Ny tenda dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalamana ankapobeny olona iray, satria io no vavahadin'ny taovam-pisefoana sy ny fandevonan-kanina. Na izany aza, imbetsaka Tsy omena ny fiheverana mendrika azy izany raha tsy misy olana. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia handinika ny tokony ho salama tenda, amin'ny antsipirihany ny anatomical toetra sy ny famantarana ny tsara ny toe-javatra. Ny fahafantarana ny famantarana ny tenda salama dia ahafahantsika mamantatra mialoha ny mety ho tsy mety ary mitady ny fitsaboana sahaza azy. Fantaro ny lafiny rehetra ilaina mba hitazonana ny tenda amin'ny toe-javatra tsara indrindra. Tohizo ny famakiana!
1. Anatomy ny tendan'olombelona: rafitra sy fiasa ilaina
Ny tendan'olombelona dia rafitra tena ilaina amin'ny asa iankinan'ny vatana isan-karazany. Mba hahatakarana ny anatomie, dia ilaina ny mahafantatra ny rafitra sy ny fiasa ilaina mandrafitra azy. Ny tenda dia misy faritra samihafa, anisan'izany ny pharynx, lohatraoka ary epiglottis.
Ny pharynx dia fantsona hozatra izay mampifandray ny orona sy ny vava amin'ny lalankaniny sy ny lohatraoka. Ny tena anjara asany dia ny mamela ny rivotra sy ny sakafo. Ankoatra izany, ny pharynx dia manana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana feo mandritra ny fitenenana. Ny lohatraoka kosa dia rafitra miendrika fantsona misy tadim-peo ary eo amin'ny tendrony ambony amin'ny trachea no misy azy. Ny asany lehibe dia ny mamela ny fofonaina sy ny famokarana feo.
Rafitra tena ilaina hafa ao amin'ny tenda Ny olombelona dia ny épiglottis, izay eo an-tampon'ny lohatraoka. Ny tena asany dia ny miasa ho toy ny valva manakana ny sakafo tsy hiditra ao amin'ny trachea rehefa mitelina. Mihidy ho azy io rafitra io rehefa mitelina isika, ka mamela ny sakafo handalo amin'ny lalankaniny nefa tsy manakana ny lalan-drivotra. Ireo singa ireo dia miara-miasa mba hiantohana ny fampandehanana tsara ny tenda sy ny asany tena ilaina.
2. Tombana hita maso ny tenda salama: Tondro fototra
Ity fizarana ity dia manome famakafakana amin'ny antsipiriany momba ireo tondro fototra tokony hodinihina rehefa manao fanombanana hita maso ny tenda salama. Ho an'ny fanombanana lalina dia ilaina ny mandinika ireo lafiny hita maso isan-karazany izay afaka manondro ny toetry ny fahasalaman'ny tenda amin'ny ankapobeny.
Ny famantarana voalohany tokony hodinihina dia ny lokon'ny tenda. Ny tenda salama dia tokony hanana loko mavokely sy mitovitovy, izay manondro ny fikorianan'ny ra sy ny tsy fisian'ny mamaivay. Raha mahatsikaritra mena na fotsy be loatra ianao, dia mety ho famantarana ny aretina na fahasosorana eo amin'ny tendanao izany.
Ny famantarana lehibe iray hafa dia ny fisian'ny fery na fery eo amin'ny tenda. Ireo dia mety ho famantarana ny aretina toy ny tonsillitis na pharyngitis. Fanampin'izany, tokony hojerena ny soritr'aretin'ny fivontosana na areti-maso ao amin'ny tonsils, satria mety ho soritr'aretina bakteria na viriosy izany.
Toy izany koa, ilaina ny fanombanana ny fisian'ny tsiranoka na mucus ao amin'ny tenda. Ny fatran'ny mucus be loatra dia mety ho famantarana ny aretina taovam-pisefoana. Fanampin'izany, tokony hojerena ny tenda amin'ny karazana sakana rehetra, toy ny adenoids lehibe na pus miangona ao amin'ny tonsils. Ireo dia famantarana izay mila fitsaboana haingana mba hahitana ny aretina sy ny fitsaboana mety.
Tsarovy fa ity fanombanana ny tenda ity dia tokony hatao miaraka amin'ny fomba fitsaboana hafa ary tsy manolo ny fifampidinihana ara-pitsaboana matihanina. Raha mahatsikaritra ny iray amin'ireo tondro fototra ireo ianao na manana ahiahy, dia zava-dehibe ny mitady toro-hevitra amin'ny mpitsabo amin'ny manam-pahaizana manokana mba hahitana marina ny aretina sy ny fitsaboana mety.
3. Fanaraha-maso ny soritr'aretina mahazatra amin'ny tenda salama
Ny tenda dia ampahany manan-danja amin'ny taovam-pisefoana ary tena ilaina ny fahasalamany ho fiahiana jeneraly. Tena ilaina ny manara-maso ny soritr'aretina mahazatra amin'ny tenda salama, satria mety manondro olana na aretina mety hitranga izany. Ireto misy famantarana tokony hojerentsika:
1. Tsy misy fanaintainana na tsy mahazo aina: Ny tenda salama dia tsy tokony hanaintaina na tsy mahazo aina rehefa mitelina sakafo na rano. Raha sendra tsy mahazo aina ianao rehefa mitelina, dia mety ho famantarana aretina na fahasosorana eo amin'ny tendanao izany. Zava-dehibe ny manatona dokotera raha mitohy ny fanaintainana.
2. Loko mahazatra: Ny tenda salama dia tokony hanana loko mavokely hatsatra. Raha mahatsikaritra pentina mena, fotsy, na mavo eo amin'ny tendanao ianao, dia mety ho famantarana ny aretina na areti-mifindra izany. Tokony hitandrina ihany koa ny fisian'ny pus, satria mety manondro otrikaretina bakteria izany.
3. Ny tsy fisian'ny tonsils mivonto: Ny tonsils dia rafitra misy ao andaniny roa ny tenda ary mety ho mamaivay noho ny aretina. Ny tenda salama dia matetika mampiseho tonsils amin'ny habeny ara-dalàna, tsy misy fivontosana na mena. Raha mivonto ny tonsils ary miteraka tsy fahazoana aina dia ilaina ny manatona mpitsabo.
Tsarovy fa ny sasany amin'ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny tenda salama ary mety miovaova amin'ny olona tsirairay. Raha sendra ny iray amin'ireo soritr'aretina ireo ianao na manana olana hafa mifandraika amin'ny fahasalaman'ny tendanao, dia tsara ny manatona dokotera mba hahitana ny aretina sy ny fitsaboana sahaza azy. Aza atao tsinontsinona ireo famantarana ary tazomy ho salama ny tendanao!
4. Ahoana no hanavahana ny tenda salama amin'ny marary: Fijerena maso
Mba hanavahana ny tenda salama amin'ny marary, dia zava-dehibe ny mandinika ny lafiny sasany amin'ny maso izay manambara ny toetry ny fahasalaman'ity faritra ity amin'ny vatana. Ireto misy hevitra sasantsasany izay afaka manampy amin'ny famantarana ny tenda marary:
- mena: Ny tenda marary matetika dia misy mena, izay mety manondro ny fisian'ny areti-mifindra na aretina. Ny loko mena dia mety hitatra hatrany amin'ny lamosin'ny tenda na miharihary kokoa amin'ny tonsils.
- Ny fisian'ny pentina fotsy na pus: Ny tasy fotsy na pus dia manondro aretina bakteria, toy ny tonsillitis. Ireo tasy ireo dia hita eo amin'ny tonsils, ny lamosin'ny tenda, na eo amin'ny rindrin'ny sisiny.
- Inflammation sy edema: Ny tenda marary matetika dia miteraka mamaivay sy edema eo amin'ny faritra voakasika. izany afaka manao Toa tery kokoa ny tenda ary sarotra ny mitelina.
Zava-dehibe ny manamarika fa ireo famantarana hita maso ireo dia fanondroana voalohany, fa aza manolo ny diagnostika ara-pitsaboana mety. Raha manana fanontaniana na ahiahy ianao, dia tsara ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hahazoana fitiliana marina sy hahazoana fitsaboana sahaza.
5. Ny maha zava-dehibe ny tenda madio tsy misy sakana
Tena ilaina ny tenda madio sy tsy misy sakana mba hihazonana ny fahasalaman'ny taovam-pisefoana. Fantatrao ve fa ny tenda tsentsina dia mety hiteraka fahasahiranana mitelina sy miteny ary mifoka rivotra mihitsy aza? Soa ihany fa misy fomba maromaro hitazonana ny tendanao tsy ho voasakana sy hisorohana ny olana mety hitranga. Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy hanatrarana izany:
1. Mitazona ny fahadiovana am-bava: Ny dingana voalohany amin'ny fitazonana ny tenda madio dia ny fitandroana ny fahadiovana am-bava. Miborosy nify sy lela tsy tapaka amin'ny alalan'ny borosy nify malefaka sy fanasan-bava antibacterial. Aza hadino koa ny manadio ny lamosin'ny lelanao, satria miangona ao ny bakteria sy potipoti-javatra ka mety hanakana ny tendanao.
2. Ialao ny mampahatezitra: Ny sakafo masiaka, ny setro-tsigara, ny alikaola ary ny zavatra simika dia mety hanorisory ny tendanao ary miteraka areti-maso sy fanakanana. Andramo ny misoroka na mampihena ny fihinanana an'ireo zavatra mahasosotra ireo mba hitazonana ny tendanao amin'ny toe-javatra tsara indrindra. Aza hadino koa ny mitazona tontolo tsy misy setroka sy rivotra tsara.
3. Fisotroan-drano araka ny tokony ho izy: Ny fisotroana rano ampy mandritra ny andro dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny tenda hydrated sy hisorohana ny fahamainana sy ny fiforonan'ny mucus matevina. Ho fanampin'izany, azonao atao ny mitazona ny tendanao ho rano amin'ny alàlan'ny fisotroana dite avy amin'ny raokandro na ny fikapohana rano mafana sy sira. Izany dia hanampy amin'ny fanalana ny fanakanana mety hitranga ary hanamaivana ny fahasosorana eo amin'ny tendanao.
Tsarovy fa ny fitazonana ny tenda ho madio sy tsy misy sakana dia tsy hanome anao fiainana tsaratsara kokoa, fa hanampy amin'ny fisorohana ny olana ara-pisefoana sy hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Mitohy ireto torohevitra ireto ary mitandro ny fahadiovana am-bava, misoroka ny fahasosorana ary mitazona rano ampy. Misaotra anao ny tendanao!
6. Ny fiantraikan'ny fahadiovana amin'ny endriky ny tenda salama
Ny tenda salama dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fahadiovana dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fikarakarana ny tenda, satria manampy antsika hisorohana ny aretina sy hihazona endrika salama. Ny fahadiovana am-bava Tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny tenda izany satria manampy amin'ny fifehezana ny mikraoba sy bakteria. Zava-dehibe ny miborosy nify fara fahakeliny indroa isan’andro sy ny floss mba hanesorana ny poti-tsakafo sy ny bakteria miangona ao amin’ny vavanao. Amporisihina ihany koa ny fampiasana fanasan-damba mba hihazonana ny fofonaina sy hanafoanana ny bakteria miteraka fofona.
Ny lafiny iray manan-danja amin'ny fahadiovan'ny tenda dia hydration ampy. Ny fisotroana rano ampy mandritra ny andro dia manampy amin'ny fitazonana ny mucosa amin'ny tenda ary manala ny poizina sy ny mikraoba izay mety miangona. Aroso ny misotro rano valo vera isan’andro mba ho salama tsara ny tenda sy hisorohana ny fahamainana sy ny fahasosorana ary ny areti-mifindra.
Ankoatra izany, ialao ny fahazaran-dratsy Ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra dia tena ilaina mba hihazonana ny fahasalaman'ny tenda. Ny setroky ny paraky sy ny alikaola dia mety hanorisory sy hanimba ny tenda, hampitombo ny mety hisian'ny aretina sy ny aretin'ny taovam-pisefoana. Ilaina ny manafoana na manamaivana ireo fahazarana ireo mba hitazonana ny endriky ny tenda ho salama.
7. Famantarana hita maso ny tenda nivonto na voan'ny aretina
Ny tenda mivonto na voan'ny aretina dia afaka maneho famantarana hita maso maromaro manondro ny fisian'ny olana. Ireo famantarana ireo dia mety miovaova amin'ny hamafin'ny ary mety hanampy ny mamantatra azy ireo mba hahafahanao mandray ny dingana ilaina amin'ny fitsaboana ny aretina. Ireto ambany ireto ny sasany amin'ireo famantarana hita maso mahazatra indrindra amin'ny tenda mivonto na voan'ny aretina.
Ny iray amin'ireo famantarana mibaribary indrindra amin'ny tenda mivonto dia ny mena amin'ny mucosa, izay mety ho tsikaritra indrindra amin'ny lamosin'ny tenda sy ny tonsils. Fanampin'izany, mety ho hita eo amin'ireo faritra ireo ny fivontosana, izay mety hanasarotra ny fitelina sy miteraka fahasorenana rehefa mitelina. Ny famantarana hita maso iray hafa tokony hodinihina dia ny fisian'ny takelaka fotsy na mavo na pentina eo amin'ny tonsils, izay mety manondro ny fisian'ny otrikaretina bakteria toy ny tonsillitis.
Ny famantarana hita maso iray hafa amin'ny tenda mivonto na voan'ny aretina dia ny fihanaky ny lymph. eo amin'ny vozona. Mety ho azo tsapain-tanana sy hita maso ireo nodes ireo, ary mety ho famantarana aretina amin'ny tenda ny fitomboany. Ankoatr'izay, mety ho hita eo amin'ny faritry ny tenda ny fivontosana sy ny mena, izay mety miteraka fanaintainana sy tsy fahazoana aina. Ny tena zava-dehibe, ireo famantarana hita maso ireo dia mety miovaova arakaraka ny antony fototry ny areti-mifindra na ny aretina, noho izany dia tsara ny manatona dokotera mba hahitana marina.
8. Loko sy loko mahazatra amin'ny tenda salama: Torolàlana hita maso
Ny tenda salama dia miavaka amin'ny fananana loko sy loko mahazatra. Amin'ny alalan'ity torolalana hita maso ity, dia hasehonay anao ireo loko sy loko samihafa tokony ho hitanao amin'ny tenda salama. Izany dia ahafahanao mamantatra ny mety ho tsy mety na ny aretina ary mitady fitsaboana sahaza azy.
Ny loko mahazatra izay hita amin'ny tenda salama dia misy loko mavokely na mena maivana. Zava-dehibe ny manamarika fa ny antony sasany, toy ny fihinanana sakafo na zava-pisotro be loko, dia afaka manova vetivety ny lokon'ny tenda. Na izany aza, amin'ny toe-javatra mahazatra, ny tenda salama dia miseho amin'ny loko mavokely na mena, tsy misy pentina na faritra mena be loatra.
Raha ny ara-nofo ara-dalàna, ny tenda salama dia miavaka amin'ny hoe malama sy tsy misy bumps. Ny mucosa dia tokony ho mitovy ary tsy misy faritra mamaivay na fery. Ankoatra izany, tsy tokony hisy takelaka, blisters na pustules ao amin'ny tenda. Raha mahatsikaritra ny iray amin'ireo tsy fanarahan-dalàna ireo eo amin'ny tontolon'ny tendanao ianao, dia asaina manatona dokotera ianao mba hahitana ny aretina sy ny fitsaboana mety. Tsarovy fa ny fizahana maso ataon'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia tena ilaina amin'ny fitiliana marina.
9. Fandinihana ny tonsils sy adenoids: famantarana ny fahasalaman'ny tenda
Ny tonsils sy ny adenoids dia ampahany roa manan-danja amin'ny hery fiarovana ao amin'ny tenda. Ny fandinihana tsy tapaka ireo rafitra ireo dia afaka manome famantarana fototra momba ny fahasalaman'ny tenda ary mamantatra ireo olana mety hitranga. Hazavaina eto ny dingana amin'ny antsipiriany mba handinihana ny tonsils sy ny adenoids.
1. Fiomanana: alohan'ny hanombohan'ny fanadinana dia ilaina ny manasa tanana tsara ary miantoka fa manana jiro tsara ao amin'ny toeram-piasana ianao. Zava-dehibe ihany koa ny manana fitaratra sy jiro mba hahitana tsara kokoa ny tenda.
2. Fandinihana ny tonsils: Voalohany indrindra, ny marary dia tokony hanokatra ny vavany sy hanandratra ny lelany. Miaraka amin'ny fanampian'ny jiro, dia manazava ny tenda ary mitady ny fisian'ny tonsils, izay eo amin'ny sisin'ny tenda. Tokony hojerena ny lokony, ny habeny, ny endriny ary ny fisian'ny pus na zavatra hafa.
10. Fanombanana ny lela sy ny pharynx: marika hita maso amin'ny tenda salama
Ny fanombanana ny lela sy ny pharynx dia fomba fototra hamantarana ny fahasalaman'ny tenda. Ity fizarana ity dia hampiditra ireo marika hita maso izay manondro ny tenda salama ary mamaritra ny fomba hanatanterahana izany fanombanana izany. MAHAY. Zava-dehibe ny manamarika fa ireo marika ireo dia manome fampahalalana sarobidy momba ny aretina na toe-javatra mety hisy fiantraikany amin'ny tenda.
Ny iray amin'ireo famantarana hita maso voalohany amin'ny tenda salama dia ny tsy fisian'ny mamaivay na mena eo amin'ny lela sy ny pharynx. Ny endriky ny lela dia tokony ho mavokely hatsatra ary tsy misy karazana pentina na lesoka. Toy izany koa, ny pharynx dia tokony ho salama tsara, tsy misy famantarana mamaivay na fahasosorana.
Ny marika iray hafa amin'ny tenda salama dia ny fisian'ny sosona manify misy mucus mazava eo amin'ny lela sy ny pharynx. Ara-dalàna io soson'ny mucus io ary miasa ho toy ny sakana miaro amin'ny mety ho mpanelingelina na pathogens. Na izany aza, zava-dehibe ny manavaka ny sosona mucus ara-dalàna sy ny firongatry ny phlegm tafahoatra, satria ity farany dia mety manondro toe-pahasalamana fototra.
11. Ny fifandraisan'ny tenda salama sy ny fahasalamana ara-pisefoana tsara
Mifamatotra akaiky ny tenda sy ny taovam-pisefoana, satria tena ilaina amin’ny fahasalamana tsara ny fiasan’ny faritra roa. Ny fihazonana ny tenda salama dia ilaina mba hisorohana ny aretin'ny taovam-pisefoana sy hitazonana ny rafi-pisefoana tsara indrindra.
Ny dingana voalohany amin'ny fampiroboroboana ny tenda salama dia ny fitazonana ny fahadiovana am-bava. Tafiditra ao anatin'izany ny miborosy nify tsy tapaka, ny fikosoham-bava, ary ny fanasan-bava mba hanesorana ny bakteria sy hisorohana ny fananganana plaque. Fanampin'izany, ilaina ny miala amin'ny fahazaran-dratsy toy ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra, satria mety hampahatezitra ny tenda izany ary hampihena ny taovam-pisefoana.
Ny lafiny manan-danja iray hafa amin'ny fahasalaman'ny taovam-pisefoana tsara dia ny fitazonana ny tendanao ho rano. Ny fisotroana rano ampy mandritra ny andro dia manampy amin'ny fitazonana ny mucous membranes ao amin'ny tendanao, izay manamora ny fofonaina ary misoroka ny fahamainana sy ny fahasosorana. Amporisihina ihany koa ny misoroka ny rivotra maina ary mampiasa humidifier raha ilaina mba hitazonana ny hamandoana sahaza ny tontolo iainana.
12. Fandinihana ny mucus sy secretions amin'ny tenda: Inona no ara-dalàna sy inona no tsy
Ny mucus sy ny tsiranoka ao amin'ny tenda dia tranga mahazatra ary mety miovaova amin'ny loko, ny tsy fitoviana ary ny habeny. Na izany aza, zava-dehibe ny mahafantatra izay heverina ho ara-dalàna sy izay mety manondro olana ara-pahasalamana. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia hijery ny toetra samy hafa ny mucus sy ny secretions ao amin'ny tenda mba hanampy anao hahatakatra ny fotoana hitadiavana fitsaboana.
Voalohany, zava-dehibe ny manamarika fa ny fisian'ny mucus sy ny secretions ao amin'ny tenda dia ampahany ara-dalàna amin'ny taovam-pisefoana. Manampy amin'ny famandrihana ireo poti vahiny, toy ny vovoka na mikraoba, ary mamoaka azy ireo hiala ao amin'ny tenda ireo akora maloto ireo. Ny mucus dia mazàna mazava na fotsy ary misy fiovaovan'ny fotaka fa tsy matevina loatra na be rano.
Na izany aza, raha ny mucus na ny secretions ao amin'ny tendanao dia miseho amin'ny loko, tsy miovaova, na ny habetsahana, dia mety ho famantarana ny olana fototra. Ohatra, ny loko mavo na maitso dia mety manondro otrikaretina bakteria, fa ny loko volontany na misy rà dia mety ho famantarana ny fandehanan-dra na ny fahasosorana mafy. Raha sendra fiovana tsy mahazatra amin'ny mucus na sekretera ianao, miaraka amin'ny soritr'aretina hafa toy ny tazo na ny aretin-tenda maharitra, dia tsara ny manatona mpitsabo mba hahitana ny aretina sy ny fitsaboana ara-potoana.
13. Ny anjara asan'ny hazavana mandinika tsara ny tenda salama
Ny hazavana dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandinihana tsara ny tenda salama. Amin'ny alalan'ny hazavana ampy, ny firafitry ny tenda dia azo jerena amin'ny antsipiriany, mamela ny tsy mety na ny toe-javatra mety ho hita. Ireto ambany ireto ny dingana ilaina amin'ny fanaovana fanadihadiana lalina amin'ny fampiasana loharanon-jiro mety.
Voalohany indrindra, zava-dehibe ny fananana loharanon-jiro tsara. Ny safidy tsara indrindra dia ny fampiasana jiro ara-pitsaboana kalitao avo, manome jiro mamirapiratra sy mitovy. Ankoatra izany, dia nanolorana azy ho mampiasa jiro jiro fotsy mangatsiaka, satria izany dia mamela anao hankasitraka kokoa ny antsipiriany sy ny loko ny tenda.
Raha vantany vao manana ny jiro mety ianao dia tokony hijery ny tenda ao anaty tontolo maizina. Ny marary dia mety asaina manokatra ny vavany araka izay tratra ary manindry ny lelany midina mba hahitana tsara kokoa. Miaraka amin'ny jiro tselatra eo amin'ny 15 santimetatra miala amin'ny tenda, manjelanjelatra mivantana any amin'ny tenda, ataovy azo antoka fa manarona ny atiny manontolo amin'ny vava sy ny tenda. Zava-dehibe ny manetsika moramora ny jiro mba hahafahanao mandinika faritra samihafa raha misy soritr'aretin'ny mamaivay, ny mena, na ny tsy mety hafa.
14. Fikarakarana isan'andro mba hitazonana ny tenda ho salama sy hisorohana ny aretina
Dingana 1: Tazony tsara ny fahadiovana am-bava. Miborosy nify farafahakeliny in-droa isan'andro ary misasa isan'andro mba hanesorana ny poti-tsakafo sy ny bakteria miangona ao am-bavanao. Aza adino koa ny manadio ny lelanao amin'ny fisidinan'ny lela mba hanesorana ny potipoti-javatra miforona ary mety hiteraka olana amin'ny tenda.
Dingana 2: Fadio ny fihinanana sakafo sy zava-pisotro mafana na mangatsiaka be loatra. Ny fihinanana zava-pisotro mangatsiaka na mafana be loatra dia mety hampahatezitra ny tenda ary hiteraka fanaintainana na fivontosana. Miezaha hihazona fifandanjana amin'ny mari-pana sakafo sy ny zava-pisotro hohaninao ary ialao ny fihinanana azy ireo tafahoatra.
Dingana 3: Mijanona ho rano. Misotroa rano ampy mandritra ny andro mba tsy ho rano ny tendanao. Ny hydration araka ny tokony ho izy dia manampy amin'ny fisorohana ny fahamainana sy ny fahasosorana ny tenda, izay mety hampitombo ny aretina sy ny aretina. Fanampin'izany, ialao ny fisotroana toaka sy kafeinina be loatra, satria mety hisy fiantraikany amin'ny tsy fahampian-drano.
Ho fehin-kevitra, ny tenda salama dia tokony hampiseho andiana toetra izay manondro toe-pahasalamana tsara. Amin'ny fandinihana ireo famantarana sy soritr'aretina sasany, dia azo atao ny mamantatra raha tsara ny tendantsika.
Voalohany, ny tenda salama dia tokony ho mavokely na mena mena, tsy misy pentina, fery na fery. Toy izany koa, tsy tokony hisy mamaivay be loatra na fisian'ny pus. Fanampin'izany, ny firafitry ny tenda dia tokony ho mitovy sy malefaka amin'ny fikasihana.
Tena ilaina ny fisian'ny tonsils, izay eo amin'ny sisin'ny tenda, fa tsy lehibe loatra na rakotra exudate na pus. Ny tonsils mivonto na misy pentina dia mety ho famantarana ny aretina na aretina.
Ny tsy fisian'ny fanaintainana na ny tsy fahazoana aina rehefa mitelina dia famantarana fototra amin'ny tenda salama. Ny fanaintainana maharitra na ny fahasarotana mitelina dia mety ho famantarana ny areti-maso na areti-mifindra amin'ny tenda.
Ny mucosa hydrated tsy misy fahamainana dia zava-dehibe ihany koa. Ny tenda dia tsy tokony ho maina be na miteraka fahatsapana ho maina, satria mety manondro toe-javatra antsoina hoe xerostomia na aretin'ny vava maina izany.
Raha fintinina, mba hitazonana ny tenda ho salama dia zava-dehibe ny mitadidy ireo famantarana sy soritr'aretina voalaza etsy ambony. Raha toa ka hita ny tsy fahatomombanana amin'ny loko, ny tonon-taolana, ny tonsils, na ny tsy fahazoana aina rehefa mitelina, dia tsara ny manatona mpitsabo mba hahitana ny aretina sy ny fitsaboana ara-potoana. Aoka ho tsaroantsika fa ny tenda salama dia tena ilaina amin'ny fahasalamana ankapobeny sy ny fampandehanana tsara ny taovam-pisefoana.
Izaho dia Sebastián Vidal, injeniera amin'ny informatika liana amin'ny teknolojia sy DIY. Ankoatra izany, izaho no mpamorona ny tecnobits.com, izay izarako fampianarana mba hahatonga ny teknolojia ho mora idirana sy ho takatry ny rehetra.