Ko nga wahi ma i runga i nga whao, e mohiotia ana ko te leukonychia, he ahuatanga i whakaohooho te hiahia me te patapatai o te tangata. o ngā reanga katoa. Ahakoa ko tona ahua e pa ana ki nga ngoikoretanga kai me nga raru hauora, he maha nga korero pohehe mo taua mea. I roto i tenei tuhinga, ka ata tirotirohia he aha enei waahi, o raatau take, me nga korero e tautoko ana i ia ariā. Te ruku ki roto i te ao hangarau me te pupuri i te reo kore, ka kitea e tatou te pono kei muri i tenei ahua ngawari, engari he mea whakahihiri.
1. Te whakamarama me nga ahuatanga o nga toka ma o nga whao
Ko nga wahi ma i runga i nga whao, e mohiotia ana ko te leukonychia, he ahua noa e pa ana ki nga tangata maha. Ko enei waahi he waahi iti o te tae ma ka puta ki o whao, a ahakoa he ahua pouri te ahua, i te nuinga o te waa kaore he mea hei awangawanga.
Ko nga wahi ma i runga i nga whao ko te nuinga o nga hua o te mamae iti ki te moenga o nga whao, penei i te pupuhi, te pehanga nui ranei. Ka puta ano na te korenga o nga matūkai, penei i te konutea, te konupūmā ranei, na te mate o te mate. Hei rongoa i nga waahi ma i runga i nga whao, he mea nui ki te whakatika i te take o raro. Mēnā nā te whētuki te take, ka ngaro pea i te tipu o te titi. Heoi, ki te mau tonu, ki te puta mai ranei etahi atu tohu, he pai ki te rapu i nga mahi hauora hei whakakore i nga raruraru kei raro.
Ko te tikanga, ko nga waahi ma i runga i nga whao kaore e hiahiatia he maimoatanga motuhake. Heoi, ka raru pea etahi tangata ki o ratou ahua me te rapu huarahi hei whakakore i a raatau. Mena koinei te take, kei reira etahi rongoa kaainga ka taea e koe te whakamatau. Ko tetahi o nga tikanga tino noa ko te whakauru i te ranunga o te rēmana me te hinu oriwa ki nga whao kua pangia mo etahi meneti i te ra. Ko tetahi atu tikanga ki te kainga ko te mirimiri i o whao ki te paninga niho ma. Heoi, he mea nui kia mohio ko enei rongoa kaore i te tautokohia e nga taunakitanga pütaiao pakari, kaore pea e whai hua mo te katoa.
2. Nga take me nga mea morearea e pa ana ki nga waahi ma o nga whao
Ko nga wahi ma i runga i nga whao, e mohiotia ana ko te leukonychia, ka puta mai i nga mea rereke. Ko tetahi o nga tino take ko te whara ki te whao whao, ara, ko te wahanga o te whao i puta ai te tipu. Ka puta mai tenei mai i te pupuhi, te pehanga tukurua, te whara ranei o nga whao. Ko tetahi atu take morearea e pa ana ki enei waahi ko te kore o te zinc i roto i te tinana. He nui te mahi a Zinc i roto i te hanganga me te tipu o nga whao, na te kore o taua mea ka puta he waahi ma.
I tua atu, ko nga mate harore ka puta mai he toka ma o nga whao. Mena ka noho he harore ki runga i nga whao, ka puta he wahi ma na te pakaru o nga pūtau me te whakaemi o te harore ki tera waahi. Ko tetahi atu take ko nga tauhohenga mate mate ki nga matū e whakamahia ana i roto i nga whao, te tango, te whakapakeke ranei. Ko te whakapiri tonu ki enei hua ka puta te riri ki nga whao ka puta te ahua o nga waahi ma.
Hei aukati me te rongoa i nga waahi ma i runga i nga whao, he mea nui ki te tautuhi me te karo i nga take morearea kua whakahuahia i runga ake nei. Mena he whara kino, he mea tika ki te tiaki i nga whao mai i te pupuhi, te pehanga nui ranei. Ma te pupuri i te kai taurite e whai kiko ana ki te konutea ka taea te aukati i nga ngoikoretanga o te kai. Mena he mate harore, ka tūtohu kia toro atu ki tetahi tohunga kiri mo te maimoatanga tika, tera pea ka uru atu ki nga rongoa antifungal o runga, punaha ranei. I tua atu, he mea nui ki te whakamahi i nga hua maikuku he mea maori ka taea me te karo i te whakapiri roa ki nga matū whakapataritari.
3. Te tuhura i nga momo toka ma o nga whao
Ko nga wahi ma i runga i nga whao he maaharahara noa, he maha nga take ka puta mai. I tenei wahanga, ka tuhurahia e matou nga momo waahi ma me te tuku korero mo te rongoa me te aukati.
1. He wahi ma na te wharanga: Mena kua pa ki a koe he whiu, he whara ranei ki te whao, ka puta mai he toka ma. Ko enei waahi ko te hua o nga whara iti ki te waahi ka ngaro i te tipu o te whao. Hei rongoa i a raatau, he mea nui kia whai wa to whao ki te whakaora me te karo i etahi atu pupuhi. Kia poto o whao me te karo i te whakamahi i nga matū kino e ngoikore ai.
2. Ko nga wahi ma i puta mai i te ngoikoretanga o te kai: I etahi wa, ko nga waahi ma ka tohu i te ngoikoretanga o te matūkai i roto i to tinana, penei i te konutea me te konupūmā. Ki te whakapae koe na te kai kino o to wahi ma, he mea nui ki te toro atu ki te taote, ki te tohunga kai mo te whakamatautau ki te whakatau i nga ngoikoretanga. Ina kitea, ka taea e koe te whai i nga huarahi e tika ana ki te whakatika i to kai, ki te tango ranei i nga taapiri mehemea e tika ana.
4. Ko nga tikanga koiora e uru ana ki te hanganga o nga waahi ma i runga i nga whao
Ko nga wahi ma i runga i nga whao, e mohiotia ana ko te leukonychia, he ahuatanga noa e pa ana ki te tini o nga tangata. Ahakoa he awangawanga to ahua, i te nuinga o te waa karekau he kino, he wa poto enei waahi. Heoi ano, he mea nui kia mohio ki nga tikanga koiora kei roto i tona hanganga hei aukati i tona ahua, hei tautuhi ranei i nga raru kei raro.
Ko tetahi o ratou he whara ki te moenga nail. I te wa e pa ana te moenga o te whao i etahi momo mate, penei i te pupuhi, te pehanga tonu ranei, ka puta he wehenga mo te wa poto i waenga i te whao me te moenga. Tenei ka taea Ko te hau, ko te wai ranei ka kohia i waenganui i a raatau, ka puta he toka ma. I te nuinga o nga wa, ka ngaro enei waahi ka tipu nga whao.
Ko tetahi atu tikanga koiora e pa ana ki nga waahi ma i runga i nga whao ko te kore kai. Ko te kore o etahi kohuke, penei i te konutea, te konupūmā ranei, ka whai waahi ki te ahua o enei waahi. Waihoki, ko te kore o te huaora me te pūmua i roto i te kai ka waiho hei take nui. He mea nui ki te pupuri i te kai taurite me te rerekee o te kai hei whakapumau i te rawaka o nga matūkai me te aukati i te ahua o enei wahi. I etahi wa, ka hiahiatia he taapiri kai hei whakatika i nga ngoikoretanga.
5. Te tātaritanga me te arotake haumanu o nga wahi ma o nga whao
Hei whakatutuki i te taatai me te aromatawai haumanu o nga waahi ma i runga i nga whao, he mea tika kia mahia he raupapa o nga tikanga hei whakatau i te take o tenei ahuatanga. Ko te tuatahi, he mea nui ki te kawe i te hitori o te hauora o te turoro, te kohi korero mo o raatau hitori rongoa, nga rongoa e tangohia ana e ratou, nga mate o mua me nga tikanga tiaki whao. Ka awhina tenei ki te tautuhi i nga kaikorero, nga take ranei o nga waahi ma.
I muri mai, ka mahia he tirohanga tirohanga o nga whao kua pa, me te aro ki nga ahuatanga penei i te rahi, te ahua, te nama me te waahi o nga waahi ma. I tua atu, ka tirohia mena he maheni, he taratara ranei nga wahi ki te pa, a mena kei etahi atu wahanga o te tinana. Ma tenei arotakenga haumanu ka taea e tatou te whakakore i etahi atu ahuatanga ka kitea he toka ma o nga whao, penei i te leukonychia me te lichen planus.
Ina kohia nga korero e tika ana, ka taea te mahi i nga whakamatautau taapiri kia tae atu ki te taatai tika. I roto i nga whakamatautau tino noa ko te mahi ahurea o nga whao kua pa ki te tautuhi i te waahi o te harore me etahi atu mate. Ko nga whakamatautau taiwhanga, penei i te whakamatautau toto, i te koiora maikuku ranei, ka taea hoki te whakahau ki te whakakore i nga ahuatanga o raro e puta mai ai nga wahi ma. Ka taea ano e te taote te whakamahi i te rama a Wood, e tuku ana i te rama ultraviolet, ki te kite i nga mate harore, i nga raru whakangao ranei i roto i nga whao.
6. Nga maimoatanga me nga whiringa whakahaere mo nga waahi ma i runga i nga whao
Ko nga wahi ma i runga i nga whao, e mohiotia ana ko te leukonychia, he ahua noa ka puta mai i nga take maha, penei i te whara, te kore kai, te mate harore ranei. Waimarie, he maha nga maimoatanga me nga whiringa whakahaere hei awhina i a koe ki te whakatika i tenei raru. whai hua.
1. Kia pai te akuaku: Ma te horoi i o whao me te whakamaroke ka taea te aukati, te whakaiti ranei i nga waahi ma. Horoi ō ringaringa me te hopi ngawari me te wai, me horoi a tawhio noa me raro i nga whao. A ape i te whakamahi i nga matū kino, i te tuku ranei i ou whao ki nga matū ka pakaru.
2. Kia mau ki te kai hauora: He mea nui te kai taurite ki nga matūkai mō te hauora o ou whao. Me tino whiwhi koe i te huaora E, te rino, te konutea me te pūmua. Ka taea e enei matūkai te whakapakari i nga whao me te aukati i nga waahi ma. Me toro atu ki te tohunga kai, ki te taote ranei mo etahi atu korero mo te whakapai ake i to kai hei painga mo o whao.
7. Nga mahi aukati me te tiaki hei karo i te ahua o nga wahi ma i runga i nga whao
Ko te ahua o nga wahi ma i runga i nga whao he raru noa, engari he maha nga tikanga tiaki ka taea e koe ki te aukati i o raatau ahua. Anei etahi tohutohu whaihua:
- Kia ma, kia maroke o whao. Horoi i nga wa katoa ki te hopi me te wai ngawari, me te whakamaroke katoa i muri mai.
- Hoatu he koti turanga tiaki i mua i te peita i ou whao. Ka awhina tenei ki te tiaki i a raatau mai i nga paru me te whakapakari i a raatau.
- A ape i te whakamahi i nga matū kino nui ki o whao, penei i te acetone me nga hua horoi. Ka taea e enei te whakangoikore i a raatau, ka kaha ake ki te paopao.
- Tukuna marietia o whao, kaua e ngau, e unuhia ranei. Ka awhina tenei ki te aukati i nga whara me te ahua o nga paru.
- Kia mau ki te kai taurite ki nga huaora me nga kohuke. Ko te kai tika ka whai waahi ki te whakapakari i nga whao, ka taea te aukati i te ngoikore me te paheketanga.
Ae ahakoa te haere tonu ēnei tohutohu Ka puta nga wahi ma ki runga i ou whao, he mea nui kia toro atu koe ki te tohunga kiri. He tohu pea mo te mate harore, etahi atu mate ranei e tika ana kia whai maimoatanga hauora motuhake.
Kia mahara ka taea te pupuri i nga whao kaha me te hauora ki te whai koe i enei tikanga tiaki. Kaua e wareware ki te noho rite me te tiaki i nga wa katoa ki te aukati i te ahua o nga paru me te pupuri i nga whao koretake.
8. Nga pakiwaitara me nga mea pono e pa ana ki nga waahi ma o nga whao
Ko nga waahi ma i runga i nga whao he ahua noa ka puta he awangawanga. Heoi ano, he maha nga pakiwaitara e pa ana ki enei piro. he mea e tika ana whakamarama. Ko tetahi o nga korero pakiwaitara tino whanui ko nga waahi ma he tohu o te ngoikore o te konupūmā i roto i te kai, engari ehara tenei i te pono. Ko te nuinga o nga wa ka puta mai nga wahi ma na te iti o te whara ki te kopu whao.
Ko tetahi atu pakiwaitara noa e tohu ana nga wahi ma i te mate harore. Ahakoa he pono ka puta penei etahi mate, ko te nuinga o nga wa ehara nga wahi ma i te tohu o te mate. Engari, i te nuinga o te wa ko nga hua o nga whara iti ki te whao, penei i te pupuhi, te pehanga tukurua ranei.
I roto i te poto, ko nga wahi ma o ou whao te tikanga kaore he mea hei awangawanga. Ahakoa he maha nga korero pakiwaitara kua horahia mo tona takenga mai me tona tikanga, he mea nui kia maumahara ko te nuinga o nga wa e pa ana tona ahua ki nga whara iti ki nga whao, a, kaore e tohu ana i nga ngoikoretanga o te kai me nga mate. Mena ka mau tonu nga waahi ma, ka raru ranei, he mea tika kia toro atu ki tetahi tohunga taote kiri kia puta he tohu tika me te whakatau mehemea e tika ana etahi momo maimoatanga.
9. Nga hononga i waenga i nga wahi ma o nga whao me nga tikanga hauora
Ko nga wahi ma o ou whao he tohu pea mo nga ahuatanga hauora. Ahakoa i roto i te nuinga o nga wa kaore he kino, a na te iti o te mamae, te ngoikore ranei o te kai, i etahi wa he tohu o nga mate kino ake.
Ko tetahi o nga tikanga hauora e pa ana ki nga waahi ma i runga i nga whao ko te psoriasis. Ko tenei mate autoimmune ka tere te tini o nga kiri kiri, ka kitea i roto i te ahua o nga waahi kei runga i nga whao. I etahi wa, ka pa ano te psoriasis ki nga hononga.
Ko tetahi atu take ka puta he toka ma i runga i nga whao he nail mycosis, e mohiotia ana ko te mate whao harore. Ka taea e tenei ahuatanga te whakaheke me te ngoikore o nga whao, me nga waahi ma. He mea nui ki te rongoa i te mate harore ki te aukati i te horapa me nga raru pea.
10. He rangahau putaiao no na tata nei mo nga wahi ma o nga whao me o raatau hiranga haumanu
Ko nga wahi ma i runga i nga whao, e kiia ana ko te leukonychia, he ahua noa kua pohehe te tini o nga tangata mo te wa roa. Heoi, he mihi ki nga rangahau putaiao hou, kua pai ake to maatau mohiotanga ki te hiranga haumanu pea me pehea te whakatika.
Kua kitea e nga rangahau ko enei waahi ma ko te hua o nga whara iti ki te whao whao, ko te wahanga o te whao te kawenga mo tona tipu. Ko enei whara ka puta mai i nga ahuatanga rereke, penei i te whara o te tinana, i nga mate ranei. I te nuinga o nga wa, ehara i te mea he take mo te maaharahara, ka ngaro i a raatau ano i te tipu o te whao.
Arā etahi tikanga hei aukati me te rongoa i nga wahi ma o nga whao. Tuatahi, he mea nui ki te pupuri i te akuaku o nga whao, me te karo i te tapahi rawa me te whakamahi taputapu tika mo te tiaki. I tua atu, e taunaki ana kia tiakina nga whao mai i nga whara ka taea, penei i te pupuhi, te ngau ranei. I roto i nga keehi kino ake, ka mau tonu nga wahi ma ka puta he awangawanga, he mea tika kia toro atu ki te tohunga kiri kiri, ka taea e ia te whakatau i te tohu tino tika me te whakatau i te rongoa pai hei whai.
11. Nga tohutohu ngaio ki te rongoa i nga waahi ma o nga whao
Hei whakatika i nga waahi ma i runga i nga whao, he mea nui ki te whai i etahi waahanga e taunakihia ana e nga tohunga. Kei raro nei etahi whakaaro hei awhina i a koe whakaotihia tēnei raruraru:
1. Kia ma, kia maroke o whao: Horoia o ringaringa ki te hopi ngawari me te wai mahana. Kia pai te whakamaroke i o whao i muri i ia horoinga.
2. Tapahia me te tuhi i nga whao tika: Whakamahia he tapahi maikuku, he konae whao ranei hei pupuri i o whao ki te roa e hiahiatia ana. Kaua e tapahi kia poto rawa kia kore e whara, kia mate ranei.
3. A ape i te whakamahi i nga whakakorikori me nga matū pukuriri: Mena ka kite koe kei te mau tonu nga waahi ma, he mea tika kia kaua e whakamahi i nga whao mo te wa poto. He mea nui ano kia karo i te pa atu ki nga matū taikaha penei i te horoi horoi me nga hua horoi me te kore e tika te whakamarumaru.
12. Te tātaritanga o nga keehi haumanu: te huarahi me nga hua maimoatanga mo nga waahi ma i runga i nga whao
I roto i tenei tātaritanga take haumanu, ka tirohia te huarahi me nga hua o te maimoatanga mo nga wahi ma o nga whao. Ko tenei ahuatanga, e mohiotia ana ko te leukonychia, e tohuhia ana e te ahua o nga waahi maamaa iti i runga i te mata o nga whao. Ahakoa ehara i te mea he raru hauora nui, ka raru pea nga turoro. Kei raro iho, ka whakaatuhia nga huarahi rereke e whakamahia ana e nga tohunga rongoa me nga taunakitanga mo o raatau maimoatanga.
Ko te mahi tuatahi ki te whakatika i nga waahi ma i runga i nga whao ko te tirotiro i nga whao me te kohikohi i nga hitori rongoa. He mea nui ki te whakakore i nga take o raro, penei i te whara, te kore kai, te mate harore, nga mate punaha ranei. Ina kitea te take o mua, ka taea te tono maimoatanga tika.
I runga i te take, ka rereke pea te maimoatanga mo nga waahi ma o nga whao. Mo nga whara kino, ka tohutohuhia nga tikanga tiaki i a koe ano, penei i te noho ma o nga whao me te tiaki i nga whiu. I tetahi atu taha, ki te mea ko nga waahi ma ko te hua o te ngoikoretanga o te kai, he mea tika ki te whakatikatika i te kai, ki te tohu ranei i nga taapiri huaora. I roto i nga keehi kino ake, ki te whakapaehia he mate harore, he mate kei raro ranei, ka hiahiatia te whakahaunga o nga rongoa motuhake me te tuku atu ki nga tohunga e tika ana.
13. Nga tirohanga a meake nei me nga waahi rangahau e pa ana ki nga waahi ma o nga whao
Mo nga tirohanga a meake nei, ko te rangahau mo nga waahi ma i runga i nga whao ka aro nui ki te tautuhi i nga take o raro me te whakawhanake i nga tikanga aukati pai ake. Ko etahi atu rangahau e hiahiatia ana kia tino mohio ki nga take e whai waahi ana ki te hanganga o enei waahi me te pehea e karohia ai i roto i nga roopu taupori rereke.
Ko tetahi o nga waahanga nui o te rangahau ko te tirotiro i nga ahuatanga haumanu me te dermoscopic o nga waahi ma o nga whao. Ka whai waahi tenei ki te tātari i te ahua o nga waahi me nga huringa o te ahua, te rahi, te tae, te tohatoha ranei. Ka taea e enei kitenga haumanu me te dermoscopic he tohu nui ki nga tikanga o raro me te awhina ki te wehewehe i nga momo waahi ma o nga whao.
Ko tetahi atu waahanga rangahau ko te rapu mo nga tohu koiora e pa ana ki nga waahi ma o nga whao. Ma te whakamahi i nga tikanga tātaritanga ngota me te ira, ka taea e nga kairangahau te tautuhi i nga tohu koiora kei roto i te toto, te mimi, te whao ranei e pa ana ki te waahi o enei waahi. Ko te tautuhi i nga tohu koiora ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga whakamatautau tātaritanga tika me te whakawhaiaro ake, tae atu ki te hoahoatanga o nga rongoa e aro ana ki te take o te waahi ma o nga whao.
14. Te whakatau me te whakarāpopototanga o ngā kitenga e pā ana ki ngā wāhi mā o ngā whao
Hei whakatau, i muri i te tino tātari i nga kitenga e pa ana ki nga wahi ma o nga whao, ka taea e tatou te whakaatu i etahi whakatau nui. Ko te mea tuatahi, he mea nui kia maarama ko enei waahi karekau he take hei maaharahara, ka ngaro noa iho i te waa. I te nuinga o nga wa, kaore e hiahiatia he maimoatanga hauora motuhake.
Heoi, ki te mau tonu nga wahi ma i runga i nga whao, ka haere tahi ranei me etahi atu tohu, penei i te mamae, i te huringa ranei o te kakano o nga whao, ka tūtohu kia rapua te rongoa ki te whakakore i nga ahuatanga o raro. I roto i enei ahuatanga, ka mahia e nga tohunga ngaio hauora etahi atu whakamatautau, penei i te whakamatautau toto, te koiora maikuku ranei, hei whakatau i te take tika o nga waahi ma.
Hei aukati i te ahua o nga waahi ma ki o whao, he mea nui kia mau tonu te akuaku o nga ringaringa me nga whao. E taunaki ana kia karohia te whakamahi nui o nga matū kino ki o whao, penei i te tango i nga whao kei roto acetone. I tua atu, he mea nui kia karohia nga whara me nga whara ki nga whao, na te mea ka whai waahi tenei ki te hanga i nga waahi ma. Ko te pupuri i te kai taurite me te kai pai ka taea hoki te pupuri i te hauora o nga whao me te aukati i nga mate kino.
I te poto, ko nga waahi ma o nga whao kaore i te kino, ka ngaro noa. Heoi, ki te tohe tonu, ka haere tahi ranei me etahi atu tohu, ka tohutohuhia kia rapua te rongoa. Ko te pupuri i te akuaku pai me te karo i nga whara maikuku ka taea te aukati i o raatau ahua. Kia maumahara, he pai ake te korero ki te tohunga ngaio mena kei a koe etahi patai, he awangawanga ranei mo nga waahi ma o ou whao.
Hei whakarāpopototanga, ko nga wahi ma i runga i nga whao, e kiia nei ko te leukonychia, he ahuatanga noa, he kore kino. Ko enei waahi ka puta mai i nga ahuatanga rereke, penei i te whara, te kore kai, etahi mate ranei. He mea nui kia maumahara ko nga waahi ma i runga i nga whao he whakaaturanga o waho noa iho, kaore i te nuinga o te waa e hiahia ana ki te rongoa rongoa.
Mena ka kitea nga waahi ma i runga i nga whao, he mea tika kia mau tonu te akuaku me te tiaki, te karo i nga whara kino me te tiaki i a raatau mai i nga matū kino. I tua atu, he mea nui ki te pupuri i te kai taurite me te rereke o te kai kia pai ai te tuku huaora me nga kohuke.
Mena kei te mau tonu nga waahi ma o nga whao, kei te haere tahi ranei me etahi atu tohu penei i te mamae, te tihorenga, te whakarereketanga ranei o te ahua me te tae o nga whao, me rapu te whakaaro o te tohunga hauora. Ka taea e te tohunga kiri kiri, he taote ranei mo nga mate whao te mahi i te tino arotakenga me te tuku tohutohu motuhake mo ia keehi.
Hei whakatau, ko nga wahi ma i runga i nga whao he ahua noa, he ahua pai. Heoi, ki te mau tonu, ki te haere tahi ranei me etahi atu tohu e pa ana ki a koe, he mea nui ki te toro atu ki tetahi tohunga hauora kia whiwhi ai koe i te matetanga tika me te maimoatanga tika. Ko te tiaki tika i nga whao, me te kai taurite, ko nga tikanga matua hei pupuri i te hauora me te ahua tino pai.
Ko Sebastián Vidal ahau, he miihini rorohiko e ngakau nui ana ki te hangarau me te DIY. I tua atu, ko ahau te kaihanga o tecnobits.com, kei reira ahau e tohatoha ai i nga akoranga kia pai ake ai te uru me te maarama ki te katoa.