Ko nga ahuatanga o te Respiration Aerobic and Anaerobic Cellular Respiration i roto i nga Pūtau uaua

He ngaru waea pūkoro he tukanga he mea nui ka puta i roto i nga ruma o te tinana, ka taea te whakaputa i te kaha e tika ana mo te mahi tika o nga kopa, ina koa nga pūtau uaua. Ko te whainga o tenei tuhinga ki te tuhura i nga ahuatanga o te rewharewha aerobic me te anaerobic i roto i nga pūtau uaua, e whakarato ana i te huarahi hangarau me te koretake ki tenei tukanga matū koiora. Ma te mohio ki te mahi o enei mahi hiko i roto i nga pūtau uaua, ka maioha tatou ki te hiranga o te hāora me te mahi o nga taputapu rereke i roto i te whakatipuranga o te ATP, na reira ka whai waahi ki te maarama whanui mo te ahuwhenua uaua.

He kupu whakataki mo te rewharewha aerobic me te anaerobic i roto i nga pūtau uaua

Ko te manawa o te pukoro he tikanga nui mo te oranga o nga pūtau uaua, na te mea ka taea e ratou te whiwhi i te kaha e tika ana hei kawe ona mahi. E rua nga huarahi ka puta te manawa o te pukoro: aerobic me te anaerobic. I roto i te take o te respiration pūtau aerobic, Tenei mahinga Ka puta i te aroaro o te hāora, i te mea ka puta te manawa o te pūtau anaerobic i te kore o te hāora.

He tukanga tino pai te respiration pūtau aerobic ka puta i roto i te mitochondria o nga pūtau uaua. I roto i tenei tukanga, ka pakaruhia nga ngota ngota huka i te aroaro o te hāora hei whakaputa i te adenosine triphosphate (ATP), ko te puna pūngao tuatahi o te pūtau. He maha nga wahanga o te manawa aerobic, tae atu ki te glycolysis, te huringa Krebs, me te phosphorylation oxidative.

I tetahi atu taha, ko te manawanga pūkoro anaerobic he mahi iti ake te pai ka puta i te kore o te hāora. I tenei tukanga, ka whakamahia e nga pūtau uaua etahi atu pūhui, penei i te hukahuka, te waikawa lactic ranei, hei puna kaha. Ko te manawa anaerobic ka taea te fermentative, ka puta te waikawa lactic, te waipiro ranei, ina puta te waipiro ethyl. Kaore i rite ki te manawa aerobic, karekau te manawa anaerobic e whakaputa i te nui o te ATP ka taea te hanga waikawa lactic i roto i nga uaua, ka puta te ngenge uaua.

Te hiranga o te manawa pukoro i roto i nga pūtau uaua

Ko te manawa pukoro he tukanga tino nui mo nga pūtau uaua, na te mea ka whakamanahia te tuku hiko e tika ana mo o raatau mahi. Ka puta tenei tukanga i roto i te mitochondria, ko nga hanganga te kawenga mo te whakaputanga kaha i roto i nga pūtau. Ko te hiranga o te rewharewha o te pūkoro kei roto i nga waahanga e whai ake nei:

• Hanga ATP: I te wa o te manawa o te pūtau, ka pakaruhia te hukahuka me etahi atu pūhui pararopi i roto i te raupapa o nga tauhohenga matū kia whiwhi pūngao i te ahua o te ATP (adenosine triphosphate). Ko te ATP te puna nui o te kaha e whakamahia ana e nga pūtau uaua ki te mahi i te whakaheke uaua me etahi atu mahi metabolic.
• Te whakakore i nga hua para: Ka taea hoki e te manawa pukoro te whakakore i nga hua para i hangaia e te tinana. pākia pūkoro, penei i te waro hauhā. Ka haria enei hua ki waho o te pūtau, kia mau tonu te toenga matū mo te mahi tino pai.
• whakaritenga pH: I te wa o te manawa pukoro, ka puta he whakawhitinga o nga iraoho me nga irahiko e awhina ana ki te whakahaere i te pH intracellular. He mea nui te pH taurite mo te mahi tika o nga pūtau uaua me te karo i nga ahuatanga o te waikawa nui, kawakore ranei.

Hei whakarāpopototanga, ka whai wāhi nui te manawa pūtau i roto i ngā pūtau uaua mā te whakarato i te pūngao e tika ana mō te whakaheke me ētahi atu mahi pūtau. I tua atu, he mea nui tenei tukanga ki te pupuri i te toenga matū tika me te tango i nga hua para. Ko te maarama he mea nui ki te arotau i nga mahi tinana me te pupuri i te hauora me te mahi o nga uaua.

Nga tikanga o te rewharewha pūtau aerobic i roto i nga pūtau uaua

Ko nga pūtau uaua he pūtau motuhake e hiahia ana kia nui te kaha ki te kawe i a raatau mahi kirimana. Ka tutuki tenei na te respiration cellular aerobic, he tukanga koiora matatini ka puta i roto i te mitochondria o nga pūtau uaua me te maha o nga waahanga.

Ko te taahiraa tuatahi o te whakangā manawa pūtau aerobic i roto i nga pūtau uaua ko te glycolysis, ka pakaruhia te huka ki roto i nga ngota ngota pyruvate e rua i roto i te cytoplasm pūtau. Ka uru te Pyruvate ki roto i te mitochondria, i reira ka oxidized i roto i te huringa Krebs, te whakaputa NADH me FADH2 hei kawe irahiko. Ko nga mea whakamutunga ka whakamahia i roto i te mekameka kawe irahiko, i reira ka puta te whakawhiti irahiko i roto i te raupapa o nga matatini pūmua me nga ngota ngota ATP, te puna matua o te kaha pūtau, ka hangaia.

I tua atu i te hanga ATP, ko te rewharewha pūtau aerobic i roto i nga pūtau uaua te kawenga mo te whakangao i te waro hauhauora, he hua o te warowaihā. Ka horapa te hauhaa waro ki roto i te toto, ka puta ki roto i nga ngongo. He mea nui te tukanga o te rewharewha pūtau aerobic i roto i nga pūtau uaua ki te pupuri i te toha o te kaha me te whakakore i nga para mokowhiti mai i te tinana.

Nga tikanga o te rewharewha pukoro anaerobic i roto i nga pūtau uaua

Ko te whakangā manawa pūtau anaerobic ko te hātepe e whiwhi pūngao ai ngā pūtau uaua ki te kore he hāora. He mea nui tenei tikanga mo te whakakorikori kaha, he wa poto, na te mea ka taea te hanga tere o te ATP, te ngota ngota hiko e whakamahia ana e nga pūtau ki te kawe i nga momo mahi.

I roto i nga pūtau uaua, ko nga tikanga matua o te rewharewha o te pūtau anaerobic ko:

• Glycolysis: I tenei wahanga, ka pakaruhia te huka ki nga ngota ngota pyruvate e rua. Ka puta tenei tukanga i roto i te cytoplasm o te pūtau me te kore e hiahiatia te hāora. Ko te Glycolysis he iti rawa te ATP, engari he mahi matua mo te whakaputanga hiko o muri mai.
• Te hanga waikawa lactic: I raro i nga ahuatanga o te kaha o te mahi, ka huri te pyruvate i roto i te glycolysis ki te waikawa lactic. Ko tenei tukanga, e mohiotia ana ko te fermentation lactic, ka taea e te whakahoutanga o NAD+ kia kaha tonu te glycolysis me te whakaputa ATP ake.
• Te whakaoranga o te punaha hiko: Whai muri i te hanga o te waikawa lactic, me tere te whakakii i nga rahui hiko me te whakakore i te waikawa lactic kua kohia. Ka tutuki tenei na roto i te whakangao hāora o muri mai, ma te whakamahi i te manawa aerobic pūkoro ki te whakakoi i te waikawa lactic me te whakahou i te punaha hiko.

Hei mutunga, ka tukuna e ratou te whakaputanga o te hiko tere i te wa e mahi kaha ana. Ko enei tukanga, penei i te glycolysis me te hanga waikawa lactic, he mea nui mo te pupuri i nga mahi uaua i te wa e iti ana nga taumata o te hāora. Heoi ano, he mea nui kia mahara he herenga te manawa anaerobic me te kore e taea te pupuri mo te wa roa, na te mea ka puta te kohi waikawa lactic me te ngenge uaua.

He rerekee i waenga i te rewharewha aerobic me te anaerobic i roto i nga pūtau uaua

Ko te manawa o te pukoro he tukanga nui i roto i nga pūtau uaua, na te mea e whakarato ana i te kaha e tika ana mo o raatau mahi. Heoi, he nui nga rereketanga i waenga i te manawa aerobic me te rewharewha anaerobic i roto i enei ruma.

Ka puta te manawa o te pūtau aerobic i te aroaro o te hāora, e taea ai te nui ake o te pūngao ki te whiwhi i te hāoratanga katoa o te kūhuka. Ko etahi nga rereketanga matua Ko nga mea e whai ake nei:

• Ka hangaia i roto i te mitochondria, kei reira nga enzymes me nga kaikawe e tika ana hei kawe i nga tauhohenga.
• Ka pakaru te huka ki roto i te hauhā me te wai, ka tukuna te nui o te kaha ki te ahua o te ATP.
• Ko nga puhui penei i te NADH me te FADH2 ka hangaia, ka whakamahia i roto i te mekameka manawa mo te hanga ATP.

He rereke, karekau e hiahiatia te rewharewha o te pūtau anaerobic i te hāora, ka puta i te wa e iti ana te kukū hāora, e ngaro ana ranei. Ahakoa he iti ake te kaha ka riro mai i te manawa aerobic, ma tenei mahi ka taea e nga pūtau uaua te ora i roto i nga ahuatanga kore o te hāora. Ko etahi o nga rereketanga tino rongonui ko:

• Ka hangaia i roto i te cytoplasm o te pūtau, na te mea kaore e hiahiatia te aroaro o te mitochondria.
• Ka pakaru te huka, ka hanga he waikawa lactic, he waipiro ranei, ka tukuna he iti ake te kaha ki te ahua o te ATP.
• Ko nga puhui penei i te NAD + ka whakahouhia, he mea tika kia mau tonu te tukanga glycolysis.

Hei whakarāpopototanga, ko te rewharewha aerobic me te anaerobic he mahinga matua i roto i nga pūtau uaua, ahakoa he rereke i nga waahi e kawea ana, nga hua ka riro mai me te nui o te kaha ka tukuna. He mea nui nga tukanga e rua me te urutau ki nga ahuatanga rereke o te pūtau me te hāora.

Ko nga mea e pa ana ki te manawa pukoro i roto i nga pūtau uaua

Ko te manawa pukoro ko te tukanga e whiwhi ai nga pūtau uaua i te kaha ki te kawe i a raatau mahi. Heoi ano, he maha nga mea ka pa ki tenei tukanga whakahirahira i roto i enei ruma. Kei raro nei, ka tirotirohia etahi o enei ahuatanga me te pehea e awe ai i te manawa o te pūkoro.

1. Kei te wātea te hāora: Ko te nui o te hāora e waatea ana i roto i te taiao ko te mea e whakatau ana i te manawa o nga pūtau uaua. I te wa e iti ana te hāora, pera i te wa e whakakorikori tinana ana, ka kaha nga pūtau uaua ki te whakamahi i te fermentation lactic kia whiwhi ai i te kaha anaerobic. Ka puta mai te hanga o te waikawa lactic, he ngota ngota ka taea te whakaiti i nga mahi uaua me te ngenge.

2. Nga taumata huka: Ko te Glucose te puna nui o te wahie mo nga pūtau uaua i te wa e manawa ana nga pūtau. Mēnā he iti te taumata o te kūhuka i roto i te tinana, nā te hē o te kai, te whakamahi nui rānei o te kūhuka i te wā korikori tinana, ka pā tōraro tēnei ki te whakaputa pūngao i roto i ngā pūtau uaua. He mea nui kia mau tonu te nui o te warowaiha ki te whakarite kia mau tonu te tuku huka.

3. Te pākia pūtau: pākia pūtau Ko tetahi atu take nui e pa ana ki te manawa o te pūtau i roto i nga pūtau uaua. Kei ia tangata he momo paopaotanga motuhake, ka whakatauhia e nga ahuatanga ira me te taiao. Ma te puhoi ake te paopaotanga ka iti ake te pai o te whakaputanga o te hiko, engari ma te tere ake ka tere ake tenei mahi. I tua atu, ka taea e etahi o nga mate me nga ahuatanga rongoa te whakarereke i te whakawhitinga o te pūtau me te pa ki te manawa pūtau i roto i nga pūtau uaua.

Nga painga o te rewharewha pūtau aerobic i roto i nga pūtau uaua

Ko te whakangā manawa pūtau aerobic i roto i nga pūtau uaua he raupapa o nga painga taketake mo te mahi tika me te whanaketanga o enei pūtau. Na roto i tenei tukanga, ka taea e nga pūtau uaua te whiwhi i te kaha e tika ana ki te whakatutuki i o raatau mahi rereke o te whakaheke me te whakangawari, na reira ka taea te neke me te korikori tinana.

Ko etahi o nga mea matua ko:

• Te whakaputanga hiko pai: I roto i te whakangohanga aerobic pūtau, ka taea e nga pūtau uaua te whiwhi i te nui o te kaha i roto i te ahua o te ATP (adenosine triphosphate), te ngota ngota hei pupuri me te kawe i te kaha i roto i te tinana. Ma tenei ka taea te mahi tino pai o nga pūtau uaua me te whakapai ake i o raatau mahi i te wa e whakakorikori ana, e mahi tinana ana ranei.
• Ko te whakakore i nga ururua metabolic: He mea nui ano te whakangao aa-aerobic ki te tango i nga para mohoao, penei i te waro hauhaa, i puta i te wa e mahi ana nga pūtau. Ka awhina tenei tukanga ki te pupuri i te taurite matū me te homeostasis i roto i nga pūtau uaua, hei aukati i te whakaemi o nga matū paitini ka pa ki a raatau mahi.
• Te whakaritenga o te pH intracellular: Ka awhina te manawa aerobic ki te pupuri i te pH tika i roto i nga pūtau uaua. He mea nui te pH taurite ki te pupuri i te mahi tika o nga whaariki me etahi atu ngota ngota e uru ana ki nga tukanga metabolic. Ma tenei ka taea te whakautu tere me te pai o nga pūtau uaua ki nga hiahia rereke o te korikori tinana.

Hei whakarāpopototanga, ka whai wāhi nui te manawa pūtau aerobic i roto i ngā pūtau uaua mā te whakarato i te pūngao e hiahiatia ana hei mahi me te neke. I tua atu, ko tenei mahi ka whai waahi ki te pupuri i te homeostasis, te whakakore i nga ururua metabolic, me te whakarite i te pH intracellular, te whakarite i te mahi tino pai me te hauora katoa o nga pūtau uaua.

Ko nga hua o te rewharewha pukoro anaerobic i roto i nga pūtau uaua

Waikawa Lactic

Ko te whakangā manawa pūtau anaerobic i roto i nga pūtau uaua ko te hanga waikawa lactic hei hua. Ko tenei na te fermentation o te glycogen e rongoa ana i roto i nga uaua, i te wa e nui ana te hiahia o te kaha me te kore rawa o te hāora e waatea ana. Ko te waikawa lactic e hanga ana i nga katote hauwai, ka heke te pH i roto i nga pūtau, ka puta te waikawa lactic. Ma tenei hanga o te waikawa lactic ka hua te ngenge me te mamae o te uaua.

He iti te tuku hiko

Kaore i te rite ki te rewharewha pūtau aerobic, kei te whai i te glycolysis e te hanga ATP ake i roto i te mekameka kawe irahiko, he iti ake te kaha o te kaha o te reanga pūtau anaerobic. Ko te fermentation lactic anake ka whakaputa i te 2 ATP mo ia ngota ngota huka, ka whakatauritea ki te 36-38 ATP i hangaia i te wa o te manawa aerobic. Ko te tikanga ka whakawhirinaki nga pūtau uaua ki runga i te tere engari he iti ake te pai o nga ara metabolic anaerobic i te wa e onge ana te hāora, ka whakawhāiti i te waatea o te kaha.

Te whakatuma ki te homeostasis pūtau

Ka taea e te rewharewha pūtau anaerobic i roto i nga pūtau uaua te whakarereke i te homeostasis pūtau ma te whakaputa i te taurite o te kukū katote hauwai me te pH intracellular. Ka taea e te waikawa lactic te whakaheke te pH ka pa ki te hanganga me te mahi o nga pūmua pūtau. I tua atu, ka taea e te waikawa lactic te aukati i nga enzyme matua i roto i te ara glycolytic, me te whakaiti i te kaha o te pūtau uaua ki te whiwhi kaha. Ko enei koretake ka whai paanga nui ki te mahi me te mahi o nga uaua.

Te arotautanga o te manawa pūtau aerobic i roto i nga pūtau uaua

I roto i nga pūtau uaua, he mea tino nui te arotautanga o te rewharewha aerobic mo te mahi pai o te punaha uaua. Ko te whakangā manawa pūtau aerobic he hātepe e whakaputa pūngao ana ngā pūtau uaua mā te wawahi i ngā rāpoi ngota kūhuka i te aroaro o te hāora. Ko tenei huringa o te huka ki te ATP (adenosine triphosphate) he mea nui mo te whakawhanaketanga o nga uaua me etahi atu mahi metabolic.

Ka tutuki i roto i nga momo momo matū koiora. Ko etahi o nga tukanga matua ko:

• Te piki ake o te tango i te hāora: Ka piki ake te kaha o nga pūtau uaua ki te hopu i te hāora ma te noho mai o nga kaiwhakawhiwhi hāora i roto i te membrane pūtau. Ma tenei ka nui ake te urunga o te hāora ki roto i te pūtau me te whakamahi pai i te wa o te manawa o te pūtau.
• Te whakanui ake i te kiato mitochondria: Ko te Mitochondria nga okana te kawenga mo te whakaputanga kaha i roto i nga pūtau uaua. Ko te teitei ake o te mitochondria i roto i nga pūtau uaua ka nui ake te hanga ATP, e pai ake ai te mahi uaua.
• Whakanuia o nga whaariki rewharewha: Ko nga whākōkī matua e whai wāhi ana ki te whakangā manawa pūtau aerobic, pēnei i te cytochrome oxidase me te succinate dehydrogenase, ka whakahiatohia i roto i nga rahinga nui ake i roto i nga pūtau uaua kua arotautia. Ma tenei ka whakanui i te kaha o te mekameka manawa me te paopao oxidative.

Hei whakarāpopototanga, he hātepe matatini e whai wāhi atu ana ki te whakapai ake i te kaha o te tango hāora, te kiato mitochondrial me te mahi enzymatic. Ko enei tikanga e whakarite ana i te toha o te kaha mo te mahi uaua, e pai ai te mahi i nga mahi tinana me nga mahi hakinakina.

Te aukati i te respiration pūtau anaerobic i roto i nga pūtau uaua

Ka puta te manawanga pūtau anaerobic i roto i nga pūtau uaua karekau he nui o te hāora e wātea ana hei whakaputa pūngao mā te manawa aerobic. He maha nga wa ka puta tenei i nga wa poto, nga mahi whakakori tinana, penei i te hiki taumaha me te omaoma.

Hei aukati i te rewharewha o te pūtau anaerobic i roto i nga pūtau uaua, ka taea te whai i nga rautaki e whai ake nei:

• Kia mau tonu te horomanga hāora: He mea nui ki te whakarite kia whiwhi te tinana i te nui o te hāora i roto i nga mahi kaha. Tenei ka taea te whakatutuki te tango manawa hohonu me te whakahaere i mua i te whakangungu.
• Whakanuia te aukati cardiovascular: Ko te whakapai ake i te kaha o te ngakau ko te mea matua ki te aukati i te manawa pukoro anaerobic. E taunaki ana kia mahia nga whakangungu aukati ngakau penei i te omaoma, te kauhoe, te eke paihikara ranei i ia wa.
• Whakamahi whakangungu kaha: Ko te whakanui ake i te kaha o te uaua ka awhina ki te aukati i te rewharewha o te pūtau anaerobic i roto i nga pūtau uaua. Ko te whakapakari i nga uaua na roto i nga mahi whakakaha pera i te hiki taumaha, i te whakangungu roopu whakatete ranei ka taea te whakapai ake i te kaha o nga pūtau uaua ki te whakamahi pai ake i te hāora.

Ko te whakatinana i enei rautaki me te huarahi whakangungu tika me te kai taurite he mea nui ki te aukati i te manawa pukoro anaerobic i roto i nga pūtau uaua me te whakanui i te mahi tinana.

Nga kupu tohutohu hei whakapai ake i te pai o te rewharewha pukoro i roto i nga pūtau uaua

Ko te manawa pukoro he tukanga tino nui i roto i nga pūtau uaua e taea ai te whakaputa i te kaha e tika ana mo te whakaheke me te whakangā o te kiko uaua. Kei raro nei etahi tohutohu hei whakapai ake i te pai o tenei mahi:

1. He pai te kai matūkai: Kia pai ai te whakangā manawa pūtau, he mea nui kia whiwhi nga pūtau uaua i nga matūkai e tika ana. Kia mahara ki te whakauru i nga kai e whai kiko ana ki te warowaihā, te ngako hauora me te pūmua kounga ki roto i to kai. I tua atu, ko te kai i nga antioxidants penei i te huaora C me E ka awhina i te tiaki i nga pūtau uaua mai i nga rauropi kore utu ka puta i te wa o te manawa pukoro.

2. He rite tonu te mahi whakangungu ngakau: Ko te whakakorikori ngakau, penei i te omaoma, te kauhoe, te eke paihikara ranei, he mea nui mo te whakapai ake i te kaha o te manawa pukoro i roto i nga pūtau uaua. Ko tenei momo whakangungu ka piki te tohanga toto me te whakapai ake i te kawe hāora ki nga pūtau, e whakatairanga ana i te whakaputanga kaha ake. Me whai kia 30 meneti te iti rawa o te whakakorikori ngakau ngawari ki te kaha i etahi wa i te wiki.

3. Te okiokinga tika me te whakaora: He mea nui te okiokinga kia pai ai te manawa pukoro i roto i nga pūtau uaua. I te wa e moe ana, ka mahia e te tinana nga mahi whakatikatika me te whakahou i nga pūtau, kia pai ake ai te mahi a nga pūtau uaua. Ngana ki te moe i waenganui i te 7 ki te 9 haora ia po me te whakaute i nga ra okiokinga i waenga i nga wahanga o te whakakorikori kaha kia taea ai te whakaora i nga waea.

Te hiranga o te taurite i waenga i te manawa aerobic me te anaerobic i roto i nga pūtau uaua

Ko te hiranga o te pupuri i te taurite i waenga i te rewharewha aerobic me te anaerobic i roto i nga pūtau uaua he mea nui kia pai ai te mahi me te mahi o te pūkoro. He mea nui nga tukanga metabolic e rua mo te whakarato i te kaha e tika ana mo nga uaua uaua.

Ko te rewharewha o te pūtau aerobic, ka puta i te aroaro o te hāora, ko te mahi tino pai mo te whakaputa i te kaha ki te ahua o te adenosine triphosphate (ATP). I roto i tenei tukanga, ka pakaruhia te huka i roto i te cytoplasm ki nga ngota ngota pyruvate e rua, ka uru ki roto i te mitochondria, i reira ka tukuna e ratou te manawa aerobic mo te hanga mahi tino o ATP.

I tetahi atu taha, ko te reanga pūtau anaerobic, ka puta i te kore o te hāora, he tukanga iti ake i te manawa aerobic. Ka whakamahia tenei tukanga i te wa e nui ana te hiahia o te kaha, a kaore e taea te whakarato i te hāora ki nga pūtau uaua. I roto i te whakangā manawa pūtau anaerobic, ka huri te pyruvate ki te waikawa lactic, ka taea te hanga tere engari iti te ATP. Heoi, ki te nui rawa atu te waikawa lactic, ka puta te ngenge me te mamae uaua.

Nga raruraru e pa ana ki te kore tauritenga o te manawa aerobic me te anaerobic i roto i nga pūtau uaua

He maha nga hua kino ka pa ki te tinana. Ko te manawa o te pūtau aerobic ko te mahi e puta ai te kaha o nga pūtau uaua i te aroaro o te hāora, ko te manawanga anaerobic ko te whakaputanga o te kaha i te kore o te hāora. Ki te kore e taurite enei tukanga, ka puta ake nga raruraru ka pa ki te mahi me te mahi o te kiko uaua.

Ko tetahi o nga raruraru tino noa ko te hanga o te waikawa lactic i roto i nga pūtau uaua. I te wa o te manawa anaerobic, ka pakaruhia te huka ki te whakaputa i te kaha, ka puta te waikawa lactic hei hua. Ka taea e tenei waikawa te whakaemi tere ki te kore e tika te tango, ka heke te pH i roto i nga pūtau me te waikawa. Ko te waikawa o te uaua ka puta te ngenge, te kookiri, te mamae, tae atu ki te wharanga uaua. He mea nui ki te pupuri i te taurite tika i waenga i te manawa aerobic me te rewharewha anaerobic kia kore ai tenei raruraru.

Ko tetahi atu poauautanga e pa ana ki te kore tauritenga o te manawa pukoro ko te iti o te whakaputanga kaha. He nui ake te pai o te whakangao aerobic ki te whakaputanga hiko i te reanga anaerobic, na te mea ka puta he mahi teitei ake i roto i te ahua o te ATP. Ki te kore e whiwhi nui te hāora i roto i nga pūtau uaua ki te mahi i te manawa aerobic, ka kaha ki te mahi atu i te manawa anaerobic, ka kore e rawaka te whakaputanga hiko. Ko te kore o te kaha ka pa ki nga mahi a tinana me te whakaiti i te kaha o nga pūtau uaua ki te whakatutuki pai i a raatau mahi.

Q&A

Uiui: He aha nga ahuatanga o te rewharewha aerobic i roto i nga pūtau uaua?
Whakautu: Ko te rewharewha pūtau aerobic i roto i nga pūtau uaua he tukanga pūkoro ka puta i te aroaro o te hāora. I roto i tenei tukanga, ka pakaruhia e nga pūtau uaua nga ngota ngota huka me etahi atu taputapu hei whakaputa i te kaha ki te ahua o te adenosine triphosphate (ATP). He tino pai te whakangā manawa pūtau aerobic me te tuku i nga pūtau uaua ki te mahi tonu mo nga wa roa kaore he ngenge.

Uiui: He aha nga wahanga o te rewharewha aerobic i roto i nga pūtau uaua?
Whakautu: E toru nga waahanga matua o te rewharewha aerobic i roto i nga uaua uaua: te glycolysis, te huringa Krebs me te mekameka manawa. I roto i te glycolysis, ka pakaru tetahi ngota ngota o te huka ki te whakaputa i nga ngota ngota pyruvate e rua me te iti o te ATP. Ka uru te Pyruvate ki roto i te huringa Krebs, i reira ka tino waikurahia, ka nui ake nga ngota ngota ATP ka puta. Ka mutu, ka puta nga ngota ngota ATP i roto i te mekameka manawa, kei reira nga irahiko i whakawhitia i nga waahanga o mua ka whakamahia hei whakaputa i te kaha.

Uiui: He aha nga ahuatanga o te rewharewha pukoro anaerobic i roto i nga pūtau uaua?
Whakautu: Ko te rewharewha pukoro anaerobic i roto i nga pūtau uaua he tukanga pūkoro ka puta i te kore o te hāora. I roto i tenei tukanga, ka whakamahia e nga pūtau uaua te glycolysis hei puna hiko anake hei whakaputa ATP. Kaore i rite ki te manawa aerobic, he iti ake te pai o te manawa anaerobic, ka nui ake te hanga o te waikawa lactic, ka puta te ngenge me te kore o te mahi uaua.

Pātai: He aha nga mea ka awe i te kowhiringa o te rewharewha aerobic, anaerobic ranei i roto i nga pūtau uaua?
Whakautu: Ko te whiriwhiri i waenga i te rewharewha aerobic me te anaerobic i roto i nga pūtau uaua ka whakawhirinaki ki etahi take. Ko tetahi o nga mea nui ko te waatea o te hāora. Mēnā he nui te hāora kei reira, ka kaha ngā pūtau uaua ki te kowhiri i te manawa hau aerobic na to raatau pai ake pūngao. Heoi, i nga ahuatanga e nui ana te hiahia o te kaha, i te wa e iti ana te nui o te hāora, ka taea e nga pūtau uaua te whakamahi ki te manawa anaerobic ki te whakaputa tere i te ATP.

Pātai: He aha te hiranga o te rewharewha aerobic me te anaerobic i roto i nga pūtau uaua?
Whakautu: He mea nui te whakangā manawa pūtau aerobic mo te mahi tino pai o te pūtau uaua, te whakarato i te puna pūngao tauwhiro i roto i nga wa roa o te mahi. I tetahi atu taha, he mea nui te manawa o te pukoro anaerobic i roto i nga ahuatanga tino kaha me te wa poto, e hiahiatia ana he urupare tere me te pahū. Ko te huinga taurite o nga tukanga metabolic e rua ka taea e nga pūtau uaua te urutau me te whakautu pai ki nga tono hiko rereke.

Te huarahi ki te whai

Hei whakarāpopototanga, ko te rewharewha aerobic me te anaerobic e rua nga tukanga metabolic e tino nui ana mo te whakangao hiko i roto i nga pūtau uaua. Ko te manawa aerobic e tohuhia ana he mahinga tino pai e whakamahi ana i te hāora ki te whakaputa i te nui o te ATP, e tuku ana i nga mahi tauwhiro i roto i nga waa roa o te korikori tinana. I tetahi atu taha, ko te manawa anaerobic he mahi iti ake te mahi ka whakahohehia i roto i nga ahuatanga o te kore o te hāora, ka tere te whakaputa ATP, engari he iti te rahinga.

He kaha nga pūtau uaua ki te kawe i te manawa aerobic me te rewharewha anaerobic, ki te urutau ki nga hiahia o te tinana. I roto i nga mahi whakangungu iti, ka kaha te manawa aerobic, i te wa e kaha ana te kaha, te whakakorikori poto, ka whakahohehia te manawa anaerobic.

He mea nui kia mohiohia he mea nui nga tukanga metabolic e rua mo te mahi tika o nga pūtau uaua me to raatau kaha ki te kirimana me te waatea. Heoi, ko te nui o te hanga o te waikawa lactic i hangaia e te manawa anaerobic ka ngoikore te uaua me te whakaiti i nga mahi a tinana.

Hei mutunga, ko te whakangao aerobic me te anaerobic i roto i nga pūtau uaua he tino tikanga mo te whakangao hiko i te wa e whakahekehia ana nga uaua. Ko te kaha o nga pūtau uaua ki te urutau ki nga momo korikori rereke e whakamana ana i te mahi tino pai me te whakautu pai ki nga hiahia o te tinana.