Me pēhea te whakaora i te mamae o te puku

Kupu Whakataki

I etahi wa ka taea te wheako Te mamae i roto i te rua o te puku karekau he take e tino kitea ana, tera pea ka raru. Ko tenei mamae, e mohiotia ana ko te mamae o te epigastric, ka kitea ano he werawera, he pehanga, he mamae ranei i roto i te puku o runga. Ko te mohio ki nga take ka taea me pehea te whakaora i tenei momo mamae he mea nui ki te pupuri i te hauora gastrointestinal pai.

1. He kupu whakataki mo te mamae o te puku

Ko te mamae i roto i te waha o te puku he kare e pai ana ka pa kino ki to tatou oranga. Kei te taha o runga o te puku, kei raro noa iho o te sternum tenei mamae.. He rereke nga take o tenei mamae, mai i nga raru o te kunatu penei i te gastritis me te whewhe peptic, tae atu ki nga mate kino kino penei i te pancreatitis, i te mate whekau ranei.

Hei whakaora i te mamae o te puku, he mea nui ki te tautuhi i tona take. Mena ka puta te mamae na te gastritis me te whewhe peptic, he mea tika kia karohia nga kai whakapouri pera i te kawhe, te waipiro, me nga kai momona. I tua atu, he mea nui ki te pupuri i te kai taurite me te pupuri i te taumaha hauora kia kore ai e taumaha te punaha keri. Ko te whakamahi i nga antacids i nga wa katoa ka awhina i te wa poto..

I etahi wa, he mea tika ki te rapu rongoa ki te rongoa i te rua o te mamae o te puku. Mena kei te mau tonu te mamae, kei te haere tahi ranei nga tohu tino kino penei i te whakaheke toto o te kopu, te mate taumaha kore whakamarama ranei, he mea nui ki te toro atu ki tetahi tohunga. Ka mahia e te taote he tino arotakenga hei whakatau i nga take motuhake o te mamae me te taunaki i te maimoatanga tika.. I tua atu, i te mea he mate pukupuku tawhito, he mea nui ki te whai i nga tohutohu a te taote me te tango tika i nga rongoa kua tohua.

2. Nga take noa o te mamae o te puku

Te mamae i roto i te rua o te puku He tohu noa ka puta mai i nga take maha gastritis, Ko te mumura o te ararewa ⁢o te puku. Ko te mate kawa ka puta mai i te mate huakita, te whakamahi roa i etahi rongoa penei i te aspirini, i te ibuprofen ranei, te inu waipiro nui, te ahotea ranei. Ka mumura te mucosa o te puku, ka puta te mamae ki te rua o te puku.

Ko tetahi atu take o te mamae i roto i te rua o te puku Ka mate te gastroesophageal. Ka puta tenei mate i te hokinga atu o te kopu ki roto i te esophagus, ka whakapataritari i te mucosa esophageal. Ka taea te take o te rewharewha o te gastroesophageal na te hee o te mahi o te esophageal sphincter o raro, ko te uaua te pupuri i te ara i waenga i te puku me te esophagus kia kati. Ki te kore e pai te mahi o tenei uaua, ka hoki ano nga waikawa o te puku ki roto i te esophagus, ka mamae te rua o te puku.

Ka mutu, ko tetahi atu take o te mamae o te waha me te puku whewhe peptic.⁣ Ko te mate whewhe peptic he tuwhenua tuwhera ka puta ki te papa o te puku, ki te pito o runga ranei o te whekau iti. Ko enei whewhe ka puta mai i te mate huakita e kiia nei ko Helicobacter pylori, me te whakamahi mo te wa roa o nga rongoa whakaahuru kore-steroidal. Ka taea e te mate whewhe peptic te mamae i roto i te rua o te puku, me etahi atu tohu penei i te korenga, te nausea, me te ruaki.

3. Nga tohu e pa ana ki te mamae o te puku

Nga tohu o te mamae i te waha o te puku

Ko te mamae i roto i te waha o te puku, e mohiotia ana ko te mamae epigastric, he tohu hoha me te awangawanga. He mea nui ki te mohio ki nga tohu e pa ana ki tenei momo mamae kia mohio ai me te rongoa pai i nga ahuatanga o raro. Ko etahi tohu noa e pa ana ki te mamae o te puku ⁤waha ko:

1.⁢ Te mamae o te puku
Ko te mamae o te puku te tohu matua o te waha me te mamae o te puku. Ko tenei mamae kei te taha o runga me te puku o te puku, kei raro tonu i te koiwi uma. Ka rereke te kaha, mai i te ngawari ngawari ki te koi, te mamae o te wero.

2. Te ahua o te ki tonu
Ko tetahi tohu noa e pa ana ki te mamae i roto i te rua o te puku ko te ahua o te ki tonu o te puku. Ka rongo nga turoro i te pupuhi, te ki tonu ranei, ahakoa i muri i te kai iti o te kai. Ko tenei kare ⁢e kare i te pai, ka haere tahi me te pupuhi, te ‌pakeke ranei.

3. Ka wera, ka wera ranei
Ko te mamae i roto i te rua o te puku ka taea hoki te haere tahi me te wera me te mamae o te ngakau, e kiia ana ko te reflux waikawa. Ka piki ake tenei kare ahi mai i te puku ki te uma, ka puta te pouri me te pouri. Ka kaha ake pea te rere o te waikawa i muri i te kai, i te wa moe ranei, ka pa atu pea ki etahi atu tohu penei i te regurgitation, te reka kawa ranei o te waha.

Mena ka pa ki a koe tetahi o enei, he mea nui ki te rapu i nga mahi hauora kia whiwhi ai koe i te tohu tika me te maimoatanga tika. Kia maumahara ka rereke pea nga tohu i runga i te take o te mamae, no reira he mea nui kia arotakehia e te taote to ahuatanga takitahi.

4. Te tātaritanga me te aromatawai hauora o te waha me te mamae o te puku

Mena ka wheako koe i nga wa⁢ Te mamae i roto i te rua o te puku, he mea nui ki te rapu i tetahi tātaritanga hauora tika hei whakatau i te take o raro. Ka whakahaerehia e te tohunga rongoa he arotake matawhānui, me te whai whakaaro ki o tohu, hitori hitori me nga momo whakamatautau haumanu. Ko te kaupapa matua o tenei tukanga tātaritanga ko te tautuhi i te take o te mamae me te hoahoa i tetahi mahere maimoatanga takitahi.

Ko tetahi o nga tikanga e whakamahia ana e nga taote ki te tirotiro te mamae i roto i te waha o te puku Ma te mahi i nga whakamatautau taiwhanga, penei i nga whakamatautau toto me te kuemu. Ka taea e enei whakamatautau te awhina ki te mohio mena he mate, he mumura, he mate ranei i roto i te pūnaha kūnatu. I tua atu, ka mahia nga whakamatautau whakaahua, penei i te endoscopy, i te ultrasound puku ranei, ki te tiro i te ahua o roto o te puku me te kite i nga mate kino, i nga whara ranei.

He mea nui kia mahara ko te tātaritanga tika Ko te mamae i roto i te rua o te kopu e hiahia ana ki te whakauru kaha o te manawanui. He mea nui kia hoatu e koe ki to taakuta nga korero katoa e pa ana ki o tohu, me etahi atu mea e pa ana ki to mamae, penei i te kai i etahi kai me te tango rongoa. Ma tenei ka taea e te tohunga te mahi tātaritanga katoa me te tuku maimoatanga tika ki a koe hei whakaora i te mamae me te whakapai ake i to oranga.

5. Nga maimoatanga rongoa hei whakaora i te mamae o te waha o te puku

Ko te mamae i roto i te rua o te kopu he tino whakaraerae, he tino pa ki to tatou oranga. Waimarie, he maha nga momo rongoa rongoa ka taea te awhina i tenei mamae. He mea nui kia mohio ko enei ⁤whakaora me⁢ me whakahau me te tirotiro ⁢e te taote., i te mea he rereke nga tohu o ia tangata me te hiahia ki te huarahi whaiaro.

Ko tetahi o nga rongoa e tino whakamahia ana antacids, e whakakore ana i te waikawa o te kopu me te whakaora i te mamae. E waatea ana enei hei papa ngaungau, hei wai ranei, a he maha nga wa ka whai hua ki te rongoa i nga wahanga ngawari o te mamae o te puku. ⁢Heoi, He mea nui kia maumahara ko nga antacids ehara i te rongoa mo te wa roa ki te rongoa i nga raru o te gastrointestinal..

Mo nga keehi tino kino, aukati papu proton He whiringa pai pea. Ko enei raau taero he whakaiti i te hanga o te waikawa o te kopu me te whakatairanga i te whakaora o nga whiu kei roto i te papa o te puku. Ka whakamahia ano hoki ki te rongoa i nga mate penei i te gastritis me te whewhe peptic. Heoi, he mea tika kia tohuhia tera Ko enei rongoa ka whai paanga taha, me whakamahi i raro i te whakahaunga a te taote..

6. Nga rongoa a te kainga⁢ me nga huringa oranga⁢ ka taea te whakaora i te waha⁤te mamae o te puku

Ko tetahi o nga tino mamae ka pa ki a tatou ko te mamae i roto i te rua o te puku. Ko tenei kare e wera ana, he mamae ranei kei te pito o runga o te puku ka tino whakararu, ka pa ki to tatou oranga. Waimarie, kei reira ngā rongoā kāinga me nga huringa o te noho hei awhina i a tatou ki te whakaora i tenei mamae ā-tūturu.

Mō te whakaora i te mamae i roto i te rua o te puku, he mea nui ki te whakarereke i a tatou mahi o ia ra. Tuatahi, e taunaki ana ngaungau ata ⁢kai me te karo⁢ te kai nui, i te mea ka nui ake te pehanga o te puku. I tua atu, he mea nui karo i nga kai whakapataritari penei i nga kai raukikini, ngako kukū, te kawhe, te tiakarete me te waipiro, na te mea ka nui ake nga tohu.

Ētahi atu rongoā kāinga whai hua Hei whakaora i te mamae i roto i te rua o te puku ko te tango i nga whaowhia o nga otaota kenaana penei i te chamomile, te kanekane, te raihana raihana ranei. Ko enei otaota he tohu anti-inflammatory ka taea te awhina i te mamae o te puku. I tua atu, e taunaki ana noho makuku kia nui te inu wai puta noa i te ra, me te karo i nga inu warowai na te mea ka puta te pupuhi me te mamae.

7. Nga Tohutohu⁤ hei aukati i nga wahanga kei te heke mai o te mamae o te puku

Te He mea nui kia mau tonu te hauora o te nakunaku me te karo i te mamae tonu o te waha o te puku. Kei raro nei etahi aratohu hei awhina i a koe ki te whakaora me te aukati i te mamae o te puku:

1. Kia mau ki te kai hauora me te taurite: Ko te kai i te kai e whai kiko ana ki⁤ muka, hua, huawhenua, me nga pūmua hiroki ka taea te aukati i te mamae o te puku. Me karo⁤ parai, hinuhinu, raukikini me nga kai tukatuka, na te mea ka whakapataritari i te puku⁢ ka puta nga tohu. Hei taapiri, he mea nui kia karohia te ⁤te kai nui o te waipiro me te kawheine, na te mea ka pa atu ki te mamae o te puku.

2. Mahi auau: Ko te mahi korikori tinana i ia wa ka awhina i te pupuri i te hauora o te punaha nakunaku me te aukati i te mamae o te puku. Ko te korikori⁢ ka whakatairanga i te tohanga toto, ka whakaihiihi i te korikori whekau me te awhina i te pupuri i te taumaha hauora. E taunaki ana kia 30 meneti te iti rawa o nga mahi whakakori aerobic, penei i te hikoi, te kauhoe ranei, e rima nga ra i te wiki.

3. Whakahaerehia te ahotea: Ko te ahotea mau tonu ka pa kino ki te hauora o te nakunaku, ka pa ki te mamae o te puku. ⁤Whakamahia⁤ tikanga whakangā pēnei i te yoga, te whakaaroaro, te manawa hohonu ranei ka awhina i te whakaiti i te ahotea me te whakapai ake i nga tohu o te puku. I tua atu, he mea nui ki te tautuhi me te whakahaere i nga ahuatanga taumaha i roto i te oranga o ia ra, ahakoa na te tautoko kare-a-roto, te rongoa, te whakarereketanga o te noho.

Hei whakarāpopototanga, Hei aukati i nga wahanga o muri mai o te mamae o te puku, he mea nui ki te kai i te kai hauora, te korikori i nga wa katoa, me te whakahaere i te ahotea. Ka taea e enei taunakitanga te whakarereke i to oranga o te nakunaku me te awhina i a koe ki te karo i te mamae i roto i te rua o to puku. Kia mahara he mea nui ki te kite i te taote mena ka mau tonu te mamae o te puku, ka nui haere ranei, kia whiwhi ai koe i te tātaritanga tika me te rongoa rongoa. Kia mau ki a koe ano te hauora me te oranga!