Ahoana ny fandrefesana ny dingana amin'ny finday?

Ahoana ny fandrefesana ny dingana amin'ny finday?

amin'izao fotoana izao, lasa malaza be ny fampiasana fampiharana finday handrefesana ny dingana. Noho ny teknolojia smartphone dia azo atao ny mifehy tsara ny isan'ny dingana ataontsika mandritra ny andro. Tena ilaina izany ho an'ireo izay te hanara-maso ny hetsika ara-batana amin'ny fomba tsotra ary tsy mila mampiasa fitaovana ivelany. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia handinika fomba isan-karazany ny mandrefy dingana amin'ny findainao amim-pahombiazana ary mazava tsara.

- Fampidirana ny dingana fandrefesana amin'ny findainao

Ny fandrefesana ny dingana amin'ny findainao dia mety ho fitaovana ilaina ho an'ireo izay te hanara-maso ny hetsika ara-batana ataony isan'andro. Soa ihany fa ny ankabeazan'ny finday maoderina dia tonga miaraka amin'ny sensor naorina izay afaka manara-maso tsara ny hetsikao. Amin'ny fampiasana fampiharana fandrefesana dingana amin'ny findainao dia azonao atao ny manisa mora foana ny isan'ny dingana ataonao mandritra ny andro. Mety hanampy indrindra izany raha miezaka manatratra tanjona ara-batana ianao na te-hahazo hevitra ankapobeny fotsiny hoe ohatrinona ny fihetsehanao isan'andro.

Ny dingana voalohany handrefesana ny dianao amin'ny findainao dia ny fitadiavana ny fampiharana mety. Misy safidy maro azo alaina ao amin'ny fivarotana app ho an'ny fitaovana Android sy iOS. Mitadiava fampiharana manana laza tsara ary vakio ny hevitra mba hahazoana antoka fa azo antoka sy marina. Rehefa hitanao ny fampiharana mety dia apetraho amin'ny findainao fotsiny izany ary sokafy mba hanombohana handrefesana ny dianao.

Zava-dehibe ny mitadidy fa ny fahamarinan'ny fandrefesana ny dingana amin'ny findainao dia mety hiova arakaraka ny marika sy ny modely amin'ilay fitaovana, ary koa ny karazana fampiharana ampiasainao. Raha te ho marina kokoa ny fandrefesana ny dianao, dia eritrereto ny hitondra ny findainao amin'ny toerana izay miraikitra tsara amin'ny vatanao, toy ny eo amin'ny fehikibo na ao anaty paosy misy zipper.. Izany dia hanampy amin'ny fampihenana ny hovitrovitra na hetsika tsy marina mety hisy fiantraikany amin'ny fahamarinan'ny fandrefesana dingana.

- Ny maha-zava-dehibe ny fanisana ny dingana isan'andro

Ny maha-zava-dehibe ny fanisana ny dingana isan'andro

1. Ny tombony amin'ny fanisana ny dingana isan'andro

Ny fanisana ny dingana isan'andro dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny antsika fahasalamana sy fahasalamana. Amin'ny fanarahana ny isan'ny dingana ataontsika dia afaka manombana ny haavon'ny hetsika ara-batana ataontsika ary mametraha tanjona azo tanterahina mba hanatsarana ny toe-batanay. Fanampin'izany, manampy antsika ny fanisana dingana tohizo hatrany izahay ary manome antsika fomba azo tsapain-tanana handrefesana ny fivoarantsika. Manampy antsika koa izany mifehy ny lanjany, satria ny dingana ataontsika dia mifandray mivantana amin'ny kaloria mandoro.

2. Ahoana ny fanisana dingana amin'ny findainao

ankehitriny, manisa dingana amin'ny findainao Mora kokoa noho ny hatramin'izay izany noho ny fampiharana maro misy. Ireo fampiharana ireo dia mampiasa ny accelerometer an-telefaona hamantarana ny hetsika sy kajy ny isan'ny dingana natao. Ny fampiharana sasany aza dia manolotra endri-javatra fanampiny, toy ny fahafahana mametraka tanjona isan'andro ary ny halaviran-dalana sy ny kaloria nodorana.

3. Torohevitra amin'ny fanisana dingana marina

Zava-dehibe ny manisa ny dingana araka ny tokony ho izy mitondra ny findainao amin'ny toerana mety, toy ny ao am-paosinao na ao anaty sandry manokana. Aroso ihany koa izany calibrate ny fampiharana manaraka ny toromariky ny mpanamboatra mba hahazoana antoka fa marina ny vokatra. Ny fanao tsara iray hafa dia manao fitiliana calibration mandeha amin'ny halavirana fantatra ary mampitaha ny valiny amin'ny fampiharana hanamarina ny fahamarinany. Ankoatra izany, zava-dehibe ny mitadidy izany Ny fanisana dingana dia ampahany fotsiny amin'ny fijanonana ho mavitrika. Mila manambatra ny fanisana dingana amin'ny endrika fanazaran-tena hafa ianao, toy ny fanofanana tanjaka sy hetsika ara-batana hafa.

- Teknolojia ampiasaina handrefesana ny dingana

Nandroso be ny teknolojia tato anatin'ny taona vitsivitsy, ary iray amin'ireo fomba nisehoan'izany ny fahafahan'ny fitaovana finday mandrefy dingana. Tsy ilaina intsony ny manisa tanana ny dingana tsirairay, fa afaka miantehitra amin'ny teknolojia hanaovana izany.

Misy teknolojia samihafa ampiasaina handrefesana ny dingana, ary ny iray amin'ireo mahazatra indrindra dia ny accelerometer. Ity sensor ity, izay hita amin'ny ankamaroan'ny finday maoderina, dia afaka mamantatra ny hetsika ataontsika rehefa mandeha. Amin'ny fampifangaroana ireo fampahalalana ireo amin'ny algorithm natao manokana ho an'ny fanisana dingana, azo ekena ny fandrefesana marina. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny marina dia mety miovaova eo amin'ny tsirairay fitaovana samy hafa sy ny rindranasa.

Ankoatra ny accelerometer, ny fitaovana sasany dia manana sensor gyroscope. Ity sensor ity dia afaka mamantatra ny fiovan'ny orientation sy ny fihodinan'ny telefaona, izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahamarinan'ny fandrefesana dingana. Amin'ny fampifangaroana ny fampahalalana avy amin'ny accelerometer sy gyroscope, azo atao ny fandrefesana marina sy azo itokisana kokoa ny dingana natao. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ity teknolojia ity dia afaka mandany bateria bebe kokoa, noho izany dia ilaina ny mandanjalanja ny marina amin'ny faharetan'ny fiampangana ny fitaovana.

Raha fintinina, noho ny teknolojian'ny fitaovana finday, dia lasa mora kokoa sy mora kokoa noho ny hatramin'izay ny fandrefesana ny dingana. Ny accelerometer sy ny gyroscope dia roa amin'ireo teknolojia ampiasaina amin'ny fandrefesana, na dia mety hiovaova aza ny fahamarinan'ny fitaovana sy ny fampiharana samihafa. Amin'ny fampiasana ireo teknolojia ireo sy ny fampifangaroana azy ireo amin'ny algorithm natao manokana ho an'ny fanisana dingana, dia afaka mahazo hevitra marina kokoa momba ny hetsika ara-batana ataontsika isan'andro isika.

- Misafidiana fampiharana fanisana dingana

Mety hitondra fiovana eo amin'ny fahamarinan'ny fandrefesanao isan'andro ny fisafidianana fampiharana fanisana dingana. Betsaka ny safidy azo alaina eny an-tsena, noho izany dia zava-dehibe ny manombatombana tsara hoe iza no mifanaraka amin'ny filanao. Ny iray amin'ireo singa manan-danja tokony hojerena dia ny mifanaraka amin'ny findainao.. Ataovy azo antoka fa mifanaraka amin'ny app ny miasa rafitra ny findainao mba hialana amin'ny olana miasa.

Lafiny manan-danja iray hafa tokony hodinihina dia ny ny fahamarinan'ny fampiharana. Rehefa misafidy fampiharana fanisana dingana dia ilaina ny mirakitra an-tsoratra tsara ny dingana tsirairay. Mitadiava hevitra na fitsapana ataon'ny manam-pahaizana mba hahafantarana ny fahamarinan'ny fampiharana samihafa hita eny an-tsena. Ankoatry ny, Tsara ny misafidy fampiharana izay ahafahanao manitsy ny sensor an'ny findainao, satria izany dia hanampy amin'ny fanatsarana ny fahamarinan'ny fandrefesana natao.

Ankoatra ny fahamendrehana, ny toetra manan-danja iray hafa tokony hodinihina dia ny fampiasana app. Mitadiava interface tsara intuitive, mora ampiasaina izay ahafahanao miditra haingana amin'ny angon-drakitrao isan'andro. Ny fampiharana sasany dia manolotra endri-javatra fanampiny, toy ny fahafahana mametraka tanjona isan'andro na mifaninana amin'ny namana, izay mety handrisika ny hijanona ho mavitrika. Tsarovy fa ny fitadiavana fampiharana fanisana dingana mifanaraka amin'ny filanao sy ny safidinao dia tena ilaina mba hahazoana tombony betsaka amin'ny fandrefesanao!

- Fanitsiana sy calibration mety ho fandrefesana marina

Fanitsiana sy calibration mety ho fandrefesana marina

La araka ny marina Tena ilaina izany rehefa mandrefy dingana amin'ny finday, satria miankina amin'izany ny fahazoana valiny azo antoka. Mba hahazoana fandrefesana marina dia zava-dehibe ny manao ny fanitsiana sahaza sy calibrations amin'ny fitaovantsika. Manaraka izany, dia hanazava ny fomba hanaovana izany tsotra sy mahomby.

1. Fanamarinana sensor: Ny zavatra voalohany tokony hataontsika dia ny hahazoana antoka fa miasa tsara ny sensor finday. Ampidiro ny Fikirana ny fitaovana ary tadiavo ny fahatsapana sy fihetsika. Eto ianao dia afaka mahita ny safidy hanamarina ny sensor, izay ahafahanao manamarina raha misy olana na raha mila calibrated. Raha mahita olana ianao, dia manoro hevitra anao izahay hanatona teknisianina manokana mba hanamboarana.

2. Fandrefesana accelerometer: El accelerometer Io no iray amin'ireo sensor lehibe ampiasaina handrefesana ny dingana amin'ny findainao. Raha te hanao calibrate tsara dia apetraho eo amin'ny toerana fisaka sy azo antoka ny fitaovanao. Avy eo, miditra ny Fikirana amin'ny fitaovana ary tadiavo ny safidy accelerometer calibration. Araho ny toromarika miseho eo amin'ny efijery ary miandry ny dingana ho vita. Aza adino ny manao ity calibration ity matetika mba hahazoana antoka fa mahazo fandrefesana marina ianao.

3. Fampiasana fampiharana manokana: Betsaka ny mahazo fampiharana azo jerena eny an-tsena natao manokana handrefesana ny dingana amin'ny findainao. Matetika manana safidy ireo fampiharana ireo fanitsiana sy calibration izay ahafahanao manamboatra ny fandrefesana araka ny filanao. Rehefa mampiasa fampiharana manokana, dia ataovy izay manaraka ny torolalan'ny mpamorona mba hametrahana azy io amin'ny fomba tsara indrindra sy hahazoana valiny marina amin'ny fandrefesana ny dianao.

- Fampiasana kojakoja sy kojakoja azo ampiasaina mba hahazoana antoka kokoa

Ny fampiasana kojakoja sy kojakoja azo ampiasaina toy ny bracelet activité na ny famantaranandro marani-tsaina dia lasa fitaovana malaza kokoa handrefesana sy hifehezana ny hetsika ara-batana isan'andro. Ireo fitaovana ireo dia manome mari-pamantarana bebe kokoa amin'ny fandrefesana dingana, ahafahantsika mitazona firaketana marina kokoa momba ny asantsika.

Ny iray amin'ireo tombony amin'ny fampiasana kojakoja sy kojakoja azo ampiasaina dia azo ampifandraisina amin'ny finday, izay manome antsika fahafahana hanangona ny fampahalalana rehetra amin'ny toerana iray. Amin'izany fomba izany dia afaka maka hevitra haingana sy mora ny angon-drakitra momba ny zava-bitantsika ara-batana. Fanampin'izany, maro amin'ireo fitaovana ireo no manana rindranasa izay manolotra antsika famakafakana amin'ny antsipiriany momba ny hetsika ataontsika, mampiseho ny angona toy ny halaviran-dalana, ny kaloria nodorana ary ny fotoana fiasana.

Ny sasany amin'ireo kojakoja malaza indrindra sy azo ampiasaina amin'ny fandrefesana dingana amin'ny findainao dia brasele hetsika sy famantaranandro maranitra. Ireo fitaovana ireo dia mampiasa teknolojia avo lenta, toy ny accelerometers sy gyroscopes, mba hamantarana ny hetsika sy kajy ny isan'ny dingana natao. Ankoatra izany, afaka mirakitra angona hafa mifandraika amin'izany koa izy ireo, toy ny kalitaon'ny torimaso sy ny tahan'ny fo.

– Fanaraha-maso sy famakafakana ny angon-drakitra azo

Amin'ny vanim-potoana nomerika Amin'izao tontolo iainantsika izao, lasa fitaovana tena ilaina ho an'ny olona maro ny finday. Ho fanampin'ny fiasa fifandraisana fototra, ny smartphones dia afaka manompo ihany koa fitaovana fanaraha-maso hetsika fizika. Ny iray amin'ireo metrika mahazatra indrindra azo refesina amin'ny finday dia ny isan'ny dingana atao mandritra ny andro. Ity karazana fanaraha-maso ity dia mety ilaina ho an'ireo izay te hanara-maso ny hetsika ara-batana isan'andro na hametraka tanjona hampitombo ny haavon'ny fanazaran-tenany.

Ahoana àry no handrefesana dingana amin'ny findainao? Misy fampiharana sy sensor samihafa ahafahanao manao izany. Ny ankamaroan'ny finday maoderina dia manana accelerometers, izay afaka mamantatra ny hetsika sy ny vibrations ny fitaovana. Ny fampiharana fanaraha-maso ara-batana dia mampiasa ireto sensor ireto handrakitra ny dingana ataonao. Ireo fampiharana ireo dia manome fampahalalana amin'ny fotoana tena izy momba ny isan'ny dingana, ny halavirana sy ny kaloria nodorana.

Ho fanampin'ny fampiharana natokana ho an'ny rafitra fiasana tsirairay dia misy ihany koa safidy maro ho an'ny fangatahana fety fahatelo izay azo alaina ao amin'ny ny fivarotana app. Ny sasany amin'ireo fampiharana ireo dia manolotra endri-javatra fanampiny, toy ny fametrahana tanjona, fanaraha-maso ny fitepon'ny fo, ary famakafakana ny angona azo hamantarana ny fironana sy ny lamina. Ny fanaraha-maso sy ny famakafakana ny angon-drakitra azo dia mety ilaina amin'ny fanombanana ny fivoarana, ny famantarana ireo sehatra tokony hohatsaraina ary ny fanitsiana ny fanazaran-tena.

- Soso-kevitra momba ny fanaraha-maso mahomby

Manoro hevitra izahay hanao dingana fanampiny hiantohana ny fanarahana dingana mahomby amin'ny alàlan'ny findainao. Voalohany indrindra, zava-dehibe izany mifidiana fampiharana azo itokisana izay natao manokana ho an'ny fanisana dingana ary mifanaraka amin'ny ny rafitra fitantanan-draharahanao. Betsaka ny fampiharana azo alaina amin'ny fivarotana fampiharana izay manolotra an'io endri-javatra io, koa ataovy azo antoka fa mamaky ny hevitra ianao ary mifidiana iray manana hevitra tsara.

Torohevitra iray lehibe hafa koa calibrate tsara ny fampiharana mba hahazoana antoka fa marina ny fandrefesana dingana. Ny fampiharana sasany dia mamela anao hampiditra ny haavonao sy ny halavan'ny dianao mba hanitsiana ny valiny mifototra amin'ny vatanao. Aza hadino ny manaraka ny toromarika nomen'ny fampiharana mba hahazoana ny calibration mety.

Ankoatra izany, dia soso-kevitra ento tsara ny findainao mba hampitomboana ny fahamarinan'ny fandrefesana dingana. Ny tsara indrindra dia ento any amin'ny toerana mora tsikaritra ny fihetsehana, toy ny ao anaty paosy na mifatotra amin'ny fehikibonao. Fadio ny mitondra azy ao anaty kitapo na kitapo, satria mety tsy ho hita tsara ny fihetsehana. Zava-dehibe ihany koa ny hahazoana antoka fa ny finday dia tsy napetraka amin'ny fomba fitsitsiana herinaratra izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahany mirakitra dingana. fomba mahomby.

- Tombontsoa fanampiny amin'ny fandrefesana ny dingana isan'andro

Ny fandrefesana ny dingana isan'andro amin'ny fampiasana ny findainao dia fomba tsara hanaraha-maso marina ny hetsika ara-batanao. Tsy vitan'ny hoe manome fampahalalana momba ny isan'ny dingana nataonao fotsiny izy io, fa manome tombony fanampiny maromaro koa. Ny iray amin'ireo tombony misongadina indrindra amin'ny fandrefesana ny dingana isan'andro dia ny manosika anao hijanona ho mavitrika sy mihetsika. Ny fanisana ny dianao dia manampy anao hametraka tanjona ary ahafahanao manara-maso ny fandrosoanao, izay mety ho loharanom-panentanana lehibe hifantoka amin'ny fanazaran-tena ataonao.

Tombontsoa hafa fanampiny amin'ny fandrefesana ny dingana isan'andro dia izany mamela anao hahafantatra sy hifehy ny haavon'ny asa ara-batana. Amin'ny fanananao fijery mazava momba ny isan'ny dingana ataonao isan'andro, dia azonao atao ny mamantatra ireo faritra azonao hatsaraina sy mametraka tanjona azo tsapain-tanana mba hampitombo tsikelikely ny fiasanao ara-batana. Ankoatra izany, Ny fandrefesana ny dingana ataonao isan'andro dia afaka manampy anao hihazona fomba fiaina mahasalama, mamporisika anao hihetsika bebe kokoa ary hikaroka fahafahana hanampina hetsika ara-batana bebe kokoa amin'ny fiainanao andavanandro.

Ankoatr'izay, amin'ny fandrefesana ny dianao isan'andro amin'ny findainao, azonao atao araho ny fomba fiasanao ara-batana rehefa mandeha ny fotoana. Manome fampahalalana sarobidy momba ny fahazaranao mihetsika izany ary ahafahanao manombana ny fandrosoanao rehefa mandeha ny fotoana. Azonao ampiasaina koa fampiharana sy fitaovana fanaraha-maso dingana izay manolotra endri-javatra fanampiny, toy ny fanisana kaloria nodorana sy ny fandrefesana ny halaviran-dalana, mamela anao hanana fahatakarana feno kokoa ny asa ara-batana sy ny fiantraikany amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

- Fehiny sy eritreritra farany

Raha fintinina, ny fandrefesana dingana amin'ny findainao dia asa izay nanjary malaza sy azo idirana noho ny fandrosoan'ny teknolojia. Nandritra ity lahatsoratra ity dia nandinika ny fampiharana sy ny fomba isan-karazany hanatanterahana io fandrefesana io izahay. Avy amin'ny fampiharana teratany toa ny Health sy Samsung Health, mankany amin'ny fampiharana an'ny antoko fahatelo Google Fit ary Runtastic. Fanampin'izay, niresaka momba ny fampiasana sensor isan-karazany toy ny accelerometer sy GPS izahay mba hahazoana fandrefesana marina. Nolazainay ihany koa ny maha-zava-dehibe ny fanaovana calibration sy ny fanamboarana ny fikandrana fampiharana mba hahazoana valiny marina kokoa.

Zava-dehibe ny mitadidy fa na dia ilaina aza ny fandrefesana ny dingana amin'ny findainao amin'ny fitazonana ny firaketana ny hetsika ara-batana ataontsika isan'andro, dia tsy manolo ny fomba hafa mazava kokoa toy ny fampiasana pedometer na fitaovana manokana izany. Na izany aza, safidy mety sy azo ampiharina ho an'ireo izay tsy te hampiasa fitaovana fanampiny. Ilaina ny mitadidy fa ny fampiharana sy ny fomba tsirairay dia manana fetrany ary tsy hanome valiny marina 100% foana.. Noho izany dia tsara ny mampiasa azy ireo ho mpitari-dalana ankapobeny fa tsy miantehitra tanteraka amin'izy ireo amin'ny fametrahana tanjona amin'ny hetsika ara-batana.

Ho fehin-kevitra, ny fandrefesana ny dingana amin'ny findainao dia safidy mety sy azo idirana ho an'ireo izay te hanara-maso ny hetsika ara-batana ataony isan'andro. Miaraka amin'ny fampiharana be dia be eny an-tsena sy ny fanatsarana ny sensor amin'ny fitaovana finday, dia azo atao ny mahazo fandrefesana marina. Na izany aza, zava-dehibe ny mitadidy ny fetran'izy ireo ary mampiasa azy ireo ho torolalana ankapobeny. Tsarovy fa ny zava-dehibe indrindra dia ny fitazonana ny fomba fiaina mavitrika sy salama. Ny fandrefesana ny dingana amin'ny findainao dia mety ho fitaovana ilaina hanentanana anao handroso hatrany, saingy tsy tokony ho io ihany no fomba hanombanana ny haavon'ny asanao.