Psiholoģiskie triki, lai kļūtu pievilcīgāki
Mūsdienās fiziskajai pievilcībai ir "pamat loma" mūsu sociālajā mijiedarbībā un tajā, kā citi mūs uztver. Tomēr daudzi psiholoģiskie pētījumi ir parādījuši, ka pievilcība neaprobežojas tikai ar mūsu fiziskajām īpašībām, bet to ietekmē arī dažādas psiholoģiskās un uzvedības īpašības. Šajā rakstā mēs izpētīsim dažus psiholoģiskus trikus, kas var palīdzēt kļūt pievilcīgākam un uzlabot personīgo tēlu.
Viens no psiholoģiskie triki efektīvāk ir būt pievilcīgākam parādīt pārliecību. Uzticēšanās ir augsti novērtēta un pievilcīga īpašība starppersonu attiecībās. Lai radītu pārliecību, ir svarīgi saglabāt taisnu stāju, izveidot acu kontaktu un runāt skaidri un pārliecinoši. Turklāt tam ir izšķiroša nozīme ir pozitīva attieksme un demonstrēt pašapziņu.
Cits psiholoģisks triks Kas var palielināt jūsu pievilcību attīstīt savu humora izjūtu. Humors ir spēcīgs instruments, lai izveidotu saikni ar citiem un radītu pozitīvu atmosfēru. Kanzasas Universitātes veiktais pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri lieto humoru efektīvi Tās parasti tiek uztvertas kā pievilcīgākas, tāpēc nevilcinieties savās sarunās izmantot humoru saprātīgi un atbilstoši.
Turklāt, rūpējies par savu fizisko izskatu Tam ir arī izšķiroša nozīme jūsu pievilcībā. Lai gan fiziskā pievilcība nav vienīgais noteicošais faktors, ir svarīgi sevi prezentēt tīri un uzmanīgi. Tas nozīmē rūpēties par savu personīgo higiēnu, ģērbieties atbilstoši situācijai un izceliet savas labākās fiziskās īpašības. Lai gan fiziskais izskats nav viss, tas var būtiski ietekmēt to, kā citi jūs uztver.
Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais, aktīvi klausīties. Pievēršot patiesu uzmanību cilvēkiem un izrādot interesi par viņu domām un jūtām, tas var būtiski mainīt to, kā viņi jūs uztver. Spēja aktīvi klausīties ir pievilcīga īpašība, jo tā parāda empātiju un cieņu pret citiem. Turklāt tas var izveidot pamatu efektīvai un ciešai saziņai.
Noslēgumā jāsaka, ka savas pievilcības uzlabošana nav tikai labas fiziskās īpašības. Izmantojot pareizos psiholoģiskos trikus, piemēram, izrādot pārliecību, attīstot humora izjūtu, rūpējoties par savu fizisko izskatu un aktīvi klausoties, jūs varat izcelties un tikt uztverts kā pievilcīgāks savā sociālajā mijiedarbībā. Atcerieties, ka pievilcība neaprobežojas tikai ar fizisko, bet to ietekmē arī jūsu psiholoģiskās un uzvedības īpašības.
1. Personīgā izskata un apģērba nozīme
ir nenoliedzams psiholoģiskajā un sociālajā jomā. Tas, kā mēs sevi prezentējam pasaulei, būtiski ietekmē to, kā citi mūs uztver un kā mēs jūtamies pret sevi. Piemērots apģērbs var vairot mūsu pārliecību un pašcieņu, kā arī sniegt konkrētus vēstījumus par mūsu personīgo stilu un profesionalitātes līmeni.. Ir svarīgi paturēt prātā, ka izskats nav tikai virspusība, bet gan neverbāls komunikācijas instruments, kas var ietekmēt mūsu mijiedarbību un iespējas dažādās dzīves jomās.
Viens no efektīvākajiem psiholoģiskajiem trikiem, lai būtu pievilcīgāks, ir izvēlēties pareizo apģērbu, kas izceļ mūsu stiprās puses un samazina mūsu nepilnības. Ir svarīgi zināt mūsu siluetu un izvēlēties apģērbu, kas pareizi atbilst mūsu ķermeņa formām.. Piemēram, ja vēlamies uzlabot savu vidukli, mēs varam izvēlēties pieguļošas kleitas vai kreklus. Tāpat, izmantot mums labvēlīgas krāsas var kaut ko mainīt. Toņi, kas papildina mūsu ādas toni un izceļ mūsu iezīmes, var palīdzēt mums radīt pievilcīgāku un pārliecinošāku attēlu.
Vēl viens svarīgs aspekts, lai būtu pievilcīgāks, ir pievērst uzmanību detaļām, piemēram, tīrībai un rūpēm par savu personīgo izskatu. “Grets” un kopts izskats var paust “pārliecību un” profesionalitāti. Tas nozīmē rūpēties par personīgo higiēnu, labu stāju un labi ķemmētiem matiem. Tāpat, izmantojot pareizos aksesuārus, piemēram, stilīgu pulksteni vai kvalitatīvas saulesbrilles, var pievienot stila pieskārienu mūsu kopējam izskatam. Atcerēsimies, ka galvenais ir justies ērti un pārliecināti ar savu izskatu, jo tas atspoguļosies mūsu attieksmē un uzvedībā.
2. Neverbālā komunikācija un ķermeņa valoda
Tās ir būtiskas sastāvdaļas mūsu ikdienas mijiedarbībā ar citiem.Lai gan mēs bieži to nepamanām, mēs nododam lielu informācijas daudzumu, izmantojot žestus, sejas izteiksmes un ķermeņa pozas.
PirmkārtIr svarīgi paturēt prātā, ka mūsu ķermenis pastāvīgi sūta signālus, pat ja mēs nerunājam. The pozīcija Tas, ko mēs pieņemam, piemēram, var atspoguļot pārliecību vai nedrošību. Pozitīva tēla projicēšanas atslēga ir taisnas un atvieglinātas pozas saglabāšana.
Otrkārt, mūsu žesti arī ietekmē to, kā mūs uztver. Prinstonas universitātes veiktais pētījums parādīja, ka cilvēki, kuri izdara plašus, atklātus žestus, tika uztverti kā pievilcīgāki un harizmātiskāki. Turpretim aizvērti žesti vai roku sakrustošana var paust aizsardzību vai noraidījumu.
Visbeidzot, ir svarīgi pievērst uzmanību mūsu sejas izteiksmēm. Patiess smaids var radīt tūlītēju saikni ar citiem un izteikt laipnību un atvērtību. Turklāt acu kontakta uzturēšana ir ļoti svarīga, jo tā parāda interesi un pārliecību par komunikāciju.
3. Pārliecības un personīgās pašcieņas uzlabošana
The pašcieņa un uzticēšanās Tie ir pilnvērtīgas un apmierinošas dzīves pamatelementi. Mēs visi vēlamies justies pārliecināti par sevi un veidot labu personīgo tēlu. Par laimi, ir daži psiholoģiskie triki kas var mums palīdzēt ievērojami uzlabot mūsu pārliecību un pašcieņu.
Pirmkārt, ir svarīgi to atcerēties fiziskais izskats nav viss. Lai gan rūpes par savu personīgo izskatu var veicināt mūsu pašapziņas uzlabošanos, ir arī citi tikpat svarīgi aspekti, piemēram, darbs pie sava izskata. pozitīvs iekšējais dialogs var radīt lielas atšķirības. Praktizējiet pašapliecināšanās un izvairīšanās no pastāvīgas sevis pārmetumiem palīdzēs mums veidot pozitīvāku priekšstatu par sevi un palielināt mūsu pārliecību.
Vēl viens psiholoģisks triks, lai uzlabotu pārliecību un personīgo pašcieņu, ir Identificējiet un izaiciniet mūsu negatīvās domas. Daudzas reizes mums ir ierobežojoši uzskati par sevi, kas neļauj mums sasniegt mūsu patieso potenciālu, identificējot šīs negatīvās domas, mēs varam apšaubīt to patiesumu un aizstāt tās ar pozitīvākām un reālākām domām. Piemēram, tā vietā, lai domātu “Es neesmu pietiekami gudrs šim darbam”, mēs varam to mainīt uz “Man ir prasmes, kas padara mani piemērotu šim darbam, un es varu mācīties vairāk”.
4. Īsta un draudzīga smaida spēks
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi tincidunt magna sed faucibus facilysis. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae; Nunc laoreet magna ut est dignissim cursus. Sed feugiat magna pharetra, molestie massa in, maximus nibh. Donec imperdiet metus eget mauris pellentesque, a interdum nibh ultrices.
Pellentesque consectetur, nulla a suscipit tristique, libero arcu tempor nisi, ut lacinia enim neque id augue. Duis euerat dapibus, aliquet elit vel, eleifend est. Nullam eget purus scelerisque, lacinia arcu nec, rutrum turpis. Vivamus sit amet urna ac sem hendrerit porta auctor magna. Nulla facilisi. Nulla quis tellus sit amet eros varius dictum id et dolor. Etiam tempus just in est iaculis, et sollicitudin ultrices. Morbi egestas sodales sollicitudin. Aliquam posuere hate non est pulvinar, vitae efficitur diam euismod. Donec euipsum ac felisconvallis congue avitae orci. Praesent auctor, odio ut auctor eleifend, mauris ipsum commodoorci, ac molestie nibh arcu id orci. Cras varius sapien vel suscipit mollis.
Sed ornare malesuada quam ut tincidunt. Aliquam erat volutpat. Duis condimentum erat id est dictum, nec sollicitudin nisl pulvinar. Praesent rutrum eu diam quis viverra. Nullam eu lacus quis erat faucibus semper. Sed et euismod Nunc vestibulum nisl sit amet turpis mollis fermentum. Suspendisse vitae convallis leo. Nullam in enim vitaelorem malesuada sodales a et sapien. Sed rutrum rutrum enim citur neklasificēts consectetur. Donec fringilla blandit mollis. Nunc tortor risus, tincidunt in ipsum vel, sagittis consectetur tortor. Proin varius luctus magna eget fermentum. Proin vel sapien nec urna lacinia temporvel eu mauris. Vivamus at bibendum dui.
5. Kā izcelt savas pozitīvās īpašības
Šajā sadaļā mēs piedāvājam 5 psiholoģiski triki kas tev palīdzēs izcelt savas pozitīvās īpašības un būt pievilcīgākam. Šie padomi ir balstīti uz psiholoģijas paņēmieniem, kas ir izrādījušies efektīvi, lai uzlabotu citu uztveri par jums. Ja vēlies atstāt paliekošu, pozitīvu iespaidu, lasi tālāk!
1. Projekta drošība un uzticēšanās: Viena no pievilcīgākajām īpašībām ir pašpārliecinātība. Lai izceltu šo kvalitāti, saglabājiet a taisna ķermeņa poza, stars vizuālais kontakts un runāt ar skaidra un pārliecināta balss. Tāpat izvairieties no nervoziem vai nedrošiem žestiem, piemēram, roku sakrustošanas vai nagu graušanas.
2. Izmantojiet pozitīvu valodu: Saziņas veids var būtiski mainīties. Tā vietā, lai koncentrētos uz savām vājībām, izmantojiet valodu, lai izceltu savas vājās puses. stiprās puses un sasniegumi. Runājiet par savām prasmēm un pieredzi pozitīvā veidā, izceļot savus panākumus un veiksmīgos projektus. Tas radīs pārliecības un apņēmības iespaidu.
3. Attīstiet savu empātiju: Būt empātiskai personai ir vēl viena ļoti pievilcīga iezīme. Lai to izdarītu, praktizējieties aktīvi klausīties citos, izrādot patiesu interesi par viņu sakāmo. Turklāt runa ir par nostādi sevi citu vietā un izprast viņu vajadzības un emocijas.Tas parādīs, ka esat saprotošs un atbalstošs cilvēks, ko citi augstu vērtē.
6. Cik svarīgi ir aktīvi klausīties citos
Aktīva citu cilvēku klausīšanās ir būtiska prasme jebkurā sociālajā mijiedarbībā. Ir svarīgi būt klāt šajā brīdī un pievērst uzmanību tam, kas notiek cita persona saka, nenovēršot mūsu pašu domas vai rūpes. Praktizējot aktīvu klausīšanos, mēs izrādām patiesu interesi par citiem un izveidojam dziļāku saikni. Turklāt, Aktīva klausīšanās ļauj mums labāk izprast citus un efektīvāk reaģēt.
Viens veids, kā aktīvi klausīties, ir izrādot interesi a ar žestiem un sejas izteiksmēm. Tas ietver acu kontakta uzturēšanu ar runājošo, galvas mājināšanu, lai izrādītu sapratni, un smaidīšanu, lai izrādītu empātiju. Šie žesti var palīdzēt personai justies sadzirdētai un novērtētai, tādējādi veicinot uzticības un atvērtības atmosfēru sarunā.
Vēl viens svarīgs aktīvās klausīšanās aspekts ir uzdodiet jautājumus, lai noskaidrotu un padziļinātu izpratni. Uzdodot jautājumus, mēs izrādām interesi un pārliecināmies, ka pareizi saprotam to, kas mums tiek paziņots. Turklāt tas sniedz mums vairāk informācijas un palīdz uzturēt sarunu, kas veicina bagātīgāku un jēgpilnāku dialogu.
7. Humora izjūtas un empātijas uzlabošana
Efektīvs veids, kā uzlabot humora izjūtu un empātiju ir praktizēt smieklu terapijas metodes. Smiešanās ir spēcīgs instruments, kas ļauj atbrīvot spriedzi un uzlabot mūsu savstarpējās attiecības. Smejoties mēs atbrīvojam endorfīnus, hormonus, kas rada labklājību un liek mums justies laimīgākiem. Turklāt humors palīdz mums redzēt situācijas no pozitīvāka perspektīvas. un stāties pretī izaicinājumiem ar lielāku mieru un radošumu.
Vēl viena stratēģija humora izjūtas un empātijas uzlabošanai ir ieskauj sevi ar jautriem un pozitīviem cilvēkiem. Atrodoties kopā ar cilvēkiem, kuriem ir priecīga un optimistiska attieksme, mūs inficē ar viņu pozitīvo enerģiju un palīdz mums redzēt dzīvi vieglākā veidā. Turklāt smieklu un laba humora brīžu apmaiņa ar draugiem un mīļajiem stiprina emocionālās saites un rada uzticības un savstarpējas sapratnes vidi.
Turklāt empātijas praktizēšana ir būtiska, lai “stiprinātu” mūsu sociālās prasmes un uzlabotu mūsu pievilcību citiem. Empātija sastāv no iekārtošanās otra cilvēka vietā un viņu jūtu un emociju izpratnes. Lai attīstītu empātiju, ir svarīgi aktīvi klausīties citos, izrādot viņiem interesi un izpratni. Mēs varam arī praktizēt empātiju, izmantojot vizualizāciju, iztēloties situāciju no otra cilvēka skatu punkta. Tas mums palīdzēs izveidot spēcīgākas un autentiskākas attiecības, jo cilvēki jutīsies saprasti un novērtēti.
8. Kā projicēt pozitīvu un pārliecinātu attieksmi
Pozitīva un pārliecināta attieksme ir būtiska, lai radītu pievilcību un uzticēšanos citiem. pastāvēt psiholoģiskie triki kas var palīdzēt jums attīstīt un saglabāt šo attieksmi un tādējādi būt pievilcīgākam jebkurā kontekstā. Tālāk mēs dalīsimies ar dažiem pārbaudītiem padomiem, kā radīt pozitīvu un pārliecinātu attieksmi.
Pirmkārt, ir svarīgi saglabāt labu stāju. Tas, kā jūs pozicionējat sevi un pārvietojaties, var ietekmēt to, kā citi jūs uztver. Turiet muguru taisnu, plecus atslābinātus un galvu uz augšu. Pareiza poza rada drošības un pārliecības iespaidu, kas ir ļoti pievilcīgs citiem.
Turklāt, smaids patiesi un bieži. Smaids ir spēcīgs instruments, kas var mainīt citu attieksmi pret jums. Norāda laimi, laipnību un atvērtību. Smaids arī liecina, ka esat draudzīgs un pretimnākošs cilvēks. Pārliecinieties, ka smaidāt dabiski, izvairoties no piespiedu vai pārspīlētiem smaidiem, kas var nebūt īsti.
9. Sarunu māksla un prasme uzdot interesējošos jautājumus
Jebkurā sociālajā mijiedarbībā būtiska ir spēja tekoši sarunāties un uzdot interesantus jautājumus. Saruna ir vārti uz dziļāku saikni ar cilvēkiem un var padarīt jūs pievilcīgāku. Efektīvs veids, kā uzlabot savas sarunas prasmes, ir praktizēt interesantu jautājumu uzdošanu. Šie jautājumi ne tikai parāda jūsu zinātkāri un uzmanību pret otru cilvēku, bet arī ļauj atklāt jaunas lietas un padziļināt sarunu.
Tad kā tu vari darīt Interesanti jautājumi? Šeit ir daži padomi! Pirmkārt, izvairīties no slēgtiem jautājumiem kas prasa tikai īsas atbildes, piemēram, “jā” vai “nē”. Tā vietā izvēlieties atvērtus jautājumus, kas aicina otru personu sniegt detalizētāku atbildi. Piemēram, tā vietā, lai jautātu “Vai jums patīk mūzika?” Varat jautāt: "Kāds ir jūsu iecienītākais mūzikas žanrs un kāpēc?" Tas ļaus sniegt izsmalcinātāku atbildi un pavērs durvis interesantākai sarunai.
Vēl viens paņēmiens, ko varat izmantot, ir izrādīt patiesu interesi otras personas atbildēs. Neuzdodiet jautājumus tikai tāpēc, lai tos uzdotu, bet arī pievērsiet uzmanību atbildēm un parādiet, ka jums rūp tas, ko viņi ar jums dalās. Varat to izdarīt, atkārtojot vai pārfrāzējot daļu no viņu atbildes, lai parādītu, ka jūs patiešām klausāties. Turklāt, saglabā līdzsvaru sarunā. Pārliecinieties, ka abām pusēm ir iespēja runāt un dalīties savos viedokļos. Sarunai vajadzētu plūst dabiski, izvairoties no tās monopolizācijas vai pārāk jautājošas.
10. Kā rūpēties par personīgo higiēnu un fizisko izskatu
Personīgā higiēna un fiziskais izskats ir galvenie aspekti, lai justos labi un radītu pievilcīgu tēlu. Glīts un tīrs izskats ir galvenais, lai radītu labu iespaidu uz citiem. Šeit mēs piedāvājam dažus psiholoģiskus trikus, kas palīdzēs izcelt savu pievilcību un uzlabot pašvērtējumu.
Uzturēt labu personīgo higiēnu: Pirmais solis, lai rūpētos par savu fizisko izskatu, ir labas personīgās higiēnas ievērošana. Tas ietver regulāru vannu uzņemšanu, matu mazgāšanu un nagu saglabāšanu tīru un īsu. Pavadiet laiku, rūpējoties par savu ādu, izmantojot ādas tipam atbilstošus produktus un uzklājot saules aizsargkrēmu, lai pasargātu sevi no saules stariem. Neaizmirstiet tīrīt zobus vismaz divas reizes dienā un lietot zobu diegu, lai saglabātu labu mutes dobuma veselību.
Ģērbies atbilstoši savai personībai: Ģērbšanās veids daudz pasaka par tevi, tāpēc ir svarīgi ģērbties atbilstoši savai personībai un stilam. Valkājiet drēbes, kas liek jums justies ērti un pārliecināti. Krāsu izvēlei ir ietekme arī uz apkārtējo uztveri, tāpēc vēlams izvēlēties tādas krāsas, kas izceļ tavas fiziskās īpašības. parāda drošu un pārliecinātu ķermeņa stāju, jo tas arī veicinās pievilcīga attēla projicēšanu.
Nepalaidiet uzmanību diētai un fiziskajām aktivitātēm: Pārtika un fiziskie vingrinājumi ir divi galvenie faktori, lai saglabātu veselīgu fizisko izskatu. Lai parādītu mirdzošu ādu un veselīgus matus, ir svarīgi ēst sabalansētu uzturu, kas bagāts ar uzturvielām. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs saglabāt formu un uzlabos garastāvokli. Atcerieties, ka veselīgam uzturam un vingrošanai ir arī psiholoģiskas priekšrocības, jo tās veicina pašcieņas un pašapziņas uzlabošanos.
Es esmu Sebastians Vidals, datoru inženieris, kurš aizraujas ar tehnoloģijām un DIY. Turklāt es esmu radītājs tecnobits.com, kur es dalos ar pamācībām, lai padarītu tehnoloģijas pieejamākas un saprotamākas ikvienam.