Ka mate nga ngeru tawhito: He Tatautanga Hangarau Kupapa
Nga ngeru tawhito He tangata e tino arohaina ana, e whakautehia ana e te hunga e whai mana ana ki te whakapuaki i o raatau oranga ki a ratou. I te taimahekeheke o enei ngeru, he mea nui kia mohio te tukanga e mahia ana e ratou ka tae ki te mutunga o ra. I roto i tenei tuhinga, ka korerohia e matou ma te hangarau me te kore korero mo te kaupapa o hei mate ngeru tawhito, e whakarato ana i nga korero whai hua mo te hunga e whai ana ki te whakareri ki te pa atu ki te mate e kore e taea te karo, me te hunga e hiahia ana ki te whakahohonu ake i o raatau mohiotanga mo enei hoa piripono pono.
Ko te koroheketanga he waahi taiao o te oranga mo nga mea ora katoa me ngā ngeru Ehara i te mea he rereke. Ka pakeke haere te ngeru, he maha nga huringa me nga wero ka pa ki o ratau tinana ka pa ki te kounga o te oranga me te mutunga ka pa ki te mate. He mea nui kia mohio ki tera e kore e taurite te pakeke o nga ngeru, i te mea ka taea e ia tangata te whai wheako ahurei i runga i nga ahuatanga penei i te ira, te noho me te tiaki i whakawhiwhia puta noa i to ratau oranga.
Te roanga o te oranga o te ngeru kei waenganui i te 13 me te 17 tau, ahakoa he maha nga keehi o nga ngeru kua neke atu i te rua tekau tau. Heoi, ka tae nga ngeru ki te koroheketanga, katahi ka pakeke pūnaha ārai mate ka timata ki te ngoikore, ka piki ake te tupono o te mate mai i nga mate tawhito me nga tikanga. Te mate pukupuku, te mate whatukuhu mau tonu me te ngoikore o te ngakau Ko enei etahi o nga mate e tino kitea ana i roto i nga ngeru pakeke, a ka tohu he whakatuma mo te oranga o enei ngeru.
Ka pakeke haere te ngeru ka pa ana ki nga mate, ki nga ahuatanga ranei, te kounga o te oranga ka waiho hei waahanga tuatahi hei whakaaro. Ahakoa he maha nga ngeru pakeke ka taea te noho humarie me te awhina o nga rongoa me nga rongoa, ka tae mai te wa ka raru etahi o nga rangatira ki te whakatau uaua whakawetohia to ngeru. Ko te Euthanasia he tikanga rongoa ko te whakamutu i te oranga o te kararehe i runga i te tikanga tangata, ina kare e taea te mate te mamae, kare e taea te noho pai.
Hei whakamutunga, ko te tukanga o te mate o nga ngeru tawhito he kaupapa nui ki te hunga e mau ana ki te tiaki me te oranga. Kua whakaatuhia e tenei tuhinga i runga i te tikanga hangarau me te koretake etahi ahuatanga matua e pa ana ki te koroheketanga o te kui me nga mate ka pa ki nga ngeru pakeke. Ma te mohio ake ki enei ahuatanga pono, ka taea e nga rangatira ngeru te whakatau whakatau me te whakarato i te tautoko e tika ana hei whakarite i te noho rangatira me te noho humarie mo o raatau hoa aroha i o ratau ra whakamutunga.
Nga tohu o te koroheketanga o nga ngeru
Te Kaore e taea te karo, ka rereke pea i runga i te ira me te tiaki i whakawhiwhia ki a raatau puta noa i to ratau oranga. Ka pakeke haere nga ngeru, ka huri o ratau tinana ki te taha tinana me te hinengaro. He mea nui kia aro nui ki enei tohu kia pai ai te tiaki me te whakapai ake i to ratau oranga.
Ko tetahi o nga tohu tino pakeke o te ngeru ko te hekenga o te korikori tinana. Ka pakeke haere, ka iti haere te ngeru, ka nui ake te wa e okioki ai. I tua atu, ka wheako pea ratou a mate o te hiahia he whakarereke ranei i o tikanga kai. He mea nui kia mohio koe ki enei huringa me te whakarite kei te whiwhi to ngeru i te kai pai me te pai.
Ko tetahi atu tohu nui o te koroheketanga o nga ngeru te kino o to hauora niho. Ka pakeke haere nga ngeru, he mea noa mo ratou te whakawhanake i nga mate niho penei i te periodontitis. Ka puta te mamae, te uaua ki te kai, tae atu ki te mate niho. Ko te tiaki niho tika, penei i te horoi i nga wa katoa me te kai tika, he mea nui hei aukati, hei rongoa ranei i enei raru. E taunaki ana hoki tirohia nga huringa o te whanonga me te ahua tinana o to ngeru, penei i te pikinga o te taumaha, te kiri, te huringa koti ranei, na te mea he tohu enei mo nga raruraru hauora e pa ana ki te koroheketanga.
Nga huringa tinana o nga ngeru pakeke
I te taimahekeheke o a tatou ngeru aroha, he mea maori kia kite ratou i te maha o nga huringa tinana. He ngawari noa enei huringa i te tuatahi, engari ka roa ka kitea. He mea nui ki te mohio me te mohio ki enei huringa kia taea ai e ratou te tiaki tika me te whakarangatira i to ratau oranga i roto i tenei wahanga o to ratau oranga.
Tetahi o ngā nga huringa tinana tino rongonui i roto i nga ngeru tawhito ko te mate o te papatipu uaua. I a ratou e pakeke haere ana, ka heke to ratou kaha ki te pupuri me te hanga i nga uaua, ka puta he ahua angiangi, he ngoikore. I tua atu, ka ngaro pea te kaha me te ngoikore. Ko tenei pea na nga ahuatanga penei i te sarcopenia, ko te mate o te pakeke o te papatipu uaua me te mahi.
Ētahi atu huringa tinana noa i roto i nga ngeru pakeke ko te hekenga o te kaha tairongo. Ka paheke pea te rongo me te kite, ka pa ki a raatau taunekeneke ki te taiao. He mea nui ki te urutau i te taiao o te ngeru i a ia e pakeke haere ana, me te whakarite i tona haumaru me tona oranga. I tua atu, ka raru pea etahi o nga ngeru pakeke ki nga huringa o te hongi me te reka, ka awe pea i o raatau hiahia me o raatau kai.
Nga Tikanga Hauora i roto i nga ngeru Tawhito
He maha nga ngeru tawhito e pa ana ki te maha o nga tikanga hauora tera pea ka pa ki to kounga o to oranga ka mutu ka mate koe. Pērā i te tangata, ka paheke haere te hauora o ngā ngeru pakeke i a rātou e pakeke haere ana. He mea nui kia mohio koe ki enei ahuatanga noa me te whai i nga tikanga aukati hei awhina i a tatou poaka aroha ki te noho pai me te pai o te koroheketanga.
Tetahi o ngā He mate whatukuhu mau tonu. Ka puta tenei mate ki te kore e taea e nga whatukuhu te mahi tika, ka puta he kohi paitini me te kore taurite ki te tinana o te ngeru. Ko nga tohu o te mate whatukuhu tawhito ko te mate taimaha, te nui o te matewai me te mimi, te heke o te hiahia, me te ngenge. Mena kei te whakapaehia tenei mate, he mea nui ki te toro atu ki te taote kararehe ki te whakatau tika me te whakawhanake i tetahi mahere maimoatanga tika.
Ko tetahi atu ahuatanga o nga ngeru pakeke ko te mate urutaru i te wa e pakeke haere ana nga ngeru, ka ngenge o ratou hononga ka ngaro te ngawari, ka mamae me te mamae. Ki te kite koe he uaua to ngeru ki te neke, he uaua nga hononga, he kopa ranei, kei te mate pea ia i te mate rumati. He mea tika kia hoatu ki a ia tetahi taiao pai me nga moenga ngohengohe, mahana, me te korero ki to taakuta mo nga whiringa rongoa hei whakaora i tona mamae. I tua atu, ka taea te whakarereke i to kai hei whakatairanga i te hauora tahi me te pupuri i te taumaha.
Te tiaki motuhake mo nga ngeru i roto i to raatau taumata
I roto i te etapa avanzada o te oranga o te ngeru, he mea nui ki te whakarato tiaki motuhake ki te whakarite i to oranga me to whakamarie. Ka pakeke haere nga ngeru, ka taea e ratou te pa ki te maha o nga huringa a-tinana, a-whatumanawa hoki, no reira he mea nui ki te urutau i o raatau taiao me nga mahinga o ia ra ki o raatau hiahia.
Ko tetahi o nga mea tino nui ki te whakaaro ko whakarato kai tōtika. Ka raru pea nga ngeru tawhito ki te niho, ki te keri, ki te hiahia hiahia ranei, na reira he pai ki te tuku kai ma ratou kounga teitei me te ngawari ki te ngaungau. He mea nui ano te aro turuki i to taumaha, i te mea ka nui ake te taumaha o te taumaha ka nui ake te mate o te mate penei i te mate huka, te mate ngakau ranei.
Ko tētahi atu āhuatanga nui ko whakarato ki a ratou he taiao whakamarie, haumaru hoki. Ko nga ngeru kei roto i o raatau taumata teitei he uaua ki te peke, ki te piki ake ranei, no reira he pai ake te whakanoho i nga raiti, i nga hikoi ranei hei whakauru atu ki nga waahi teitei. Waihoki, he mea nui ki te whakarite kia noho kore to ratou taiao i nga taonga morearea, he aitua ranei.
Nga tohutohu hei pupuri i te oranga o te ngeru tawhito
He ngā taunakitanga nui he aha me whakaaro koe mau tonu te kounga o te oranga o to ngeru tawhito. Tuatahi, he mea taketake whakarato i te kai taurite me te tika mo o raatau pakeke. Ko nga ngeru tawhito e hiahia ana ki nga kai he nui ake te ihirangi pūmua me te iti ake o nga kaarai kia kore ai e taumaha. I tua atu, he mea nui hoatu he kai hautau ki a ratou, wehewehe i to kai o ia ra ki etahi kai iti kia karo nga raru o te nakunaku me te whakarite kai pai.
Hei tāpiritanga, me aro koe ki to hauora niho. Ka pakeke haere nga ngeru, ka taea e ratou te whakawhanake i nga raru niho penei i te hanga tartar, gingivitis, te mate periodontal ranei. No reira, he mea nui paraihia o niho i nga wa katoa me haere tonu ki te taote kararehe mo te horoi niho ngaio ki te tika. I tua atu, he mea nui tirohia mehemea ka kitea nga tohu o te mamae ina kai ki te mea he manawa kino ranei, he tohu pea he raruraru a-waha me aro.
Ko tētahi atu āhuatanga matua mō mau tonu te kounga o te ora o te ngeru tawhito ko whakarato koe ki te taiao hāneanea me te haumaru. He mea nui urutau to taiao ki o hiahia, ka hoatu he moenga pai ki a koe, kaore he tauira me me te uru ngawari. I tua atu, me tatou karohia nga huringa ohorere i roto i to mahinga me te whakarato ki a koe he waahi noho humarie, he waahi motuhake ka taea e koe te okioki me te kore e aukati. E taunaki ana hoki kimihia o taonga me o rauemi i nga waahi e waatea ana, penei i te pouaka para, te kai me te wai, kia kore ai koe e whakapau kaha ki te whakamahi.
Te hiranga o te kai tika i roto i nga ngeru pakeke
Ko nga ngeru tawhito me whai kai pai hei pupuri i a raatau te hauora me te oranga. Una dieta adecuada He mea nui ki te whakarite kia whiwhi nga ngeru pakeke i nga matūkai e tika ana ka taea e ratou te pa ki nga wero o te pakeke. Ka pakeke haere te ngeru, ka puhoi te paopaotanga, ka ngoikore te rauropi mate, ka nui ake te mate o te ngeru, ka pa ki nga raruraru keri. No reira, he mea nui ki te whakarato ki a ratou te kai tika e rite ana ki o raatau hiahia.
He kai tika Mo nga ngeru pakeke, me whai taonga ki nga pūmua-kounga teitei, na te mea e hiahia ana nga poaka ki tenei matūkai hei pupuri i te papatipu uaua me te pupuri i te kaha. He mea nui ki te kowhiri i nga kai kei roto i nga pūmua ngawari te keri, penei i te heihei, te korukoru, te ika ranei, me karo i nga kai kei roto nga hua-iti, te paraoa iti ranei. I tua atu, he mea nui ki te whakauru i nga ngako hauora ki roto i te kai, penei i te hinu ika, hei awhina i te oranga o te kiri me te koti o to ngeru.
I tua atu i te pūmua me te ngako, a kai tika Mo nga ngeru pakeke me whakauru te nui o nga warowaiha, huaora me nga kohuke. Ko nga warowaiha e whakarato ana i te kaha me te muka ki nga ngeru pakeke, no reira he pai ki te whiriwhiri i nga puna warowairo pai, penei i te raihi parauri me te rīwai Engari he mea nui nga huaora me nga kohuke hei whakapakari i te punaha mate me te whakatairanga i te hauora. He mea nui ki te whiriwhiri i nga kai kei roto i nga momo momo matūkai, penei i nga hua me nga huawhenua, kia whiwhi nga ngeru pakeke i nga matūkai katoa e hiahiatia ana e ratou.
Ko te Korikori me te Whakatairanga Hinengaro mo nga Ngeru Kaumatua
Ko nga ngeru tawhito me aro nui ki te pupuri i to ratau oranga tinana me te hinengaro. I a ratou e pakeke haere ana, he mea nui ki te whakarato ejercicio regular ki te karo i te ngaro o te uaua papatipu me te uaua i roto i nga hononga ka tūtohuhia nga rangatira o nga ngeru pakeke ki te mahi i nga mahi whakangungu. juego interactivo e whai wāhi ana ki te neke me te hopu taonga tākaro. Ka awhina tenei ki te pupuri i te ahua o nga poaka me te aukati i te momona, he raru nui kei roto i nga ngeru pakeke.
I tua atu i te korikori tinana, he mea nui ki te whakarato i a raatau whakaongaonga hinengaro ki nga ngeru tawhito. He pai te kai huna, keemu takaro ranei, na te mea ka taea e nga poaka te whakamahi i o raatau pukenga ki te hopu me te whakaihiihi i o raatau hinengaro. Ka taea hoki te whakamahi juguetes interactivos taua wero to kakama me to hikaka. Ko enei mahi hinengaro ka awhina i nga ngeru tawhito kia kaha te hinengaro me te aukati i te heke o te hinengaro e pa ana ki te koroheketanga.
Ma te whakarato entrenamiento cognitivo Mo nga ngeru pakeke, ka taea te whakamahi i nga tikanga rereke hei pupuri i o ratau hinengaro koi. Ko nga panga me nga keemu mahara he whiringa pai. Ko tetahi atu huarahi ko te whakaako ia ratou nga tinihanga me nga whakahau hou taketake, e kore e whakaongaonga noa i to hinengaro engari e whakakaha ana i te hononga i waenga i te ngeru me tona rangatira. He mea nui kia maumahara ko te whakakorikori tinana me te whakaihiihi hinengaro me urutau ki nga here o te ngeru kua koroheketia, me te whakaute i tona taumata kaha me tona kaha tinana.
Te mamae me te atawhai i nga ngeru pakeke
Nga mate noa i roto i nga ngeru tawhito
Ko nga ngeru, pera i te tangata, ka wheako ano i te huringa pakeke ka mau mai i nga tini mate. Ko etahi o nga tino mate o nga ngeru pakeke ko te osteoarthritis, nga mate whatukuhu, nga mate niho me te mate huka. Ka taea e enei ahuatanga te mamae me te pouri ki roto i a tatou poaka e arohaina ana, ka pa ki te kounga o te oranga me te oranga whanui. He mea nui kia mohio koe ki nga huringa o to whanonga, o to hiahia ranei, i te mea he tohu enei o te mate.
Te whakahaere mamae i roto i nga ngeru pakeke
Ka pakeke haere a tatou ngeru, ka noho matua te whakahaere mamae ki te pupuri i to ratau oranga. Ko etahi o nga mahi ka taea e matou te whakauru:
- Whakaratohia he kai e tika ana, e rite ana hoki ki a ratou, kia rite ki o raatau hiahia.
- Me whakarite kia whai waahi tonu ratou ki te wai hou, wai ma.
- Whakaratohia he taiao marino me te whakamarie, me nga waahi okiokinga tika.
- Whakahaerehia nga rongoa kua tohua e te taote kararehe kia tika me nga wa kua tohua.
Te tiaki palliative i nga ngeru pakeke
Ko te tiaki palliative he whiringa hei whakaaro ina e mamae ana a tatou ngeru pakeke, kua kore he rongoa whakaora. Ko te whainga o te tiaki whakamarumaru ko te whakapumau i te pai o to tatou kuri, te whakaiti i te mamae me te whakanui i tona oranga. Ko etahi o nga momo tiaki palliative i roto i nga ngeru tawhito ko:
- Hoatu ki a ratou he kai ngawari me te hiakai hei whakaongaonga i to ratou hiahia.
- Whakanuia te aro me te aroha ki a ratou, me whai wa ki te manaaki me te whakamarie ia ratou.
- Kia mau ki te akuaku me te whakapaipai.
- Korero atu ki te taote kararehe mo nga maimoatanga taapiri penei i te acupuncture, te rongoa tinana ranei.
Ko Sebastián Vidal ahau, he miihini rorohiko e ngakau nui ana ki te hangarau me te DIY. I tua atu, ko ahau te kaihanga o tecnobits.com, kei reira ahau e tohatoha ai i nga akoranga kia pai ake ai te uru me te maarama ki te katoa.