Ahoana ny fomba fampiasana ny fampiharana Strava?

Ahoana ny fomba fampiasana ny fampiharana Strava?

Strava dia fampiharana finday sy sehatra an-tserasera natao manokana ho an'ny atleta sy mpankafy fanatanjahantena ahafahan'izy ireo manara-maso, mirakitra ary mampitaha ny hetsika ara-batana ataon'izy ireo. Miaraka amin'ny endri-javatra maro sy ny interface intuitive, Strava dia lasa fitaovana malaza be. eto amin'izao tontolo izao ny fanatanjahan-tena sy ny Fitness. Na dia mety ho sarotra kely aza ny fampiharana ho an'ireo vao manomboka, rehefa azonao ny fomba fampiasana azy dia ho afaka hanararaotra tanteraka ny endri-javatra rehetra ao aminy ianao.

Dingana voalohany:
Alohan'ny hanombohanao mampiasa Strava, ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny misintona ny fampiharana amin'ny findainao. Azo alaina ho an'ny fitaovana iOS sy Android izy io, ary azonao atao ny mahita azy maimaim-poana ao amin'ny fivarotana fampiharana tsirairay rehefa avy nampidina sy nametraka azy ianao dia afaka manokatra ny fampiharana ary manaraka ny dingana hamorona kaonty ⁢na midira raha efa manana iray ianao.

Fikirana momba ny piraofilinao:
Rehefa tafiditra ao amin'ny Strava ianao, dia zava-dehibe ny mametraka ny mombamomba anao amin'ny fomba marina. Tafiditra ao anatin'izany ny fampidirana sary momba ny mombamomba anao, ny fanomezana ny mombamomba anao manokana, ny fametrahana ny safidinao manokana, ary ny fampiakarana angona momba ny haavon'ny fahasalamanao ankehitriny. Ny fametrahana ny mombamomba anao dia hanampy anao hifandray amin'ireo atleta hafa ary hamela an'i Strava hanao tolo-kevitra manokana sy fanamby mifototra amin'ny tombontsoanao sy ny tanjonao.

Raketo sy araho ny hetsikao:
Iray amin'ireo endri-javatra manan-danja indrindra amin'ny Strava ny ⁢fahaizana⁢ mirakitra sy manara-maso ny hetsika ara-batanao. Ity dia afaka manao mampiasa ny GPS⁢ amin'ny findainao. Mba hanombohana ny firaketana ny hetsika ataonao dia fidio fotsiny ny karazana fanatanjahantena hataonao, toy ny hazakazaka, bisikileta na lomano, ary tsindrio ny bokotra fanombohana. Mandritra⁤ hetsika ataonao, Strava dia handrakitra angona toy ny halaviran-dalana, ny hafainganam-pandeha, ny tahan'ny fo ary ny haavony.

Tadiavo sy zarao ny hetsikao:
Rehefa vita ny asanao dia hanome anao famintinana amin'ny antsipiriany⁤ momba ny angona voaangona i Strava. Eto ianao dia afaka mahita fampahalalana toy ny fotoana manontolo, ny hafainganam-pandeha antonony, ny ampahany asongadina ary ny sarintanin'ny lalanao. Ankoatra izany, azonao atao ny manampy fanehoan-kevitra, marika, sary ary mizara ny hetsikao amin'ny hafa tambajotra sosialy, toy ny Facebook na Instagram. Azonao atao ihany koa ny mijery ny asan'ny atleta hafa, toa azy ireo, maneho hevitra ary manaraka ireo izay mahaliana anao.

Ho famaranana, miaraka amin'i Strava dia hanana fitaovana feno ianao hanatsarana ny fahombiazanao sy hankafizanao ny hetsika ara-panatanjahantenao. Avy amin'ny fametrahana ny mombamomba anao ka hatramin'ny firaketana sy ny fanaraha-maso ny fanazaran-tenanao, ity fampiharana ity dia ahafahanao mahazo angon-drakitra sarobidy ary ho tafiditra ao anatin'ny vondrom-piarahamonina mavitrika misy atleta sy mpanao fanatanjahan-tena ity fampiharana mahasoa ity!

1. Fametrahana voalohany ny fampiharana Strava

Alohan'ny hanombohanao mampiasa ny fampiharana Strava dia mila manao fanamboarana voalohany ianao mba hampifanaraka azy amin'ny filanao. Ny iray amin'ireo asa voalohany tsy maintsy vitanao dia ny manamboatra ny mombamomba ny mpampiasa anao. Ao amin'ny mombamomba anao, azonao atao ny manampy ny anaranao, ny sarinao, ny tantaram-piainan'ny fiainanao, ary ny manitsy ny firafitry ny fiainana manokana. Azonao atao koa ny mampifandray ny kaontinao Strava amin'ny fampiharana hafa toy ny Facebook ‌na⁢ Instagram mba hizarana ny hetsikao.

Ny lafiny manan-danja iray amin'ny fanamafisana voalohany an'ny Strava dia amboary ny firafitry ny fiarovana sy ny fiainana manokana. ⁢Ny ⁤app dia manolotra safidy hifehezana hoe iza no afaka mahita ny hetsika⁤ ataonao​ sy izay fampahafantarana aseho ao aminy.⁤ Azonao atao ny misafidy na ho hitan'ny rehetra ny hetsikao, na ho an'ny mpanaraka anao⁤ irery, na ho anao irery ihany. Fanampin'izany, mamela anao hanafina vaovao saro-pady toy ny toerana misy ny tranonao na ny toeram-piasanao i Strava.

Fanampin'izany, azonao atao ny manamboatra ⁢ny asanao ⁢board mba ⁤asehoy ny ⁣zavatra mahaliana anao indrindra.⁢ Strava dia manolotra karazana widget sy metrika maro azonao ampiana, toy ny halavirana, ny fotoana, ny hafainganam-pandeha antonony, ny tahan'ny fo, ankoatra ny maro hafa. Azonao atao ihany koa ny mandamina ny widgets amin'ny alàlan'ny fisintonana sy fandatsahana azy ireo amin'ny filaharana tianao hananana fampisehoana manokana mifanaraka amin'ny filanao.

2. Manomboka amin'ny fampiharana Strava

Ny app Strava⁤ dia fitaovana tena tsara ahafahana manara-maso sy mirakitra ny hetsika ara-batanao, na mihazakazaka izany, na mitaingina bisikileta, na manao fanatanjahan-tena ivelan'ny trano. Raha vao manomboka mampiasa Strava dia tsy maintsy misintona ny fampiharana amin'ny findainao aloha ianao na miditra amin'ny findainao Website avy amin'ny solosainao. Rehefa voapetraka ny fampiharana dia mila mamorona kaonty Strava ianao na midira raha efa manana izany ianao.

Rehefa niditra ny fampiharana ianao dia ho hitanao ny biraon'ny hetsika izay ahitanao ireo fiasa lehibe⁢ an'ny Strava. Eo an-tampony,⁤ dia ho hitanao ny safidy ⁢ raketo ny hetsikao, na mihazakazaka na mitaingina bisikileta na hafa. Amin'ny fanindriana ity safidy ity dia hampiasa ny GPS an'ny findainao ny fampiharana hanaraha-maso ny lalanao, ny hafainganam-pandeha, ny halavirana ary ny angona manan-danja hafa.

Ho fanampin'ny fanaraha-maso ny hetsika ataonao dia mamela anao ihany koa i Strava manatevin-daharana ny fanamby ary mifaninana amin'ny mpampiasa hafa. Afaka mikaroka fanamby manokana na vondrona ianao, manatevin-daharana azy ireo ary mifaninana amin'ny atleta hafa. Ity fiasa ity dia tonga lafatra hanosika anao sy hanatsara ny fotoananao na ny halaviranao. Afaka koa ianao araho ary arahin'ny atleta hafa hizara ny asanao ary hahazo fankasitrahana noho ny zava-bitanao.

3. Manara-maso ny hetsika ataonao amin'ny ⁤Strava

Strava dia fampiharana ara-batana izay ahafahanao manara-maso ny hetsika ara-batanao, toy ny hazakazaka, bisikileta, na milomano. Miaraka amin'ity app ity dia afaka mirakitra ny dianao ianao, mijery antontan'isa amin'ny antsipiriany ary mizara ny zava-bitanao. miaraka amin'ireo mpampiasa hafa. Eto izahay dia hasehontsika anao ny fomba fampiasana an'i Strava amin'ny fomba mahomby mba hahazoana tombony betsaka amin'ity fitaovana fanaraha-maso hetsika mahery vaika ity.

1. Misintona sy mametraka ny fampiharana

Raha vao manomboka mampiasa Strava dia tsy maintsy misintona ny fampiharana amin'ny findainao ianao. Strava dia misy ho an'ny roa iOS raha ny⁤ Android.​ Rehefa vitanao ny télécharger ny app ⁢ dia sokafy ary⁢ midira amin'ny kaontinao Strava⁢ na mamorona kaonty vaovao raha mbola tsy manana ianao. Ataovy azo antoka fa manome ny fampahalalana ilaina ianao, toy ny anaranao, ny adiresy mailaka, ary ny antsipirian'ny fidirana.

2. Manomboka mirakitra ny asa atao

Rehefa avy nametraka ny kaontinao Strava ianao dia vonona ny hanomboka handrakitra ny hetsikao. Mba hanaovana izany, sokafy fotsiny ny fampiharana Strava ary tsindrio ny bokotra "Start" eo amin'ny farany ambany amin'ny efijery Avy eo, fidio ny karazana hetsika hataonao (hazakazaka, bisikileta, milomano, sns.) ary ⁤tapo. “Manomboha.” Hampiasa GPS ny fampiharana hanaraha-maso sy handrakitra ny dianao.

3. Mikaroka ny antontan'isa ary mizara ny zava-bitanao

Rehefa vitanao ny asanao dia afaka ⁤jereo ny antontan'isa amin'ny antsipiriany⁢ momba ny dianao, toy ny halavirana, ny fotoana manontolo, ny hafainganam-pandeha antonony ary ny haavony azo. Ireo antontan'isa ireo dia ahafahanao manombana ny zava-bitanao sy manara-maso ny fandrosoanao. Ho fanampin'izay, Strava dia manolotra anao safidy hizarana ny hetsikao sy ny zava-bitanao amin'ireo mpampiasa hafa amin'ny alàlan'ny fiasa sosialy amin'ny fampiharana. Azonao atao ny manaraka ny atleta hafa, manao j'aime sy maneho hevitra momba ny hetsika ataony, mamela anao ho anisan'ny vondrom-piarahamonina mavitrika sy manentana.

4. Famakafakana ny angonao⁢ ao amin'ny Strava

Ny iray amin'ireo tombony misongadina indrindra amin'ny fampiharana Strava dia ny fahaizana mamakafaka ny angon-drakitrao amin'ny antsipiriany. Miaraka amin'ny Strava, afaka mahita metrika maro ianao mba "handinihana" ny zava-bitanao sy ny fandrosoanao amin'ny hetsika ara-batanao. Ity endri-javatra ity dia tena ilaina ho an'ny atleta izay te hanara-maso tsara ny toe-batany. Rehefa tafiditra ao amin'ny Strava ianao dia afaka miditra amin'ny dashboard manokana izay azonao atao. Jereo ny grafika sy ny antontan'isa momba ny fotoananao, ny halaviranao, ny hafainganana ary ny haavonao.

Ny endri-javatra hafa mampiavaka an'i Strava dia ny fahafahana mampitaha ny hetsikao amin'ny an'ny mpampiasa hafa. Ity endri-javatra ity dia mety tsara ho an'ireo izay mitady fifaninanana kely na te handrefesana ny zava-bitany raha oharina amin'ny atleta hafa. Ho afaka hahita ny laharanao amin'ny fizarana manokana ianao ary hanohitra ny tenanao ho anao mba hanatsarana ny vokatrao. Ho fanampin'ny fampitahana amin'ireo mpampiasa hafa, mamela anao koa i Strava famakafakana ny asanao teo aloha, izay ahafahanao mamantatra lamina na fanatsarana ny zava-bitanao rehefa mandeha ny fotoana.

Strava koa dia manome fitaovana mba Araho ny fandrosoanao nandritra ny volana sy taona. Miaraka amin'ireo fitaovana ireo dia afaka mahita mora foana ianao ny fandrosoanao amin'ny resaka halavirana, ny fotoana lany ary ny kaloria nodorana. Ity⁢ ity dia ahafahanao mametraka tanjona sy fanamby ⁤ ho an'ny tenanao, ary manara-maso ny fivoaranao mitohy. Ho fanampin'izay, ny fampiharana dia manolotra anao ny mety ho Diniho ny gadonao sy ny cadence anao, izay tena ilaina ho an'ny atleta te hanatsara ny hafainganam-pandehany sy ny fiaretany.

5. Fahitana fanamby sy tanjona amin'ny Strava

Ao amin'ny Strava, iray amin'ireo endri-javatra mampientam-po indrindra ny fahafahana mahita fanamby sy tanjona mandrisika anao hanatratra zavabita manokana vaovao⁤ amin'ny hetsika ara-panatanjahantena ataonao. Ity sehatra ity dia ahafahanao mametraka tanjonao manokana na manatevin-daharana ireo fanamby atolotry ny vondrom-piarahamonina. Na te-hanao marathon voalohany ianao, na hamita ny hazakazaka bisikileta an-tendrombohitra, na handresy fotsiny ny firaketanao manokana, Strava dia manana fanamby sy tanjona isan-karazany ho an'ny ambaratonga rehetra sy ny tsirony.

Raha te hahita ireo fanamby sy tanjona ao Strava ireo dia midira fotsiny ao amin'ny fampiharana ary mankanesa any amin'ny fizarana "Hijery" ao amin'ny bara fitetezana ambany. Ho hitanao ato ny lisitry ny fanamby malaza sy atolotra ⁢ ho anao. Azonao atao ny manivana azy ireo araka ny fanatanjahantena tianao, ny faharetan'ny fanamby ary ny toerana misy anao. Fanampin'izany, afaka manao fikarohana manokana ianao⁤ mba hahitana fanamby mifanaraka amin'ny tombontsoanao manokana sy ny tanjonao.

Raha vao mahita fanamby na tanjona misarika ny sainao ianao dia kitiho fotsiny ilay izy mba hahazoana fampahalalana bebe kokoa. Ny famaritana dia hanome anao antsipiriany momba ny fepetra takiana, ny daty fanombohana sy fiafarana, ary koa ny loka sy ny fankasitrahana mety ho azonao amin'ny fanatanterahana izany. Rehefa manatevin-daharana fanamby ianao dia ho voarakitra ho azy ny fandrosoanao sy ny hetsika mifandraika amin'izany. Izany dia ahafahanao manara-maso ny fandrosoanao ary mampitaha ny tenanao amin'ireo atleta hafa izay mandray anjara amin'ny fanamby mitovy. Tsy misy mandrisika kokoa noho ny mifaninana sy ny fiaraha-miasa amin'ireo atleta hafa hanatrarana ny tanjonao amin'ny Strava.

6. Mandray anjara amin'ny vondrom-piarahamonina Strava

Raha te handray anjara amin'ny vondrom-piarahamonina Strava dia mila mametraka ny fampiharana amin'ny findainao aloha ianao. Rehefa avy nisintona sy nametraka izany ianao dia hangataka anao hamorona kaonty mpampiasa. Afaka misafidy ny hiditra amin'ny kaontinao Facebook ianao na mamorona vaovao amin'ny alàlan'ny adiresy mailakao.

Rehefa avy namorona ny kaontinao ianao dia afaka manomboka mampiasa ny endri-javatra sy fiasa rehetra an'i Strava. Ny iray amin'ireo endri-javatra lehibe amin'ny fampiharana dia ny fahafahana mirakitra ny hetsika ara-panatanjahantenao, na mihazakazaka, mitaingina bisikileta na manao fanatanjahan-tena hafa. Mba hanaovana izany, fidio fotsiny ny karazana hetsika hataonao ary tsindrio ny bokotra fanombohana.

Ho fanampin'ny firaketana ny hetsika ataonao dia mamela anao koa i Strava mifandray amin'ny mpampiasa hafa ary miditra vondrona sy klioba. Azonao atao ny mahita sy manaraka ny namanao hijery ny hetsika ataony ary omeo azy ireo ny Kudos, izay toy ny tia ao amin'ny Strava. Azonao atao ihany koa ny manatevin-daharana ireo klioba samihafa mifanaraka amin'ny tombontsoanao sy ny tanjonao, izay ahafahanao mifandray amin'ny atleta hafa ary mahazo fanentanana sy torohevitra.

7. Fandrindrana fitaovana mifanaraka amin'ny Strava

Ny iray amin'ireo endri-javatra mahasoa indrindra amin'ny fampiharana Strava dia ny fahafahany mifandray fitaovana mifanaraka.​ Izany dia ahafahanao mampiasa ny famantaranandro ara-panatanjahantena tianao indrindra, ny ordinateran'ny bisikileta na ny fampiharana fanofanana ary manana ny angon-drakitrao rehetra ho tonga ho azy ao Strava.

Mba hampifanaraka ny fitaovanao miaraka amin'i Strava, mila manaraka ireto dingana tsotra ireto ianao:

• Sokafy ny fampiharana Strava amin'ny findainao na midira amin'ny solosainao.
• Mankanesa any amin'ny faritra fanamafisam-peo na fanovana.
• Tadiavo ny safidy⁢ “Devices” na “Synchronize devices”.
• Fidio ny karazana fitaovana ​ izay tianao ampiarahina amin'ny Strava, na famantaranandro ara-panatanjahantena, solosaina bisikileta, fampiharana, na fitaovana hafa mifanentana.
• Araho ireo toromarika manokana. miankina amin'ny fitaovana arindranao. Mety ho tafiditra ao anatin'izany ny fampiarahana ny fitaovanao amin'ny app Strava amin'ny alalan'ny Bluetooth na ny fampifandraisana kaonty.
• Rehefa vita ny fizotry ny fandrindrana dia hamindra ho azy any amin'ny Strava ny hetsikao isaky ny manao fiofanana na fiofanana.

Ho fanampin'ny famelana anao hampifanaraka ny fitaovana amin'ny Strava, azonao atao ihany koa ny mampiasa ny fampiharana hanafatra ireo hetsika nosoniavinao. miaraka amin'ny fitaovana hafa na apps. Tena ilaina ity endri-javatra ity raha te hanambatra ny angona fanofanana rehetra amin'ny toerana iray ianao.

Manafatra hetsika amin'ny tanana mankany Strava, araho ireto dingana ireto:

• Ao amin'ny pejy Strava lehibe, tsindrio ny bokotra "Mampiakatra" na "Import" eo an-tampony havanana avy amin'ny efijery.
• Safidio ny karazana rakitra tianao hohafarana, toy ny rakitra .FIT, .GPX, na .TCX.
• Safidio ny rakitra amin'ny fitaovanao ary tsindrio ny "Open" na "Import".
• Manome famaritana fohy o⁤ anarana ⁢ho an'ny activité nafarana, raha tianao.
• Kitiho ny ‍»Save» ary ampiana ny hetsika ny mombamomba anao Strava.

Na ny fampifanarahana ny fitaovanao na amin'ny alalan'ny fanafarana an-tànana ny hetsika ataonao, ny fanararaotra tanteraka ny fampiharana Strava dia ahafahanao mitazona firaketana feno momba ny fiofananao, ny fifaninanana ary ny zava-bitanao ara-panatanjahantena. Atombohy ny sync ary ankafizo ny endri-javatra rehetra atolotr'i Strava!