Ahoana no tena torana

————————————————————————————

Lohateny: Ahoana no hahatongavana ho torana marina: fomba fiasa ara-teknika

————————————————————————————

Fampidirana:

Ny fihetsika torana, na dia heverina matetika ho fanehoana fahalemena na fahalemena aza, dia mety ho traikefa manitikitika amin'ny fomba fijerin'ny physiologie olombelona. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fandalinana ara-teknika momba ny fomba hahatonga ny tena ho torana, ary manantitrantitra fa io fomba fanao io dia tokony hatao eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo ihany ary amin'ny toe-javatra voafehy ihany, satria misy loza mety hitranga amin'ny fahasalamana.

Amin'ny lafiny teknika, ny torana dia manondro ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena vonjimaika noho ny fahatapahana vetivety amin'ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny atidoha. Na dia mety hitranga aza ny torana noho ny antony maro samihafa, toy ny fiovan'ny tosi-drà tampoka, ny fanahiana tafahoatra, na ny toe-pahasalaman'ny fitsaboana, dia mety ho liana amin'ny fanahy iniana ho torana ny olona sasany.

Zava-dehibe ny hanamafisana fa ny torana dia fomba sarotra izay miteraka loza lehibe, toy ny ratra ara-batana, fahasimban'ny atidoha, na fahafatesana mihitsy aza. Tena ilaina ny ezaka rehetra ho torana raha tsy eo ambany fanaraha-mason'ny mpiasan'ny fahasalamana voaofana araka ny tokony ho izy, izay hanombantombana ny maha-mety ny fanatanterahana izany fomba izany amin'ny toe-javatra voafehy sy eo ambanin'ny fepetra fiarovana hentitra.

Ity lahatsoratra ity dia mikatsaka ny hanome fampahalalana marina sy tanjona momba ny mekanika ara-batana ao ambadiky ny torana, ary koa ny fomba ankapobeny ampiasaina hanatrarana izany. Tsindriana indray anefa fa ny fahalalana sy fahatakarana ireo lafin-javatra ireo dia tsy maintsy entina ho amin’ny fanabeazana ihany fa tsy amin’ny fikasana hanao izany fanao izany raha tsy misy ny fanampiana ara-pitsaboana.

Raha fintinina, ity torolalana ara-teknika ity dia hiresaka an-kitsirano ny fomba hahatongavana amin'ny torana marina, hanasongadinana ny loza mety hitranga sy ny maha-zava-dehibe ny fanaraha-maso ara-pitsaboana mahafeno fepetra. Tena ilaina ny famakiana ity votoaty ity miaraka amin'ny fampitandremana mazava mba tsy hanandrana hamerina ireo fomba fiasa ireo raha tsy misy fanohanana matihanina.

1. Fampidirana ny fomba torana

Tena ilaina amin'ny sehatra maro ny torana, toy ny teatra, sinema, fampisehoana ody na amin'ny toe-javatra maika. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia hijery fomba sy teknika isan-karazany mba hahazoana ny resy lahatra sy ny tena zava-misy. Vakio ny hahitanao ny fomba ahafahanao mifehy an'io teknika io ary mitondra ny fampisehoanao na ny toe-javatra maika ho amin'ny ambaratonga manaraka.

Alohan'ny hidirantsika amin'ny fomba manokana, dia zava-dehibe ny manamarika fa ny torana simulated dia mitaky fahaizana sy fanazaran-tena. Tena ilaina ny mifehy tsara ny vatanao ary mahafantatra ny fomba fampitana ny fahatsapana ho torana. Ny iray amin'ireo fomba fampiasa indrindra amin'ny fanaovana simulation ny torana dia ny "teknika hyperventilation". Ity fomba ity dia mitaky fofonaina haingana sy lalina mba hampitomboana ny habetsahan'ny oksizenina ao amin'ny havokavoka ary miteraka fahatsapana fanina sy fahalemena. Zava-dehibe ihany koa ny mahafehy ny "teknika fianjerana voafehy", izay tsy maintsy ianaranao hianjera SOA AMAN-TSARA ary tsy mandratra anao. Amin'ity lahatsoratra ity dia hijery amin'ny an-tsipiriany ny tsirairay amin'ireo fomba ireo isika, miaraka amin'ireo fomba fiasa sy toro-hevitra hafa amin'ny fanatrarana ny reraka azo itokisana.

Ankoatra ireo teknika voalaza etsy ambony ireo dia misy ihany koa ireo singa manan-danja hafa tokony hodinihina mba hahatongavana amin'ny faharesen-dahatra. Ny fampiasana fitaovana, toy ny ondana na ondana, dia afaka manampy anao hipetraka soa aman-tsara raha misy fianjerana voafehy. Tsara ihany koa ny manao fanazaran-tena amin'ny toerana samihafa, toy ny karipetra na hazo mafy, mba hanitsiana ny teknikanao amin'ny toe-javatra samihafa. Tsarovy fa ny fifehezana ny fofonainao sy ny fihetsiky ny vatanao dia tena ilaina mba hahatongavana amin'ny faharerahana tena misy. Matokia amin'ny fahaizanao mampino ny hafa fa tena torana ianao, ary manaova fanazaran-tena tsy tapaka mba hahalavorary io fahaizana io.

2. Ny loza sy ny loza ateraky ny fanahy iniana ho torana

Ny torana niniana, fantatra amin'ny anarana hoe vasovagal syncope, dia valiny ny rafi-pitatitra izay miteraka tsy fahatsiarovan-tena vonjimaika. Na dia mety heverin'ny olona sasany ho toy ny fialamboly na fanandramana aza io fanao io, dia zava-dehibe ny hanasongadinana ny loza sy ny loza aterak'izany.

1. Maratra ara-batana: Matetika ny fianjerana tampoka tsy voafehy rehefa torana. Mety hiteraka ratra mafy toy ny vaky, ratra, mangana na ratra amin’ny loha izany. Mety hampidi-doza kokoa ny vokany raha torana any amin'ny toerana mampidi-doza toy ny tohatra, dobo filomanosana, na ao ambadiky ny kodiaran'ny fiara.

2. Fahasimban'ny ati-doha: Ny tsy fahampian'ny oksizenina ao amin'ny atidoha mandritra ny torana dia mety hanimba ny selan'ny atidoha. Na dia amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra aza dia mihatsara tanteraka ny olona, ​​​​dia misy toe-javatra izay mety hiteraka fahavoazana maharitra ny torana. Zava-dehibe ny mitadidy fa ny zavamananaina tsirairay dia samy hafa ary samy hafa ny fihetsik'izy ireo manoloana ireo karazana fisehoan-javatra ireo.

3. Atahorana ho voan'ny fahasarotana ara-pahasalamana: Indraindray, ny torana fanahy iniana dia mety ho famantarana ny aretina fototra na olana ara-pahasalamana tsy fantatra. Na dia mety tsy mampidi-doza aza ny torana, dia mety hiteraka fahasarotana lehibe ny tsy firaharahana ny soritr'aretina sy ny tsy fitadiavana fitsaboana sahaza. Tena ilaina ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hialana amin'ny olana ara-pahasalamana rehetra.

Ho fehiny, mety ho toa mampientanentana na mahaliana ny olona sasany ny torana fanahy iniana, saingy zava-dehibe ny mahafantatra ny loza sy ny loza mety hitranga. Ny ratra ara-batana, ny fahasimban'ny ati-doha, ary ny mety hisian'ny fahasarotana ara-pitsaboana dia lafin-javatra tsy maintsy dinihina alohan'ny hanaovana io fanao io. Raha torana matetika ianao na manana ahiahy mifandray amin'ny fahasalamanao, dia ilaina ny manatona dokotera. Aza atahorana ny fahasalamanao noho ny traikefa vetivety!

3. Ny rafitra ara-batana amin'ny torana sy ny fifandraisany amin'ny tosidra

Ny torana, antsoina koa hoe syncope, dia tranga mahazatra izay mety hitranga noho ny antony samihafa. Ny iray amin'ireo rafitra ara-batana fototra ao ambadiky ny torana dia mifandray amin'ny tosidra. Ny tosidra, izay hery ampiasain'ny ra amin'ny rindrin'ny lalan-drà, dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fikorianan'ny ra amin'ny vatana.

Rehefa torana isika dia midina tampoka sy tsikaritra ny tosi-dra. Mety ho noho ny fihenan'ny rà mankany amin'ny atidoha na ny fihenan'ny fanoherana ny lalan-drà. Rehefa midina be ny tosidra, dia mety tsy hahazo ra sy oksizenina ampy ny atidoha, ka torana.

Misy antony maromaro mahatonga ny tosidra ho torana. Ny sasany amin'ireo antony ireo dia ahitana ny fiovan'ny postural tampoka, toy ny fitsanganana haingana avy amin'ny toerana mipetraka na mandry, ny tsy fahampian-drano, ny fihenjanana ara-pihetseham-po, ny aretim-po, ary ny fihinanana fanafody sasany. Zava-dehibe ny manamarika fa ny torana dia mety ho famantarana fampitandremana amin'ny olana iray lehibe kokoa ary noho izany dia tokony hojeren'ny mpitsabo iray mba hamaritana ny tena antony mahatonga izany sy handray fepetra mifanaraka amin'izany.

4. Lafin-javatra tokony hodinihina alohan'ny hiezahana ho torana marina

Alohan'ny hanandrana ny tena ho torana dia zava-dehibe ny mandinika lafin-javatra maromaro mba hiantohana ny fiarovana sy hanamaivanana ny loza mety hitranga amin'ity hetsika ity. Ireto ambany ireto ny sasany amin'ireo lafin-javatra manan-danja indrindra tokony hodinihina:

1. Mifandraisa amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana: Alohan'ny hanandramana ho torana dia ilaina ny manatona dokotera na manampahaizana manokana momba ny fahasalamana. Ho azon'izy ireo atao ny manombatombana ny toetry ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina, ary hamaritra raha mendrika ny hanao izany ianao. Ho fanampin'izany, ho afaka hanome anao tari-dalana sy tolo-kevitra mifanaraka amin'izany izy ireo mba hampihenana ny loza mety hitranga.

2. Fantaro ireo risika mifandray: Ny torana tena izy dia ny fihenan'ny rà mandriaka mankany amin'ny atidoha, izay mety hiteraka voka-dratsy ara-pahasalamana. Ny sasany amin'ireo loza mifandraika amin'izany dia ny ratra vokatry ny fianjerana, ny ratra amin'ny loha, ny tsy fifandanjan'ny tosidra, ny fahasimban'ny rafi-pandrefesana, sns. Tena ilaina ny manana fahatakarana lalina momba ny loza mety hitranga mba hahafahana mandray fanapahan-kevitra tsara sy hisorohana ny loza mety hitranga.

3. Manana fanaraha-maso matihanina sy fanampiana: Raha manapa-kevitra ny ho torana marina ianao, dia tena ilaina ny manara-maso ny mpiasan'ny fahasalamana na olona efa za-draharaha amin'ny vonjy taitra. Ho afaka hanome anao fanampiana avy hatrany izy ireo amin'ny fotoanan'ny hamehana ary hiantoka fa atao soa aman-tsara ny hetsika. Ankoatra izany, zava-dehibe ny fahazoana toerana malalaka tsy misy sakana mba hampihenana ny mety ho ratra mandritra ny torana.

Ho fehin-kevitra, alohan'ny hanandrana ny tena ho torana dia ilaina ny mandinika ireo lafin-javatra fototra ireo mba hiantohana ny fiarovana sy hisorohana ny voka-dratsin'ny fahasalamana. Mitadiava toro-hevitra avy amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana foana ary fantaro ny loza mety hitranga. Tsarovy izany fiarovana izany ary ny fahasalamana Ny mpiasa no tokony ho laharam-pahamehana amin'ny toe-javatra toy izany.

5. Teknôlôjia mifoka rivotra sy hyperventilation mba hahatonga ny torana

6. Tetikady famerana ny fikorianan'ny ra mba hahatonga ny tsy fahatsiarovan-tena

7. Ny anjara andraikitry ny soso-kevitra sy ny fifehezana amin'ny torana an-tsitrapo

Ny torana an-tsitrapo dia tranga iray manitikitika izay efa nodinihina teo amin'ny sehatry ny psikolojia. Amin'izany heviny izany dia zava-dehibe ny hanasongadinana ny anjara asa fototra ananan'ny soso-kevitra sy ny fifehezana ny fahaiza-manao olona iray ho torana an-tsitrapo. Ny soso-kevitra, izay heverina ho fitaoman'ny hevitra sy finoana eo amin'ny sain'ny olona iray, dia afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fironana ho torana. Amin'ny lafiny iray, ny fanamafisana, izay misy ny fikambanan'ny stimuli hamokatra valiny mandeha ho azy, dia azo ampiasaina hanofanana. amin'ny olona iray ho torana amin'ny fepetra sasany.

Voalohany indrindra, zava-dehibe ny mahatakatra ireo fitsipika fototra momba ny soso-kevitra sy ny fepetra mba hahatakarana ny fiantraikan'izy ireo amin'ny torana an-tsitrapo. Ny soso-kevitra dia mifototra amin'ny fahaizan'ny saina manaiky sy mandray hevitra sy finoana atolotry ny olon-kafa na ny tena. Raha toa ka torana an-tsitrapo, dia azo ampiasaina amin'ny alalan'ny fomba fijery sy ny teknikan'ny self-hypnosis ny soso-kevitra mba handresena lahatra ny saina fa fotoanan'ny torana izao. Amin'ny lafiny iray, ny fifehezana dia mifototra amin'ny fahaiza-manaon'ny atidoha mifandray amin'ny fanentanana sy miteraka valiny mandeha ho azy. Amin'ity toe-javatra ity, ny fanentanana manokana, toy ny hanitra na mozika mampiala voly, dia azo ampiasaina hanamafisana ny olona iray hahatsapa ho torana rehefa tratran'ny fanentanana toy izany.

Ankoatra izany, zava-dehibe ny manamarika fa ny torana an-tsitrapo dia mitaky fiofanana sy fanazaran-tena mialoha. Tsy zavatra azo tanterahina ho azy na tsy misy fiomanana araka ny tokony ho izy. Tena ilaina ny mianatra mifehy ny fofonaina sy ny fitepon'ny fo mamorona ny toe-javatra mety ho torana. Toy izany koa, tsy maintsy arahina ny teknika fampiononana sy fifantohana mba hahazoana ny toe-tsaina ilaina hanatanterahana izany traikefa izany. Tsara ny manana ny fanaraha-mason'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana na ny manam-pahaizana amin'ny teknika fanoloran-kevitra sy fandrindrana mandritra ny dingan'ny fianarana.

8. Fihetseham-batana mahazatra mandritra ny dingan'ny torana

Mandritra ny dingan'ny torana, ny vatana dia miaina andianà fanehoan-kevitra mahazatra eo amin'ny vatana izay mety miovaova amin'ny hamafin'ny sy ny faharetany. Ireo fanehoan-kevitra ireo dia vokatry ny fihenan'ny rà mandriaka mankany amin'ny atidoha, izay mitarika amin'ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena vetivety.

Ny iray amin'ireo fanehoan-kevitra mahazatra indrindra mandritra ny torana dia ny hoditra hatsatra. Mitranga izany noho ny vasoconstriction, izay misy ny lalan-drà mihanaka sy mametra ny fikorianan'ny ra amin'ny hoditra. Vokatr'izany dia mety hatsatra sy mangatsiaka ny hoditry ny hodiny. Zava-dehibe ny mitadidy fa ny hoditra hatsatra mandritra ny torana dia mety ho famantarana fampitandremana ary mitaky fitsaboana haingana..

Ankoatra ny hatsatra dia mahazatra ihany koa ny mahatsapa fanina na vertigo alohan'ny ho torana. Izany dia noho ny tsy fahampian'ny rà mankany amin'ny atidoha, izay mety hampikorontana vetivety ny ivon-toeram-pandanjana ao amin'ny sofina anatiny. Raha sendra fanina mafy na miverimberina ianao, dia ilaina ny manatona mpitsabo mba hamantarana ny antony.. Ny soritr'aretina hafa mifandraika amin'izany dia mety ahitana maso manjavozavo, maneno ny sofina, ary malemy amin'ny tongotra.

Rehefa torana dia mety hipoitra ny feon'ny hozatra ary mety hianjera amin'ny tany ilay olona. Izany dia vokatry ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena sy ny fialana amin'ny hozatry ny vatana. Zava-dehibe izany tony ary ataovy azo antoka fa milamina ny tontolo iainan'ilay olona mba hisorohana ny ratra fanampiny. Raha mahita olona torana ianao, dia tsara ny mametraka azy ireo amin'ny toerana sitrana ary mitady fanampiana avy hatrany.

9. Fitsaboana vonjy taitra sy vonjy taitra ho an'ny olona tsy mahatsiaro tena

Raha sendra olona tsy nahatsiaro tena ianao, dia zava-dehibe ny manao zavatra haingana sy manome ny fikarakarana maika ilaina. Eto izahay dia manome torolalana ho anao tsikelikely Mba hanampiana anao amin'ity toe-javatra ity:

1. Tombano ny toe-javatra: Alohan'ny hanomezana fanampiana, dia ataovy izay hahazoana antoka fa ny tontolo iainana dia azo antoka ho anao sy ilay olona tsy mahatsiaro tena. Raha misy loza mety hitranga, toy ny afo na fianjerana, dia ataovy izay handaminana izany alohan'ny hanatonana azy.

2. Antsoy ny sampan-draharaha misahana ny vonjy taitra: Raha vao milamina ny tontolo iainana dia miantsoa avy hatrany ny sampan-draharaha misahana ny vonjy taitra mba hahafahan'izy ireo manome fanampiana matihanina faran'izay haingana. Manome fampahalalana amin'ny antsipiriany momba ny toe-javatra ary araho ny torolalan'izy ireo.

3. Jereo ny fisefoana sy ny fitempon'ny fo: Jereo raha miaina ny olona tsy mahatsiaro tena ary manana fo. Mba hanaovana izany, ataovy akaiky ny vavany sy ny orony ny sofinao mba hihainoana ny feo mifoka rivotra ary asio rantsantanana roa eo amin'ny hatony mba hahatsapany ny fiposahan'izy ireo. Raha toa ka tsy miaina izy na tsy manana fo, dia mila manao resuscitation cardiopulmonary (CPR) avy hatrany ianao.

10. Fampitandremana sy tolo-kevitra farany momba ny torana fanahy iniana

– Ataovy azo antoka fa rehefa manapa-kevitra ny hanao fanahy iniana ho torana ianao dia manao izany amin'ny toerana azo antoka ary miaraka amin'ny fisian'ny olona azo itokisana izay afaka manome anao fanampiana sy fanohanana avy hatrany. Zava-dehibe indrindra izany satria tsy hanana fifehezana ny vatanao ianao mandritra ny torana ary mety haratra raha ao anatin'ny tontolo mampidi-doza ianao na tsy misy fanaraha-maso tsara.

- Alohan'ny hanaovana ny reraka dia zava-dehibe ny mampahafantatra ny olona manatrika ny fikasanao ary manome azy ireo toromarika mazava momba ny fihetsika mandritra ny dingana. Tafiditra ao anatin'izany ny fanazavana ny fomba hamantarana ireo famantarana fampitandremana raha toa ka maharitra ela kokoa noho ny nantenaina ny torana na raha misy fahasarotana tsy nampoizina. Ataovy azo antoka koa fa mahazo laharana vonjy taitra izy ireo ary mahafantatra ny dingana tokony hatao amin'ny fangatahana fanampiana ara-pitsaboana raha ilaina.

- Rehefa torana fanahy iniana dia ilaina ny mijanona ho tony sy mifehy ny fofonainao. Aza hadino ny mampihatra teknika fialan-tsasatra mialoha sy aorian'ny fizarana, ary ataovy azo antoka fa manana rano sy sakafo ampy ao amin'ny rafitrao ianao mba hisorohana ny tsy fifandanjana sy ny tsy fahampian-drano. Ankoatr'izay, ilaina ny manalavitra ny fanaovana an'io fanao io miverimberina na maharitra, satria mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamanao izany. Mitadiava toro-hevitra avy amin'ny mpitsabo iray foana alohan'ny hidirana amin'ny karazana torana fanahy iniana.

11. Safidy azo antoka sy voafehy amin'ny fahatsapana ho torana

Ny fahatsapana fahatsapana mitovy amin'ny torana dia mety hampidi-doza sy tsy ilaina, satria mety hampidi-doza ny fahasalamanao izany. Na izany aza, raha mbola liana amin'ny fitadiavana safidy azo antoka sy voafehy hiaina traikefa mitovy amin'izany ianao, dia ireto misy safidy mety hanampy anao:

1. Manaova fanazaran-tena mifehy ny hyperventilation: Ity teknika ity dia mitaky fofonaina lalina sy haingana mandritra ny fotoana fohy. Na dia mety hiteraka fihetseham-po mitovy amin'ny torana aza izany, dia zava-dehibe ny mitadidy fa tsy tokony ho tafahoatra loatra ianao mba hisorohana ny voka-dratsy.

2. Diniho ny fisaintsainana sy ny teknika fialan-tsasatra lalina: Ny teknikan'ny fisaintsainana sasany dia afaka miteraka fahatsapana tony sy miala sasatra mitovy amin'ny niainan'ny torana. Azonao atao ny mikaroka horonan-tsary na fampiharana izay mitarika anao amin'ireo fanao ireo ary mianatra mifehy ny haavon'ny adin-tsainao sy ny tebiteby.

3. Miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina: Raha toa ianao ka liana manokana amin'ny fijerena ny fahatsapana toy ny torana, dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny matihanina ara-pahasalamana. Izy ireo dia afaka manome anao tari-dalana mety sy azo antoka, ary miaraka ianao dia ho afaka hamakafaka ny antony ao ambadiky ny fanirianao hiaina ireo fahatsapana ireo, ary koa ny ny fomba hahitana salama kokoa mba hanomezana fahafaham-po ny filanao ara-pihetseham-po.

12. Ny voka-dratsin'ny torana matetika na maharitra

Mety hanimba ny fahasalaman'ny olona izany. Ny iray amin'ireo loza lehibe indrindra dia ny hypoxia cerebral, izay mitranga rehefa tsy mahazo oksizenina ampy ny atidoha. Ity tsy fahampian'ny oksizenina ity dia mety hiteraka fahasimban'ny neuronal ary hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny kognita maharitra. Ankoatra izany, ny torana matetika na maharitra dia mety hampitombo ny loza mety hitranga sy ny ratra ara-batana.

Ny vokatra maharitra iray hafa amin'ny torana mahazatra dia ny mety hisian'ny aretim-po. Rehefa torana dia mihena be ny tosidra, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny fo. Raha mitranga imbetsaka izany, dia mety hiteraka fahasimbana amin'ny selan'ny fo izany ary hampitombo ny mety hisian'ny aretim-po, toy ny fiakaran'ny tosidrà na ny fikorontanan'ny gadona fo.

Fanampin'izany, mety hisy vokany ara-psikolojika lehibe ny torana tsy tapaka. Ny olona maro izay torana matetika dia mety hiteraka tebiteby na tahotra ny ho torana, izay mety hametra ny kalitaon'ny fiainany ary hisy fiantraikany amin'ny fahasalamany ara-pihetseham-po. Zava-dehibe ny mitady fanampiana ara-pitsaboana sy ara-tsaina raha toa ka torana miverimberina, mba hisorohana ny mety ho fahasarotana maharitra sy hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana.

13. Ny maha-zava-dehibe ny fananana fanampiana sy fanaraha-maso ireo matihanina ara-pahasalamana

Tena zava-dehibe tokoa ny fananana fanampiana sy fanaraha-mason'ireo matihanina ara-pahasalamana mba hiantohana ny kalitao sy ny fahombiazan'ny fitsaboana rehetra. Ireo manam-pahaizana ireo dia manana fahalalana, fahaiza-manao ary traikefa ilaina amin'ny fitiliana, fitsaboana ary fisorohana ny aretina. Ankoatr'izay, ny fisian'izy ireo mandritra ny fizotry ny fitsaboana dia manome fiarovana sy fahatokisana ho an'ny marary sy ny fianakaviany.

Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny fananana matihanina ara-pahasalamana dia ny fahafahan'izy ireo manombatombana tsara ny toetry ny marary. Noho ny fanofanana ara-akademika sy ny traikefany ara-pitsaboana, dia afaka mamantatra ny soritr'aretina izy ireo, manao fitiliana diagnostika ary mametraka diagnostika marina. Tena ilaina io fanombanana marina io mba hanomezana fitsaboana sahaza sy hisorohana ny mety ho fahasarotana na fiverenana amin'ny fahasalaman'ny marary.

Fanampin'izany, ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia manana fahafahana miditra amin'ny loharanon-karena sy teknolojia avo lenta izay ahafahan'izy ireo manome fitsaboana ara-pahasalamana. Na amin'ny alalan'ny fitiliana laboratoara, fitaovana fanaovana fitiliana diagnostika, na fanafody manokana, ny fanampian'izy ireo dia miantoka fa ny fomba mahomby indrindra no ampiasaina hamahana ny olana ara-pahasalamana rehetra. Ireo matihanina ireo ihany koa dia manaraka ny fikarohana farany sy ny fandrosoana ara-pitsaboana, mamela azy ireo hampihatra fomba fanao tsara indrindra amin'ny sehatra misy azy.

14. Fandinihana etika momba ny faniriana ho torana sy ny fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina

Niteraka ahiahy lehibe teo amin'ny fiaraha-monina ara-pitsaboana sy ara-tsaina ny trangan'ny faniriana ho torana, antsoina koa hoe "syndrome anorexia ara-pihetseham-po". Ity trangan-javatra ity dia manondro fironana mihamitombo izay iainan'ny olona ny faniriana miverimberina ny ho very saina ho endrika fandosirana na fifehezana ny zava-misy iainany. Na dia eo amin'ny efijery aza dia toa zavatra tsy misy dikany izany, io faniriana io dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamana ara-tsaina ary mametraka fanontaniana momba ny etika izay mendrika hodinihina lalina.

Ny iray amin'ireo olana etika lehibe indrindra dia ny fiantraikan'ny faniriana ho torana eo amin'ny fahasalaman'ny sain'ny olona miaina izany. Io faniriana io dia mety ho famantarana fa misy zavatra tsy mandeha tsara eo amin'ny sehatra ara-pihetseham-po, ary mety ho famantarana ny aretina toy ny fahaketrahana, ny fanahiana na ny fiheveran-tena ho ambany. Ny fitadiavana fifehezana amin'ny torana dia mety ho lasa endrika fanimbana tena na famonoan-tena mihitsy aza amin'ny tranga faran'izay mafy, noho izany dia ilaina ny miatrika izany. ity olana ity ara-moraly ary manome ny fikarakarana sy fanohanana ilaina amin'ny fitsaboana ireo antony fototra.

Ny fiheverana etika manan-danja iray hafa dia ny fitaoman'ny haino aman-jery sy tambajotra sosialy manana ao amin`ny normalization ny faniriana ho torana. Ny fisehosehoana tsy tapaka amin'ny sarin'ny vatana tonga lafatra sy ny fenitry ny hatsaran-tarehy tsy azo tratrarina dia mety hiteraka fanerena be loatra amin'ny olona, ​​ka mahatonga azy ireo hino fa ny hany fomba azo ekena dia amin'ny alàlan'ny fanivanana tafahoatra. Ity finoana diso tafahoatra ity dia manampy amin'ny fampandehanana ny faniriana ho torana ho toy ny fomba hifehezana ny sarin'ny tena sy hahazoana fankasitrahana ara-tsosialy. Ilaina ny fandinihana ny etika momba ny andraikitry ny haino aman-jery sy ny andraikiny amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana ara-tsaina sy ny fahasalamana.

Fehiny, lohahevitra saro-pady sy mampidi-doza ny fianarana ny fomba tena ho torana ka tokony hatonina amim-pitandremana. Ny torana dia toe-batana ara-batana izay mety ho vokatry ny antony isan-karazany, saingy mety hisy voka-dratsy ara-pahasalamana ny fiezahana hanao izany.

Zava-dehibe ny mitadidy fa ny torana dia misy ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena vetivety noho ny fahatapahan'ny rà sy ny oksizenina ao amin'ny atidoha. Mety hiteraka ratra amin'ny ati-doha izany, fahasimban'ny neuronal, ary mety ho faty mihitsy aza amin'ny tranga faran'izay mafy.

Tokony hohalavirina ny fikasana rehetra hahatonga torana ary tsy tokony arahina na aparitaka ny fomba tsy ara-tsiansa na tsy azo antoka izay mampiroborobo io fomba fanao io. Tena ilaina kosa ny mitady fanampiana ara-pitsaboana raha torana matetika na mampanahy.

NY fahasalamana sy fiainana tsara Adidy tsy tokony hohamaivanintsika ireny. Zava-dehibe ny mampahafantatra ny tenantsika sy mianatra momba ny fepetra mety amin'ny fitazonana ny tenantsika ho salama sy ho salama amin'ny fotoana rehetra.

Raha fintinina, ny tena torana dia tsy tokony ho tanjona na fanao niniana natao. Tokony hataontsika laharam-pahamehana hatrany ny fahasalamantsika ary hifampidinika amin'ny mpitsabo momba ny olana na soritr'aretina mety hitranga. Ny fampahalalana sy fahalalana marina dia hanampy antsika handray fanapahan-kevitra salama sy tompon'andraikitra eo amin'ny fiainantsika. fiainana andavanandro.