നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകാതെ എനിക്ക് കുട്ടികളുണ്ടാകുമോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? നിങ്ങൾ ഒരു രക്ഷിതാവാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെക്കുറിച്ച് ചില ആശങ്കകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാതെ തന്നെ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികളുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ചിത്രം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ചില പരിശോധനകളും ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കകൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ആരോഗ്യ പരിപാലന പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, ഭാവിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമാധാനം നൽകും.

– ഘട്ടം ഘട്ടമായി ➡️ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകാതെ എനിക്ക് കുട്ടികളുണ്ടാകുമോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

• ഫെർട്ടിലിറ്റി ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോട് ചോദിക്കുക: ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ചരിത്രമുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ അടുത്ത കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ നേടുക: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യവും ആർത്തവത്തിൻറെ ക്രമവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സൂചനകൾ നൽകും.
• വീട്ടിൽ അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധന നടത്തുക: ഫെർട്ടിലിറ്റിക്ക് അണ്ഡോത്പാദനം നിർണായകമാണ്, അതിനാൽ വീട്ടിൽ തന്നെ അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധന നടത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ പതിവായി അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം ലഭിക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക: ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, അമിതമായ മദ്യത്തിൻ്റെയും പുകയിലയുടെയും ഉപയോഗം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം അറിയുക: ഗർഭം ധരിക്കാതെ വളരെക്കാലം ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമില്ലാതെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെ സൂചിപ്പിക്കാം.
• നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക: നിങ്ങൾ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും ആശങ്കകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഫെർട്ടിലിറ്റി ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ചോദ്യോത്തരം

ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകാതെ എനിക്ക് കുട്ടികളുണ്ടാകുമോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

1. എനിക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിരീക്ഷിക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിരീക്ഷിക്കുക.
3. പെൽവിക് വേദന അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ, കുടുംബ ചരിത്രം നിരീക്ഷിക്കുക.
5. സമ്മർദം, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

2. ഞാൻ ഫലഭൂയിഷ്ഠനാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ എനിക്ക് എന്ത് ഹോം ടെസ്റ്റുകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും?

1. അടിസ്ഥാന ശരീര താപനിലയുടെ വിലയിരുത്തൽ.
2. അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധന.
3. സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ്.
4. ഫാർമസിയിലെ ഫെർട്ടിലിറ്റി ടെസ്റ്റുകൾ.
5. പുരുഷ ഫെർട്ടിലിറ്റി ടെസ്റ്റുകൾ.

3. ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകാതെ എൻ്റെ ഫെർട്ടിലിറ്റി വിൻഡോ കണക്കാക്കാൻ കഴിയുമോ?

1. സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് രീതി പിന്തുടരുക.
2. അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില രേഖപ്പെടുത്തുക.
3. ഫെർട്ടിലിറ്റി കലണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുക.
4. അണ്ഡോത്പാദനത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയുക.
5. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ശ്രദ്ധിക്കുക.

4. ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എനിക്ക് എങ്ങനെ എൻ്റെ ജീവിതരീതി ക്രമീകരിക്കാം?

1. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
2. മദ്യവും പുകയിലയും ഒഴിവാക്കുക.
3. സമീകൃതവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
4. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.
5. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.

5. എനിക്ക് ഗർഭധാരണത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ എത്ര സമയം കാത്തിരിക്കണം?

1. നിങ്ങൾക്ക് 35 വയസ്സിന് താഴെയാണെങ്കിൽ ഒരു വർഷം കാത്തിരിക്കുക.
2. നിങ്ങൾക്ക് 35 വയസ്സിന് മുകളിലാണെങ്കിൽ ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം സഹായം തേടുക.
3. ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ സഹായം തേടുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
4. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യുൽപാദന രോഗങ്ങളുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
5. നിങ്ങൾക്ക് ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ കാത്തിരിക്കരുത്.

6. സ്ത്രീകളിലെ വന്ധ്യതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. ആർത്തവ ചക്രത്തിലെ ക്രമക്കേടുകൾ.
2. പെൽവിക് വേദന.
3. മുഖത്തെ അമിത രോമം.
4. യോനി ഡിസ്ചാർജിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
5. ലൈംഗികവേളയിൽ വേദന.

7. പുരുഷന്മാരിലെ വന്ധ്യതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1.ബീജത്തിൻ്റെ അളവിലോ ഗുണത്തിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ.
2. ഉദ്ധാരണം അല്ലെങ്കിൽ സ്ഖലനം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ.
3. വൃഷണങ്ങളിൽ വേദന അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം.
4. ലിബിഡോയിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
5. ജനനേന്ദ്രിയ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യുൽപാദന രോഗങ്ങളുടെ ചരിത്രം.

8. പ്രായം ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുമോ?

1. സ്ത്രീയുടെ പ്രായം പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്.
2. 35 വയസ്സിനു ശേഷം, ഫെർട്ടിലിറ്റി കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.
3. മുട്ടയുടെ ഗുണനിലവാരം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു.
4. പുരുഷൻ്റെ വാർദ്ധക്യവും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കും.

9. വൈകാരിക ആരോഗ്യം പ്രത്യുൽപാദനത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു?

1. സമ്മർദ്ദം അണ്ഡോത്പാദനത്തെയും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെയും ബാധിക്കും.
2. വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ലിബിഡോയെ ബാധിക്കും.
3. വൈകാരിക പിന്തുണ ദമ്പതികളിൽ വന്ധ്യതയുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കും.
4. മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം തേടുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
5. നല്ല മനോഭാവം നിലനിർത്തുന്നത് സഹായകമായിരിക്കും.

10. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രത്യുൽപ്പാദനത്തെ ബാധിക്കും?

1. ചില വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
2. ചില വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കും.
3. നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഫെർട്ടിലിറ്റി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
4. ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിന് നിങ്ങൾ ചികിത്സയിലാണെങ്കിൽ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക.
5. നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭം ധരിക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിരന്തരമായ മെഡിക്കൽ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുക.

​