Raha mitady fomba mahomby sy tsotra hampidirana fanatanjahan-tena amin'ny fanaonao andavanandro ianao, dia ny app Fanamby ara-panatanjahantena 30 andro Mety ho izay ilainao ihany izany. Ity fampiharana ity dia ahafahanao mametraka tanjona tena izy ary manaraka drafitra fanofanana natao hanampiana anao hahatratra ny tanjonao ara-batana. Ato amin'ity lahatsoratra ity, hasehontsika anao ny fomba fanaovana fanatanjahantena amin'ny fampiharana fanamby ara-panatanjahantena 30 andro ary manararaotra ity fitaovana ity hanatsarana ny toe-batanao. Na vaovao amin'ny fanatanjahan-tena ianao na atleta za-draharaha, ity fampiharana ity dia manolotra hetsika sy fanazaran-tena mifanaraka amin'ny filanao sy ny haavon'ny fahasalamanao.

Dingana isaky ny dingana ➡️ Ahoana ny fanaovana fanatanjahantena amin'ny fampiharana fanamby ara-panatanjahantena 30 andro?

• Ampidino ny fampiharana fanamby ara-panatanjahantena 30 andro: Ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny mikaroka ny fampiharana ao amin'ny fivarotana fampiharana amin'ny findainao. Rehefa hita dia mirosoa amin'ny fampidinana sy fametrahana ny fampiharana amin'ny findainao.
• Misoratra anarana ary midira: Sokafy ny fampiharana ary fenoy ny fizotry ny fisoratana anarana hamoronana ny kaontinao. Aorian'ny fisoratana anarana dia midira miaraka amin'ny fahazoan-dàlanao hidirana amin'ny endri-javatra rehetra amin'ny fampiharana.
• Fidio ny fanamby ara-panatanjahantenao: Raha vao tafiditra ao anatin'ny app ianao, safidio ny fanamby ara-panatanjahantena 30 andro izay tianao hatao.⁤ Afaka mahita fanazaran-tena isan-karazany ianao amin'ny ambaratongan'ny toe-batana samihafa.
• Mametraha tanjona: Alohan'ny hanombohanao dia mametraha tanjona azo tsapain-tanana ho an'ny andro fampiofanana. Izany dia hanampy anao hifantoka sy ho mazoto mandritra ny fanamby.
• Araho ny drafitra fanofanana: Ny fampiharana dia hanome anao drafitra fanazaran-tena amin'ny antsipiriany isan'andro. Ataovy azo antoka fa manaraka azy io tsara ianao ary manokana ny fotoana ilaina mba hamitana ny fotoam-piofanana tsirairay.
• Raketo ny fandrosoanao: Ampiasao ny fampiharana handrakitra ny fandrosoanao sy ny fahatanterahan'ny tanjonao isan'andro. Azonao atao ny mampiditra fampahalalana toy ny faharetan'ny fanazaran-tena, ny kaloria nodorana, ary ny fanehoan-kevitra fanampiny.
• Jereo ny fizarana torohevitra sy soso-kevitra: Ny fampiharana dia afaka manolotra torohevitra mahasoa momba ny sakafo, ny fialan-tsasatra ary ny fisorohana ny ratra. Makà fotoana handinihana ity fizarana ity ary ampiharo amin'ny fanaonao ireo soso-kevitra.
• Mazotoa hatrany! Tsarovy fa ny fikirizana sy ny antony manosika dia zava-dehibe amin'ny famitana ny fanamby ara-panatanjahantena mandritra ny 30 andro. Ampiasao ho fitaovana ny fampiharana mba hifantoka amin'ny tanjonao ary aza kivy raha sendra olana ianao eny an-dalana.

Fanontaniana sy Valiny

Fanontaniana apetraka matetika momba ny fampiharana Fanatanjahantena 30 andro

Ahoana no fomba hisintonana ny app 30 Day Sports Challenge?

1. Sokafy ny fivarotana fampiharana amin'ny fitaovanao.
2. Mitadiava “Fanamby ara-panatanjahantena 30 andro”.
3. Tsindrio ny "Sintomy".

Ahoana no fomba hisoratra anarana amin'ny fampiharana Fanamby 30 Andro Fanatanjahantena?

1. Sokafy ny fampiharana amin'ny fitaovanao.
2. Tsindrio⁤ amin'ny “Register”.
3. Fenoy ny taratasy misy ny mombamomba anao.

Ahoana no fomba hifidianako fanamby ara-panatanjahantena ao amin'ny fampiharana Fanatanjahantena 30 andro?

1. Aorian'ny fisoratana anarana dia tsindrio ny "Fanamby Vaovao".
2. Fidio ny fanamby izay mahaliana anao.
3. Tsindrio "Start".

Ahoana no hanarahako ny fandrosoako amin'ny fampiharana Fanamby Fanatanjahantena 30 Andro?

1. Sokafy ny fampiharana ary tsindrio ny "My Challenges".
2. Hahita fandrosoana ianao amin'ny fanamby tsirairay ataonao.
3. Raha mila fanazavana fanampiny, tsindrio ny fanamby tsirairay.

Ahoana no firaketana ny zava-bita⁢ ao amin'ny fampiharana Fanatanjahantena 30 andro?

1. Rehefa vitanao ny fanazaran-tena dia sokafy ny fampiharana.
2. Tsindrio ny “Register Training”.
3. Ampidiro ny antsipirian'ny fotoam-panatanjahantenanao⁤.

Ahoana no ahafahako manampy namana ao amin'ny app 30 Day Sports Challenge?

1. Kitiho ny tabilao ‍»Namana».
2. Mitadiava ny namanao amin'ny solon'anarana na mailaka.
3. Mandefa fangatahana namana na manaiky ny fangatahana miandry.

Ahoana no manosika ahy amin'ny fanamby ara-panatanjahantena 30 andro ny fampiharana?

1. Ny fampiharana dia handefa fampandrenesana anao hampahatsiahy anao ny fanazaran-tenanao.
2. Haneho anao koa ny fandrosoanao ary hiarahaba anao noho ny zava-bitanao.
3. Azonao atao ny mahita ny fivoaranao amin'ny tabilao fampisehoana.

Ahoana ny fisafidiananao ny haavon'ny fahasarotana amin'ny fampiharana ⁤30 ‌Day Sports Challenge?

1. Rehefa misafidy fanamby ianao dia ho hitanao ny safidy hisafidianana ny haavonao.
2. Afaka misafidy ianao na vao manomboka, manelanelana na mandroso.
3. Io safidy io dia hamaritra ny hamafin'ny workouts.

Ahoana no hanovako ny fiteny ao amin'ny fampiharana Fanatanjahantena 30 andro?

1. Sokafy ny fampiharana ary mandehana any amin'ny Settings.
2. Tadiavo ny safidy fiteny ary tsindrio eo.
3. Safidio ny fiteny tianao ary tehirizo ireo fanovana.

Ahoana no ahazoako fanampiana na fanohanana ara-teknika ao amin'ny fampiharana Fanatanjahantena 30 andro?

1. ⁢Ao anatin'ny fampiharana, mandehana any amin'ny ⁤ny fizarana “Fanampiana” na “Fanohanana ara-teknika”.
2. Any no ahitanao fampianarana, fanontaniana apetraka matetika ary safidy hifandraisana amin'ny ekipa mpanohana.
3. Azonao atao ihany koa ny mitsidika ny tranonkala ofisialin'ny fampiharana raha mila fanampiana bebe kokoa.