Ny fahasamihafana eo amin'ny kôkômbra sy ny zucchini

Inona no maha samy hafa ny kôkômbra sy ny zucchini?

Ny legioma dia singa tena ilaina amin'ny sakafo voalanjalanja sy ara-pahasalamana. Anisan'izany ny kôkômbra sy ny zucchini, legioma roa izay toa mitovitovy ihany saingy misy fahasamihafana sasantsasany izay manamarika ny maha-izy azy.

Endrika sy habe

Iray amin'ny fahasamihafana lehibe Izy io dia ny endrika sy ny habeny. Lava sy cylindrical ny kôkômbra, ary misy tendrony mitongilana amin'ny tendrony iray. Amin'ny lafiny iray, ny zucchini dia manana endrika oval kokoa, miaraka amin'ny fototra midadasika kokoa ary ny tendrony azo boribory na manondro. Amin'ny ankapobeny, ny habeny dia mety miovaova, fa amin'ny ankapobeny ny kôkômbra dia lehibe kokoa noho ny zucchini.

Toetran'ny hoditra sy voa

Ny fahasamihafana lehibe iray hafa dia ny firafitry ny hoditra sy ny voa. Ny hoditry ny kôkômbra dia matevina kokoa ary misy lavaka lava, fa ny hoditry ny zucchini kosa dia manify sy malefaka. Raha ny voa, ny kôkômbra dia manana bebe kokoa ary lehibe izy ireo, fa ny zucchini kosa dia vitsy kokoa ary kely kokoa. Ireo fahasamihafan'ny hoditra sy ny voany ireo dia misy fiantraikany amin'ny tsirony sy ny endriny rehefa masaka.

Fampiasana amin'ny sakafo

Na dia samy manana tsiro malefaka sy mamelombelona aza ny legioma roa, dia samy hafa ny fampiasana azy amin'ny fandrahoan-tsakafo. Matetika ny kôkômbra dia mihinana manta, amin'ny salady, gazpachos, ho fanampin-tsakafo na amin'ny zava-pisotro mamelombelona. Amin'ny lafiny iray, ny zucchini dia azo andrahoina amin'ny fomba isan-karazany, toy ny nendasina, natono, tamin'ny lasopy, lasopy, na voatoto. Ankoatra izany, ny zucchini dia ampiasaina ho solon'ny paty amin'ny fomba fanamboarana sasany, toy ny lasagna na spaghetti, satria vitsy kaloria izy io ary manome fibre sy otrikaina.

Famaranana

Raha fintinina dia samy mahasalama sy mahavelona ny legioma roa, saingy misy fahasamihafana eo amin'ny endriny, ny habeny, ny endriny ary ny fampiasana azy amin'ny sakafo. Noho izany, miankina amin'ny tsironao sy ny filanao, fidio izay mifanaraka amin'ny sakafonao ary ankafizo.

Ny sasany mahaliana momba ny kôkômbra sy ny zucchini:

• Ny kôkômbra dia teratany any Azia ary efa nambolena nandritra ny 3.000 XNUMX taona mahery.
• Ny zucchini dia teratany any Amerika, saingy nalaza tany Eoropa noho ny Arabo.
• Samy manana ny legioma ho an'ny fianakaviana ny cucurbits, miaraka amin'ny legioma hafa toy ny melon, pastèque na voatavo.
• Ny kôkômbra dia manana fananana diuretika sy antioxidant, ary manankarena vitamin C sy mineraly toy ny potassium.
• Ny zucchini dia manome vitaminina A, C, E ary B complex, ankoatra ny manankarena folates sy potassium.

Aza adino ireo legioma matsiro sy mahasalama amin'ny sakafonao!

Tadidio fa ilaina ny sakafo isan-karazany sy voalanjalanja mba hihazonana ny fahasalamana.