Kaip naudotis „Runtastic“?

Ar norite išnaudoti visas programos galimybes runtastic pagerinti savo fizinę veiklą? Jūs esate tinkamoje vietoje! Runtastic Tai neįtikėtinas įrankis, leidžiantis išsamiai registruoti savo treniruotes, nesvarbu, ar bėgiojate, važiuojate dviračiu, einate ar užsiimate bet kokia kita fizine veikla. Šiame straipsnyje mes jums parodysime žingsnis po žingsnio kaip naudoti runtastic išnaudoti visas savo funkcijas ir pasiekti savo sportinius tikslus. Pasiruoškite atiduoti visas jėgas treniruotėse!

– Žingsnis po žingsnio ➡️ Kaip naudoti runtastic?

Kaip naudotis „Runtastic“?

• Atsisiųskite programėlę: Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, tai „App Store“ arba „Google Play“ ieškoti „runtastic“ ir atsisiųsti programą į savo mobilųjį įrenginį.
• Registruotis arba prisijungti: Įdiegę programą atidarykite ją ir vykdykite instrukcijas, kad užsiregistruotumėte, jei ją naudojate pirmą kartą. Jei jau turite paskyrą, tiesiog prisijunkite naudodami savo kredencialus.
• Naršykite funkcijas: Kai būsite „runtastic“, skirkite šiek tiek laiko ir ištirkite visas programos siūlomas funkcijas. Galite peržiūrėti pratimų statistiką, nustatyti tikslus, planuoti treniruotes ir dar daugiau.
• Pradėkite įrašyti savo veiklą: Norėdami naudoti runtastic savo fizinės veiklos metu, pasirinkite mankštos tipą, kurį atliksite (bėgimas, ėjimas, važiavimas dviračiu ir kt.) ir paspauskite pradžios mygtuką. Programėlė pradės įrašyti jūsų veiklą ir rinks tokius duomenis kaip atstumas, laikas, tempas ir kt.
• Užbaikite sesiją ir analizuokite rezultatus: Baigę pratimą paspauskite sustabdymo mygtuką ir galėsite matyti savo pratimo santrauką. „runtastic“ taip pat saugo visų jūsų seansų istoriją, kad galėtumėte analizuoti pažangą laikui bėgant.

Klausimai ir atsakymai

Kaip naudoti runtastic savo mobiliajame telefone?

1. Atidarykite programėlių parduotuvę savo telefone.
2. Ieškokite programos „runtastic“ ir atsisiųskite ją.
3. Atidarykite programą ir vadovaukitės instrukcijomis, kad sukurtumėte paskyrą arba prisijunkite, jei ją jau turite. Ingresa la información requerida.
4. Ištyrinėkite įvairias programos funkcijas ir nustatymus, kad susipažintumėte su ja.

Kaip bėgimui naudoti runtastic?

1. Atidarykite programą ir pasirinkite parinktį „Vykdyti“.
2. Prieš pradėdami veiklą, įsitikinkite, kad mobiliajame telefone suaktyvinote GPS.
3. Pasirinkite parinktį, kad pradėtumėte stebėti savo veiklą. Paspauskite pradžios mygtuką.
4. Kai baigsite bėgimą, pasirinkite parinktį sustabdyti veiklą. Presiona el botón de detener.

Kaip naudoti runtastic vaikščiojimui?

1. Atidarykite programą ir pasirinkite parinktį „Pasivaikščioti“.
2. Prieš pradėdami veiklą įsitikinkite, kad suaktyvinote savo mobiliojo telefono GPS.
3. Pasirinkite parinktį, kad pradėtumėte sekti savo ėjimą. Paspauskite pradžios mygtuką.
4. Baigę vaikščioti, pasirinkite parinktį sustabdyti veiklą. Presiona el botón de detener.

Kaip naudoti runtastic važiavimui dviračiu?

1. Atidarykite programą ir pasirinkite parinktį „Važiavimas dviračiu“.
2. Prieš pradėdami veiklą įsitikinkite, kad jūsų mobiliajame telefone suaktyvintas GPS.
3. Pasirinkite parinktį, kad pradėtumėte stebėti važiavimą dviračiu. Paspauskite pradžios mygtuką.
4. Kai baigsite važiuoti dviračiu, pasirinkite parinktį sustabdyti veiklą. Presiona el botón de detener.

Kaip naudoti runtastic mankštai namuose?

1. Atidarykite programą ir pasirinkite parinktį „Mankšta namuose“ arba „Fitnesas“.
2. Vykdykite instrukcijas, kad pasirinktumėte pratimo tipą, kurį norite atlikti.
3. Vykdykite programėlėje pateiktas instrukcijas, kad užbaigtumėte pratimų rutiną.

Kaip naudoti runtastic svoriui ir mitybai sekti?

1. Atidarykite programėlę ir pasirinkite parinktį „Svoris ir mityba“.
2. Užsirašykite savo dabartinį svorį ir informaciją apie savo mitybos įpročius.
3. Naudokite programos stebėjimo funkcijas, kad galėtumėte stebėti savo pažangą ir nustatyti tikslus.

Kaip naudoti runtastic iššūkiams ir pasiekimams?

1. Atidarykite programą ir pasirinkite skyrių „Iššūkiai“ arba „Pasiekimai“.
2. Ištirkite galimus iššūkius ir pasirinkite vieną, kuriame norite dalyvauti.
3. Vykdykite instrukcijas programoje, kad užbaigtumėte iššūkį ir gautumėte laimėjimų.

Kaip naudoti runtastic su muzika?

1. Atidarykite programą ir pasirinkite parinktį „Nustatymai“ arba „Nustatymai“.
2. Raskite skyrių „Muzika“ ir vadovaukitės instrukcijomis, kad prijungtumėte mėgstamą muzikos paslaugą.
3. Kai nustatysite, galėsite mėgautis muzika vykdydami runtastic veiklą.

Kaip naudoti runtastic su širdies ritmo monitoriumi?

1. Atidarykite programą ir pasirinkite parinktį „Nustatymai“ arba „Nustatymai“.
2. Raskite skyrių „Jutikliai“ ir vadovaukitės instrukcijomis, kad susietumėte širdies ritmo monitorių su programa.
3. Kai susiesite, programa stebės ir rodys jūsų širdies ritmą jūsų veiklos metu.

Kaip naudoti runtastic tikslus nustatyti?

1. Atidarykite programą ir pasirinkite parinktį „Tikslai“ arba „Tikslai“.
2. Įveskite reikiamą informaciją, pvz., norimą pasiekti atstumą, laiką arba kalorijas.
3. Programėlė padės stebėti progresą ir praneš, kai pasieksite užsibrėžtus tikslus.