Me pehea te Whakaritea i tetahi tauira Kaupapa Ora Whaiaro

Me pehea te Whakaritea i tetahi Kaupapa Ora Whaiaro: Nga Tauira

Ko te whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro he mea nui mo te hunga e hiahia ana ki te whakarite i nga whaainga marama me te angitu i roto i nga waahanga katoa o to ratau oranga. Ko tenei kaupapa he hanganga pakari hei arahi i a tatou ki te whakatau whakatau me te awhina ia tatou ki te tautuhi i a tatou kaupapa matua mo te wa roa. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga korero me pehea e taea ai te hanga i tetahi mahere oranga whaiaro whai hua, te whakarato i nga tauira whaihua me te whai hua i roto i te tukanga. Mai i te tautuhi i o tatou uara matua ki te whakatakoto i nga whaainga maamaa, ka taea te whakatutuki, ka tirohia e tatou ia waahanga nui ki te hanga kaupapa oranga whaiaro angitu. Kia rite ki te timata ki te hanga i to heke mai!

1. Whakataki ki te whakawhanaketanga o te kaupapa oranga whaiaro

Ko te tukanga o te whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro he mea nui kia taea ai e koe te whakarite i nga whaainga me nga whaainga mo te wa roa, me te whakamahere tika hei whakatutuki. I roto i tenei tikanga, he mea tika kia whai kaiarahi, he tikanga ranei e ngawari ake ai tenei mahi mo tatou me te awhina i a tatou ki te whakaatu marama me te poto nga mea e hiahia ana tatou ki te whakatutuki i roto i o tatou oranga.

Ko te mahi tuatahi ki te whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro ko te whakaaro ki o tatou ahuatanga, o tatou hiahia me o tatou kaha. He mea nui ki te tautuhi he aha o tatou uara me nga mea e akiaki ana i a tatou i roto i te ao. Mai i tenei, ka taea e tatou te whakarite i nga whainga me nga whaainga e rite ana ki o tatou ahuatanga me o tatou hiahia. He mea tika ano kia mahia he arotakenga o o tatou kaha me o tatou ngoikoretanga kia aro atu ai a tatou mahi ki te whakakaha ake i te pai me te whakapai ake i roto i nga waahanga e hiahiatia ana.

Kia whai whakaaro tatou ki o tatou ahuatanga whaiaro, ka taea e tatou te timata ki te tautuhi i o tatou whainga me o tatou whaainga. Ko enei whainga kia marama, kia tau, kia taea te whakatutuki me te ine. Arā, me kaha ki te whakarite tohu e taea ai e tatou te arotake i to tatou ahunga whakamua me te mohio kei te neke tatou ki te huarahi e hiahiatia ana. I tua atu, he mea nui ki te whakarite i nga wa kati, i nga wa kati ranei ki te whakatutuki i ia o a tatou whainga, kia noho arotahi me te hihiri i roto i te waa.

2. Te hiranga o te whai kaupapa oranga whaiaro

Ko te whai kaupapa oranga whaiaro he mea tino nui, na te mea ka taea e tatou te whai huarahi marama me te whakamarama i roto i a tatou mahi me a tatou whakatau. Ma te whai kaupapa oranga, ka mohio tatou ki o tatou whainga, moemoea me o tatou wawata, e awhina ana i a tatou ki te aro ki nga mea e tino hiahia ana tatou ki te whakatutuki. I tua atu, ko te kaupapa o te oranga e homai ana i a tatou te hihiri me te whakatau ki te hinga i nga arai ka puta i te huarahi.

Ko te kaupapa oranga whaiaro ka awhina i a maatau ki te whakarite kaupapa matua me te whakarite i o taatau waa pai. Ka taea e tatou te tautuhi i nga mahi e tino nui ana ki a tatou me te waiho ki te taha o nga mahi kaore e whai hua ki a tatou. Ma te whai kaupapa oranga, he kaiarahi totika e taea ai e tatou te whakatau whakatau me te whai mana, na reira ka whakanui ake i o tatou kaha me o tatou ake hiahia.

Ko tetahi atu waahanga nui o te whai kaupapa mo te oranga whaiaro ko te maarama ki o tatou uara me o tatou kaupapa. Ka awhina ia tatou ki te whakaaro ki nga mea e tino nui ana ki a tatou me te whakarite i a tatou mahi ki o tatou uara hohonu. Na roto i te maramatanga mo o tatou whakapono me o tatou whakapono, ka taea e tatou te noho pono me te pumau tonu, ka nui ake te pai me te harikoa i roto i to tatou oranga o ia ra.

3. Nga huarahi ki te whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro

Ko te whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro ko te whakamahere me te whakarite i nga whaainga marama me te whakatutuki e taea ai e tatou te hanga i te oranga tino pai. Kei raro nei e toru nga mahi matua hei whakahaere i tenei mahi:

Hipanga 1: Te Aromatawai me te whakaaro huritao

I mua i te tiimata ki te hoahoa i to kaupapa oranga, he mea nui kia mutu to whakaaro koe me ou uara, hiahia, pukenga me o hiahia. Hangaia he rarangi o ou kaha me o ngoikoretanga, ka tātarihia he aha nga ahuatanga o to oranga e hiahia ana koe ki te whakapai ake, ki te whakawhanake ranei. Tautuhia he aha te mea e akiaki ana i a koe me te aha e koa ai koe. Ma tenei aromatawai whaiaro ka awhina koe ki te whakarite i o whaainga whaiaro me te whakatau i te huarahi e hiahia ana koe ki te whai i roto i to oranga.

Hipanga 2: Tautuhinga Whainga

Kia whai whakaaro koe ki a koe ano, kua tae ki te wa ki te whakatakoto i nga whainga tino marama. Tautuhia nga mea e hiahia ana koe ki te whakatutuki i nga waahanga rereke o to oranga, penei i te maatauranga, mahi ngaio, hononga whaiaro, hauora, me etahi atu. He mea nui kia tauwhāiti enei whainga, ka taea te ine, ka taea te whakatutuki, te whai take me te here-waahi (SMART). Tuhia o whainga ka whakatauhia kia rite ki o raatau hiranga me nga wa mutunga.

Hipanga 3: Hangaia he mahere mahi

Ina marama ana koe ki o whainga, me hoahoa he mahere mahi hei whakatutuki. Wehewehea o whainga ki nga wahanga me te whakarite i nga huarahi e tika ana hei whakatutuki i ia kaupapa. Tautuhia nga rauemi me nga taputapu e hiahiatia ana e koe, me nga uauatanga me nga raru ka pa ki a koe. Tautuhia he maramataka me nga wa mutunga mo ia waahanga me te aro turuki i to ahunga whakamua. Kia mahara ko te manawanui me te pono ki a koe he mea nui ki te whakatutuki i o whaainga me te hanga i te oranga e hiahia ana koe.

4. Te tautuhi i nga whaainga me nga whaainga whaiaro

He mea tino nui mo te tipu whaiaro. Ko te whakatakoto i nga whainga marama me te whakatutuki ka awhina i a tatou ki te arahi me te kaupapa mo o tatou oranga. Anei nga waahanga e toru hei tautuhi me te tautuhi i o whaainga me o whaainga:

Hipanga 1: Whakaaroaro

• Me timata ma te whakaaro huritao ki o uaratanga, o o hiahia me o hiahia. He aha te mea e akiaki ana i a koe? He aha te mea ka tino makona koe?
• Whakaritehia he rarangi o nga waahanga nui katoa o to oranga, penei i te mahi, te hauora, te whanaungatanga whaiaro, te putea, aha atu.
• Whakaritehia enei waahanga i runga i to raatau nui ki a koe me te whakarite i nga whaainga mo te wa roa mo ia waahanga.

Hipanga 2: Tauwhāiti

• Me whakarite he mea motuhake, ka taea te ine, ka taea, te whai take me te herenga o to whainga (SMART).
• Hei tauira, kaua e kii "Kei te pirangi au kia pai ake te hauora," me kii ake "Kei te pirangi au ki te korikori mo te 30 meneti neke atu i te rima ra i te wiki."
• Weheahia o whainga wa-roa ki nga whainga mo te wa poto, ka taea te whakatutuki. Ma tenei ka awhina koe ki te noho hihiri me te haere whakamua.

Hipanga 3: Te whakamahere me te aroturuki

• Whakaritea he mahere mahi e taea ai e koe te whakatutuki i o whaainga taahiraa i te taahiraa.
• Tautuhia nga rauemi me nga taputapu e tika ana hei whakatutuki i o whaainga.
• Aroturuki i to ahunga whakamua me te whakarereke i to mahere ina tika.

5. Te whakamaramatanga o nga uara me nga maataapono e arahi ana i te kaupapa oranga

I tenei waahanga, ko te hiranga o te whakatuu uara me nga maataapono hei arahi i te kaupapa o te oranga kua tautuhia. Ko nga uara me nga maataapono he mea nui hei arahi i a tatou mahi me o tatou whakatau, i te mea e tohu ana i o tatou tino whakaaro me o tatou whakapono. Ma te tautuhi i enei uara me enei maataapono, ka taea e tatou te whakarite i tetahi anga pakari me te hono mo to tatou kaupapa oranga, e taea ai e tatou te whakatau pai ake me te noho i runga i o tatou whakaaro.

He mea nui kia mohio he rereke nga uara me nga maataapono o te tangata ki tetahi atu, i te mea kei ia tangata nga wheako me nga tirohanga motuhake. I a tatou e whakatau ana i o tatou ake uara me o tatou maapono, me whakaaro tatou ki o tatou whakapono, o tatou whainga me o tatou kaupapa matua. Kei roto i tenei ko te tautuhi i nga mea tino nui ki a tatou me nga mea e hiahia ana tatou ki te whakatutuki i roto i te ao. Ma te mahi pera, ka taea e tatou te whakatu i tetahi turanga pakari hei hanga i to tatou kaupapa oranga.

Ka tautuhia e tatou o tatou uara me o tatou maataapono, ka taea e tatou te whakatau i nga whakatau e rite ana ki to tatou tino. Ko enei uara he kapehu hei arahi i a tatou mahi me te awhina i a tatou ki te pa ki nga wero ka puta ake. I tua atu, ma te maarama ki o maatau maataapono, ka taea e tatou te whakatau rohe me te kii kao ki nga mea kaore i te rite ki o tatou uara. Ma tenei ka taea e tatou te noho pono me te noho rite tonu, e whai hua ana ki te whakatutukitanga me te oranga.

6. Te hanga mahere mahi mo te kaupapa oranga

Ko te hanga mahere mahi mo to kaupapa oranga he mea nui ki te whakatutuki i o maatau whainga me te whakatutuki i o maatau moemoea. I roto i tenei tuhinga, ka hoatu e matou he aratohu taahiraa-i-te-taahiraa hei awhina ia koe ki te whakawhanake i tetahi mahere mahi whai hua.

Ko te mahi tuatahi ko te whakarite marama i o whainga me o whaainga. He aha e hiahia ana koe ki te whakatutuki i roto i to oranga? Ahakoa he mahi angitu, he oranga whanau harikoa, he oranga pai ranei, he mea nui kia marama ki o wawata. Hangaia he rarangi o au whainga mo te wa poto me te wa roa, ka whakarite i nga kaupapa matua kia rite ki te hiranga.

I muri mai, he mea nui ki te hanga i tetahi mahere taipitopito hei whakatutuki i ia whaainga. Hei mahi i tenei, wehewehea o whainga ki nga mahi iti ake, ka taea te whakatutuki. Whakaritea nga wa tino tika mo ia mahi ka toha nga rauemi e tika ana. Ka taea e koe te whakamahi taputapu penei i nga mahere Gantt, rarangi mahi ranei hei awhina i a koe ki te tiro me te whakarite i o mahi. Kia mahara ko te mea nui ko te whakamahere me te whakarite kia kore ai e pehia.

7. Nga tauira o nga kaupapa oranga whaiaro angitu

I tenei waahanga, ka whakaatuhia e matou etahi. Ko enei tauira mai i nga tangata pono ka whakahihiri i a koe me te whakaatu ki a koe me pehea e taea ai e koe te whakatutuki i au ake whainga me o whaainga o te ao.

Ko tetahi o nga tauira tino rongonui ko Juan Pérez, nana i te 30 o ona tau i whakatau ki te whakarereke i tana noho noho noa me te whakapai ake i tona hauora. I whakatakotohia e Juan te whainga o te oma marathon, a, ki te tutuki i a ia, i hangaia e ia he kaupapa whaiaro e uru ana ki te mahi korikori i nga wa katoa, te kai hauora, me te whai waahi ki nga whakataetae o te rohe hei whakanui ake i tona manawanui tinana. He mihi ki tana whakapau kaha me tana kaha, i tutuki a Juan i tana whainga, a, i tenei ra, he tangata mohio, he tangata ora hoki ia.

Ko tetahi atu tauira whakahihiri ko María Rodríguez, he kaipakihi i moemoea ki te whakatuwhera i tana ake pakihi. I rangahau a María i te maakete, i kitea he waahi i roto i te waahanga ahua me te whakatau ki te whakarewa i tana ake waitohu kakahu. Hei whakatutuki i tana kaupapa, me ako a María mo te hoahoa ahua, te rapu i nga kaiwhakarato kounga, te hanga rautaki hokohoko me te whakawhanake i tetahi mahere pakihi pakari. Ma te kaha me te manawanui, i kaha a María ki te whakatuu i tana tohu, a, i tenei ra he toa tinana me te ipurangi angitu.

8. Te whakarite i te raarangi me te aro turuki i te kaupapa oranga

Ki te whakatutuki tika, he mea tika ki te whai i etahi nga mahi matua ka taea e tatou te whai mana whakahaere mo o tatou whainga me o tatou whaainga. Ko nga taahiraa hei whai ka korerohia i raro nei:

1. Aromatawai me te whakamaramatanga o nga whainga: I tenei wahanga, he mea nui ki te arotake i a tatou whainga me te whakamarama i nga whaainga. He mea tika ki te whakarite i nga whaainga poto, waenga me te waa roa, me te whakatau i te taumata whakahirahira o ia waahanga. Ma tenei arotakenga tuatahi ka maarama ake to maatau tirohanga ki nga mea e hiahia ana matou ki te whakatutuki i roto i to maatau kaupapa oranga..

2. Te Waihanga o te Maaramatanga: Kia oti ta tatou whainga, he mea tika ki te hanga i tetahi rarangi taipitopito e whakaatu ana i te raupapa arorau o nga mahi hei whakahaere. He mea nui ki te toha i te wa motuhake mo ia mahi me te whakarite i nga wa kati hei whakatutuki i a tatou whainga.. Hei whakangawari i te aroturuki, e taunaki ana kia whakamahia nga taputapu penei i nga ripanga me nga tono whakahaere kaupapa.

9. Aromātai me nga whakarereketanga e tika ana i roto i te kaupapa oranga whaiaro

I te wa kua whakatauhia he kaupapa mo te oranga whaiaro, he mea nui ki te whakahaere i nga arotakenga i ia wa hei whakarite kia tutuki nga whaainga kua whakaritea. Ko enei arotake ka taea e matou te tautuhi i nga waahanga hei whakapai ake me te whakarite i nga whakarereketanga e tika ana kia haere tonu ki te huarahi tika.

Hei whakatutuki i tenei arotake me nga whakatikatika e pa ana, ka taea te whai i etahi waahanga matua. Tuatahi, he mea nui ki te arotake i te ahunga whakamua i tenei wa, me te tautuhi i nga whakatutukitanga kua tutuki me nga whaainga kei te tatari tonu. He mea nui kia whai whakaaro ki nga ahuatanga pai me era e hiahia ana kia whakapai ake.

I te wa kua arotakehia te ahua o te kaupapa o te oranga whaiaro, ka taea te tautuhi i nga whakarereketanga e tika ana. Kei roto i tenei ko te tautuhi i nga waahi e tika ana kia whakarereke, te whakatakoto i nga whainga tino tika, te whakarereke ranei i nga rautaki e whakamahia ana. Ko enei whakatikatika me tino tau, kia tutuki, kia ahu whakamua ai ki nga whaainga kua whakaritea.

10. Nga tikanga hei pupuri i te hihiri me te aro ki to kaupapa oranga

1. Whakaritehia nga whainga marama me te whai kiko: Ki te pupuri i te hihiri me te aro ki to maatau kaupapa oranga, he mea nui ki te whakarite i nga whainga maamaa me te whakatutuki. Ko enei whainga me whai kiko, te ine me te here i te waa. Ma tenei ara, ka marama te huarahi hei arahi i a tatou mahi.

2. Waihangahia he mahere mahi taipitopito: Ma te mahere mahi taipitopito ka awhina i a tatou ki te arotahi ki to tatou kaupapa oranga. Me whakauru i roto i tenei mahere nga mahi katoa e tika ana hei whakatutuki i a tatou whainga, tae atu ki nga wa mutunga me nga rauemi e hiahiatia ana. I tua atu, he mea nui ki te wehewehe i nga mahi ki nga waahanga iti me te whai i nga wa katoa ki te arotake i to maatau ahunga whakamua.

3. Rapua te tautoko me te hihiri o waho: Me whai tautoko o ko etahi atu He awhina nui tenei ki te pupuri i a tatou i te hihiko me te aro ki to tatou kaupapa oranga. Ka taea e tatou te rapu i nga kaiawhina, i nga tangata kua tutuki i a raatau nga whainga rite, ka taea te tuku tohutohu me te hihiri. I tua atu, ko te karapoti ia tatou ki nga tangata pai me te whakahihiko ka taea te whakaawe pai i o tatou ahua me to tatou whakatau ki te whakatutuki i a tatou whainga.

11. Tohutohu ki te hinga i nga arai me te aro ki nga wero o to kaupapa oranga whaiaro

I runga i te huarahi ki te whakatutuki i o tatou kaupapa oranga whaiaro, kare e kore ka tutaki tatou ki nga arai me nga wero hei whakamatautau i to tatou whakaaro me to tatou kaha ki te wikitoria. Engari, me te whakaaro pai me nga huarahi tika, kaore he wero e kore e taea. Kei raro nei, ka whakaatuhia e matou etahi tohutohu hei pa atu ki enei arai me te ahu whakamua i roto i to kaupapa oranga whaiaro:

1. Whakamaramahia o whainga me o whaainga: I mua i te tiimata i tetahi kaupapa, he mea nui kia maarama nga mea e hiahia ana tatou ki te whakatutuki i roto i o tatou oranga. Tautuhia o whainga me o whainga i roto i te huarahi maamaa me te motuhake. Ma tenei ka hoatu he huarahi marama ki a koe me te akiaki i a koe ki te hinga i nga arai ka pa mai ki a koe.

2. Tautuhia nga raruraru ka taea: Ataatahia he aha nga mea ka pa ki a koe i roto i to kaupapa oranga. He herenga whaiaro, he kore rawa, he aukati ki te whakarereke, me etahi atu. Ko te tautuhi i a raatau ka awhina koe ki te whakarite me te rapu otinga whai hua mo ia o raatau.

3. Rapua he otinga me nga taputapu: Kia kitea nga raruraru, kua tae ki te wa ki te rapu otinga. Te rangahau me te rapu taputapu, tikanga, tikanga ranei hei awhina i a koe ki te hinga i nga wero ka puta ake. Ka taea e koe te huri ki nga pukapuka, nga akoranga, nga akoranga ipurangi, me te rapu tauira mo nga tangata kua hinga i nga ahuatanga rite. Ko te mea nui ko te tuwhera ki te ako me te whiwhi whare hou e taea ai e koe te anga me te hinga i nga arai e tu ana i to huarahi ki te angitu i roto i to kaupapa oranga whaiaro.

12. Te hiranga o te mohio-whaiaro ki te whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro

Ko te mohio-whaiaro tetahi waahanga nui ki te whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro. Ko te kaha ki te mohio hohonu me te pono ki a ia ano he mea nui ki te whakatau pai me te whakatutuki i o tatou whainga. whai hua.

Tuatahi, ko te mohio-whaiaro ka awhina i a tatou ki te tautuhi i o tatou kaha me o tatou ngoikoretanga. Ma tenei ka taea e tatou te whai whakaaro pono mo o tatou kaha me o tatou kaha, he mea nui ki te whakatakoto i o tatou whaainga. I tua atu, ma te mohio ki o tatou kaha, ka taea e tatou te whakarei ake i a raatau, te whakamahi i o tatou kaha ki te angitu i roto i to tatou kaupapa oranga.

Waihoki, ko te mohio-whaiaro ka awhina i a tatou ki te tautuhi i o tatou uara me o tatou kaupapa. Ma te mohio ki o tatou whakapono me nga mea e whakaarohia ana e tatou he mea nui i roto i te ao, ka taea e tatou te whakarite i nga whainga kia rite ki o tatou ahua me o tatou mahi. Ma tenei ka nui ake te maarama me te ahunga ki te whakawhanake i to maatau kaupapa oranga.

Hei whakarāpopototanga, ko te mohio-whaiaro he mea tino nui ki te whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro. Ka awhina ia tatou ki te tautuhi i o tatou kaha me o tatou ngoikoretanga, me te tautuhi i o tatou uara me o tatou kaupapa. Ma te tino mohio ko wai tatou, ka taea e tatou te whakatau whakaaro me te whakarite i nga whaainga e rite ana ki to tatou tuakiri me te kaupapa o te ao. No reira, he mea nui ki te whakatapu i te wa me te kaha ki te tirotiro me te mohio ki o tatou ake ahuatanga.

13. Nga rauemi whai hua me nga taputapu mo te whakawhanaketanga o te kaupapa oranga

I tenei wahanga ka kitea e koe he rarangi o nga rauemi whaihua me nga taputapu mo te whanaketanga o to kaupapa oranga. Ko enei rauemi ka awhina i a koe ki te whakamahere me te kawe i to kaupapa, me te tuku korero, tohutohu me nga tauira mahi.

1. Mahere Whainga: Whakamahia he taputapu whakamahere whainga ki te whakatakoto i nga whaainga marama, ka taea te ine. Ma tenei ka awhina koe ki te tiro me te whai i o whaainga mo te wa roa. Ka taea e koe te torotoro taputapu mamati me nga tono pūkoro ka taea e koe te hanga i tetahi mahere whaiaro me te whakarite whakamaumahara.

2. Nga kaiarahi me nga akoranga: He maha nga rauemi ipurangi e whakarato ana i nga aratohu taahiraa-i-te-taahiraa me nga akoranga mo te whakawhanake i to mahere oranga. Kei roto i enei ko nga tohutohu me pehea te tautuhi i o hiahia me o pukenga, me pehea te whakatau kaupapa nui, me pehea te hanga i tetahi mahi angitu. Rapua he rangitaki, he riipene ataata me nga pukapuka kaore i te tuku korero noa ki a koe, engari ano hoki nga tauira whaihua mo te tono enei tohutohu i roto i o koutou te ora o ia ra.

3. Nga papaa whatunga: Ko tetahi waahanga nui o te whakawhanake i te kaupapa oranga angitu ko te hononga me te whakau hononga ngaio. Whakamahia nga tüäpapa whakawhäiti pënei i a LinkedIn ki te hono atu ki nga tohunga ngaio i roto i to waahi kaingākau, me te rapu mahi me nga huarahi mahi tahi. I tua atu, tango painga o nga hapori ipurangi me nga roopu korerorero e pa ana ki o whainga ki te whakawhānui ake i to whatunga me te whiwhi tohutohu nui mai i nga tangata kua angitu i roto i te rohe e hiahia ana koe.

14. Nga whakatau me nga taunakitanga hei whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro angitu

Hei whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro angitu, he mea nui ki te whai whakaaro ki etahi whakatau me nga taunakitanga. Tuatahi, he mea nui ki te tautuhi i nga whaainga marama me te motuhake. Kei roto i tenei ko te whakarite i nga whaainga poto, waenga me te waa-roa ka taea te whakatutuki, me whai kiko me te urutau ki o tatou kaha me o tatou ahuatanga.

He mea nui ano hoki te whakawhanake i tetahi mahere mahi whai kiko. Kei roto i tenei ko te tautuhi i nga huarahi e tika ana ki te whakatutuki i o tatou whaainga me te whakarite i te waarangi pono. He pai ake te whakamahi i nga taputapu penei i nga hoahoa, rarangi, ripanga ranei hei tirohanga me te whakarite i te tukanga ara whai hua.

I tua atu, he mea nui kia mau tonu te whakaaro pai me te manawanui i te huarahi. Ko te angitu o tetahi kaupapa oranga whaiaro e whakawhirinaki ana ki to tatou hiahia ki te pa atu ki nga wero me te hinga i nga arai. He mea nui kia maumahara ko nga rahunga he huarahi ako, ko te manawanui me te whakatau he matua ki te whakatutuki i a tatou whainga.

Hei whakamutunga, ko te whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro he taputapu nui ki te whakatutuki i o tatou whainga me te whakatutuki i o tatou whainga. I roto i tenei tuhinga, i tirotirohia e matou nga tauira maha i mohio ai matou ki te hiranga o te maramatanga o to maatau tirohanga mo nga ra kei mua, me te pehea e taea ai e matou te hoahoa mahere mahi hei whakatutuki.

Ko te whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro me whai wa, whakaaro me te whakamahere. He mea tika ki te tautuhi i o tatou uara, o tatou hiahia me o tatou kaha, me te whakarite i nga whaainga tuuturu me te pono. Ma te whakarite rautaki me nga mahi motuhake, ka taea e tatou te tuhi i te huarahi whakamua me te hinga i nga arai ka puta ake i te huarahi.

He mea nui kia mahara ko te kaupapa o te oranga whaiaro kaore i whakatakotoria ki roto i te kohatu, engari ka taea te arotake me te whakatika i te waa. I a tatou e haere ana i roto i te ao, ka huri pea a tatou kaupapa matua me o tatou whaainga, na he aha te mea e tika ana kia pai ki te urutau i to maatau kaupapa oranga ma te ngawari.

Hei whakarāpopototanga, ko te whakawhanake i tetahi kaupapa oranga whaiaro ka whakawhiwhia ki a tatou he anga tohutoro pakari hei awhina i a tatou ki te whakatau tika, te whakanui i o tatou kaha me te whakawhanake i o tatou kaha. Ka taea e tatou te arotahi ki o tatou whainga me o tatou whainga, me te whakanui ake i o tatou waahi ki te angitu i roto i nga waahanga katoa o to tatou oranga. No reira kaua tatou e tatari roa ka totoro o tatou ringa ki te mahi, kei o tatou ringa to tatou heke mai!