Te kore o te Oxygenation Pūkoro

Ko te korenga o te hāora pūtau he ahuatanga ka puta i te kore e whiwhi nga pūtau i te nui o te hāora kia pai ai te mahi. Tenei raru He maha nga take ka pa ki te hauora o nga kopa me nga whekau kua pangia. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e maatau nga tikanga e pa ana ki te kore o te oxygenation pūkoro, me ona putanga me nga rautaki ka taea te aukati, te rongoa ranei. Ma te huarahi hangarau ka taea e tatou te mohio hohonu ki tenei ahuatanga, me te kore e ngaro i te ahua o te noho koretake i te ahua o nga korero.

Te kore o te Oxygenation Pūkoro

He raru tera ka pa ki te mahi tika o o tatou pūtau. Ki te kore nga pūtau e whiwhi i te nui o te hāora, to ratou kaha ki te mahi ona mahi ka taupatupatuhia te tikanga, ka pa he kino ki a tatou te hauora me te waiora.

He rereke nga ahuatanga ka whai waahi ki te. Ko tetahi o enei he ngoikore te rere toto, i te mea ka kawea te hāora i roto i te toto. Mena ka arai te tohanga toto, kare pea nga ruma e whiwhi i te nui o te hāora e tika ana.

Ko tetahi atu take ka puta ko te arai i te huarahi rererangi. Mena ka purua, ka pakaru ranei o tatou huarahi rererangi, karekau te hāora e tae atu ki nga pūkahukahu. pai, ka pa ki te hauora o o tatou pūtau.

Hei aukati me te whawhai, he mea nui ki te tango i nga tikanga hauora. Ko etahi o nga taunakitanga ko:

• Kia mau tonu te rere o te toto ma te korikori tinana.
• A ape i te kai tupeka me te whakawhāiti i te rongo ki te auahi tuarua.
• Kia mau ki te kai taurite ki roto i nga kai e whakatairanga ana i te hauora, penei i nga hua hou me nga huawhenua.

Hei whakatau, ka pa he kino ki to tatou hauora. He mea nui kia mohio koe ki nga take e pa ana ki tenei raru me te mahi aukati kia pai ai te tuku hāora ki o tatou pūtau.

– He aha te kore o te hāora pūtau?

Ko te kore o te tuku hāora pūtau, e mohiotia ana ko te hypoxia, e tohu ana ki te heke, te kore ranei o te tuku hāora ki nga pūtau o te tinana. He mea nui te hāora mo te mahi tika o nga pūtau, na te mea ka uru ki roto i nga tikanga metabolic tino nui penei i te whakaputa hiko. Ki te kore nga pūtau e whiwhi nui te hāora, ka whakararu to ratou kaha ki te kawe i enei mahi.

He maha nga take o te kore o te oxygenation pūkoro, i roto i enei ko:

• He iti te kukū o te hāora i roto i te taiao, penei i nga waahi teitei, i nga waahi kati ranei me te kore e tika te hau.
• Nga mate o te pukahukahu e uaua ana ki te tango i te hāora, penei i te mate obstructive pulmonary disease (COPD), te mate huango ranei.
• Nga mate ngakau e pa ana ki te tohanga toto, na reira, ko te kawe i te hāora, penei i te ngoikore o te ngakau, i te aukati i nga toto.

Ko te kore o te whakangao-a-rorohiko ka pa he kino ki te hauora. Ki te kore e rawaka te hāora, karekau e taea e nga pūtau te mahi i a raatau mahi i te tino pai, tera pea ka pakaru nga pūtau me te mate. mate pūtau. I tua atu, ko te kore o te hāora ka pa ki te mahi o nga momo whekau me nga punaha o te tinana, penei i te roro, te ngakau, me nga uaua. Na reira, he mea nui ki te tautuhi me te rongoa i nga take o te hypoxia ki te karo i nga raruraru me te pupuri i te hauora o te waea.

– Hiranga o te hāora pūtau i roto i te tinana

hāora waea pūkoro he tukanga he mea nui mo te mahi tika o te tinana. I te wa e wehewehe ana nga pūtau me te mahi i o raatau mahi, me tuku tonu te hāora hei kawe i te manawa o te pūtau me te whakaputa i te kaha e tika ana mo to ratau oranga. Ki te kore e tika te tuku hāora, ka ngoikore nga pūtau, ka kore e mahi, ka puta he maha nga raruraru hauora.

Ka pa ki nga punaha me nga whekau katoa o te tinana te whakangao hāora pūtau. I konei ka whakaatuhia e matou te hiranga o tenei mahi tino nui:

• Te whiwhi hiko: I roto i te tukanga o te whakangā manawa pūtau, ka whakamahia te hāora ki te wawahi i te kūhuka me ētahi atu matūkai ka huri hei adenosine triphosphate (ATP), te puna pūngao matua mō ngā pūtau. Ki te kore e nui te hāora, ka ngoikore te hanga ATP, ka puta te ngenge me te ngoikore.
• Te tuku para: He mea nui te whakangao hauora ki te whakakore i nga para paopao me te paitini mai i te tinana. Ka awhina te hāora i nga kopa ki te tuku i te waro hauhaa me etahi atu mea para ma te manawa me nga punaha tātari, penei i nga ngongo me nga whatukuhu.
• Whakaoratanga pūtau: He mea nui te whakangao hauora mo te tiaki me te whakatikatika i nga kopa kua pakaru. Ko nga pūtau e hiahia ana ki te taumata tino pai o te hāora hei kawe i te whakahiato pūmua me te tukanga wehenga pūtau e taea ai te whakaora i te kiko me te whakaora patunga.

Hei whakarāpopototanga, ko te hāora pūtau he tukanga nui mo te mahi tika o te tinana. Ka pa ki nga punaha me nga whekau katoa o te tinana, e whakarato ana i te kaha, te whakakore i nga ururua me te tuku i te whakaoranga o nga pūtau. Ko te pupuri i te pai o te hāora he mea nui hei whakarite i te hauora me te oranga whānui

– Nga take o te kore o te oxygenation pūtau

He mea tino nui te whakangao hauora mo te mahi tika o o tatou kopa me o tatou whekau. Heoi ano, he maha nga take ka heke iho te tuku hāora. i te taumata pūtau, ka pa he kino ki te hauora. Kei raro nei etahi o nga take matua o te korenga o te oxygenation pūkoro:

1. Nga raruraru manawa

• Ko nga mate o te pukahukahu penei i te huango, te bronchitis mau tonu, me te mate pukupuku obstructive pulmonary (COPD) ka uaua te uru atu o te hāora ki roto i nga pūkahukahu.
• Ko nga aukati i nga huarahi rererangi, penei i te aukati na te hūpē, te mumura ranei, ka taea te whakaiti i te rere o te hau me te kore o te hāora.
• Ko nga raruraru moe, penei i te moe moe, ka pakaru te manawa i nga wa o te po, ka mutu te heke o te hāora pūtau.

2. Nga raruraru tohanga

• Ko nga mate o te ngakau, penei i te ngoikore o te ngakau, ka pa ki te kaha o te ngakau ki te pupuhi i te nui o te toto o te hāora ki nga kopa.
• Ka taea e nga uaua totoka i runga i te hanga tohu ka whakaiti i te rere o te toto, na reira ka whakaheke te tuku hāora ki nga pūtau.
• Ko te pehanga toto teitei, na te iti o nga oko toto, ka uaua te kawe i te hāora tika ki te tinana. taumata pūtau.

3. Nga take taiao me te oranga

• Ko te rongo tonu ki nga taiao he nui nga parahanga me nga matū paitini ka taea te pakaru i nga ngongo me te whakaheke i te kaha ki te kawe hāora.
• Ko te kai paipa, ko te kaha me te paahi, ka arahi ki te whakaeminga o te paitini ki roto i nga ngongo, ka pa te kino me te whakaiti i te hauora o te pūtau.
• Ko te kore o te korikori tinana me te noho noho tuutuu ka whakaiti i te rere o te toto me te whakaheke i te kaha o te tinana ki te tohatoha hāora ki nga pūtau toto. huarahi whai hua.

He mea nui ki te mohio ki enei take hei aukati me te rongoa i te kore o te whakangaonga-a-rorohiko, na te mea he nui te paanga ki te hauora. He mea tino nui te korero ki tetahi tohunga hauora mena ka whai koe i nga tohu o te manawa, te rere toto ranei.

– Nga hua kino o te kore o te hāora ki nga pūtau

Ko nga paanga kino o te kore o te hauora ki nga pūtau

Ko te kore o te hāora i roto i nga pūtau ka pa he kino ki te mahi tika o to tatou tinana. Ko etahi o nga paanga kino tino nui kei raro nei:

• Mahi iti pūtau: Ko te kore o te hāora e whakawhāiti ana i te kaha o ngā pūtau ki te kawe i ā rātou mahi whakahirahira, pēnei i te whakaputa pūngao me te whakahiato pūmua. Ka taea e tenei te heke iho o te mahi pūkoro, te whakarereke i te mahi noa o nga kopa me nga whekau.
• Te ahotea oxidative: Ko te kore o te hauora e tika ana ka arahi ki te kore taurite o nga taumata tuwhena kore utu i roto i te tinana. Ka taea e enei ngota ngota tauhohenga te tukino i nga pūtau, te DNA me te pūmua, ka puta he tukanga e kiia nei ko te ahotea oxidative. Ko tenei ahuatanga e pa ana ki te koroheketanga o mua me te whakawhanaketanga o nga mate tawhito.
• Te mate o te punaha cardiovascular: He mea nui te hāora mo te mahi tika o te punaha cardiovascular. Ko te kore o te hauora e tika ana ka pa kino te rere o te toto, ka puta he raruraru penei i te toto toto tiketike, te ngoikore o te ngakau, me te mate ngakau coronary.

I te poto, ko te kore o te hāora i roto i nga pūtau ka whai hua kino mo to tatou hauora i nga taumata rereke. Na reira, he mea nui ki te pupuri i te pai o te hāora ma te manawa tika me te tohanga toto pai.

– Ko nga tohu o te kore o te whakahaoratanga o te pūtau

Ko te korenga o te hāora pūtau ka puta mai i te maha o nga mea ka puta mai i roto i te raupapa o nga tohu e tohu ana he iti te taumata o te hāora i roto i te tinana. Ko enei tohu ka rereke i runga i te ahua o te kore o te hauora me tona roanga. He mea nui kia mohio koe ki enei tohu kia mohio ai koe ki te whakatau me te whakatika i nga raru e pa ana ki te whakangaonga-a-rorohiko i te waa.

Ko etahi o nga tohu noa o te kore o te oxygenation pūtau ko:

• Te ngoikoretanga whanui me te ngenge tonu.
• Te kore o te aro me te uaua ki te whakaaro marama.
• I etahi wa ka mangere me te ngoikore.
• He kiri maama, he cyanotic ranei.
• He poto te manawa, he uaua ranei te manawa.

I tua atu i enei tohu, ko te korenga o te hāora o te pūtau ka kitea ano ma etahi atu tohu tinana, penei i te pahekeheke o te manawa, te tere o te manawa, te mamae o te uma, te maha o nga upoko, me nga ngutu kikorangi, nga whao ranei. Mena ka pa ki a koe tetahi o enei tohu, he mea nui kia rapu wawe koe ki te rongoa kia mohio ai koe te take o te take me te whiwhi maimoatanga tika.

– Te tātari tika mo te kore o te hāora i roto i nga pūtau

Te tātaritanga tika mo te kore o te hāora i roto i nga pūtau

Ko te kore o te hāora i roto i nga pūtau he raru nui i roto i te maha o nga ahuatanga hauora, penei i te mate ngakau, te mate pukupuku, me nga mate o te punaha tohanga. Mo te whakamaarama tika mo tenei ahuatanga, he mea nui kia whai i nga whakamatautau me nga tikanga e taea ai e te taumata o te hāora i roto i nga pūtau te arotake pai me te pono.

I tenei wa, He rereke nga taputapu me nga tikanga a nga tohunga hauora ki te tirotiro i te kore o te hauora i roto i nga pūtau. I roto i nga whiringa tino whakamahia ko:

• Te tātari hau toto toto: Ko tenei whakamatautau ka ine i nga taumata o te hāora me te waro hauhā i roto i te toto toto hei arotake i te hāora pūtau.
• Positron emission tomography (PET): Ma te whakamahi i nga radiotracers, ka taea e tenei tikanga te whakakitenga i nga mahi a te pukoro me nga mahi, e whakarato ana i nga korero taipitopito mo te hauora o nga kopa me nga whekau.
• Atahanga resonance autō mahi (fMRI): Ko tenei tikanga kore-kino ka whakaputa i nga whakaahua taipitopito o te mahi roro, ka taea te rere o te toto me te whakangao-a-rorohiko ki te aromatawai i nga rohe rereke o te roro.

I tua atu i enei whakamatautau, tera ano etahi atu tikanga auaha i roto i te whakawhanaketanga e kii ana i te maaramatanga tino tika mo te kore o te oxygenation pūkoro. Kei roto i enei ko te impedance spectroscopy, e whakamahi ana i te inenga o te parenga hiko o nga kopa ki te aromatawai i to ratou hāora, me te pulse oximetry, e ine ana i nga taumata hāora i roto i nga oko toto peripheral.

– Nga maimoatanga ki te whakapai ake i te oxygenation pūtau

Ko tetahi o nga maimoatanga tino whai hua ki te whakapai ake i te hauora o te pūkoro ko te whakamaarama hauora hyperbaric (HBOT). Kei roto i tenei tikanga te tango i te hāora parakore i roto i te ruuma hyperbaric, kei te teitei ake te pehanga hau i te pehanga hau. Ko tenei pikinga o te pehanga ka awhina i te hauora ki te memeha i roto i te toto kia pai ake ai te tae ki nga pūtau me nga kopa kaore i whiwhi i te nui o te hāora i mua. He pai te whakamahinga o te HBOT ki te rongoa i nga mate penei i te gangrene, osteomyelitis, me te paihana waro monoxide.

Ko tetahi atu maimoatanga ki te whakapai ake i te oxygenation pūtau ko te rongoa hāora rere tiketike. I roto i tenei tukanga, ka tukuna te hāora i roto i te nasal cannula i te reiti teitei ake i tera e whakamahia ana i roto i te rongoa hāora tikanga. Ma tenei ka nui ake te kukū o te hāora i roto i te toto me te whakapai ake i te hāora kiko. Ka whakamahia tenei momo rongoa hauora ki nga turoro me te ngoikore o te manawa o te manawa, te mate pukupuku obstructive pulmonary (COPD), me nga waahi e hiahia ana kia tere te piki o nga taumata o te hāora.

I tua atu i nga maimoatanga kua whakahuahia, tera ano etahi atu huarahi ka taea hoki te whakapai ake i te oxygenation pūkoro. Ko etahi o nga whiringa ko te rongoa ozone, e whakamahi ana i te ranunga o te hāora me te ozone ki te whakapai ake i te tuku hāora ki nga kopa, me te taapiri ki nga antioxidants penei i te huaora C me te huaora E, e awhina ana ki te tiaki i nga pūtau mai i te ahotea oxidative, me te whakapai ake i te whakauru o te hāora. He mea nui ano te whakahua i te hiranga o te arahi i te oranga oranga, tae atu ki te kai taurite me te whakakorikori i nga wa katoa, i te mea ka taea e enei tikanga te whakapai ake i te mahi o te paru me te whakangaonga-a-rorohiko.

– Te hiranga o te kai pai i roto i te hāora pūtau

Te hiranga o te kai pai i roto i te oxygenation pūtau

Ko te hāora pūtau he tukanga tino nui mo te mahi tika o to tatou tinana. Ma tenei mahi ka whiwhi nga pūtau i te hāora e tika ana hei whakatutuki i o raatau mahi, penei i te whakaputanga hiko me te tango para. Ko te kai pai ka whai waahi nui ki te whakangao-a-rorohiko, na te mea e whakarato ana i nga matūkai e tika ana mo tenei mahi kia pai ai te mahi.

He mea nui te kai taurite ki roto i nga matūkai hei pupuri i te tika o te hauora o te pūtau. Ko etahi matūkai matua mo tenei tukanga ko:

• Huaora me nga kohuke: Ko nga huaora C, E, me te rino he mea tino nui mo te hanga o nga toto toto whero, e kawe ana i te hāora i roto i te toto.
• Antioxidants: Ko nga antioxidants kei roto i nga hua me nga huawhenua e awhina ana ki te whawhai i nga rauropi kore utu me te tiaki i nga pūtau mai i te kino o te oxidative, e whakatairanga ana i te pai ake o te hauora pūtau.
• Nga waikawa ngako tino nui: Ko nga waikawa ngako Omega-3 me te omega-6 e tika ana mo te hauora o te ngakau me te mahi tika o nga kiriuhi pūtau, na reira ka whakatairanga i te urunga o nga matūkai me te whakakore i nga otaota.

Engari, he kino te kai o te kai ka pa kino ki te whakangao o te pūtau. Ko nga kai e nui ana te ngako kukū, te huka parakore, me nga kai tukatuka ka purua nga uaua toto, ka aukati i te rere o te toto me te tuku tika o te hāora ki nga pūtau. I tua atu, ko te kore o nga matūkai nui ka ngoikore nga pūtau, ka whakaheke i to raatau kaha ki te whiwhi me te whakamahi tika i te hāora.

– Ko nga mahi whakakori tinana e taunakitia ana hei whakapai ake i te oxygenation pūkoro

Te totoro me te whakamahana

I mua i te tiimata o te korikori tinana, he mea nui kia tika te totoro me te whakamahana kia rite ai te tinana me te aukati i nga whara. Ka awhina te totoro ki te whakapai ake i te ngawari o nga uaua me te whakatairanga i te rere toto nui ake, ka pai ake ai te whakangao o te tinana. Ko te mahi i nga nekehanga ngawari, puhoi, me te arotahi ki nga roopu uaua matua penei i nga waewae, nga ringa me te tuara, ka awhina i te tinana ki te whakangungu me te whakanui ake i nga painga.

nga mahi aerobic

Ko nga mahi aerobic, penei i te omaoma, te kauhoe, te eke paihikara ranei, he pai rawa atu nga whiringa hei whakapai ake i te hauora o te waea. Ko enei mahi ka whakaihiihi i te punaha cardiovascular, ka piki ake te tere o te ngakau me te rere toto. Ka piki ake te rere o te toto, ka nui ake te hāora ka riro mai i nga pūtau, ka whai hua ki te mahi tino pai. Me whai kia 150 meneti te iti rawa o te mahi aerobic i ia wiki, 75 meneti ranei mo te mahi aerobic kaha mo nga hua pai.

Nga mahi whakahee

Ko nga mahi whakakeke, penei i te hiki taumaha, te whakamahi miihini taumaha ranei, he painga ano mo te whakapai ake i te hauora o te waea. Ko enei mahi ka whakapakari i nga uaua me te whakanui ake i to raatau kaha ki te tango i te hāora, ka pai ake te hanga o te hāora me te kawe i te taumata pūtau. Ma te whakauru i nga mahi whakakeke ki roto i to mahi whakangungu, ka taea e koe te whakanui ake i te hauora o nga pūtau me te painga ki te hauora katoa.

– A ape i nga tikanga e kino ana ki te whakangaonga-a-rorohiko

Ki te whakarite i te pai o te whakangao o te pūtau, he mea nui ki te karo i nga tikanga kino ka taea te whakararu i tenei mahi nui mo o tatou tinana. I muri mai, ka whakahuahia e matou etahi o nga tikanga tino noa e tika ana kia karohia:

• Te tunu: Ko te kai paipa tetahi o nga tikanga kino rawa atu mo te hauora whanui, tae atu ki te whakangaonga-a-rorohiko. Kei roto i te auahi tupeka te nui o nga matū paitini e kino ai nga ngongo me te whakaiti i te kaha kawe o te toto. Kia mau tonu ai te pai o te hāora pūtau, he mea nui kia mutu te kai paipa me te karo i te pa ki te auahi tupeka.
• noho noho noa: Ko te noho noho noho ka pa kino ki te hauora o te pūtau. Ko te kore o te korikori tinana ka whakaiti i te kaha o nga ngongo ki te whiwhi me te toha hāora ki nga pūtau o te tinana. He mea tika kia whakakorikori i nga wa katoa kia pai ai te rere o te hāora i roto i te tinana me te whakatairanga i te hauora o te pūkoro.
• Te rongo ki te parahanga: Ko te rongo tonu ki te parahanga o te taiao ka whakararu i te hauora o te pūtau. Ko te parahanga o te hau, o waho, o roto hoki, kei roto i nga matūriki paitini e uaua ai te uru o te hāora ki roto i nga pūkahukahu. He mea nui ki te karo i nga waahi roa ki nga taiao poke me te rapu mo nga waahi e pai ana te hau.

Hei whakarāpopototanga, ko te karo i nga tikanga kino he mea nui ki te pupuri i te tika o te tukunga o te tinana. Ko te whakamutu i te kai paipa, te noho korikori tinana me te karo i te pa ki te parahanga etahi o nga mahi ka taea e tatou ki te whakatairanga i te hauora o o tatou pūtau me te whakarite i te toha o te hāora ki o tatou tinana.

– Tohutohu ki te pupuri i te pai o te hāora pūtau

He mea nui te oxygenation pūtau ki te pupuri a ahua pai o te hauora. Kei raro nei etahi tohutohu hei awhina i a koe ki te pupuri i te pai o te hāora pūtau:

1. Whakakorikori auau: Ko te korikori tinana ka pai ake te rere o te toto, na te mea ka pai ake te pai ake o te tukunga o te tinana. Mahia nga mahi penei i te hikoi, te omaoma, te kauhoe, te takaro hakinakina ranei kia kaha ai to tinana me te whakaihiihi i te rere o te hāora ki te taumata pūtau.

2. Kai tika: He mea nui te kai taurite ki roto i nga matūkai hei pupuri i te pai o te hāora pūtau. Kai i nga kai whai huaora C, penei i nga hua citrus, kiwi, pepa me te broccoli, i te mea ko tenei huaora e whakatairanga ana i te hanganga o nga toto toto whero me te whakapai ake i te tango i te hāora.

3. Whakaakohia nga tikanga manawa: Ko te whai manawa tika ko te mea matua mo te pai o te haunga o te pūtau. Whakangunguhia nga tikanga manawa hohonu, mohio, penei i te manawa diaphragmatic, nga mahi yoga, me te whakaaroaro. Ko enei tikanga ka awhina i a koe ki te whakaiti i te ahotea, te whakapai ake i te mahi o te paru, me te whakanui ake i te nui o te hāora e waatea ana ki o pūtau.

– Ko te wa ki te rapu awhina hauora mo te kore o te oxygenation pūkoro

Ko te kore o te hauora o te pūkoro he tohu mo te raru nui ake o te hauora, no reira he mea nui ki te rapu awhina hauora mena ka pa ki a koe tetahi o nga tohu e whai ake nei:

• ka pau te manawa: Mena ka poto koe i te manawa, ka raru koe ki te manawa, ka whakaaro ranei kare koe e nui te hau, he mea nui kia rapu wawe koe ki nga rongoa. Ko tenei kore o te hāora ka puta mai i nga momo mate hauora, penei i te mate pukupuku, te mate ngakau, me te anemia ranei.
• Nga huringa o te tae kiri, ngutu ranei: Mena ka kite koe he kikorangi, he hina ranei to kiri, ngutu ranei, he tohu tenei mo te kore o te hauora. Ko enei huringa i roto i te tae ka tohu pea i nga raru o te rere, i te manawa ranei, me te hiahia kia aro wawe ki te rongoa ki te whakatau i te take me te whiwhi maimoatanga tika.
• Pōpō, kua matapō ranei: Ko te kore o te hāora ka pa ki te tuku toto ki te roro, ka puta te mangere, ka ngoikore ranei. Mena ka pa ki a koe enei tohu, he mea nui ki te rapu awhina hauora i nga wa katoa ki te whakakore i nga ahuatanga hauora nui, penei i te hypotension orthostatic, te whakaheke toto, te mate ngakau ranei.

I te nuinga o te waa, he mea nui kia kaua e warewarehia te kore o te whakangaonga-a-te-a-rorohiko, na te mea he tohu tenei o te raru hauora nui. Mena ka pa ki a koe etahi o nga tohu kua whakahuahia, me rapu wawe i te awhina hauora kia whiwhi ai koe i te taatai ​​tika me te maimoatanga tika. Ka taea e te wawaotanga wawe te whakarereke i to whakaoranga me te aukati i nga raru mo te wa roa.

Q&A

P: He aha te korenga o te whakangaonga-a-rorohiko?
A: Ko te kore o te whakangao hauora, e mohiotia ana ko te hypoxia pūtau, he ahua karekau nga pūtau e whiwhi i te nui o te hāora mo te mahi tika. Ko te hua tenei na te maha o nga take, penei i te hekenga o te tuku o te hāora, te raru o te kaha o nga pūtau ki te whakamahi i te hāora, te whakakotahitanga ranei o nga mea e rua.

P: He aha nga take o te korenga o te whakangao-a-rorohiko?
A: He maha nga take o te korenga o te haunga-a-rorohiko. Ko etahi o nga mea tino noa ko te aukati i nga oko toto e kawe ana i te hāora ki nga pūtau, nga raru i roto i te punaha Ko nga ahuatanga o te manawa e uaua ana ki te ngongo i te hāora, nga mate mau tonu e pa ana ki te kaha o te toto ki te kawe i te hāora, me nga mate hauora e whakatiki ana i te nui o te hāora kei te taiao.

P: He aha nga tohu o te korenga o te whakangaonga-a-rorohiko?
A: Ko nga tohu o te korenga o te haunga-a-rorohiko ka rereke i runga i te kaha me te roa o te raru. Ko etahi tohu noa ko te ngenge, te poto o te manawa, te whanoke, te rangirua, te kiri koma, te kikorangi ranei, te tachycardia, me te ngoikore o te uaua. I roto i nga keehi kino ake, ko te kore o te whakangaonga-a-rorohiko ka pa te kino ki nga whekau nui, ka tino whakararu i te hauora.

P: He pehea te mate o te korenga o te hauora o te waea?
A: Ko te tātaritanga o te kore o te whakangaonga-a-rorohiko ka mahia ma te tino arotakenga haumanu, tera pea ka uru atu ki nga whakamatautau mahi paru, nga whakamatautau toto, me nga rangahau atahanga penei i nga hihi X, CT scan ranei. Ka awhina enei whakamatautau ki te tautuhi i te take o te hypoxia pūkoro me te whakatau i te maimoatanga tika.

P: Me pehea te rongoa i te korenga o te whakangao hauora?
A: Ko te maimoatanga mo te korenga o te hāora pūtau ka whakawhirinaki ki te take. I etahi wa, he mea tika kia nui ake te watea o te hāora ma te whakahaere i te hauora taapiri, ma te whakatika ranei i te aukati i nga oko toto. I etahi atu keehi, ka hiahia pea te maimoatanga ki te whakatika i nga raru o te manawa, i nga mate tuuturu ranei. He mea nui ki te tautuhi me te rongoa i te take pakiaka o te kore o te whakangaonga-a-rorohiko kia pai ake ai te hauora o te manawanui.

P: He aha nga raruraru ka taea e te korenga o te tukunga-a-rorohiko?
A: Ko te kore o te hāora o te pūtau ka puta he maha nga raruraru, mai i te kino ki nga whekau tino nui ki te whanaketanga o nga mate mau tonu. Ki te kore e tika te rongoa, ka pa kino ki te mahi o te roro, te ngakau, nga ngongo me etahi atu whekau nui, ka paheke rawa te hauora me te whakararu i te oranga o te tangata.

Uiui: Ahea taku rapu rongoa mena ka whakapae ahau he korenga o te tukunga-a-rorohiko?
A: Ki te whakapae koe i te kore o te whakangaonga-a-rorohiko, ina koa ka pa ki a koe nga tohu penei i te uaua o te manawa, te whanoke nui, te rangirua ranei, me rapu wawe koe ki nga rongoa. He raru nui te kore o te whakangaonga-a-rorohiko e tika ana kia aro turukihia e te hauora me te maimoatanga hei aukati i nga raru ka taea, me te whakatairanga i te whakaoranga tino pai.

Nga whakaaro whakamutunga

Hei whakarāpopototanga, ka kitea ko te kore o te hāora pūtau he ahuatanga ka pa he kino ki te tinana. Ko te kore e taea e nga pūtau te whiwhi i te nui o te hāora e pa ana ki o raatau mahi noa, ka puta he momo raru hauora.

He mea nui te whakangao hauora ki te pupuri i te homeostasis o te tinana me te whakarite kia pai te mahi o nga punaha me nga whekau katoa. Heoi, ko nga mea penei i te kore o te korikori tinana, te kai kino, te ahotea, te rongo ranei ki nga matū paitini ka whakararu i tenei mahi nui.

He mea nui kia whakatairangahia te mohiotanga mo te hiranga o te tika o te whakangaonga-a-rorohiko me te whai i nga tikanga hei aukati me te whakatika i te kore o te hāora i roto i nga pūtau. Kei roto i tenei ko te korikori tinana i ia wa, ko te kai taurite e whai kiko ana ki nga matūkai, me te karo i nga ahuatanga o te ahotea roa me te whakaiti i te pa ki nga parahanga taiao.

He take whai take te korenga o te whakangaonga-a-rorohiko mo te hauora, a, ko tana maaramatanga me tana huarahi tika ka whai waahi nui ki te aukati me te rongoa i nga momo mate. Ma te tika o te whakangaonga-a-rorohiko, ka taea e nga pūtau te mahi pai i a raatau mahi, e pa ana ki te hauora katoa o te tinana.

Hei whakamutunga, ko te kore o te whakangaonga-a-rorohiko he raru kaore e tika kia whakahawea, na te mea ka pa he kino ki te hauora. He mea nui ki te tango i tetahi huarahi arai me te whai i nga tikanga e tika ana hei whakarite kia tika te hauora o nga pūtau, e pai ake ai te mahi o te tinana katoa.