- Burnos klijavimas lipnia juosta, arba burnos užklijavimas miego metu, yra virusinė tendencija, kuri plinta „TikTok“ platformoje, nepaisant ekspertų įspėjimų.
- Daugybė tyrimų rodo, kad trūksta aiškios naudos ir nurodo galimą riziką, pvz., uždusimą, dirginimą ar kvėpavimo takų sutrikimų pablogėjimą.
- Greitų būdų, kaip geriau miegoti ar pagerinti fizinę išvaizdą, paieška gali paskatinti mediciniškai nepatvirtintų praktikų plitimą.
- Ekspertai pataria teikti pirmenybę moksliniams įrodymams ir konsultuotis su specialistais prieš priimant internete atsirandančias sveikatingumo tendencijas.
Pastaraisiais mėnesiais „TikTok“ vėl atkreipė dėmesį į virusinio sveikatingumo praktikas, kurios sukėlė gydytojų ir sveikatos specialistų susirūpinimą. Vienas iš iššūkių, kuris sparčiausiai sulaukė pasekėjų, yra burnos klijavimas lipnia juosta, arba užklijuokite burną lipnia juosta, kad miegotumėte. Šių vaizdo įrašų skleidėjai teigia, kad jie padeda žmonėms geriau miegoti, sumažinti knarkimą ir netgi turėti aiškesnį veidą, tačiau ekspertai įspėja apie realią riziką, kuri gali kilti laikantis šių tendencijų be priežiūros.
Kas yra burnos lipdymas ir kodėl jis išpopuliarėjo?
Socialinė žiniasklaida pakeitė sveikatos, savęs priežiūros ir grožio tendencijų sklaidos būdą, ir... Vis dažniau paprastas virusinis vaizdo įrašas apibrėžia tūkstančių žmonių nakties įpročius. Tačiau Už, atrodytų, paprasto sprendimo slypi pavojai. kurie lieka nepastebėti dėl medicininės ir mokslinės kontrolės stokos.
Burnos lipdymas lipnia juostele – tai lipnios juostelės užklijavimas ant lūpų atsigulus, priverčiant kvėpuoti tik per nosį. Į sveikatą orientuotos bendruomenės, taip pat kai kurios įžymybės, kursto šią tendenciją atsiliepimais apie tariamą miego kokybės pagerėjimą, mažesnį burnos džiūvimą ir net estetinę naudą, pavyzdžiui, aiškesnę žandikaulio liniją.
Šis pažadas išmiegoti visą naktį ir pabusti energingesniems lėmė spartų šios technikos populiarumą tokiose platformose kaip „TikTok“, kur algoritmai apdovanoja akį traukiantį ir estetiškai patrauklų turinį, dažnai be jokių medicininių įrodymų.
Ką sako mokslas: nauda ar pavojus?
Kelios ekspertų grupės nuodugniai peržiūrėjo mokslinę literatūrą, kad išanalizuotų tikrąjį burnos klijavimo mastą. Neseniai žurnale „PLOS ONE“ paskelbtame straipsnyje apibendrinta 10 tyrimų, kuriuose dalyvavo 213 žmonių, rezultatus ir padarė išvadą, kad jokios realios naudos nebuvo įrodyta nei reikšmingo miego kokybės pagerėjimo. Žmonėms, sergantiems lengva miego apnėja, pastebėtas tik nedidelis pagerėjimas, tačiau nepakankamai, kad būtų galima rekomenduoti šią techniką kaip terapiją.
Pagrindinis mokslo nustatytas pavojus yra naktinio uždusimo rizika., ypač žmonėms, turintiems nosies užgulimą, alergijas, polipus, iškrypusią nosies pertvarą ar net patinusias tonziles. Tie, kurie negali gerai kvėpuoti pro nosį, gali užsikimšti abu kvėpavimo takai ir patirti deguonies trūkumą.
Kiti nustatyti pavojai: burnos sveikata, nerimas ir odos reakcijos
Be baisaus kvėpavimo takų pavojaus, Lipnių juostų, kurios nėra skirtos odai, naudojimas gali sukelti dirginimą, alergines reakcijas, užspringimą ir nerimą.. Net ir naktinio atpylimo atveju, užsikimšus burnai, kyla užspringimo pavojus.
Didžiosios miego medicinos draugijos, tokios kaip Amerikos miego draugija, tvirtina, kad Kvėpavimas per nosį paprastai yra sveikesnis, tačiau tai nereiškia, kad burnos klijavimas lipnia juosta yra saugi ar veiksminga alternatyva.
Virusinių tendencijų socialinis veidas: estetinis spaudimas ir dezinformacija
Šių iššūkių patrauklumas slypi tame, kad jie siūlo greitus triukus, padėsiančius pasijusti geriau arba pagerinti savo išvaizdą. Tokiose bendruomenėse kaip „looksmaxxing“, manija optimizuoti savo kūno sudėjimą verčia išbandyti metodus be medicininės pagalbos., dažnai su nepakankamai įvertinta rizika.
Įspūdingiausi vaizdo įrašai yra plačiau platinami, ir daugelis vartotojų, ypač jaunų žmonių, atkartoja elgesį neatsižvelgdami į galimas pasekmes. Grožio ar gerovės siekis kartais nustelbia specialistų konsultacijų ir patikimos informacijos gavimo svarbą.
Ką daryti, jei pastebite, kad naktį kvėpuojate per burną?
Lipnios juostos naudojimas ant burnos miegant niekada neturėtų būti pirmasis pasirinkimas.. Jei jums sunku užmigti arba įtariate, kad kvėpuojate per burną, patartina kreiptis į gydytoją. Otolaringologijos ir miego medicinos specialistai gali saugiai ir individualiai įvertinti nosies užgulimą, apnėją ar bet kokį kitą gydomą sutrikimą.
Kai kurie moksliškai pagrįsti sprendimai yra rinito ar sinusito gydymo būdai, nosies ertmės plėtikliai, nosies pertvaros korekcija jei jis nukrypsta arba CPAP aparatai dėl miego apnėjos.
Virusinės tendencijos gali išpopuliarinti beveik bet kokį įprotį, bet Kalbant apie sveikatą, svarbiausia – atsargumas. Burnos lipnios juostos naudojimas yra tik vienas pavyzdys, kaip populiarumas internete ne visada garantuoja saugumą ar medicininį veiksmingumą. Prieš rizikuojant savo sveikata ir užsikrėtus virusu, labai svarbu būti gerai informuotam ir pasikonsultuoti su specialistu.
Esu technologijų entuziastas, savo „geek“ pomėgius pavertęs profesija. Daugiau nei 10 savo gyvenimo metų praleidau naudodamas pažangiausias technologijas ir iš gryno smalsumo kūriau visas programas. Dabar aš specializuojasi kompiuterinėse technologijose ir vaizdo žaidimuose. Taip yra todėl, kad daugiau nei 5 metus rašau įvairioms interneto svetainėms apie technologijas ir vaizdo žaidimus, kurdamas straipsnius, kuriuose noriu pateikti jums reikalingą informaciją visiems suprantama kalba.
Jei turite klausimų, mano žinios svyruoja nuo visko, kas susiję su Windows operacine sistema, taip pat su Android mobiliesiems telefonams. Ir aš įsipareigoju jums, aš visada pasiruošęs skirti kelias minutes ir padėti jums išspręsti visus klausimus, kurie jums gali kilti šiame interneto pasaulyje.