Me pēhea te whakawhāiti i te wā mata i runga i te Live?

I roto i te ao matihiko o tenei ra, he mea noa mo tatou te noho roa ki mua i nga mata o a tatou taputapu. Heoi, he mea nui kia kitea he taurite hauora i waenga i te wa e noho ai tatou i runga ipurangi me te wa e whakapaua ana e tatou ki etahi atu mahi. I roto i tenei tuhinga, ka ako koe me pehea te whakawhāiti i te wa mata ora i te huarahi ngawari me te whai hua. Panuitia kia kitea nga rautaki whaihua hei awhina i a koe ki te whakaiti i te wa e whakapaua ana e koe ki runga i o taputapu hiko me te kimi i te toenga hauora i roto i to oranga o ia ra.

– Ma te taahiraa ➡️ Me pehea te Whakaiti i te Wa Mata Ataata?

• Tuatahi, Tautuhia te nui o te wa e noho ana koe i mua i te mata ora. Ma tenei ka awhina koe ki te whakatakoto i te rarangi turanga mo o kaha ki te whakawhāiti i to wa mata.
• Whakawhanakehia he raarangi mo to wa mata ora. Ma tenei ka awhina koe ki te pupuri i tetahi rohe marama i roto i to hinengaro ka hoatu he hanganga hei whai.
• Whakamahia nga tono, taputapu ranei ka taea e koe te whakarite tepe wa ki te mata. He maha nga taupānga e tuku ana i te kaha ki te whakarite whakamaumahara, tepe wa ranei mo etahi taupānga, mahi ipurangi ranei.
• Whakaritea nga wa okioki i roto i o huihuinga ora. Ko te maranga ake, te totoro, me te okioki poto ka awhina i te whakaiti i to wa mata katoa.
• whakaritea nga utu mo te whakaiti i to wa mata ora. Ma te mohio me te utu i a koe mo te whakatutuki i o whainga ka ngawari ake te noho hihiri.

Ngā Pātai me ngā Whakautu

1. He aha nga hua kino o te taikaha o te wa mata ora?

1. Ko te noho roa ki nga mata ora ka raru te kanohi.
2. Ko te nui o te wa ki mua i nga mata ora ka pa ki te whanaketanga hinengaro, ina koa i nga tamariki.
3. Ko te nui ake o te wa mata ora ka hua pea he mate moe.
4. Ko te noho noho mokemoke e pa ana ki te nui o te whakamahi i nga mata ora ka pa ki nga raru hauora penei i te momona.

2. He aha etahi rautaki mo te whakaiti i te wa mata ora?

1. Whakaritea nga wa motuhake mo te whakamahi i nga mata ora ka piri ki a raatau.
2. Akiakihia nga mahi o waho me etahi atu mea ngahau kaore e uru ki te mata ora.
3. Whakamahia nga taupānga, taputapu ranei hei whakahaere me te whakawhāiti i te wa mata ora, i runga i nga taputapu whaiaro me te kaainga.

3. Me pehea e taea ai e au te whakarite tepe wa mo te whakamahi i nga mata ora i te kainga?

1. Whakawhiti marama i nga ture me nga tumanako mo te wa mata ora ki nga mema katoa o te whare.
2. Whakamahia nga taputapu whakahaere a nga maatua ki nga taputapu hiko ki te whakarite i nga wa motuhake mo ia kaiwhakamahi.
3. Waihangahia nga rohe kore-mata ora ki nga waahi tiritahi o te kaainga, penei i te tepu kai, te ruma noho ranei.
4. Whakauru ki nga mahi a te whanau kaore e uru ki te whakamahi i nga mata ora, penei i nga keemu poari, i te waa ki waho.

4. He mea tika kia whakaritea he wa katoa mo te whakamahi i nga mata ora?

1. Ae, he mea tika ki te whakarite i te wa katoa ia ra, ia wiki ranei mo te whakamahi i nga mata ora, i runga ano i nga hiahia me nga ahuatanga o ia tangata.
2. Ko te whakarite i te tepe wa katoa ka awhina i te whakatenatena i te toenga pai i waenga i nga mahi ipurangi me te tuimotu.

5. He aha te hononga i waenga i te wa mata ora me te hauora hinengaro?

1. Ko te nui o te taima mata ora ka whai waahi ki te noho wehe hapori me te heke o te taunekeneke kanohi ki te kanohi, ka pa ki te hauora hinengaro.
2. Ko te noho nui ki nga ihirangi ipurangi kino, kino ranei ka pa ki te hauora hinengaro, ina koa ki nga taiohi.

6. He aha te hiranga o te whakatenatena i etahi atu mahi i waho atu o nga mata ora?

1. Ko te whakauru ki nga mahi i waho o nga mata ora e whakatairanga ana i nga nekehanga tinana me te hauora katoa.
2. He whakaihiihi i te mahi auaha me te whakaaro pohewa, ina koa i roto i nga tamariki me nga taiohi.
3. Ka whakatenatena i te taunekeneke hapori me te whakawhanaketanga o nga pukenga hapori, he mea nui mo te oranga ngakau.

7. Me pehea taku whakatenatena i aku tamariki ki te whakaiti i to ratou wa mata?

1. Whakatakotoria he tauira pai ma te whakawhäiti i to wa mata ora me te uru atu ki nga mahi o waho-mata.
2. Whakatakotoria etahi momo rereke ataahua me te rereke mo te wa kore utu, penei i nga hakinakina, toi, puoro, keemu o waho ranei.
3. Whakamaramahia nga take mo te whakawhäiti i te wa mata ora, me te whakanui i nga painga ki te hauora me te oranga.

8. He aha te mahi a nga matua ki te whakaiti i te taima mata o a raatau tamariki?

1. Ka whai waahi nui nga maatua ki te whakatakoto me te whakatinana i nga ture marama mo te wa mata ora i te kainga.
2. Me hoatu e ratou etahi momo hauora me te ataahua mo te wa koreutu kaore e uru ki te whakamahi i nga mata ora.
3. He mea nui ki te whakatauira i te whanonga taurite ki te whakamahi i nga mata ora, e whakaatu ana i te mohio me te iti o te whakamahinga.

9. He taupānga, taputapu ranei ka taea te whakaiti i te wa mata ora?

1. Ae, he maha nga taupānga me nga taputapu e waatea ana e taea ai e koe te whakarite tepe wa, te aukati i nga ihirangi kore tika, me te whakahaere tika i te waa mata.
2. Ko etahi o enei taputapu ka taea e koe te aro turuki me te whai i nga wa o te mata o nga mema o te whanau, me te tuku purongo me nga tatauranga whai hua.

10. Me pehea e taea ai e au te pupuri i te taurite hauora i waenga i te wa mata ora me etahi atu mahi?

1. Whakaritehia he rarangi taurite e whai waahi ana mo nga mahi i waho o te mata, penei i te korikori tinana, te taunekeneke hapori, me te wa i roto i te taiao.
2. Whakamahia nga whakamaumahara, whakaohooho ranei hei whakawhāiti i te wa mata ora me te maumahara ki te hiranga o nga whiringa tuimotu.
3. Whakaritehia nga hononga me nga mahi e whakatairanga ana i te oranga ngakau me te oranga tinana i roto i te wa e noho ana i runga i nga mata.