Mena he kaiwhaiwhai poitūkohu koe me te pai ki te takaro i nga Whetu Poitūkohu, he pono ka hiahia koe ki te whakapai ake i o pukenga ki te rangatira i te keemu. Me pehea te whakapai ake i nga pukenga ki nga Whetu Poitūkohu? he patai noa i waenga i nga kaitakaro, a i roto i tenei tuhinga ka hoatu e matou etahi tohutohu hei whakatutuki. Mai i te whakapai ake i te tika o te pupuhi ki te whakaoti i to arai, he maha nga huarahi hei hiki ake i to mahi i runga i te kooti mariko. Panuitia kia mohio koe me pehea koe hei whetu poitūkohu i tenei keemu whakahihiri. Me timata ki te whakapai ake i o pukenga me te wikitoria i etahi atu whakataetae!

– Ma te hikoi ➡️ ⁣Me pehea te whakapai ake i nga pukenga ki nga Whetu Poitūkohu?

• Whakaharatau tonu: Ko te mahi tuatahi ki te whakapai ake i o pukenga ki nga Whetu Poitūkohu ko te parakatihi tonu. Whakapaia he wa ia ra ki te mahi ki te tarai, te paahi me te pupuhi.
• Me mahi i runga i tō āhua tinana: Ko te poitūkohu e hiahia ana ki te kaha me te kakama, no reira me whakauru koe ki te whakangungu tinana ki o mahi o ia ra. Ma tenei ka awhina koe ki te noho pai me te whakapai ake i to mahi⁤ i runga i te kooti.
• Akohia te kēmu: Matakitaki i nga keemu poitūkohu me te ako me pehea te takaro ngaio. Kia tupato ki o raatau tikanga, nekehanga me o raatau tikanga. Ma tenei ka awhina koe ki te whakapai ake i o pukenga me te mohio pai ki te keemu.
• Tikina he urupare: Rapua he tohutohu mai i nga kaiako mohio, hoa kapa, kaitakaro ranei. Ko nga urupare ka awhina koe ki te tautuhi i nga waahanga hei whakapai ake me te mahi ki runga.
• Whakauru ki nga keemu me nga whakataetae: Ma te whakaharatau i nga keemu tuuturu ka awhina koe ki te whakamahi i o pukenga ki nga ahuatanga whakataetae me te whakapai ake i o mahi i raro i te pehanga.
• Kia mau ki te waiaro pai: Ko te hinengaro te mea nui i roto i te poitūkohu. ⁢Kia mau tonu te whakaaro pai, kia aro nui ki to whainga whakapai, kaua hoki e ngakaukore i nga arai.

Ngā Pātai me ngā Whakautu

He patai auau mo te whakapai ake i nga pukenga i roto i nga Whetu Poitūkohu

1. Me pehea te whakapai ake i te tika o taku pupuhi?

1. Parakatihi tonu te pupuhi mai i nga waahi rereke i runga i te kooti.
2. Arotahi ki te tikanga whiu me te mahi ki te whakapai ake.
3. Rapua he tohutohu mai i nga kaiako me nga kaitakaro mohio.

2. He aha te huarahi tino whai hua hei whakapai ake i te aukati tinana?

1. Whakauruhia te whakangungu mate pukupuku ki roto i o mahi o ia wiki.
2. Mahia etahi whakangungu motuhake hei whakapakari i o waewae⁢ me o ringaringa.
3. Whaia te kai taurite kia mau tonu te kaha i nga wa takaro.

3. Me pehea te whakapai ake i te ruruku me te kakama i runga i te kooti?

1. Te mahi i nga mahi kakama me te whakarite, penei i te arawhata kaikawe.
2. Whakangunguhia nga nekehanga tere me nga huringa o te ahunga.
3. Mahi i te hononga hinengaro-tinana ki te whakapai ake i nga whakaata.

4. He aha nga mahi matua hei whakapai ake i te whakahaere poi?

1. Whakaakohia nga mahi dribbling ma nga ringa e rua.
2. Parakatihi ki te whakahaere i te poi i te neke me nga waahi arai⁢.
3. Mahi i runga i te tere me te tika o te whakahaere poi.

5. Me pehea te whakapai ake i nga tikanga parepare i runga i te kooti?

1. Akohia nga ataata o nga kaitakaro ngaio kia mohio ai koe ki nga tikanga whakamarumaru.
2. Whakaakohia nga tuunga arai me nga nekehanga ohorere.
3. Whakangungu me o hoa kapa, kaiako ranei ki te whakataurite i nga ahuatanga keemu.

6. He mea nui te mahi i runga i te hinengaro me te aro ki te poitūkohu?

1. Whakaakohia nga tikanga whakakitenga kia pai ake te aro ki te kooti.
2. Mahi ki te whakahaere i te ahotea me te pehanga i te wa o nga keemu.
3. Rapua he tohutohu mai i nga kaimätai hinengaro hakinakina hei whakapakari i te hinengaro i roto i te keemu.

7. Me pehea te whakawhanake i nga pukenga mahi tahi i nga Whetu Poitūkohu?

1.⁢ Te whai waahi ki nga whakangungu e arotahi ana ki nga mahi mahi tahi.
2. Whakawhitiwhiti korero me o hoa i te wa e parakatihi ana me⁢ keemu.
3. Akohia te ahua o te takaro o etahi atu kapa angitu me te mahi a te roopu.

8. Me pehea te whakapai ake i te kaha pekepeke i runga marae?

1. Mahia nga mahi whakapakari hei whakapakari i o waewae.
2. Whakauruhia nga mahi plyometric hei whakapai ake i te pahū.
3. Mahi ki te pekepeke me te tikanga taunga kia kore ai e whara.

9. E hia te roa o te wa me whakapau ahau ki te whakaharatau kia pai ake aku pukenga poitūkohu?

1. Me whakatapu kia 3-4 nga ra i te wiki ki te whakangungu poitūkohu⁢.
2. Parakatihi i te iti rawa 1-2 haora ia ra, ka aro ki nga ahuatanga rereke o te keemu.
3. Rapua he waahi takaro kapa hei whakamahi i nga pukenga i akohia.

10. He mea nui ki te whiwhi urupare me nga tohutohu mai i etahi atu kaitakaro kia pai ake?

1. Rapua nga whakaaro o⁢ hoa me nga kaiako ki te tautuhi i nga waahanga hei whakapai ake.
2. ‌Ka whai waahi ki nga whakangungu ka tukuna he urupare whai hua.
3. Kia tuwhera ki nga tohutohu me nga whakahee kia pai ake ai i roto i te keemu.