Diferencia entre yoga y pilates

Diferencia entre yoga y pilates

El yoga me te pilates E rua nga kaupapa tino rongonui i tēnei wā nā te mea ōna painga mō te hauora tinana me te hinengaro. Ahakoa he rite tonu nga kaupapa e rua, tera ano etahi o nga rereketanga nui e noho motuhake ana.

Orígenes

El yoga i ahu mai i Inia neke atu i te 5.000 tau ki muri ka aro ki te whakakotahitanga o te hinengaro, te tinana me te wairua. I tetahi atu taha, ko te pilates i whakawhanakehia i nga tau 1920 e Joseph Pilates i Tiamana me te aro ki te kaha o te tinana me te ngawari.

Objetivos

Mientras que el yoga Ko te rapu i te pai o te tinana, o te hinengaro me te wairua, ko te whainga matua a Pilates ko te whakapakari i nga uaua o te tinana (te rama, te papa me te tuara).

Huarahi

Ka arotahi te yoga ki te mahi o te tuunga (asanas) me te whakaaroaro kia pai ake te ngawari, te kaha, te kukū me te taurite. I tetahi atu taha, ko te pilates I ahu mai i runga i nga mahi whakangungu e whai waahi ana ki te whakahaere manawa me te whakatikatika o te tinana kia pai ake ai te kaha, te ngawari me te tu.

Tipos de yoga

• Hatha Yoga: i arotahi ki te mahi o te tuunga (asana) me te manawa.
• Vinyasa Yoga: kāhua hihiri e whakakotahi ana i te manawa me te nekehanga ki te waihanga he raupapa wai o nga tuuranga.
• Ashtanga Yoga: he raupapa o nga tuunga i mahia i roto i te raupapa motuhake, me te aro nui ki te kaha me te ngawari.

Tipos de pilates

• whariki Pilates: he mahi i runga i te papa ma te whariki.
• Kaiwhakahou a Pilates: Ko nga mahi e mahia ana i runga i te miihini e kiia nei ko te reformer e whakamahi ana i nga ura me nga taura hei whakaahuru i nga nekehanga.
• Cadillac Pilates: Ko nga mahi e mahia ana i runga i te miihini e kiia nei ko te Cadillac e rite ana ki te moenga me nga piro me nga taura hei taapiri i te aukati ki nga nekehanga.

Whakamutunga

I roto i te poto, ko te yoga me te Pilates nga kaupapa rereke e wehewehe ana i etahi whaainga noa penei i te whakapakari i nga uaua me te whakapai ake i te ngawari me te tuunga. Heoi, mena kei te rapu koe i tetahi mahi hei awhina i a koe ki te kite i te rangimarie o roto me te taurite i waenga i te tinana, te hinengaro me te wairua, ko te yoga pea te whiringa pai mo koe.