Me pēhea te whakaora i te patunga pokanga me ngā taputapu whakapiri

Me pehea te Whakaoranga i te Whara Haparapara ki te Maama: He Tikanga Hangarau mo te Whakaora Turoro

Ko nga patunga pokanga he hua e kore e taea te karo mai i nga tikanga rongoa whakaeke. Ko te whakamahinga o nga maaka hei tikanga mo te kati i enei patunga kua kitea he pai me te whai hua ki te whakatairanga i te whakaora ki te whakataurite ki etahi atu tikanga tuku iho. Engari, he mea nui kia mohio koe ki nga tikanga e tika ana mo te tiaki i te patunga pokapoka kia pai ai te ora o te manawanui. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e maatau nga korero ngā taahiraa matua me whai nga tohunga hauora ki te whakarite i te whakaora tika me te aukati i nga raruraru i muri i te mahi.

1. He kupu whakataki mo nga patunga tapuhi: He aha, he pehea te whakaputa?

Ko te tarai i nga patunga tapu he tikanga noa e whakamahia ana i roto i nga mahi rongoa hei kati i nga werohanga i mahia i te wa o nga mahi pokanga. Ko enei patunga ka hangaia ma te whakatakoto rautaki i nga maara whakarewa ki nga tapa o te kiri, ka pupuri kia pai ai te whakaora.

He maha nga waahanga o te hanga o nga patunga pokanga me nga maaka. Tuatahi, ka mahia e te taote te werohanga o te kiri ma te whakamahi i te scalpel, i tetahi taputapu motuhake ranei. I muri mai, ka mahia te whakatikatika o nga taha kiri kia pai ai te kati. Kia whakararohia nga tapa, ka whakamahia e te taote he kaitapa motuhake hei whakanoho i nga poupou ki nga tapa o te werohanga, kia mau ai te kiri.

He mea nui kia kite koe he tino rerekee nga maaka e whakamahia ana i roto i nga patunga pokanoa, i nga maakaa e whakamahia ana i roto i te tari. He mea hanga enei maataa ki te konganuku, he mea hangaia mo te mahi pokanga. I tua atu, kua hoahoatia nga poupou kia noho haumaru kia kaua e whakararu i te manawanui. Ko te tikanga, ka waihotia nga maataa kia pai te ora o nga patunga, katahi ka tangohia e te taote.

2. Nga momo patunga pokanga e tika ana mo te katinga me te maataki

He maha nga momo patunga pokanga e tika ana mo te katinga me te maataki. Ka whakamahia nuitia tenei tikanga tuitui na te kaha, te tere me te haumaru. Kei raro nei etahi o nga momo tino taotu ka taea te kati ki te maataki:

1. Ko nga patunga raina: Ko nga patunga raina ko nga mea he tapa tika, ka taea te kati ki nga pou. Koinei pea nga hua o te werohanga i nga waahi rereke o te tinana, penei i te puku, i te uma, i nga pito ranei. Ma te whakamahi i nga maaka i roto i enei momo patunga ka tere te kati me te haumaru, na reira ka whakaiti i te tupono o te mate me te whakatairanga i te whakaora tika.

2. Ko nga patunga ma: Ko nga patunga maamaa ko nga mea kaore e kitea nga tohu o te mate, te poke ranei. I te nuinga o te wa ka puta enei patunga i te wa o nga mahi pokanga whiriwhiri, i reira ka mahia nga tikanga katoa hei aukati i te urunga mai o nga matū o waho. Ko te katinga me nga kaitao he huarahi pai mo tenei momo patunga, na te mea ka pai te whakakotahitanga o nga kopa me te kore e whakararu i te akuaku o te waahi pokanga.

3. Ko nga patunga ngohe: Ko nga patunga o te kiri ngawari, penei i te kiri me te kiko o raro, he pai mo te kati. Ko enei patunga ka puta mai i nga ahuatanga rereke, penei i te werohanga, i nga werohanga ranei e tika ana i te wa o te pokanga. Ko nga Staples he mea tika hei whakakapi mo nga tuitui miro i roto i enei keehi, he pai te whakatikanga o nga kopa kua pa.

Hei whakarāpopototanga, he kōwhiringa whai hua te maataki mo te kati i nga momo mate pokanoa. Ko tana whakamahinga ka tohuhia i roto i te raina, i nga patunga ma me nga kopa ngohengohe. Ko te katinga me te maataki ka taea te whakakotahitanga haumaru me te tere o nga kopa, te whakaiti i nga tupono o te mate me te whakatairanga i te whakaora tika. He mea nui kia mohiohia ko te tikanga kati e whakamahia ana me arotake e tetahi tohunga hauora, ka whakatau i te tikanga tino tika mo ia keehi.

3. He whakarite tika mo te whakaora i te patunga tapu me nga maa

He mea nui te whakarite tika kia pai te whakaora o te patunga pokapoka. Kei raro nei etahi o nga mahi matua hei whai ki te whakarite kia rite tika te patunga i mua i te whakamahi i nga pou:

1. Te horoi me te whakakore i te mate: I mua i te tiimata i te mahi maataki, he mea nui kia tika te horoi me te whakakino i te kiri huri noa i te patunga. E taunaki ana kia horoi ki te hopi ngawari me te wai, kia mau ki te tango i nga paru me nga toenga. Ko te otinga whakakino mate, penei i te hauwai peroxide, te waipiro isopropyl ranei, me tono hei aukati i te mate.

2. Te whakamaroke: I muri i te horoi me te whakakore i te kiri, he mea nui kia whakamaroke katoa i mua i te haere tonu. Ko te whakamahi i te kopeke maroke, i te tauera tuku ranei kia whakamaroke marietia te waahi. Ko te makuku he take e pa kino ai te piri o nga maaka, no reira he mea nui kia maroke te kiri.

3. Te Whakaritenga o te waahi a tawhio noa: I mua i te haere ki te taatai, me whakarite te waahi a tawhio noa o te patunga kia pai ai te mahi me te whakaora tika. Ka uru pea tenei ki te kuti i nga makawe e tata ana ki te patunga, na te mea ka raru te whakatakotoranga tika o nga maa. I tua atu, ka hiahiatia he kirīmi paturopi, he kirikiri ranei ki te waahi patunga, ka whai i nga tohutohu a te tohunga hauora.

He mea nui ki te whai i enei mahi whakarite kia pai ai te tono o nga maataa me te pai o te whakaora i te patunga tapu. I nga wa katoa he mea tika kia whai i nga tohutohu motuhake me nga taunakitanga e whakaratohia ana e te tohunga ngaio hauora mo te tiaki patunga.

4. Te taahiraa i te taahiraa: Te tikanga mo te whakaora i te patunga tapu me te maataki

I roto i tenei pou, ka whakaatu matou ki a koe he taahiraa i te taahiraa nga korero mo te tikanga mo te whakaora i te patunga pokanga ma te whakamahi i nga maara. Me ata whai i enei tohutohu kia pai te whakaora me te aukati i nga raru.

Hipanga 1: Te whakarite i te waahi mahi. I mua i to tiimata, kia mohio kei a koe he taiao ma me te parakore. Horoia o ringaringa ki te hopi me te wai, ka mau karapu me te kanohi kanohi kia kore ai e poke te patunga. Whakanohoia nga mea katoa e tika ana kia taea mai i tō ringaringa, pnei i te maatai ​​maatai, te tweezers, te takai me te whakakino mate.

Hipanga 2: Te horoi i te patunga. Ma te whakamahi i te wairewa antiseptic, kia ata horoi i te taha o te patunga hei tango i nga paru, i nga huakita ranei. Whakamahia he karaehe parakore hei whakamaroke i te waahi me te whakarite kia kore he toenga e toe ana.

Hipanga 3: Te whakatakoto i nga maaka. Ma te whakamahi i nga maru parakore, tangohia he maataa ka tuu tika ki nga tapa o te patunga. Me whakarite kia tika nga tapa i mua i te whakamahi i te poupou. Patohia te maata ki runga i te patunga kia mau ra ano. Haere tonu tēnei tukanga tae noa ki te wa e mau ai nga maaka katoa, kia rite tonu te tawhiti i waenga i a raatau.

5. Tiaki i muri i te katinga i te patunga pokanga ki te maaka

I roto i tenei waahanga, ka tukuna nga taunakitanga mo te . He mea nui ki te whai i enei tohutohu hei whakatairanga i te whakaora tika me te aukati i nga raru.

1. Kia ma, kia maroke te patunga: He mea nui kia ma, kia maroke te patunga kia kore ai e mate. Horoia o ringaringa i mua i te pa ki te waahi ka whakamahi i te hopi paturopi ngawari hei horoi. A ape i te mirimiri i te patunga ka whakamaroke ata i muri i te horoi.

2. Tiakina te patunga: Ko te uhi i te patunga ka taea te aukati i etahi atu whara me te whakaiti i te rongo ki nga microorganisms. Whakamahia he kakahu parakore, he kakano ma ranei hei hipoki i te patunga. Me mohio kei te maroke te kakahu me te kore korukoru kia pai ai te whakamarumaru.

3. Aroturuki mo nga tohu o te mate: He mea nui kia mataara mo nga tohu o te mate i te waahi patunga. Kia tupato ki nga tohu penei i te whero, te pupuhi, te rere o te nana, te mamae nui, te kirikaa ranei. Mena ka pa ki a koe tetahi o enei tohu, tirohia to taakuta tonu. Kaua e ngana ki te tango i a koe ano i nga maara, na te mea ka nui ake te mate o te mate.

Kia mahara ki te whai i nga tohutohu a to taakuta mo te tiaki patunga tino pai. Mena kei a koe etahi patai, he awangawanga ranei, kaua e whakaroa ki te whakapiri atu ki te roopu rongoa. He mea nui te tiaki tika i te patunga pokanga me te maataki mo te whakaora tere me te whakaora angitu.

6. Nga raruraru me nga morearea pea e pa ana ki te whakamahi i nga maara hei whakaora i te patunga tapu

7. Te whakataurite i waenga i te katinga o nga patunga pokanga ki nga maa me etahi atu tikanga tui

He mea tino nui te kowhiringa o te tikanga katinga i nga patunga tapu mo te angitu o te mahi whakaora. I roto i tenei tikanga, he mea nui ki te whakatairite i te whakamahinga o nga poupou ki etahi atu tikanga tuitui hei whakatau ko wai te mea pai ake me te haumaru. I muri mai, ko nga rereketanga i waenga i nga tikanga e rua ka whakamaaramahia, me o raatau ngā painga me ngā ngoikoretanga.

Ko te tuatahi, ka whakamahia nga taputapu pokanga ki te kati i nga patunga na te tere me te ngawari o te tono. Ko tenei tikanga ka whakaora i te wa ka whakaritea ki te tikanga tuitui tuitui, na te mea karekau e hiahiatia he pona, he mahi uaua ranei. I tua atu, ka nui ake te kaha o te maataki, ka awhina i te aukati i te whakatuwheratanga o nga patunga me te pupuri i nga taha i te wa e rongoa ana.

I tetahi atu taha, ko nga tikanga tuitui tuku iho, penei i te whakamahi i nga miro me nga ngira, ka nui ake te tika me te whakahaere i te katinga o te patunga. Ahakoa ka kaha ake te whakapau kaha me te whakapau i te waa, ka taea e tenei tikanga te urutau ki nga momo patunga me te tinana o te manawanui. I tua atu, ko te tuitui tuku iho ka taea te whakarite ake i te mamae o te patunga me te hiri, ka whai hua pea i roto i nga keehi motuhake.

Hei whakarāpopototanga, ko te whiriwhiri i waenga i te katinga o te patunga me te maataki me etahi atu tikanga tuitui ka whakawhirinaki ki te maha o nga mea, penei i te waahi me te whanui o te patunga, tae atu ki nga hiahia a te taote me nga hiahia o te manawanui. Ko nga momo taatai ​​e tu ana mo te tere me te kaha, engari ko nga tikanga tuitui tuku iho ka nui ake te tika me te urutau. He mea nui kia ata arotake i ia keehi me te whakaaro ki nga painga me nga ngoikoretanga o nga tikanga e rua i mua i te whakatau whakatau.

8. Nga painga me nga huakore o te whakaora i nga patunga pokanga me nga maaka

• Ko tetahi o nga painga o te whakaora i nga patunga pokapoka me te maataki ko te tere me te ngawari te mahi. Ka tere te tono ma te whakamahi i te kaitapa motuhake, ka tino whakaiti i te wa maimoatanga me te wa rongo maru.
• Ko tetahi atu painga he nui ake te kaha o te maataki ki etahi atu tikanga tuitui. He tino whai hua tenei mo nga patunga maru nui, ki nga waahi ranei e hiahiatia ana kia kaha ake te here.
• I tua atu, he iti ake te paheketanga o te maataki ki te mate ka whakaritea ki nga tui tuku iho. Ko tenei na te mea kaore i whakauruhia nga maataki ki roto i te kiko o te patunga, engari ka whakanohohia ki runga i te mata o te kiri, ka whakaiti i te tupono ki te hopu huakita ki te waahi patunga.

• I tetahi atu taha, ko te kino o te whakaora i nga patunga pokanga me nga maaka ko te waiho i nga tohu ka kitea ki te kiri. Ahakoa ka memeha haere enei tohu i roto i te waa, ka kitea e etahi kaore e pai.
• Ko tetahi atu ngoikoretanga ko te kore e pai ki nga patunga katoa. Mena he iti rawa te patunga, kei roto ranei i tetahi waahi uaua ki te toro atu ki te kaitapa, me whakamahi ano i tetahi atu tikanga tuitui.
• I tua atu, ka nui ake te mamae o etahi o nga turoro i te wa o te whakaurunga matua, na te mea me pehi te kiri kia mau tika ai.

• Hei whakarāpopototanga, he maha nga painga o te whakaora i nga patunga pokapoka me te maataki, penei i te tere me te kaha o te uniana. Heoi ano, kei a ia ano ona ngoikoretanga, penei i te ahua o nga tohu i runga i te kiri me te mamae i te wa e mahi ana. He mea nui kia arotakehia e te taote ia keehi takitahi me te whakatau mena ko te whakamahi i nga maataa te huarahi tino tika mo te whakaora patunga.

9. Nga Tohutohu mo te tiaki me te tango i nga maaka i roto i te patunga tapu

Hei whakarite i te whakaora tika me te aukati i nga mate, he mea nui ki te whai i etahi waahanga. Kei raro nei nga korero ngā mahi hei whai:

1. Te horoi me te whakakore i te mate: I mua i te hapai i nga maataa, he mea nui kia horoi o ringaringa ki te hopi me te wai, ki te whakamahi ranei i te wai horoi-a-ringa. I tua atu, me whakarite kia maemaa te waahi mahi. Whakamaua nga karapu parakore i te wa e mahi ana kia kore ai e poke te patunga.

2. Te tirotiro i te patunga: I mua i te tango i nga maatai, me ata tirotirohia te patunga kia pai ai te ora. Mena ka kitea nga tohu o te mate, penei i te whero, te pupuhi, te rere purulent ranei, me toro atu ki tetahi tohunga hauora i mua i te mahi tangohanga.

3. Tango Maama: Ma te whakamahi i nga kurupae tango kai, kia mau ki tetahi pito o te poupou ka toia tika ki runga, me te pehanga tonu engari ngawari. Whakahokia tenei tukanga me ia o nga maataa, me te karo i te kaha nui kia kore ai e kino te kiri. Kia tangohia nga maataa katoa, horoia, ka patupatua ano i te patunga, ka pania he kakahu parakore kia rite ki te whakahau a to taakuta.

Ma te whai i enei tohutohu, ka taea e koe te tiaki tika me te tango i nga maaka i roto i te patunga tapu. Me mahara tonu ki te korero ki tetahi tohunga hauora mena he patai taau, he raru ranei te patunga i te wa e whakaora ana koe. He mea nui te aro tika ki nga maatua i roto i te patunga tapu kia tere te whakaora me te karo i nga raruraru.

10. Me pehea te tautuhi i nga tohu o te mate i roto i te patunga tapu kua katia ki te maaka

Anei etahi tohu matua hei rapu ki te tautuhi i te mate ka taea i roto i te patunga pokapoka:

• Te Whero: Mena ka kite koe he tino whero te waahi o te patunga, ka tino piki ake ranei tona whero, he tohu pea mo te mate.
• Te pupuhi: Ko te nui o te mumura i te waahi patunga he tohu noa o te mate. Kia tupato ki te kore e heke iho te huamo, ki te kino ranei i roto i te waa.
• Te mamae mau tonu: Ahakoa he mea noa te pawera, te mamae ranei i muri i te pokanga, ki te kore e taea te mamae, ka kore ranei e heke te mamae i roto i te waa, he tohu pea no te mate. Korero ki tetahi tohunga hauora.
• Te wera ki te pa: Mena ka kaha te wera o te patunga ki te pa, ki te kite ranei koe i te pikinga o te pāmahana i roto i te waahi, he tohu pea he mate.
• Te Putea: Ko te ahua o te kowhai, kaakaariki, te hongi o te nana kei te taha o te patunga he tohu tino mate. Mena ka kite koe i tenei tohu, rapu wawe i nga mahi hauora.

Mena ka kitea e koe tetahi o enei tohu i roto i te patunga pokanga kua katia ki te maaka, he mea nui kia tere koe ki te mahi me te toro atu ki tetahi tohunga hauora. He pai ake te aukati i nga raru nui me te rongoa i nga mate i te timatanga.

Kia mahara ko tenei ihirangi mo nga kaupapa korero, a, ehara i te mea hei whakakapi mo nga tohutohu hauora ngaio, mo te taatai. I nga wa katoa he mea tika ki te rapu i nga rongoa motuhake kia whiwhi ai koe i te tohu tika me te maimoatanga tika.

11. Tiaki motuhake ki te whakanui ake i te whakaora o te patunga tapu me te maataki

He mea nui te whakaora tika i te patunga tapu hei karo i nga raruraru me te whakatairanga i te whakaora tere o te manawanui. I te keehi o nga patunga kua katihia ki te maataki, he mea tika ki te whai i etahi tiaki motuhake hei whakanui ake i te mahi whakaora. Kei raro nei etahi tohutohu me nga tohutohu:

1. Kia ma, kia maroke te patunga: He mea nui kia ma, kia maroke te patunga tapu kia kore ai e pangia. Horoia o ringaringa i mua i te pa ki te patunga me te whakamahi i te hopi ngawari, kore kakara. Horoia te patunga ki te wairewa tote, ki te wairewa tote ranei e taunakihia ana e to taakuta. I muri i te horoinga, whakamaroke ata i te patunga ki te karaehe parakore.

2. Tiakina te patunga: He mea nui ki te tiaki i te patunga tapu i te waku me te mirimiri ki te kakahu. Whakamahia nga kakahu whakapiri parakore hei uhi i te patunga. Kia tupato kia kaua e pa atu ki nga maaka, na te mea ka whakapataritari, ka kino ranei nga tui. Hurihia te kakahu i nga wa katoa kia rite ki te whakahau a to taakuta.

3. A ape i nga mahi tinana kaha: I te wa o te mahi whakaora, he mea nui kia karohia te hiki i nga mea taumaha, te nekehanga ohorere, te mahi whakakori tinana kaha e whakararu ai te patunga. Ka taea e enei mahi te whakaroa i te mahi whakaora me te whakanui ake i te tupono o nga raruraru. Whaia nga whakahau a to taakuta mo te aukati i te korikori tinana me te karo i te whakapau kaha.

12. Kia tika te whakamahi i nga kakahu me nga takai i runga i te patunga tapu kua katia ki te maaka

He mea nui ki te whakamana i te whakaora tika me te aukati i nga mate. I roto i tenei tuhinga, ka hoatu e matou ki a koe nga korero taipitopito mo te mahi i tenei mahi. whai hua.

I mua i te whakakakahu i te kakahu, i te takai ranei ki te patunga tapu, he mea nui kia ma o ringaringa me te parakore. E taunaki ana kia whakamahia nga karapu parakore kia kore ai e poke te patunga. Mena he ma, he maroke te patunga, ka taea e koe te haere tonu ki te whakakakahu, ki te takai ranei i runga i nga tohutohu a te taote.

I te wa e whiriwhiri ana i te momo kakahu, te takai ranei, he mea nui kia whakaarohia te rahi me te waahi o te patunga, me te whakamarie o te manawanui. I te nuinga o te waa, e taunaki ana kia whakamahia he kakano maroke, he whakakakahu hydrocolloid ranei hei uhi me te tiaki i nga maaka. Mena he iti rawa te patunga, ka taea te whakamahi i te kakahu maramara hei whakaatu i te patunga me te kore e tango i te takai.

13. Ko te wa e rapu ai i etahi atu Tiaki Hauora mo te Taonga Haparapara

Ina katia koe i tetahi patunga pokanga ki te maataki, he mea nui kia mohio koe ki te wa e rapu atu ai i etahi atu rongoa kia ora ai koe. Ahakoa he haumaru nga maataa me te tango i te nuinga o nga wa kaore he raruraru, tera ano etahi ahuatanga ka hiahiatia etahi atu rongoa. Kei raro nei etahi tohu marama o he mea e tika ana Rapua etahi atu tiaki hauora mo te patunga pokapoka:

• Infección: Mena kua nui ake te whero o te patunga, te pupuhi, te mamae nui, te rere kino ranei, ka tohu pea he mate. He mea nui ki te rapu wawe i nga rongoa, na te mea ka tere te uaua o nga mate.
• Hemorragia: Mena ka timata te pakaru o te toto o te patunga, karekau e taea te whakahaere i te toto ma te pehanga tika ki te waahi, me rapu wawe nga rongoa. He mea nui noho marino me te whakanui i te patunga ki runga ake i te taumata o te ngakau i te wa e tatari ana mo te awhina hauora.
• Necrosis: Mena ka kite koe i tetahi waahi o te kikokiko huri noa i te patunga he pouri, he ahua mate, he kakara kino ranei, he necrosis pea. I roto i enei ahuatanga, me rapu atu etahi atu rongoa, na te mea ka tika te wawaotanga hei aukati i etahi atu raruraru.

He mea nui kia mohio he mea motuhake ia keehi me etahi atu rongoa ka rereke pea i runga i te ahuatanga motuhake. He mea tika kia whakapā atu ki te taote nana i mahi te pokanga kia whiwhi tohutohu whaiaro. Kaua e warewarehia nga tohu whakatupato me te mea nui ki te rapu atu rongoa mo nga awangawanga.

14. He maha nga patai mo te whakaora i nga patunga tapu me nga maaka

I roto i tenei waahanga, ka whakautuhia e matou etahi o nga paatai ​​​​e pa ana ki te whakaora i nga patunga tapu me nga maaka. Mena kei a koe nga patai, he awangawanga ranei mo tenei mahi, kua tae mai koe ki te waahi tika!

1. Kia pehea te roa o te noho o nga maaka ki roto i te patunga tapu?
Ko te nuinga o nga wa ka waiho i nga waahi mo te wa roa he wā motuhake, i runga i te waahi me te kaha o te patunga. Ma to taakuta e korero ki a koe te wa e tika ana kia tangohia. Ko te nuinga o nga wa ka noho tonu nga tipu ki te kiri mo te kotahi ki te rua wiki.

2. Me pehea e taea ai e ahau te tiaki i te patunga me te maaka?
He mea nui kia ma, kia maroke te patunga kia pai ai te whakaora. Horoia o ringaringa i mua i te pa ki te patunga ka whakamahi hopi me te wai ngawari hei horoi i te taha. A ape i te mirimiri, te rakuraku ranei i te waahi. Hipokina te patunga ki te takai parakore hei tiaki i te huakita me te waku mai i te kakahu.

3. Ka taea e au te kaukau, te kaukau ranei me nga maara kei roto?
E taunaki ana kia karohia te pa ki te wai i nga ra tuatahi o te whakaora. Ka hoatu e to taakuta etahi tohutohu motuhake mo te wa e whakamakuku ai koe i te patunga. I etahi wa, ka whakaaro ratou ki te uhi i nga pou ki te kirihou i te wa e kaukau ana, e kaukau ana ranei hei whakamarumaru.

Hei whakamutunga, ko te tikanga whakaora i nga patunga pokapoka kua tino whakamahia hei tikanga mo nga mahi rongoa o naianei. Na roto i tenei tikanga, ka tutuki te whakakotahitanga haumaru me te whai hua o nga taha o te patunga, e pai ai te whakaora me te whakaiti i te mate o te mate.

He mea nui ki te whai i nga tohutohu a te taote me te pupuri i te akuaku i roto i te waahi patunga kia pai ai te whakaora. I tua atu, he mea nui kia mohiohia ka taea te whakamahi i tenei tikanga i roto i te tini o nga mahi pokanga, mai i nga pokanga nui ki nga waahanga iti.

He mea tika kia maumahara he ahurei ia turoro, no reira he mea nui ki te whai i nga tohutohu me nga aratohu e whakaratohia ana e te roopu rongoa. Kei roto i tenei ko te tiaki i nga maaka, te karo i te raweke i a raatau, te akiaki ranei i te tango i mua atu i te tohu.

Mena ka pa ki a koe etahi tohu rereke, penei i te whero, te pupuhi nui, te rere, te mamae nui ranei, he mea nui kia rapu wawe koe ki te rongoa. Ma te tiaki tika me te tirotiro hauora, ko te whakaora i te patunga pokanoa me te maataki he tikanga angitu me te kore he raruraru.

Hei whakarāpopototanga, he maha nga painga o te whakamahinga o te kai ki te kati i nga patunga tapu, penei i te tere ake, te whai hua me te iti ake o te tupono o te mate. He tikanga e whakamahia nuitia ana i roto i nga mahi pokanga o naianei, a, ko tana whakatinanatanga tika e taurangi te ora pai o te manawanui. Ko te whanaketanga tonu me te whakapai ake o tenei tikanga ka haere tonu ki te ahu whakamua i roto i te waahi o te pokanga, te whakapai ake i te oranga o nga turoro me te arotau i nga hua ka puta.