Manganese sa magnesium? Ianaro ny fahasamihafana sy ny tombontsoa azo avy aminy

Fanavaozana farany: 27/04/2023
Mpanoratra: Sebastian Vidal

Sava lalana

Androany isika dia hiresaka momba ny singa simika roa manan-danja ho an'ny vatantsika: manganese sy magnesium. Ireo singa roa ireo dia matetika misavoritaka noho ny ny anarany mitovy, fa raha ny tena izy dia samy hafa be amin'ny lafiny ny toetrany ary ny asany ao amin'ny vatantsika.

Manganese

Ny manganese dia metaly mafy sy volondavenona hita ao amin'ny natiora amin'ny endrika samihafa. Izany no be mpampiasa amin'ny indostria ho an'ny famokarana vy, alloys sy maina sela. Ankoatr'izay, ilaina amin'ny ampahany kely ho an'ny vatantsika izy satria mandray anjara amin'ny dingana biolojika isan-karazany toy ny famokarana angovo, fananganana taolana, fiasa. ny rafi-pitatitra ary ny fandrindrana ny siramamy ao amin'ny ra.

Sakafo be manganese

  • Epinara
  • Voanjo (amande, voanjo Brezila, hazelnut)
  • Voamaina manontolo

magnésium

Ny magnésium dia singa tena ilaina ho an'ny vatantsika, saingy tsy toy ny manganese, tsy metaly izy io fa cation. Ny magnesium dia manana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana angovo sela, ny fananganana taolana sy nify, ary ny fiasan'ny atidoha. rafi-pitatitra ary hozatra. Fanampin'izany, manana fananana fialan-tsasatra izy ary afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretim-po sy ny fandrindrana ny siramamy ao amin'ny ra.

Votoaty manokana - Tsindrio eto  Ny fahasamihafana eo amin'ny electrolyte matanjaka sy ny electrolytes malemy

Sakafo manankarena magnesium

  • Legioma maitso (spinach, chard, salady)
  • Tsaramaso sy legioma
  • Voanjo (voanjo, amandy, cashews)

Ny fahasamihafana misy eo amin'ny manganese sy magnesium

Raha fintinina, ny manganese sy ny magnesium dia singa roa tena ilaina ho an'ny vatantsika, saingy samy hafa ny toetrany sy ny asany. Raha metaly ampiasaina amin'ny indostria ny manganese ary tena ilaina amin'ny famokarana angovo, fananganana taolana ary fifehezana siramamy ao amin'ny ra, ny magnesium dia cation ilaina amin'ny fiasan'ny rafi-pitatitra sy hozatra, ary hita indrindra amin'ny legioma maitso sy voanjo.