Kei te tuku tohutohu a Noom ki te noho hihiri?
I roto i te ao No te hauora me te oranga, ko te noho hihiko tetahi o nga wero nui mo te hunga e whai ana ki te whakatutuki i o raatau whainga. Ahakoa ko ngaro te taimaha, te tango i nga tikanga kai hauora, te korikori tinana ranei, ka whai waahi nui te hihiri ki te angitu o tetahi kaupapa whakapai ake. Waimarie, he maha nga papaahoa me nga tono e tuku ana i nga tohutohu me nga tikanga hei pupuri i to hikaka, a ko tetahi o ratou ko Noom. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia me pehea te noho a Noom, me tana huarahi hangarau me te koretake, hei taputapu whai hua hei pupuri i a tatou i runga i te huarahi me te whakatutuki i o tatou whaainga oranga. [MUTU]
1. He kupu whakataki ki a Noom me tana arotahi ki te whakaihiihi whaiaro
Ko te Noom he taupānga waea-a-hinengaro me te hangarau-hangarau me te papaaho i hangaia hei awhina i a koe ki te whakatutuki i o whaainga hauora me te oranga. Ko tetahi o nga ahuatanga matua o Noom ko tana arotahi ki te whakaihiihi whaiaro, he mea whakarite ki ia tangata me o raatau hiahia.
Ko tenei huarahi ahurei ki te whakaihiihi whaiaro mai i a Noom i ahu mai i nga maataapono hinengaro me te awhina i a koe ki te whakawhanake i nga tikanga hauora mo te wa roa. Na roto i te taupānga, ka whiwhi koe i nga ihirangi whaiaro, penei i nga tuhinga, nga wero me nga tohutohu, e pa ana ki o whanonga, o nga whainga me o hiahia.
Ko te hihiko whaiaro a Noom ka tutuki na roto i te algorithm matatau e tātari me te ako mai i o whiringa me o whanonga. Ka tohua e te taupānga he kaiwhakangungu whaiaro hei awhina i a koe me te awhina i a koe ki te hinga i nga arai. I tua atu, ma te hapori kaiwhakamahi Noom e whai waahi ki te hono atu ki nga taangata e rite ana nga whaainga me te tiri i o wheako.
Hei whakamutunga, ka tu a Noom mo tana aro ki te whakaihiihi whakawhaiaro, ka waiho hei taputapu whai hua ki te whakatutuki i o whaainga hauora me te oranga. Na roto i nga ihirangi whakawhaiaro me te roopu o nga kaiako tautoko me nga kaiwhakamahi, ka awhina a Noom ki a koe ki te whakawhanake i nga tikanga hauora mo te wa roa me te whakahihiri i a koe i runga i to huarahi ki te oranga hauora.
2. Te hiranga o te hihiko ki te angitu o te kaupapa Noom
Ko te hihiko te take nui mo te angitu o te kaupapa Noom. Ahakoa he maha nga taputapu me nga rauemi o te papaaho hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakatutuki i o raatau whaainga whakaheke taumaha me te tango i nga tikanga hauora, me te kore e tino hihiri, kaore pea e tutuki te angitu e hiahiatia ana.
Ko te hihiri te mea e akiaki ana i te tangata ki te haere tonu ahakoa ka ara ake nga arai me nga uauatanga i te huarahi. I roto i te kaupapa Noom, ka mohiotia te hiranga o tenei hihiri me te rautaki whai hua ki te whakatenatena. Ma te whai waahi ki nga roopu tautoko, ka taea e nga kaiwhakamahi te tiri i o raatau wheako me te whakatenatena mai i etahi atu mema, ka whakatauhia he taiao hihiri me te tautoko tahi.
Hei taapiri, he maha nga taputapu me nga rauemi a Noom hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te pupuri i o raatau hihiri puta noa i te kaupapa. Hei tauira, ka taea e koe te whakarite whaainga ritenga me te whai i te ahunga whakamua ma nga kauwhata me nga tatauranga. Ma tenei ka taea e nga kaiwhakamahi te kite i te ahunga whakamua i mahia e ratou me te whakanui i o raatau whakatutukitanga, ma te mea ka whakakaha ake i o raatau hihiri me te akiaki i a raatau ki te ahu whakamua ki te angitu.
3. Me pehea te whakamahi a Noom i te hinengaro hei pupuri i ona kaiwhakamahi
Kua kitea e te papanga Noom tetahi huarahi hou hei pupuri ki ona kaiwhakamahi hihiri puta noa i to haerenga mate taimaha. Ma te whakamahi i nga maataapono mai i te hinengaro, kua whakawhanakehia e Noom etahi rautaki whai hua hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te whai waahi ki te whakatutuki i o raatau whainga.
Ko tetahi o nga rautaki hinengaro matua e whakamahia ana e Noom ko te whakatakoto i nga whainga whai kiko me te whakatutuki o koutou kaiwhakamahi. Na roto i te huarahi putaiao-a-whanonga, ka arahi te papaaho i nga kaiwhakamahi ki te whakatakoto i nga whaainga uaua engari ka taea te whakatutuki, ka taea e ratou te pupuri i te hihiri mo te wa roa. I tua atu, ka whakamahi a Noom i te whakakaha pai ki te whakanui i nga whakatutukitanga a nga kaiwhakamahi, ki te whakanui i o raatau hihiri me te akiaki i a raatau ki te haere tonu i o raatau haerenga whakaheke taumaha.
Hei taapiri, ka whakamahi a Noom i nga tikanga whakahaere ahotea me te awangawanga ki te whakatika i nga ahuatanga kare-a-roto ka pa ki te ahunga whakamua o nga kaiwhakamahi. Ka whakaratohia e te papaahi nga rauemi me nga taputapu hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te tautuhi me te whakahaere i te ahotea, ka taea e ratou te pupuri i te whakaaro pai me te tuku ki o raatau kaupapa whakaheke taumaha. Ka honoa enei rautaki hinengaro me te huarahi e pa ana ki te matauranga, ka whiwhi nga kaiwhakamahi i nga korero me nga tohutohu hei whakapai ake i o raatau hononga ki te kai me te tango i nga tikanga hauora mo te wa roa.
4. Nga Rautaki Noom me nga Tohutohu kia Hikaka tonu i roto i te Hotaka
I Noom, kei te mohio matou ko te noho hihiri i te wa o te kaupapa whakaheke taumaha he uaua. Waimarie, kua whakawhanakehia e matou nga rautaki me nga tohutohu whai hua hei awhina i a koe kia noho hihiko me te whai waahi puta noa i to haerenga.
1. Whakatakotoria he whainga whai kiko me te ine: He mea nui kia whai whainga marama me te whakatutuki kia noho hihiri koe. Engari kaua e aro ki te ngaro o te taumaha nui i te wa kotahi, whakaritea nga whaainga iti ia wiki, ia marama ranei. Ma tenei ka taea e koe te whakanui i o whakatutukitanga i runga i te huarahi me te pupuri i te ahua o te whakatutukitanga.
2. Kimihia to "he aha": Ko te kimi i to hihikotanga o roto he mea nui kia mau tonu te whakatau i nga wa uaua. Whakaarohia nga take e hiahia ana koe ki te whakatutuki i o whaainga whakaheke taumaha. Akene kei te pirangi koe kia pai ake to hauora, kia nui ake te kaha, kia pai ake ranei to whakaaro whaiaro. Ma te pupuri i to "he aha" i roto i to hinengaro, ka ngawari ake te wikitoria i nga aukati me te noho hihiri mo te wa roa.
3. Whakamahia te hapori Noom: He hapori ipurangi a Noom mo nga tangata e haere ana i taua haerenga mate taimaha. Ma te whai waahi ki tenei hapori ka awhina koe, ka akiaki me nga tohutohu whaihua mai i nga tangata e mohio ana ki nga mea e pa ana ki a koe. A faaite i to angitu me o wero, me te tiki i te whakatenatena mai i etahi atu mema o te hapori. Ka noho tahi, ka taea e koe te hinga i nga arai me te arotahi ki o whainga.
Kia maumahara, i etahi wa ka ngoikore te hihiri, engari ma nga rautaki tika, ka taea e koe te noho pumau ki to kaupapa whakaheke taumaha. Whakaritehia nga whainga whai kiko, kimihia to "he aha," ka whai hua te tautoko a te hapori Noom. Kei konei matou ki te awhina ia koe i nga huarahi katoa!
5. Te mahi a te whakangungu whaiaro ki te whakahihiko i nga kaiwhakamahi Noom
Kia mohio ai koe, he mea nui ki te whakaatu ko tenei papahanga whakaheke taumaha me te whakarereketanga o te noho e ahu mai ana i runga i te huarahi mo te katoa me te whaiaro hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakatutuki i o raatau whaainga. Na roto i te tukanga whakangungu takitahi, Ka tuku tautoko a Noom me te arahi ki ona kaiwhakamahi, ka nui ake te hihiri me te angitu mo te wa roa.
Ko te whakangungu whaiaro i runga i te Noom ko te tohu i tetahi kaiako hauora whakangungua e mahi tika ana me te kaiwhakamahi ki te hanga he mahere mahi me te whakarite i nga whainga whai kiko. Ka noho tonu tenei kaiwhakangungu whaiaro i roto i te haerenga a te kaiwhakamahi ki te oranga hauora me te kaha ake. Ma te awhina o te kaiako, ka whiwhi nga kaiwhakamahi i nga kaiarahi tohunga mo te kai, te whakapakari tinana me nga huringa whanonga, e taea ai e ratou te whakatau i te mohio me te pumau tonu.
Ko te huarahi takitahi ki te whakangungu i Noom ka taea e nga rautaki me nga taunakitanga te whakarite ki nga hiahia motuhake o ia kaiwhakamahi. Ka waia nga kaiako ki nga korero hauora me nga whaainga o nga kaiwhakamahi, me te whakarato tautoko whaiaro i te huarahi. Kei roto i tenei ko te arotake i te ahunga whakamua, te whakanui i nga whakatutukitanga me te tautuhi i nga wero pea. He mihi ki tenei tautoko tonu, ka hihiko nga kaiwhakamahi me te mahi, e piki ake ai te angitu mo te wa roa. Ko te whakangungu whaiaro a Noom kua waiho hei taputapu utu nui mo te hunga e whai ana ki te whakaheke taumaha me te pupuri i te oranga oranga.
6. Nga taputapu me nga rauemi e tukuna ana e Noom hei whakatairanga i te hihiko me te mahi
Ko te Noom, he papa mo te hauora me te oranga, he maha nga momo taputapu me nga rauemi i hangaia motuhake hei whakanui i te hihiri me te whakauru o ana kaiwhakamahi. E waatea ana enei taputapu ki nga mema katoa o Noom, i runga i te paetukutuku me te taupānga pūkoro, he mea hoahoa hei awhina i te whakatuu me te pupuri i nga tikanga hauora mo te wa roa.
Ko tetahi o nga taputapu matua e tukuna ana e Noom ko te kaupapa whakangungu whaiaro. Na tenei ahuatanga, ka whai waahi nga kaiwhakamahi ki tetahi kaiwhakangungu whaiaro kua tohua hei arahi me te whakahihiri i a raatau i a raatau haerenga ki te oranga hauora. Ka whakarato nga kaiako Noom i te tautoko takitahi me te arahi, hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakarite i nga whaainga pono me te whakawhanake i tetahi mahere mahi. Ma te tautoko a tetahi kaiako Noom whaiaro, ka taea e nga kaiwhakamahi te pupuri i o raatau hihiri me o raatau pono i roto i te waa.
I tua atu i te kaupapa whakangungu whaiaro, ka tukuna ano e Noom te whānuitanga o nga rauemi taapiri hei whakatairanga i te hihiri me te whakauru. Kei roto i enei rauemi nga tuhinga me nga tohutohu whaihua mo te maha o nga kaupapa hauora me te oranga, tae atu ki nga taputapu tauwhitiwhiti ki te whai i te ahunga whakamua me te whakarite whaainga. Hei tauira, ka taea e nga kaiwhakamahi te whakamahi i te waahanga aroturuki kai a Noom ki te tuhi me te tātari i a raatau whiringa kai, ka taea e raatau te whiriwhiri i nga whiringa hauora puta noa i te ra. Ka taea hoki e ratou te uru atu he turanga raraunga o nga tohutao hauora me te tiki whakaaro mo nga kai taurite me nga kai reka.
Na te maha o nga taputapu me nga rauemi e tukuna ana e Noom, kei nga kaiwhakamahi nga taputapu katoa e tika ana hei whakatairanga i o raatau hihiri me o raatau pono mo o raatau huarahi ki te oranga hauora. Ahakoa na roto i te kaupapa whakangungu whaiaro, tuhinga whaihua me nga tohutohu, taputapu tauwhitiwhiti ranei, ka whakapau kaha a Noom ki te whakarato tautoko e tika ana hei awhina i ana kaiwhakamahi ki te whakatutuki i o raatau whainga oranga mo te wa roa. Tirohia i tenei ra me pehea e taea ai e Noom te awhina i a koe ki te eke ki to kaha i runga i to haerenga hauora me te oranga!
7. Nga whakaaturanga me nga korero angitu: Me pehea a Noom i whakahihiko ai i ana kaiwhakamahi
I roto i tenei waahanga, ka whakaatuhia e matou nga whakaaturanga me nga korero angitu e whakaatu ana i te kaha o Noom ki te pupuri i ana kaiwhakamahi i runga i to raatau haerenga ki te oranga hauora.
Ko nga whakaaturanga a o taatau kaiwhakamahi he tohu mo te painga o Noom ki o raatau oranga. Ko enei whakaaturanga e whakaatu ana pehea te huarahi ahurei a Noom, me ana hangarau auaha, i awhina i nga tangata ki te whakatutuki i o raatau whainga whakaheke taumaha, te whakapai ake i o raatau tinana, me te tango i nga tikanga hauora mo te wa roa.
I tua atu, ka whakaatuhia e matou nga korero angitu e whakaatu ana i te tautoko a Noom ki ona kaiwhakamahi. Na roto i nga kaupapa whaiaro, ihirangi mātauranga me te aro turuki tonu, kua kaha a Noom ki te pupuri i te hihiri o ona kaiwhakamahi i roto i te waa. Ko enei korero angitu e whakaatu ana ko Noom he nui noa atu i te taupānga whakaheke taumaha, engari he taputapu matawhānui hei huri i te oranga.
8. Me pehea te urutau a Noom ki nga hiahia o ia kaiwhakamahi
I Noom, kei te mohio matou kei ia kaiwhakamahi nga hiahia hihiri takitahi, ahurei hoki. Koinei te take i whakawhaiarohia ai to maatau papaahi ki te whakarato tautoko me te wheako whaiaro ki ia tangata. Kei raro nei etahi o nga huarahi ki te whakatutuki a Noom i nga hiahia o ia kaiwhakamahi:
Mahere Whaiaro: I te wa e haina ana mo Noom, ka whakautu nga kaiwhakamahi i tetahi patai patai hei awhina i a maatau ki te mohio ki o raatau whaainga, hiahia me o raatau wero. Ma te whakamahi i enei korero, ka hangaia e matou he mahere whaiaro e pai ana ki nga hiahia me nga whaainga o ia kaiwhakamahi. Ko tenei huarahi whaiaro ka whakarite kia whiwhi ia kaiwhakamahi i te tautoko tika me te hihiri ki te whakatutuki i o raatau whaainga.
Tautoko mai i te kaiako: I Noom, ka whiwhi tautoko ia kaiwhakamahi mai i tetahi kaiwhakangungu whaiaro whaimana. Ko nga kaiako Noom he tohunga ki te kai, te oranga, me te whakarereketanga o te whanonga, a kua whakangungua ki te whakarato i te kaiarahi takitahi, te hihiri, me te tautoko ki ia kaiwhakamahi. Ka whakawhitiwhiti korero to kaiako whaiaro ki te tuku taunakitanga, whakautu i nga paatai, me te whakatika i te mahere ina tika. Ko tenei hononga whakawhaiaro ka awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakahihiri me te whai waahi ki o raatau haerenga oranga.
9. Te awe o te hapori Noom i runga i te hihiri o ona mema
Ko te hapori Noom tetahi waahanga nui o te kaupapa whakaheke taumaha me te oranga e tukuna ana e te taupānga Noom. Ko te hapori Noom he waahi ipurangi ka taea e nga mema te hono, te tiri i o raatau ahunga whakamua, te tautoko tahi, me te whakahihiri i a raatau ano ki te whakatutuki i o raatau kaupapa hauora.
Ka kitea i roto i nga ahuatanga maha. Tuatahi, ka whakawhiwhia e te hapori te aronga toi whenuatanga me te whakahoahoa, te awhina i nga mema ki te whai waahi ki tetahi mea nui ake, me te whai waahi ki te hono atu ki nga tangata e pa ana ki nga ahuatanga penei. Ko tenei ahuatanga o te tautoko me te maaramatanga o tetahi ki tetahi he tino whakahihiri ki te noho pono ki te kaupapa.
Hei taapiri, ka tukuna e te hapori Noom he taiao tautoko tonu. Ka taea e nga mema te tuku korero mo o raatau ahunga whakamua, te korero i o raatau whakatutukitanga, me te whiwhi urupare pai mai i etahi atu mema. Ko tenei taunekeneke hapori e whakarato ana i te taapiri o te hihiko me te whakakaha pai, he mea nui i nga wa uaua, i te wa e ngoikore ai te hihiri. Ka whakaratohia hoki e te hapori he waahi mo nga mema ki te korero tohutohu whai hua, rautaki angitu me etahi atu rauemi hei awhina i etahi atu kia noho hihiko i runga i ta ratou haerenga ki te whakaheke taumaha me te oranga.
10. Me pehea te whakamahi a Noom i te hangarau ki te tuku tohutohu whakahihiko
Ka whakamahi a Noom i te hangarau i roto i nga huarahi auaha ki te whakarato i nga tohutohu hihiri ki ona kaiwhakamahi. Ka whakamahia e te papaaho nga algorithms mohio ki te tarai i nga korero i kohia mai i ia kaiwhakamahi me te whakarato i nga taunakitanga whaiaro hei awhina i te whakatutuki i nga whaainga mate taimaha me te oranga. Ko enei taunakitanga e ahu mai ana i nga raraunga mo nga tikanga kai, te korikori tinana, nga tauira moe me nga hiahia takitahi.
Ma te hangarau a Noom ka taea e nga kaiwhakamahi te whai i o raatau ahunga whakamua ma te tono pūkoro ngawari ki te whakamahi. Ma tenei taupānga ka taea e nga kaiwhakamahi te tuhi i nga kai kua pau, nga mahi whakakori tinana, me nga ahuatanga, e whakaatu ana i nga ahuatanga o ia ra. Ma te whakamahi i enei korero, ka taea e Noom te tuku tohutohu whaiaro me te hihiri hei awhina i te whakarereke i nga whanonga kino me te whakarite i nga tikanga pai mo te wa roa.
I tua atu, ka whakamahi a Noom i nga tikanga whakangungu mariko hei arahi i nga kaiwhakamahi ki o raatau haerenga ki te oranga hauora. Na roto i te taupānga, ka taea e nga kaiwhakamahi te whiwhi karere tauwhitiwhiti me nga whakamaumahara e akiaki ana i a raatau ki te whakatutuki i o raatau whainga. Kei roto pea i enei karere nga tohutohu kai hauora, nga whakaaro mo te whakauru atu i nga mahi whakakori tinana ki roto i o mahi o ia ra, me nga rautaki mo te whakahaere i te ahotea me te kare-a-roto. Ko te whakakotahitanga o te hangarau matatau me te tautoko whakawhaiaro ka waiho a Noom hei taputapu whai hua me te ahurei mo te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i to ratau oranga.
11. A ape i nga mahanga o te whakaheke: Nga tohutohu whaihua mai i a Noom
Kia kore ai e taka ki roto i nga mahanga o te whakaheke, he mea nui ki te whai i etahi tohutohu whaihua e tukuna ana e Noom. Anei etahi tohutohu hei awhina i a koe kia noho hihiko me te whakatutuki i o whainga:
- Whakaritea nga whainga whai kiko: He mea nui ki te whakarite i nga whaainga ka taea te whakatutuki me te whai kiko. Ma tenei ka taea e koe te pupuri i te ahua o te ahunga whakamua me te karo i te pouri. Wehea o whainga ki nga whainga iti mo te wa poto ka taea e koe te whakatutuki haere.
- Whakanuia o whakatutukitanga: Me whakanui me te whakanui i o whakatutukitanga i a koe e tutuki ana. Ma tenei ka awhina koe ki te pupuri i te whakaaro pai me te akiaki i a koe ki te haere tonu. Ka taea e koe te utu ki a koe me nga taonga iti, whakanui ranei i nga wa katoa ka eke koe ki te whainga.
- Kimihia to hihiri o roto: Rapua he aha te mea e tino whakahihiri ana i a koe me te whakamahi hei whakaihiihi ki te pupuri i to hihiko. Ka kaha ake te hauora, te whakanui ake i to maia, te kaha ake ranei. Ma te hono atu ki o whakaihiihi o roto ka awhina koe i nga wa uaua me te pupuri i te tino aro ki o whainga.
I muri enei tohutohu Ma nga taputapu Noom mahi, ka taea e koe te karo ki te taka ki roto i nga mahanga o te whakaheke me te pupuri i to hihiko tonu kia tutuki angitu o whainga.
12. Nga painga mo te wa roa o te hihiri tonu i te wa e whakamahi ana i a Noom
Ma te pupuri i te hihiri i a koe e whakamahi ana i a Noom ka taea e koe te whai hua mo te wa roa mo to oranga me to hauora. Anei etahi o nga painga ka taea e koe te tumanako ki te pai ki te noho hihiri koe i runga i to huarahi ki o whainga. te hauora me te oranga:
1. Te oranga tonutanga: Ma te pupuri i te hihiko tonu ka awhina koe ki te whakamahi tonu i te Noom mo te wa roa, ka taea e koe te pupuri i nga tikanga hauora me te noho taurite. He mea nui tenei ki te whakatutuki me te pupuri i te taumaha hauora mo te wa roa.
2. Mauritau: Ko te hihiri tonu ka taea e koe te noho rite ki o mahi me o whakatau e pa ana ki to hauora. Ma tenei ka awhina koe ki te karo i nga piki me nga heke me nga rereketanga o to ahunga whakamua, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua roa.
3. Te whakapai ake i te kiritau: Ma te pupuri i te hihiko tonu me te whakatutuki i o whainga hauora me te oranga ka tino pai koe ki te whakatutukitanga me te angitu. Ko tenei ahua pai ka whai paanga nui ki to whakaaro whaiaro, ka whakahihiri i a koe ki te pupuri i o tikanga hauora mo te wa roa.
13. Rangahau me nga Maatauranga e tautoko ana i te whai huatanga o nga Tohu Whakahihiri Noom
He maha nga rangahau me nga rangahau putaiao e tautoko ana i te whai huatanga o nga tohutohu whakahihiko i homai e Noom. Kua whakaatuhia e tenei rangahau nga painga o enei tohutohu ki te whakatutuki i nga whaainga whakaheke taumaha me te tango i nga tikanga hauora.
Ko tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Medical Internet Research i kitea ko nga kaiwhakamahi Noom i whiwhi i nga tohutohu whakaihiihi whaiaro i kaha ake te piri ki o raatau mahere mate taimaha me te nui atu o te mate taimaha ki te hunga kaore i whiwhi i nga tohutohu penei. Ko nga tohutohu hihiri e whakaratohia ana e Noom ka taea e nga kaiwhakamahi te aro tonu ki o raatau whaainga me te wikitoria i nga wero ka ara ake i te huarahi.
Ko tetahi atu rangahau a nga kairangahau i te Whare Wananga o Stanford i whakaatu ko nga kaiwhakamahi Noom e whai ana i nga tohutohu whakaihiihi i kite i te whakapainga nui i roto i to raatau kaha-whaiaro, he mea nui ki te whakatutuki i nga whaainga. Ko enei tohutohu ka awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakawhanake i te maia ki o raatau kaha ki te whakarereke i o raatau tikanga me te whakatutuki i o raatau kaupapa hauora me te oranga.
14. Whakamutunga: Me pehea e taea ai e Noom te awhina i a koe kia noho hihiri ki te whakatutuki i o whainga
I te poto, ka taea e Noom te taputapu tino whai hua ki te noho hihiri me te whakatutuki angitu i o whainga. Ko tana huarahi e pa ana ki te hinengaro hinengaro me te maatauranga kai ka hoatu ki a koe nga taputapu e tika ana ki te mohio me te whakarereke i o tikanga kai.
Ko tetahi o nga painga nui o Noom ko tana punaha aroturuki whaiaro, e taea ai e koe te tuhi i to ahunga whakamua me te whiwhi urupare me nga taunakitanga. Ma tenei ka awhina koe ki te pupuri i te hihiri me te pono i roto i te waa.
I tua atu, ka aro a Noom ki te hiranga o te whakatakoto i nga whainga whai kiko me te tutuki, hei awhina i a koe kia noho hihiko i a koe e tutuki ana i nga tohu iti. Na roto i to raatau hapori ipurangi, ka taea hoki e koe te hono atu me etahi atu taangata he rite tonu o raatau whainga, e whakarato ana i etahi atu tautoko me te awhina i a koe kia aro tonu ki o whainga.
Hei mutunga, kei te whakaatu a Noom i a ia ano he papaahi e tuku ana i te whānuitanga o nga tohutohu me nga taputapu hei awhina i nga tangata ki te noho hihiko i roto i ta raatau whainga mo te oranga hauora. Ma tana huarahi whakangungu whaiaro, e whai ana te taupānga ki te whakamana i nga kaiwhakamahi ma te whakarato ki a raatau nga taputapu me nga rauemi e tika ana hei whakarite i nga whaainga pono, te aro turuki i o raatau ahunga whakamua, me te hinga i nga arai.
Na roto i tana punaha aroturuki kai, ka akiaki a Noom i te mohio ki nga tikanga kai me te awhina i nga kaiwhakamahi ki te whiriwhiri pai ake. I tua atu, ko te whakahiato me nga waahanga tautoko hapori, penei i nga roopu korerorero me nga karere whakahihiri, ka taapirihia he waahanga hihiri kia mau tonu ai te waa.
Ahakoa ehara a Noom i te otinga mo nga hiahia o ia tangata, ko tana huarahi putaiao e tautokohia ana e te hinengaro whanonga e tuku ana i te turanga pakari mo te hunga e rapu ana i te whakarereketanga o te noho me te hihikotanga ake i to ratou haerenga ki te hauora me te oranga. Na tana huarahi e arotahi ana ki te tangata takitahi me tana piripono ki te pumau mo te wa roa, ka whakaatu a Noom i a ia ano hei taputapu utu nui mo te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i o raatau hauora me te noho hihiri i te huarahi.
Ko Sebastián Vidal ahau, he miihini rorohiko e ngakau nui ana ki te hangarau me te DIY. I tua atu, ko ahau te kaihanga o tecnobits.com, kei reira ahau e tohatoha ai i nga akoranga kia pai ake ai te uru me te maarama ki te katoa.