റെയ്കി സ്വയം എങ്ങനെ ചെയ്യാം

ജപ്പാനിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ച ഒരു പുരാതന രോഗശാന്തി സമ്പ്രദായമാണ് റെയ്കി. സാർവത്രിക ഊർജ്ജം വഴി, ഈ അച്ചടക്കം ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ആത്മാവിലും സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഐക്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പരമ്പരാഗതമായി വിദഗ്ധ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിലൂടെ പ്രയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, സ്വയം റെയ്കി ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നത് സമ്പന്നവും ശാക്തീകരിക്കുന്നതുമായ അനുഭവമായിരിക്കും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും ഘട്ടം ഘട്ടമായി ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ എങ്ങനെ നടപ്പിലാക്കാം, അവരുടെ ദൈനംദിന സ്വയം പരിചരണ ദിനചര്യയിൽ റെയ്കി ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വിശദമായ ഒരു ഗൈഡ് നൽകുന്നു. പരിസ്ഥിതി ഒരുക്കുന്നത് മുതൽ കൈകളുടെ ശരിയായ സ്ഥാനം വരെ, മൂന്നാം കക്ഷികളെ ആശ്രയിക്കാതെ ഈ തെറാപ്പി എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, ഇത് ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് റെയ്കിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

1. എന്താണ് റെയ്കി, അത് സ്വയം എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം?

പ്രാക്ടീഷണറുടെ കൈകളിലൂടെ സാർവത്രിക ഊർജ്ജം സംപ്രേഷണം ചെയ്യുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ജപ്പാനിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഒരു ഊർജ്ജ രോഗശാന്തി ചികിത്സയാണ് റെയ്കി. ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ആത്മാവിലും സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഐക്യവും തേടുന്ന തികച്ചും സുരക്ഷിതവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ഒരു പരിശീലനമാണിത്.

റെയ്‌ക്കി പലവിധത്തിൽ സ്വയം പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ: ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും അടിഞ്ഞുകൂടിയ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ റെയ്കി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം നൽകുന്നു.
• Mejora del bienestar emocional: ഈ തെറാപ്പി വികാരങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കാനും ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, മറ്റ് വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
• ശാരീരിക സൗഖ്യമാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക കഴിവിനെ റെയ്കി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും പരിക്കുകളിൽ നിന്നും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ, രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സാർവത്രിക ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ് റെയ്കി. ക്ഷേമവും ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും. ഇത് സുരക്ഷിതവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമാണ്, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, വൈകാരിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ശാരീരിക സൗഖ്യമാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ സ്വയം നൽകാനാകും. ഈ തെറാപ്പി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റെയ്കി പ്രാക്ടീഷണറെ കണ്ടെത്തി അതിൻ്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ സ്വയം അനുഭവിക്കുക.

2. സ്വയം റെയ്കി ചെയ്യാൻ പഠിക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ലോകമെമ്പാടും പ്രചാരം നേടിയ ഒരു ഊർജ്ജ രോഗശാന്തി സാങ്കേതികതയാണ് റെയ്കി. സ്വയം റെയ്കി ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം നേട്ടങ്ങൾ കൈവരുത്താൻ കഴിയുന്ന വിലപ്പെട്ട ഒരു വൈദഗ്ധ്യമാണ്. ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.

സ്വയം റെയ്കി ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന നേട്ടം, അത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു എന്നതാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ആത്മാവിനെയും സന്തുലിതമാക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും റെയ്കി സാർവത്രിക ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഊർജ്ജം സ്വയം ചാനൽ ചെയ്യാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നമുക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാം.

കൂടാതെ, സ്വയം റെയ്കി ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നത് നമ്മെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നമ്മുടെ സ്വന്തം രോഗശാന്തിയുടെ സജീവ ഏജൻ്റുമാരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. റെയ്കി ടെക്നിക്കുകളിലൂടെ, നമ്മുടെ സ്വന്തം ഊർജ്ജവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനും അതിനെ സന്തുലിതമാക്കാനും ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു. ഇത് നമുക്ക് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സ്വയം അവബോധം നൽകുകയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഊർജ്ജ തടസ്സങ്ങൾ പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിരന്തരമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ, നമുക്ക് നമ്മുടെ ഊർജ്ജത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും കൂടുതൽ ഐക്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

3. സ്വയം റെയ്കി നടത്തുന്നതിന് മതിയായ തയ്യാറെടുപ്പ്

സ്വയം റെയ്കി ശരിയായി നിർവഹിക്കുന്നതിന്, മതിയായ തയ്യാറെടുപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പിന്തുടരേണ്ട ഘട്ടങ്ങൾ ചുവടെ:

ഘട്ടം 1: നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശാന്തവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഇടം കണ്ടെത്തുക. തറയിൽ ഇരിക്കാൻ തലയിണയോ തലയണയോ ബാക്ക്‌റെസ്റ്റുള്ള കസേരയോ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഓഫ് ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക ഏത് ഉപകരണവും അശ്രദ്ധ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇലക്ട്രോണിക്.

ഘട്ടം 2: റെയ്കി സെഷൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും വർത്തമാനകാലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഒരു ഹ്രസ്വ ധ്യാനം നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയോ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മന്ത്രമോ വാക്യമോ ആവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ഘട്ടം 3: പരമ്പരാഗത റെയ്കി ക്രമം അനുസരിച്ച് ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുക. ഒരു കൈ നിങ്ങളുടെ തലയുടെ മുകളിലും മറ്റൊന്ന് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്തും വെച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നെറ്റി, കണ്ണുകൾ, കവിൾ, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, നെഞ്ച്, ആമാശയം എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് നീക്കുക.

4. റെയ്കിയുടെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളും അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളും

5. ഫലപ്രദമായ സ്വയം-റെയ്കി സെഷൻ നടത്തുന്നതിനുള്ള വിശദമായ ഘട്ടങ്ങൾ

ഫലപ്രദമായ ഒരു സ്വയം-റെയ്കി സെഷൻ നടത്തുന്നതിനുള്ള വിശദമായ ഘട്ടങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്:

1. പരിസ്ഥിതി തയ്യാറാക്കൽ:

• തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശാന്തവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഒരു സ്ഥലം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• സെഷനിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന എല്ലാ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളും ഓഫാക്കുക.
• വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വെളിച്ചം മങ്ങിയ നിലയിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുക.

2. സ്ഥാനവും ഭാവവും:

• നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• ഊർജപ്രവാഹം സുഗമമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നേരെയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ തോളുകളും കൈകാലുകളും വിശ്രമിക്കുക, കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക.

3. റെയ്കി സ്വയം ചികിത്സ:

• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിലൂടെയും ശരീരത്തിലേക്കും തെളിച്ചമുള്ള പ്രകാശം ഒഴുകുന്നത് ദൃശ്യവൽക്കരിച്ചുകൊണ്ട് റെയ്കി എനർജി ചാനൽ ആരംഭിക്കുക.
• ഓരോ സ്ഥാനത്തും കുറഞ്ഞത് 3 മിനിറ്റെങ്കിലും തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഊർജ്ജം ഒഴുകുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആവശ്യങ്ങൾക്കും സംവേദനങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ സ്ഥാനത്ത് ക്രമീകരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

പതിവ് സ്വയം-റെയ്കി പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം സന്തുലിതമാക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇവ പിന്തുടരുക, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക.

6. സ്വയം പ്രയോഗിക്കാൻ വിപുലമായ റെയ്കി ടെക്നിക്കുകൾ

ഈ വിഭാഗത്തിൽ, പരിശീലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി സ്വയം പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില നൂതന റെയ്കി ടെക്നിക്കുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും. ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സാർവത്രിക ഊർജ്ജവുമായുള്ള ബന്ധം ആഴത്തിലാക്കാനും വിവിധ തലങ്ങളിൽ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

നൂതനമായ റെയ്കി ടെക്നിക്കുകളിലൊന്ന് ചിഹ്ന ധ്യാനമാണ്. ഒരു സെഷനിൽ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങളാണ് റെയ്കി ചിഹ്നങ്ങൾ. ഈ ചിഹ്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ധ്യാനിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവയുടെ അർത്ഥത്തിലും ലക്ഷ്യത്തിലും കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ട്യൂൺ ചെയ്യാനും കഴിയും. ഈ രീതി പരിശീലിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി ഇരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, ആവശ്യമുള്ള ചിഹ്നം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം അതിൻ്റെ ഊർജ്ജം എങ്ങനെ ഒഴുകുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഓരോ കോശങ്ങളെയും സന്തുലിതമാക്കുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരലുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള സ്വയം ചികിത്സയാണ് മറ്റൊരു നൂതന സാങ്കേതികത. ക്രിസ്റ്റലുകൾ അവയുടെ വൈബ്രേഷൻ, ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഈ സാങ്കേതികത നടപ്പിലാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും യോജിച്ചതുമായ ഒരു ക്രിസ്റ്റൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് വൃത്തിയാക്കി ശരിയായി ചാർജ് ചെയ്യുക. തുടർന്ന്, സുഖമായി കിടന്ന്, നിങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാഗത്ത് ക്രിസ്റ്റൽ വയ്ക്കുക. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്ത് ക്രിസ്റ്റലിൻ്റെ ഊർജ്ജം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജവുമായി ലയിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, തടസ്സങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും രോഗശാന്തി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

7. സ്വയം ചികിത്സയിൽ റെയ്കി ചിഹ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജം സന്തുലിതമാക്കാനും സമന്വയിപ്പിക്കാനും സ്വയം ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങളാണ് റെയ്കി ചിഹ്നങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ സ്വയം തെറാപ്പി പരിശീലനത്തിൽ റെയ്കി ചിഹ്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ് ഇതാ.

1. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം സുഖപ്പെടുത്താനും സന്തുലിതമാക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തിൽ വിശ്രമിക്കുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ സുഖപ്രദമായ പൊസിഷനിൽ ഇരുന്ന് കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക.

2. നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തത അനുഭവപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരീരഭാഗത്ത് കൈകൾ വയ്ക്കുക. ഒരു പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട റെയ്കി ചിഹ്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഊർജ്ജ സംവിധാനത്തെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് സാധാരണയായി ചിഹ്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

3. റെയ്കി ചിഹ്നം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ വായുവിൽ വരയ്ക്കുക. അതിൻ്റെ ഊർജ്ജം അനുഭവിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലൂടെ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശരീരഭാഗത്തേക്ക് ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചിഹ്നത്തിൻ്റെ പേര് നിശബ്ദമായി ആവർത്തിക്കാം.

8. ഊർജ്ജ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തൽ: autoreiki- യുടെ പൂരക വ്യായാമങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഊർജ്ജ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിറുത്താൻ, നമ്മുടെ ഊർജ്ജത്തെ സംപ്രേഷണം ചെയ്യാനും സന്തുലിതമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓട്ടോറെക്കിയെ പൂർത്തീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ autoreiki യുടെ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ക്ഷേമത്തിൻ്റെ ഒപ്റ്റിമൽ അവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ചുവടെ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില പൂരക സമ്പ്രദായങ്ങൾ ഞങ്ങൾ autoreiki-ക്ക് അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്ന് ധ്യാനമാണ്. ധ്യാനത്തിലൂടെ, നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും നമ്മുടെ ആന്തരിക ഊർജ്ജത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയും. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റെങ്കിലും ശാന്തമായ സ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുക, കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോഴും പുറത്തുവിടുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം എങ്ങനെ ഒഴുകുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മന്ത്രം ആവർത്തിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലൂടെയും കടന്നുപോകുന്ന ഊർജ്ജപ്രവാഹം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാം.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു വ്യായാമം യോഗ പരിശീലനമാണ്. നമ്മുടെ ഊർജ്ജത്തെ സന്തുലിതമാക്കാനും ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശക്തിപ്പെടുത്താനും യോഗ ശ്വസനരീതികൾ, ശാരീരിക ഭാവങ്ങൾ, ധ്യാനം എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ട്രീ പോസ്, വാരിയർ പോസ്, ഡോഗ് പോസ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില യോഗാസനങ്ങൾ. മുഖം താഴ്ത്തി. പരിശീലന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ഊർജ്ജത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും എപ്പോഴും ഓർക്കുക.

9. സ്വയം റെയ്കി: ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ആവൃത്തിയും സെഷനുകളുടെ കാലാവധിയും

സ്വയം റെയ്കി പരിശീലിക്കുന്നതിന്, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും സെഷനുകൾ നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. നിരന്തരമായ ഊർജ്ജ ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും സ്വയം-ശമന പ്രക്രിയയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഓരോ സെഷൻ്റെയും ദൈർഘ്യം വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം, എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾക്കായി കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ റെയ്കി സെഷൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശാന്തവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യാം, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി തോന്നുന്ന ഒരു സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുകയും പ്രക്രിയയിലുടനീളം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. സ്ഥാനത്ത് എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ആഴത്തിലും സാവധാനത്തിലും ശ്വസിക്കുകയും ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സെഷനിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ റെയ്കി പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ചക്രങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഏഴ് പ്രധാന ഊർജ്ജ മേഖലകളിൽ ഓരോന്നിനും മുകളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമെന്ന് തോന്നുന്ന മേഖലകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അവബോധപൂർവ്വം നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. ഓരോ സ്ഥലത്തും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കുറഞ്ഞത് 3 മിനിറ്റെങ്കിലും പിടിക്കുക, ഓരോ പ്രദേശത്തും ഊർജ്ജം ഒഴുകാനും പുനഃസജ്ജമാക്കാനും അനുവദിക്കുക. പ്രക്രിയയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ അവബോധം കേൾക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ടെക്നിക്കുകൾ ക്രമീകരിക്കാനും ഓർമ്മിക്കുക.

10. വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ തടസ്സങ്ങളെ autoreiki വഴി മറികടക്കുക

സ്വയം റെയ്കിയിലൂടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കുന്നത് ശാക്തീകരണവും പരിവർത്തനാത്മകവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ഈ പുരാതന രോഗശാന്തി വിദ്യ, നമ്മുടെ സ്വന്തം കൈകളിലൂടെ സാർവത്രിക ഊർജ്ജം സംപ്രേഷണം ചെയ്യുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, തടസ്സങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നതിൻ്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ സ്വയം റെയ്കി പരിശീലിക്കാൻ ഫലപ്രദമായി ഒപ്പം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ഐക്യം കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഘട്ടം 1: തയ്യാറാക്കലും അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷവും

• വൃത്തിയാക്കൽ: നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്ന ഇടം ശരിയായി വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പൊടിപടലങ്ങൾ, മെഴുകുതിരികൾ അല്ലെങ്കിൽ ധൂപവർഗങ്ങൾ കത്തിക്കുക, വിശ്രമിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
• Intención: നിങ്ങളുടെ സെൽഫ് റെയ്കി സെഷനായി വ്യക്തമായ ഉദ്ദേശം സജ്ജമാക്കുക. ഇത് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ബ്ലോക്ക് സുഖപ്പെടുത്തുകയോ വിശ്രമിക്കുകയോ മാനസിക വ്യക്തത കണ്ടെത്തുകയോ ആകാം. ഈ ഉദ്ദേശം ഊർജ്ജത്തെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കും ഫലപ്രദമായി.
• സ്ഥാനം: ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ ഊർജ്ജം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്നതും നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നവരുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഘട്ടം 2: കൈകളുടെ സ്ഥാനങ്ങൾ

• Autoexploración: നിങ്ങൾ പ്രത്യേക കൈ പൊസിഷനുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പിരിമുറുക്കമോ തടസ്സമോ ഉള്ള സ്ഥലങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്കാൻ ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക. ഏതൊക്കെ മേഖലകളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണെന്ന് സ്ഥാപിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• അടിസ്ഥാന സ്ഥാനങ്ങൾ: നെറ്റി, ക്ഷേത്രങ്ങൾ, തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗം, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, നെഞ്ച്, ആമാശയം, ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ താഴെ പറയുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ കൈകൾ വെച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. ഓരോ സ്ഥാനത്തും ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പിടിക്കുക, ഊർജ്ജം ഒഴുകുകയും അതിൻ്റെ രോഗശാന്തി പ്രവർത്തനം നടത്തുകയും ചെയ്യുക.
• അധിക സ്ഥാനങ്ങൾ: കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള പ്രത്യേക മേഖലകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അധിക കൈ സ്ഥാനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആശ്വാസവും ആശ്വാസവും നൽകുന്നവ കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം.

ഘട്ടം 3: ഫോക്കസ്, ശ്വസനം

• Mentalidad: ഓട്ടോറെയ്കി സെഷനിൽ, ശാന്തവും ഏകാഗ്രവുമായ മനസ്സ് നിലനിർത്തുക. ബാഹ്യമായ ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
• Respiración consciente: നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഓരോ സ്ഥാനത്തും വയ്ക്കുമ്പോൾ, ബോധപൂർവ്വം ശ്വസിക്കുക, ശ്വസിക്കുകയും ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും തടഞ്ഞ പ്രദേശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കും.
• Agradecimiento: നിങ്ങളുടെ autoreiki സെഷൻ്റെ അവസാനം, സാർവത്രിക ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ പിന്തുണയ്ക്കും രോഗശാന്തിക്കും നന്ദി പറയാൻ ഒരു നിമിഷം ചെലവഴിക്കുക. നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല കുറിപ്പിൽ പരിശീലനം അവസാനിപ്പിക്കുകയും സ്വയം-റെയ്കിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പൂർണ്ണമായി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.

11. വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി autoreiki സംയോജിപ്പിക്കൽ

നമ്മുടെ സ്വന്തം കൈകളിലൂടെ രോഗശാന്തി ഊർജ്ജം എത്തിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയുമെന്ന വിശ്വാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു രോഗശാന്തി സാങ്കേതികതയാണ് Autoreiki. വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി സ്വയം-റെയ്കി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് കാര്യമായ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യയിൽ സ്വയം റെയ്കി പരിശീലിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.

1. ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി തോന്നുന്ന ഒരു ഇടം കണ്ടെത്തുക. ഇതൊരു ശാന്തമായ മുറിയോ സുഖപ്രദമായ ഒരു മൂലയോ നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടമോ ആകാം. ശാന്തവും സമാധാനപരവുമായ അന്തരീക്ഷം ഓട്ടോറെയ്കി പരിശീലന സമയത്ത് നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ നന്നായി ബന്ധപ്പെടാൻ സഹായിക്കും.

2. സുഖപ്രദമായ ഒരു ഭാവം സ്വീകരിക്കുക: സുഖപ്രദമായ പൊസിഷനിൽ ഇരിക്കുക, വെയിലത്ത് നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയും കാലുകൾ കുറുകെയും. കൂടുതൽ സൗകര്യത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് തലയണകളോ തലയിണകളോ ഉപയോഗിക്കാം. ഓട്ടോറെയ്കി സെഷനിൽ നല്ല ഊർജചംക്രമണം നിലനിർത്താൻ ശരിയായ ഭാവം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

3. ഒരു ചെറിയ ധ്യാനത്തോടെ ആരംഭിക്കുക: സ്വയം റെയ്കി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വിശ്രമിക്കാനും സ്വയം കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും സാവധാനം ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഓട്ടോറെയ്കി സെഷനു വേണ്ടി നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഓട്ടോറെയ്കി പരിശീലന സമയത്ത്, ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ കൈ സ്ഥാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് ഊർജ്ജം സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകാനും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ സംവിധാനത്തെ സമന്വയിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ആ ഓട്ടോറെക്കി ഓർക്കുക ഇത് ഒരു പ്രക്രിയയാണ് വ്യക്തികൾക്കും ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും മുൻഗണനകൾക്കും അനുസരിച്ച് അവരുടെ പരിശീലനം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാങ്കേതികത പരിചിതമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വയം റെയ്കി ദിനചര്യ വ്യക്തിഗതമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത സമീപനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഓട്ടോറെയ്‌ക്കിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ ആസ്വദിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കൂ!

12. ധ്യാനവും ദൃശ്യവൽക്കരണവും ഉപയോഗിച്ച് ഓട്ടോറെക്കിയുടെ ഇഫക്റ്റുകൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

ധ്യാനവും ദൃശ്യവൽക്കരണവും autoreiki-യുടെ ഇഫക്റ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങളാണ്. ഈ പൂരക സമ്പ്രദായങ്ങൾ മനസ്സിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകാനും ഊർജം വീണ്ടെടുക്കാനും സ്വീകാര്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സെൽഫ്-റെയ്കി ദിനചര്യയിൽ അതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തും.

അ ഫലപ്രദമായി ഓട്ടോറെയ്‌ക്കിയെ ധ്യാനവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ സ്വയം ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹ്രസ്വ ധ്യാന സെഷൻ ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കാം, കണ്ണുകൾ അടച്ച് ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും പിരിമുറുക്കമോ സമ്മർദമോ ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഓരോ ശ്വസനത്തിലും പോസിറ്റീവ് എനർജി നിറയ്ക്കുന്നതും ഓരോ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിലും എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോ തടസ്സങ്ങളോ പുറത്തുവിടുന്നതും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു സാങ്കേതികത നിങ്ങളുടെ സെൽഫ് റെയ്കി സെഷനിൽ ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് ഉജ്ജ്വലവും ഊഷ്മളവുമായ പ്രകാശം പ്രസരിക്കുകയും രോഗശാന്തി ആവശ്യമുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ പ്രകാശം ഊർജ്ജ തടസ്സത്തെ എങ്ങനെ അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ സിസ്റ്റത്തിൽ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുമെന്നും സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ഈ ചിത്രം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളിലൂടെ ഒഴുകുന്ന സ്നേഹത്തിൻ്റെയും രോഗശാന്തിയുടെയും വികാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

13. മറ്റ് രോഗശാന്തി രീതികളുമായും അനുബന്ധ ചികിത്സകളുമായും autoreiki സംയോജിപ്പിക്കുക

രോഗശാന്തിയും ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് കൈകളിലൂടെ സാർവത്രിക ഊർജ്ജം സംപ്രേഷണം ചെയ്യുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു രോഗശാന്തി സാങ്കേതികതയാണ് Autoreiki. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് രോഗശാന്തി രീതികളുമായും അനുബന്ധ ചികിത്സകളുമായും autoreiki സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് അതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

ഓട്ടോറെയ്‌ക്കിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ അക്യുപങ്‌ചർ ആണ്, ഊർജപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക പോയിൻ്റുകളിലേക്ക് സൂചികൾ തിരുകുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന പുരാതന ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്ര രീതിയാണ്. പതിവ് അക്യുപങ്‌ചർ സെഷനുകളുമായി ഓട്ടോറെയ്‌ക്കി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് രണ്ട് ചികിത്സകളുടെയും ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഓട്ടോറെയ്‌ക്കിയെ പൂർത്തീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു സാങ്കേതികതയാണ് അരോമാതെറാപ്പി. ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഈ തെറാപ്പി. ഒരു ഓട്ടോറെയ്‌ക്കി സെഷൻ നടത്തുമ്പോൾ, ലാവെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ യൂക്കാലിപ്റ്റസ് പോലുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ അവയുടെ വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശാന്തവും സന്തുലിതവുമായ ഒരു വലിയ വികാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

14. സ്വയം തൊഴിൽ ചെയ്യുന്നതും പരിശീലനം ലഭിച്ചതുമായ റെയ്കി പ്രാക്ടീഷണർ ആകുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഒന്ന്, സ്വയം ശാക്തീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ്. റെയ്കി ടെക്നിക്കുകൾ പഠിക്കുകയും മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം സന്തുലിതമാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ശക്തമായ ഒരു രോഗശാന്തി ഉപകരണം നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. സ്വയംഭരണാധികാരമുള്ളതിനാൽ, റെയ്കി സെഷനുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം അത് സ്വയം പ്രയോഗിക്കാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് തന്നെ cuando lo necesites.

സ്വയം തൊഴിൽ ചെയ്യുന്ന റെയ്കി പ്രാക്ടീഷണർ ആകുന്നതിൻ്റെ മറ്റൊരു നേട്ടം ഇത് നൽകുന്ന വഴക്കമാണ്. ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ചയ്‌ക്കായി കാത്തിരിക്കുകയോ മറ്റാരുടെയെങ്കിലും ലഭ്യതയെ ആശ്രയിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും റെയ്‌കി പരിശീലിക്കാം. ഉണരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ റെയ്കി ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ഇത് നൽകുന്നു. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ധ്യാന പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി.

കൂടാതെ, ഒരു സ്വയം തൊഴിൽ ചെയ്യുന്ന റെയ്കി പ്രാക്ടീഷണറായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനുള്ള അവസരം ലഭിക്കും മറ്റുള്ളവർ. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനോ സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ ​​പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് റെയ്കി സെഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും ഈ രോഗശാന്തി വിദ്യ പങ്കിടുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നല്ല മാറ്റത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് റെയ്കിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ വ്യാപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചുരുക്കത്തിൽ, എല്ലാവർക്കും പ്രാപ്യമായ ഒരു പരിശീലനമാണ് റെയ്കി, അത് ശാരീരികവും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ കാര്യമായ നേട്ടങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യും. സ്വയം എങ്ങനെ റെയ്കി ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് സ്വയം പരിചരണത്തിനും വ്യക്തിപരമായ ക്ഷേമത്തിനുമുള്ള ഒരു ശക്തമായ ഉപകരണമായി മാറും.

ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുന്നതും ഊർജ്ജം ഒഴുകുന്നതും ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതും സെൽഫ് റെയ്കി ടെക്നിക്കിൽ ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. സ്ഥിരമായ പരിശീലനവും തുറന്ന മനോഭാവവും ഉള്ളതിനാൽ, ഈ രോഗശാന്തി ഊർജ്ജം തങ്ങളിലേയ്ക്ക് എത്തിക്കാൻ ആർക്കും പഠിക്കാനാകും.

റെയ്കി ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, മറിച്ച് മറ്റ് ചികിത്സകൾ പൂർത്തീകരിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കാനും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ പരിശീലനം ഉറപ്പാക്കാനും ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റെയ്കി മാസ്റ്ററുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമാണ്.

അതിനാൽ ഇനി കാത്തിരിക്കരുത്, സ്വയം റെയ്കിയുടെ അത്ഭുതകരമായ ലോകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക, ഈ പുരാതന സാങ്കേതികതയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് കണ്ടെത്തുക! രോഗശാന്തിയുടെ ശക്തിയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ. നമസ്തേ!