສະເພາະ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເນັ້ນ ໜັກ ວ່າເພື່ອຮຽນຮູ້ tricks skateboard, ອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຕ້ອງການ. ໝວກກັນກະທົບ, ແຜ່ນສອກ, ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ ແລະເຄື່ອງປ້ອງກັນຂໍ້ມືແມ່ນຈຳເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ເມື່ອອຸປະກອນ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ tricks ພື້ນຖານ. ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ollie ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບການ tricks ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍການຍົກກະດານແລະ skater ເຂົ້າໄປໃນອາກາດໂດຍການແຕະຫາງກັບດິນແລະໂດດ. ໃນເວລາດຽວກັນ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະທັກສະທີ່ມີ tricks ພື້ນຖານ, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໄປໃນທຸລະກິດ tricks skateboard ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, flip ແມ່ນ trick ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖິ້ມກະດານເຂົ້າໄປໃນອາກາດແລະສໍາເລັດການຫມຸນກ່ອນທີ່ຈະຈັບມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານ. ເທັກນິກອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ການຫຼໍ່ ແລະ ສະໄລ້ ແມ່ນລວມເອົາການເລື່ອນຢູ່ເທິງຮາວຢາງ ຫຼື ພື້ນຜິວ, ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມຊັດເຈນ ແລະ ຄວາມສົມດຸນ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, tricks skateboard ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຮູບແບບຂອງການສະແດງອອກແລະສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບ skaters. ດ້ວຍການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຊໍານິຊໍານານຂອງເຕັກນິກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວພິເສດໃນຄະນະ. ໃນ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​, ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​ພື້ນ​ຖານ​ແລະ​ບາງ​ສ່ວນ​ຂອງ maneuvers ເດັ່ນ​ທີ່​ສຸດ​. ໃນປັດຈຸບັນມັນເຖິງເວລາຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເອົາຄວາມຮູ້ນີ້ໄປສູ່ການປະຕິບັດແລະເອົາທັກສະການຫຼິ້ນສະເກັດບອດຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ. ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະມ້ວນ!

1. ເຕັກນິກພື້ນຖານເພື່ອເຮັດສະເກັດບອດ

ໃນພາກນີ້, ພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ບາງຢ່າງ ເຕັກນິກພື້ນຖານ ນັ້ນຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ ຊໍານິຊໍານານ skateboard ໄດ້ y ປັບປຸງທັກສະຂອງເຈົ້າ ໃນ​ກິ​ລາ​ນີ້​. ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດ tricks ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຫນຶ່ງ ທາງທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.

ເຕັກນິກທໍາອິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຊໍານິຊໍານານແມ່ນ ດຸນ. ສໍາລັບການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາ ທ່າທາງທີ່ເໝາະສົມ ແລະສຸມໃສ່ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃສ່ມັນ ຈຸດກາງ ຂອງ skateboard ໄດ້. ຮັກສາຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າງໍເລັກນ້ອຍແລະແຈກຢາຍນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນໃນວົງລໍ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການຄວບຄຸມທີ່ດີກວ່າແລະສະຖຽນລະພາບໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດ tricks.

ເຕັກນິກພື້ນຖານອື່ນແມ່ນ ແຮງກະຕຸ້ນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມໄວແລະການເຄື່ອນໄຫວໃນ skateboard ໄດ້, ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ຊຸກຍູ້ເຈົ້າ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະ fluidly. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ວາງຕີນຫນຶ່ງຂອງທ່ານລົງເທິງພື້ນດິນແລະຍູ້ຄືນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ, ໃຊ້ຕີນອີກເບື້ອງຫນຶ່ງຢູ່ເທິງສະເກັດບອດເພື່ອຮັກສາຕົວທ່ານເອງ. ການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດ tricks ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຍ້າຍອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

2. ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການ posture ແລະການດຸ່ນດ່ຽງໃນການ skateboarding

ການມີທ່າທາງທີ່ດີ ແລະການດຸ່ນດ່ຽງໃນເວລາຫຼິ້ນສະເກັດບອດແມ່ນຈໍາເປັນ ເພື່ອໃຫ້ສາມາດປະຕິບັດ tricks ປະທັບໃຈແລະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາເພື່ອປັບປຸງທ່າທາງ ແລະການດຸ່ນດ່ຽງຂອງເຈົ້າໃນເວລາຂີ່ສະເກັດບອດ:

ຮັກສາຫຼັງຂອງເຈົ້າຊື່ ແລະບ່າໄຫລ່ຜ່ອນຄາຍ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ຫຼືຄວາມແຂງທີ່ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ. ງໍຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍແລະຮັກສາຕີນຂອງເຈົ້າຂະຫນານກັບຄວາມກວ້າງຂອງບ່າເພື່ອໃຫ້ຖານທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເບິ່ງຂອງທ່ານໄປຂ້າງຫນ້າ, ແທນທີ່ຈະເບິ່ງລົງ, ເພາະວ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມສົມດຸນທີ່ດີກວ່າ.

ຝຶກຊ້ອມການດຸ່ນດ່ຽງ ທັງໃນແລະນອກສະເກັດບອດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ກະດານດຸ່ນດ່ຽງຫຼືບານດຸ່ນດ່ຽງເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນສະຖຽນລະພາບຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງເຊັ່ນ: squats, lunges, ແລະ planks ຂ້າງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂາແລະຫຼັກຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານໃນສະເກັດບອດແລະຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

3. ເຄັດລັບຂັ້ນສູງເພື່ອສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃນສະເກັດບອດ

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບ ບາງອັນ . ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງການສະເກັດສະເກັດແລະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນກະດານຂອງເຈົ້າ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເອົາທັກສະຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ. ເຄັດລັບຂັ້ນສູງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາທ້າທາຍຂໍ້ຈໍາກັດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໂດດເດັ່ນ ໃນໂລກ ຂອງ skateboarding. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮຽນຮູ້ ແລະແປກໃຈທຸກຄົນດ້ວຍທັກສະສະເກັດບອດຂອງເຈົ້າ!

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ຫນຶ່ງໃນ tricks ປະທັບໃຈທີ່ສຸດແມ່ນ ໂອລີ. ການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນພື້ນຖານນີ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນພື້ນຖານສໍາລັບ tricks ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍກ່ຽວກັບການ skateboarding. ຢືນຢູ່ເທິງກະດານຂອງທ່ານດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີ: ຕີນຫນ້າຢູ່ມຸມ 45 ອົງສາແລະຕີນຫລັງຢູ່ປາຍຫາງ. ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວໄວ, ແຂງແຮງດ້ວຍຕີນຫຼັງຂອງທ່ານ, ເລື່ອນໄປຫາແຂບຂອງຫາງໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຕັ້ນໄປຫາແລະຍົກຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ເອົາຕີນຂອງເຈົ້າມາຮ່ວມກັນໃນອາກາດແລະລົງດິນດ້ວຍຕີນທັງສອງຢູ່ເທິງກະດານ. ການຮຽນຮູ້ເຄັດລັບນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານມີພື້ນຖານອັນແຂງແກ່ນເພື່ອທົດລອງໃຊ້ເຄັດລັບແບບພິເສດອື່ນໆ.

ເຄັດລັບຂັ້ນສູງອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນປະທັບໃຈກໍຄື ບານເຕະ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ສົມທົບການຫມຸນດ້ວຍການໂດດໃນອາກາດ, ສ້າງການຫມຸນແນວນອນຂອງກະດານຢູ່ລຸ່ມຕີນຂອງທ່ານ. ເພື່ອປະຕິບັດ kickflip, ວາງຕີນຂອງທ່ານໃນແບບດຽວກັນກັບ ollie. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໂດດແລະຍົກຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ເລື່ອນຕີນຫນ້າຂອງທ່ານຜ່ານຂອບຂອງກະດານໃນຂະນະທີ່ເຕະໄປຂ້າງນອກຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ກັບ ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃຊ້ຕີນຫລັງຂອງເຈົ້າເພື່ອເຕະປາຍຫາງລົງແລະຍ່າງຫນີ. ການເຄື່ອນໄຫວພ້ອມໆກັນເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກະດານຫມຸນແລະກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງເດີມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລົງຈອດ.

4. ຄໍາແນະນໍາເພື່ອປັບປຸງຄວາມຄ່ອງຕົວໃນການເຄື່ອນໄຫວ

ໃນໂລກຂອງ skateboarding, fluidity ໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດ tricks ປະທັບໃຈແລະມີການຄວບຄຸມຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບ skateboard ໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມຄ່ອງຕົວຂອງທ່ານແລະໂດດເດັ່ນໃນສະເກັດສະເກັດ.

1. ຮັກສາທ່າທາງທີ່ເໝາະສົມ: posture ທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຄວາມສົມດູນທີ່ດີແລະການຄວບຄຸມໃນ skateboard ໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮັກສາຕີນຂອງທ່ານຂະຫນານກັບກະດານແລະບ່າຂອງທ່ານສອດຄ່ອງກັບທິດທາງຂອງສະເກັດບອດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດການຫັນແລະການປ່ຽນແປງທິດທາງ fluidly ຫຼາຍ.

2. ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ສູບ​: ການສູບນ້ໍາແມ່ນເຕັກນິກທີ່ປະກອບດ້ວຍການສ້າງແຮງດັນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕີພື້ນດິນຄັ້ງດຽວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແລະໃຊ້ຈັງຫວະຂອງ suspension ຂອງ skateboard, ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫຼືຮັກສາຄວາມໄວ. ເຕັກນິກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງ fluidity ຂອງທ່ານໃນ skatepark ແລະ tricks ການປ່ຽນແປງຕົ້ນສະບັບ.

3. ປະຕິບັດການປະສານງານແລະການດຸ່ນດ່ຽງອອກກໍາລັງກາຍ: ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຄ່ອງຕົວໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປະສານງານແລະການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດບົດຝຶກຫັດເຊັ່ນຄູ່ມື, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາສະເກັດບອດຢູ່ໃນສອງລໍ້ເປັນເວລາດົນນານ, ຫຼື olie, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂດດກັບສະເກັດບອດ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາການປະສານງານແລະການດຸ່ນດ່ຽງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຈະຖືກສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຄວາມຄ່ອງຕົວຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃນສະເກັດບອດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໃນການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນບໍ່ບັນລຸໄດ້ໃນຄືນ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການອຸທິດຕົນ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແລະທ່ານຈະເຫັນວິທີການ skateboarding ທັກສະຂອງທ່ານປັບປຸງ. ມີຄວາມມ່ວນແລະສະແດງ tricks ຂອງທ່ານໃນ skatepark ໄດ້!

5. ວິທີການປະຕິບັດ slide ແລະ grind tricks ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ເຄັດລັບການຫຼິ້ນສະເກັດບອດ

Slide ແລະ grind ໃນ skateboard ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍ, ແຕ່ເພື່ອປະຕິບັດ tricks ເຫຼົ່ານີ້ກັບ ຄວາມແມ່ນຍຳ ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດແລະທັກສະ. ນີ້ຂ້ອຍອະທິບາຍວິທີການບັນລຸມັນ:

1. ປັບຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານ: ກ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ເລື່ອນ​ຫຼື grind, ໃຫ້​ແນ່​ໃຈວ່​າ​ຕີນ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ຖືກ​ຕໍາ​ແຫນ່ງ​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ​ກ່ຽວ​ກັບ skateboard ໄດ້​. ຕີນຂອງທ່ານຄວນຈະຂະຫນານກັນແລະວາງໄວ້ດີຢູ່ເທິງກະດານ, ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງບ່າຫາບ່າ. ຮັກສາທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ ແລະບ່າຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ.

2. ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການເລື່ອນ: ເພື່ອ glide ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ການແຈກຢາຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເງີຍໜ້າໄປຂ້າງໜ້າ ແລະກົດດັນໃສ່ໜ້າສະເກັດບອດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມໄວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພື່ອເລື່ອນ, ປ່ຽນນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຍົກດ້ານຫນ້າຂອງກະດານເລັກນ້ອຍ. ສະຫນັບສະຫນູນນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບລໍ້ຫລັງແລະຮັກສາຕໍາແຫນ່ງທີ່ສົມດູນ.

3. Grid mastery: ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ grinding, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ master motion ຂອງ sliding ໃນທົ່ວຫນ້າດິນທີ່ມີລົດບັນທຸກ skateboard ໄດ້. ເພື່ອບັນລຸສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າຫາອຸປະສັກດ້ວຍຄວາມໄວຄົງທີ່ແລະວາງແກນຢູ່ໃນມຸມທີ່ເຫມາະສົມ. ໃຊ້ຂາຂອງທ່ານແລະຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານເລື່ອນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມແມ່ນຍໍາແລະຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໃນ tricks ເຫຼົ່ານີ້.

6. ຍຸດທະສາດການລົງຈອດສົບຜົນສໍາເລັດແລະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ

1. ທ່າທາງ ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຫນຶ່ງໃນຍຸດທະສາດທີ່ສໍາຄັນເພື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການລົງຈອດເທິງສະເກັດບອດແລະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບແມ່ນການຮັກສາທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສົມດຸນທີ່ເຫມາະສົມ. ເພື່ອບັນລຸສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບສະເກັດບອດແລະແຈກຢາຍນ້ໍາຫນັກໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານງໍເລັກນ້ອຍແລະໃຊ້ແຂນຂອງທ່ານສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງ. ຕໍາແຫນ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນເວລາທີ່ລົງຈອດແລະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການບາດເຈັບ.

2. ຮຽນ​ຮູ້​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ຫຼຸດ​ລົງ​: ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນສະເກັດບອດ, ມັນສະເຫມີມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການລົ້ມລົງແລະຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການເລື່ອນໄປຂ້າງຫນ້າ, ນັ້ນແມ່ນ, ການນໍາໃຊ້ບ່າແລະແຂນຂອງທ່ານດູດເອົາຜົນກະທົບແລະມ້ວນໄປຂ້າງຫນ້າແທນທີ່ຈະລົງຈອດໂດຍກົງໃສ່ມືຫຼືໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫຼຸດລົງໃນລັກສະນະທີ່ຄວບຄຸມໄປຂ້າງຫຼືກັບຄືນໄປບ່ອນ, ການນໍາໃຊ້ແຂນຂອງທ່ານເພື່ອ cushion ຜົນກະທົບ.

3. ປະຕິບັດຫນ້າອ່ອນໆແລະກ້າວຫນ້າ: ກົນລະຍຸດອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດໃນພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕ່ໍາຂອງການບາດເຈັບເຊັ່ນ: ສວນສາທາລະນະຫຼື rinks skating. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະທັກສະຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງພູມສັນຖານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງທັກສະຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອລົງຈອດ. ຢ່າລືມນຳໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ເໝາະສົມເຊັ່ນ: ໝວກກັນກະທົບ, ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ ແລະ ແຜ່ນສອກ.

7. ເຄັດລັບສ້າງສັນເພື່ອເພີ່ມຮູບແບບສ່ວນຕົວໃຫ້ກັບທັກສະການຫຼິ້ນສະເກັດບອດຂອງທ່ານ

1. ທົດ​ລອງ​ປະ​ເພດ​ຕ່າງໆ​ຂອງ​ການ​ຫັນ​: ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະເພີ່ມ flair ເປັນເອກະລັກໃຫ້ກັບທັກສະ skateboarding ຂອງທ່ານແມ່ນການທົດລອງກັບປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສະປິນ. ລອງເຮັດການລ້ຽວໃນອາກາດ, ເຊັ່ນ: ollies ແລະ kickflips, ແຕ່ຍັງກ້າທີ່ຈະສໍາຫຼວດການຫັນໃນພື້ນດິນ, ເຊັ່ນ powerslides ແລະ shove-its. ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອຊອກຫາການຫັນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແລະທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດສະແດງຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານໃນສະເກັດບອດ.

2. ສົມທົບ tricks ເພື່ອສ້າງ ຄອມໂບ: ເຄັດລັບທີ່ສ້າງສັນອີກອັນໜຶ່ງເພື່ອເພີ່ມຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໃຫ້ກັບທັກສະການຫຼິ້ນສະເກັດບອດຂອງທ່ານແມ່ນການລວມເຄັດລັບຕ່າງໆເພື່ອສ້າງ combo ທີ່ເປັນເອກະລັກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມສົມທົບການ grind ກັບ flip ສໍາລັບ tricks ປະທັບໃຈຫຼາຍແລະຕົ້ນສະບັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນກັບການປ່ຽນແປງຂອງການເຄື່ອນໄຫວພື້ນຖານ, ເຊັ່ນການເພີ່ມ spin ຫຼື maneuver ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນຕອນທ້າຍຂອງ trick ໄດ້. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະທົດລອງ ແລະສຳຫຼວດການປະສົມໃໝ່, ຄວາມປະດິດສ້າງເປັນກຸນແຈສຳຄັນໃນການຫຼິ້ນສະເກັດບອດໃຫ້ເກັ່ງ!

3. ປັບແຕ່ງສະເກັດບອດຂອງທ່ານ: ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການເພີ່ມແບບສ່ວນຕົວໃຫ້ກັບທັກສະການຫຼິ້ນສະເກັດບອດຂອງທ່ານແມ່ນການປັບແຕ່ງສະເກັດບອດຂອງທ່ານເອງ. ໃຊ້ການອອກແບບ ແລະສີທີ່ສະແດງເຖິງເນື້ອແທ້ຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານຮູບແຕ້ມ, ຮູບແຕ້ມ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສິລະປະເຮັດດ້ວຍມື. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມອຸປະກອນເສີມເຊັ່ນ: ລໍ້ສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືໄຟ LED ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະດານຂອງທ່ານສໍາຜັດທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຈື່ໄວ້ວ່າ skateboard ຂອງທ່ານແມ່ນການຂະຫຍາຍຂອງ ຕົວທ່ານເອງ, ສະນັ້ນຢ່າລັງເລທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະຮູບແບບຂອງເຈົ້າຜ່ານມັນ!

8. ການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເລືອກ skateboard ທີ່ເຫມາະສົມ

ໃນເວລາທີ່ເລືອກ skateboard ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປະຕິບັດ tricks, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້. ຂະຫນາດຂອງ deck ໄດ້ ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ທ່ານຄວນເລືອກສະເກັດບອດທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່ານີ້ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າໃນເວລາປະຕິບັດ tricks. ນອກຈາກນັ້ນ, ດາດຟ້າກວ້າງກວ່າຈະໃຫ້ຄວາມໝັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ບ່ອນແຄບກວ່າຈະເຮັດໃຫ້ການຊ້ອມຮົບໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ປັດໃຈສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນ ປະເພດຂອງລົດບັນທຸກ ທີ່​ທ່ານ​ເລືອກ​. ລົດບັນທຸກແມ່ນພາກສ່ວນໂລຫະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມລໍ້ກັບດາດຟ້າຂອງ skateboard ໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາລົດບັນທຸກທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຂອງ tricks ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ grind ສຸດ railings, ທ່ານຈະຕ້ອງການລົດບັນທຸກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະທົນທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງລົດບັນທຸກ, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະການຕອບສະຫນອງຂອງ skateboard ໄດ້.

ລໍ້ ພວກເຂົາເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາ. ມີປະເພດແລະຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງລໍ້ທີ່ມີຢູ່ ໃນຕະຫຼາດ, ແລະແຕ່ລະຄົນມີຂອງມັນ ຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍ. ລໍ້ທີ່ແຂງກວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມໄວຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ລໍ້ທີ່ອ່ອນກວ່າຈະໃຫ້ຄວາມແໜ້ນໜາຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂະຫນາດຂອງລໍ້ຍັງຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມຜົນກະທົບ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກລໍ້ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າແລະປະເພດຂອງພູມສັນຖານທີ່ເຈົ້າຈະປະຕິບັດ tricks ຂອງທ່ານ.

9. ການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສໍາລັບການສະເກັດບອດປະສິດທິພາບສູງ

ການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸ skateboarding ປະສິດທິພາບສູງ. ເພື່ອບັນລຸສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນເຊິ່ງປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ສໍາຄັນທີ່ໃຊ້ໃນການຫຼິ້ນສະເກັດບອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສອດຄ່ອງແລະຄວາມອົດທົນຂອງ cardiovascular. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງເປັນການພັດທະນາທັກສະທາງດ້ານຈິດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະການເບິ່ງເຫັນ, ເພື່ອສາມາດປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງກິລານີ້.

ກ່ຽວກັບການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວນປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນ gym ທີ່ສຸມໃສ່ກ້າມຊີ້ນຂອງຂາ, ແຂນແລະຫຼັກ. ນີ້ປະກອບມີ squats, lunges, push-ups ແລະ planks. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານ, ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ກະດານດຸ່ນດ່ຽງແລະການຝຶກອົບຮົມ proprioceptive. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຄວນຖືກລວມເຂົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບແລະບັນລຸການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍ.

ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ກະ​ກຽມ​ຈິດ​ໃຈ​, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມສາມາດໃນການ ຢູ່ສະຫງົບ ພາຍ​ໃຕ້​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະສະມາທິ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈິນຕະນາການຕົວເອງໃນການປະຕິບັດເຄັດລັບທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄູຝຶກສອນຫຼືນັກຈິດຕະສາດກິລາເພື່ອໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາແລະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.

ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ ເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນທີ່ພຽງພໍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຊ່ວຍການຟື້ນຕົວ. ຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄວນຖືກລວມເຂົ້າເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມແລະການແຂ່ງຂັນ. ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ ແລະ ມີນ້ຳຕານຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນນິໄສຫຼັກໃນການຮັກສາ ຢູ່ໃນສະພາບດີ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸການສະເກັດບອດທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງແລະເພີດເພີນກັບກິລາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນນີ້.

10. ບໍາລຸງຮັກສາແລະການດູແລຂອງ skateboard ຂອງທ່ານເພື່ອປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ

ການບໍາລຸງຮັກສາແລະການດູແລທີ່ເຫມາະສົມຂອງ skateboard ຂອງທ່ານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະ prolong ຊີວິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ໃນ​ທີ່​ນີ້​ພວກ​ເຮົາ​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​ບາງ​ ເຄັດລັບ ແລະ ກົນລະຍຸດ ເພື່ອໃຫ້ skateboard ຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສົມບູນແບບ:

Bearings: Bearings ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ skateboard ຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ລໍ້ເພື່ອ spin smoothly. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າລູກປືນຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຄວນເຮັດຄວາມສະອາດແລະ lubricate ພວກມັນເປັນປົກກະຕິ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດລູກປືນເພື່ອເອົາຝຸ່ນແລະສິ່ງເສດເຫຼືອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ນ້ໍາມັນຫລໍ່ລື່ນຈໍານວນນ້ອຍໆໃສ່ແຕ່ລະແບ້. ຈືຂໍ້ມູນການບໍ່ໃຫ້ overload ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄະນະ: ແຜ່ນສະເກັດບອດຂອງເຈົ້າຍັງຕ້ອງການການດູແລພິເສດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງເປັນປະຈໍາສໍາລັບຮອຍແຕກຫຼືສວມໃສ່. ຖ້າເຈົ້າພົບຮອຍແຕກ, ສ້ອມແປງມັນ ທັນທີດ້ວຍ epoxy resin ຫຼື tape adhesive ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງຮັກສາ screws ຍຶດແຫນ້ນຢູ່ສະເຫມີ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະດານຈາກການວ່າງແລະຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນເວລາສະເກັດ.

ລໍ້: ລໍ້ skateboard ຂອງທ່ານຍັງຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ກວດເບິ່ງເປັນປະຈໍາເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນສວມໃສ່ຫຼືຮາບພຽງ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າມີການສວມໃສ່, ລໍ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ່ຽນແທນເພື່ອຮັບປະກັນການຍຶດທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນເຮັດຄວາມສະອາດລໍ້ ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ເພື່ອ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອແລະທາດນ້ ຳ ຕານ. ໃຊ້ສະບູ່ອ່ອນໆແລະນ້ໍາ, ແລະຂັດດ້ວຍແປງອ່ອນໆເພື່ອເອົາສິ່ງຕົກຄ້າງທີ່ຕິດຢູ່.