- Залепувањето на устата со селотејп, или запечатувањето на устата со селотејп додека спиете, е вирален тренд што се шири на TikTok и покрај предупредувањата од експертите.
- Бројни студии укажуваат на недостаток на јасни придобивки и укажуваат на потенцијални ризици како што се задушување, иритација или влошување на респираторните нарушувања.
- Потрагата по брзи решенија за подобар сон или подобрување на физичкиот изглед може да доведе до ширење на практики кои не се медицински поткрепени.
- Експертите советуваат да се даде приоритет на научните докази и да се консултираат со професионалци пред да се усвојат трендовите за благосостојба што се појавуваат на интернет.
Во последните месеци, TikTok повторно го стави во центарот на вниманието вирусните практики за велнес кои предизвикаа загриженост кај лекарите и здравствените специјалисти. Меѓу предизвиците што најбрзо добија следбеници е залепување на устата со лента, или запечатете ја устата со селотејп за да спиете. Оние кои ги шират овие видеа тврдат дека им помагаат на луѓето подобро да спијат, да го намалат 'рчењето, па дури и да имаат подефинирано лице, но експертите предупредуваат на реалните ризици што можат да дојдат со следењето на овие трендови без надзор.
Што е лепење на устата со селотејп и зошто стана вирално?
Социјалните медиуми го трансформираа начинот на кој се шират трендовите за здравје, грижа за себе и убавина, и Сè почесто е едноставно вирално видео да ги дефинира ноќните навики на илјадници луѓе. Сепак, Зад она што изгледа како едноставно решение, се кријат опасности. кои остануваат незабележани поради недостаток на медицинска и научна контрола.
Залепувањето на устата со селотејп вклучува поставување леплива лента преку усните кога лежите, принудувајќи ве да дишете само низ нос. Влијателните личности и заедниците фокусирани на благосостојба, како и некои познати личности, го поттикнаа овој тренд со сведоштва кои зборуваат за наводни подобрувања во квалитетот на спиењето, помалку сува уста, па дури и естетски придобивки како што е подефинирана вилица.
Ова ветување за спиење преку ноќ и будење со поголема енергија доведе до брза популарност на техниката на платформи како TikTok, каде што алгоритмите наградуваат привлечна и естетски пријатна содржина, честопати без никакви медицински докази што би го поткрепиле тоа.
Што вели науката: корист или опасност?
Неколку експертски групи темелно ја разгледаа научната литература за да го анализираат вистинскиот обем на лепењето на устата со селотејп. Неодамнешен труд објавен во списанието PLOS ONE сумираше резултатите од 10 студии во кои учествувале 213 лица и заклучиле дека не се покажани солидни придобивки ниту пак значително подобрување на квалитетот на спиењето. Кај луѓе со блага ноќна апнеја беа пронајдени само мали подобрувања, но не доволно за да се препорача техниката како терапија.
Главната опасност идентификувана од науката е ризикот од ноќно задушување., особено кај луѓе со назална конгестија, алергии, полипи, искривена назална преграда или дури и отечени крајници. Оние кои не можат да дишат добро низ нос може да завршат со блокирани обата дишни патишта и да страдаат од недостаток на кислород.
Други откриени ризици: орално здравје, анксиозност и кожни реакции
Покрај страшниот респираторен ризик, Користењето лепливи ленти кои не се наменети за кожа може да предизвика иритација, алергиски реакции, задушување и анксиозност.. Дури и во случаи на регургитација во текот на ноќта, постои ризик од задушување ако устата е запечатена.
Големите здруженија за медицина на спиење, како што е Американското здружение за спиење, инсистираат дека Назалното дишење е генерално поздраво, но тоа не го прави лепењето на устата безбедна или ефикасна алтернатива.
Социјалното лице на вирусните трендови: естетски притисок и дезинформации
Атрактивноста на овие предизвици лежи во ветувањето за моментални трикови за да се чувствувате подобро или да го подобрите вашиот изглед. Во заедници како „looksmaxxing“, опсесијата со оптимизирање на сопственото тело води до испробување методи без медицинска поддршка., честопати со потценети ризици.
Највпечатливите видеа се пошироко споделувани, а многу корисници, особено младите луѓе, ги повторуваат однесувањата без да ги земат предвид можните последици. Стремежот кон убавина или благосостојба понекогаш ја засенува важноста на консултациите со професионалци и пристапот до сигурни информации.
Што да направите ако забележите дека дишете низ уста ноќе
Користењето селотејп на устата додека спиете никогаш не треба да биде првата опција.. Доколку имате проблеми со спиењето или се сомневате дека дишете преку уста, добра идеја е да се консултирате со лекар. Специјалистите по оториноларингологија и медицина за спиење можат да проценат назална конгестија, апнеја или кое било друго лечиво нарушување на безбеден и персонализиран начин.
Некои научно поткрепени решенија се третмани за ринитис или синузитис, употреба на назални дилататори, корекција на носната преграда ако е отстапено или CPAP уреди за апнеја при спиење.
Виралните трендови можат да ја направат речиси секоја навика популарна, но Кога станува збор за здравјето, претпазливоста е клучна. Праксата на лепење на устата со селотејп е само еден пример за тоа како онлајн популарноста не секогаш гарантира безбедност или медицинска ефикасност. Од суштинско значење е да бидете добро информирани и да се консултирате со професионалец пред да го ризикувате вашето здравје со следење на вирален предизвик.
Јас сум технолошки ентузијаст кој своите „гикови“ интереси ги претвори во професија. Поминав повеќе од 10 години од мојот живот користејќи најсовремена технологија и непречено со сите видови програми од чиста љубопитност. Сега сум специјализиран за компјутерска технологија и видео игри. Тоа е затоа што повеќе од 5 години пишувам за различни веб-локации за технологија и видео игри, создавајќи статии кои се обидуваат да ви ги дадат потребните информации на јазик што е разбирлив за секого.
Ако имате прашања, моето знаење се движи од се што е поврзано со оперативниот систем Виндоус како и Андроид за мобилни телефони. И мојата посветеност е кон вас, јас сум секогаш подготвен да потрошам неколку минути и да ви помогнам да ги решите сите прашања што може да ги имате во овој интернет свет.