El Programa Livestrong Movement MyPlate Izy io dia fitaovana tsotra sy mahomby hanampiana anao hihazona sakafo voalanjalanja sy mahasalama. Ity programa ity dia mifototra amin'ny foto-kevitry ny lovia mahasalama, mizara ireo vondrona sakafo ho ampahany mora azo. Miaraka amin'ny tanjona hampiroboroboana ny fahazarana misakafo ara-pahasalamana, ny programa MyPlate dia mitarika anao amin'ny fisafidianana sy ny ampahany amin'ireo sakafo mandrafitra ny sakafonao isan'andro. Amin'ny alalan'ity torolalana ity dia hianatra ny handanjalanja ny sakafonao ianao ary hampiditra sakafo isan-karazany amin'ny fiainanao andavanandro. Mianara bebe kokoa momba ny fomba fiasan'ity programa ity sy ny fomba mety hahasoa ny fahasalamanao.
– Misesy ➡️ Ahoana no fiasan'ny programa Livestrong Movement MyPlate?
- MyPlate avy amin'ny Hetsika Livestrong dia programa natao hanampiana ny olona hamorona fahazarana misakafo ara-pahasalamana sy hanana fomba fiaina mavitrika.
- Ity programa ity dia mifototra amin'ny foto-kevitry ny Departemantan'ny Fambolena Amerikana "MyPlate"., izay mampiroborobo ny fihinanana sakafo voalanjalanja avy amin'ny vondrona sakafo rehetra, ao anatin'izany ny voankazo, legioma, voamaina, proteinina ary vokatra avy amin'ny ronono.
- Ny hevi-dehibe ao ambadiky ny fandaharana dia ny hoe ny sakafo tsirairay dia tokony ahitana sakafo isan-karazany avy amin'ny vondrona samihafa mba hiantohana ny sakafo feno sy voalanjalanja.
- Ny fandaharan'asa Livestrong Movement MyPlate dia manome torolàlana manokana momba ny isan'ny servisy isaky ny vondrona sakafo tokony hohanina isaky ny sakafo, ary koa ny toro-hevitra momba ny fijanonana ho mavitrika ara-batana.
- Mba hampiasana ny fandaharana, ny mpandray anjara dia mila manana fidirana amin'ny Internet sy misoratra anarana ao amin'ny sehatra Livestrong Movement.
- Rehefa nisoratra anarana izy ireo, dia afaka miditra amin'ny fitaovana ifanakalozan-kevitra, ny fomba fikarakarana ara-pahasalamana, ny drafitry ny sakafo manokana, ary ny toro-hevitra amin'ny fampidirana ny asa ara-batana amin'ny fanaony andavanandro.
- Fanampin'izany, manolotra fanaraha-maso sy fanohanana manokana ny programa, ka mahatonga azy io ho tsara ho an'ireo izay mikatsaka ny hanatsara ny sakafony sy ny haavon'ny asa ara-batana amin'ny fomba maharitra.
- Raha fintinina, ny programa Livestrong Movement MyPlate dia fitaovana tsara ho an'ireo izay te-hanao fomba fiasa voalanjalanja sy maharitra amin'ny sakafo sy ny fahasalamana.
Fanontaniana sy Valiny
Inona ny programa Livestrong Movement MyPlate?
- Izy io dia fitaovana manampy ny olona handray fanapahan-kevitra ara-pahasalamana momba ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena.
- MyPlate Izy io dia mifototra amin'ny torolàlana momba ny sakafo avy amin'ny Departemantan'ny Fambolena Amerikana sy ny tolo-kevitry ny fanatanjahan-tena avy amin'ny American Heart Association sy ny American College of Sports Medicine.
- Ny fandaharan'asa dia mifantoka amin'ny fanatrarana ny fifandanjana eo amin'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena mba hitondrana fomba fiaina ara-pahasalamana.
Ahoana no ahafahako mampiasa MyPlate?
- Azonao atao ny mampiasa MyPlate amin'ny fitsidihana ny tranokala. Hetsika Livestrong ary mamorona kaonty.
- Avy eo, afaka mamorona a drafitry ny sakafo sy fanatanjahan-tena manokana ianao.
- Ny programa dia ahafahanao manara-maso ny sakafonao sy ny hetsika ara-batana isan'andro.
Inona no tombony azo amin'ny fampiasana MyPlate?
- Ny MyPlate dia ahafahanao manaraka drafitry ny sakafo voalanjalanja, izay afaka manampy anao hampihena lanja, hijanona ho salama, na hanatsara ny fahaizanao ara-panatanjahantena.
- Ny programa program koa dia manampy anao hametraka tanjona azo tsapain-tanana ary hanara-maso ny fivoaranao.
- Ankoatra izany, MyPlate dia manolotra torohevitra momba ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena manokana.
Maimaimpoana ve ny Livestrong Movement MyPlate?
- Eny, maimaim-poana ny MyPlate ho an'izay te hampiasa azy.
- Tsy ilaina ny mandoa vola mba hamoronana kaonty na hidirana amin'ny fitaovana sy loharanon'ny programa.
- Mila misoratra anarana ao amin'ny tranokala fotsiny ianao ary manomboka manomana ny sakafonao sy ny fanazaran-tena.
Afaka mampiasa ny MyPlate amin'ny findaiko ve aho?
- Eny, manana fampiharana finday azo ampiasaina amin'ny fitaovana iOS sy Android ny MyPlate.
- Azonao atao ny misintona maimaim-poana ny fampiharana amin'ny App Store na Google Play Store.
- Ny app dia ahafahanao miditra amin'ny ireo endri-javatra MyPlate rehetra avy amin'ny telefaona findainao.
Afaka mahazo torohevitra manokana amin'ny MyPlate ve aho?
- Eny, MyPlate dia manolotra anao torohevitra ary tolo-kevitra mifototra amin'ny tanjonao sy ny safidinao.
- Mampiasa ny fampahalalana omenao ny programa mba hamoronana drafitra sakafo sy fanatanjahan-tena mifanaraka amin'ny filanao.
- Azonao atao ihany koa ny mahazo fanohanana avy amin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena amin'ny alàlan'ny sehatra.
Azo antoka ve ny mampiasa MyPlate mba hanaraka fandaharam-pisakafoanana sy fanatanjahan-tena?
- Eny, "azo antoka" ny fampiasana ny MyPlate, satria mifototra amin'ny torolàlana momba ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena ankatoavin'ny fikambanana ara-pahasalamana sy matihanina.
- Ny programa dia mampiroborobo ny fomba fiasa voalanjalanja sy maharitra amin'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena. ny
- Zava-dehibe ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hanaovana fiovana lehibe amin'ny sakafo na programa fanatanjahanao.
Afaka mampiasa MyPlate ve aho raha manana fameperana ara-tsakafo?
- Eny, ny MyPlate dia ahafahanao manamboatra ny drafitry ny sakafo mifototra amin'ny safidinao sy ny fameperanao momba ny sakafo.
- Azonao atao manondro ny allergie na tsy fahazakanao na sakafo tianao rehefa mamorona ny mombamomba anao ao amin'ny MyPlate.
- Ny programa dia hanolotra anao safidy sakafo sy fomba fanamboarana mifanaraka amin'ny filanao.
Hafiriana vao mahita valiny miaraka amin'ny MyPlate?
- Miankina amin'ny tanjonao, ny fomba fiainanao ary ny fanoloran-tenanao amin'ny programa ny fotoana ilana hahitana valiny miaraka amin'ny MyPlate.
- Amin'ny fanarahana drafi-sakafo voalanjalanja sy fandaharana fanazaran-tena tsy tapaka, dia mety hanomboka hahita fiovana eo amin'ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao ianao ao anatin'ny herinandro vitsivitsy.
- Zava-dehibe ny tsy miovaova sy ny faharetana mba hahatratrarana ny tanjonao maharitra.
Inona no karazana fanohanana atolotry ny Livestrong Movement MyPlate?
- MyPlate dia manolotra fanohanana amin'ny endrika torohevitra momba ny sakafo, programa fanatanjahan-tena ary fanaraha-maso ny fandrosoana.
- Azonao atao ihany koa ny miditra lahatsoratra, fomba fanamboarana, horonan-tsary, ary loharano mahasoa hafa hanatsarana ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao.
- Fanampin'izany, manome anao fahafahana mifandray amin'ny vondrom-piarahamonina mavitrika misy olona mitovy tanjona sy zava-tsarotra ny fandaharana.
Izaho dia Sebastián Vidal, injeniera amin'ny informatika liana amin'ny teknolojia sy DIY. Ankoatra izany, izaho no mpamorona ny tecnobits.com, izay izarako fampianarana mba hahatonga ny teknolojia ho mora idirana sy ho takatry ny rehetra.