എന്റെ ദിവസങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആർത്തവചക്രം നിർണ്ണയിക്കുന്നു: ഒരു സാങ്കേതിക ഗൈഡ്

ഇന്നത്തെ ലോകത്ത്, നമ്മുടെ സ്വന്തം ആർത്തവചക്രം നിരീക്ഷിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതി ഉൾപ്പെടെ, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കാൻ സാങ്കേതികവിദ്യ വന്നിരിക്കുന്നു. ഈ ടാസ്‌ക്കിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും കാര്യക്ഷമവുമായ ടൂളുകളിൽ ഒന്ന് മൈ ഡേയ്‌സ് മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനാണ്. ഈ സാങ്കേതിക ഗൈഡിൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനും ഈ ആപ്പ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശദമായി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും. പ്രധാന ഫീച്ചറുകൾ മുതൽ മൈ ഡേയ്‌സിൻ്റെ വിപുലമായ ഉപയോഗം വരെ, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം വേഗത്തിലും സൗകര്യപ്രദമായും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം കണ്ടെത്തുക. എൻ്റെ ദിവസങ്ങളുടെ ഈ ആകർഷകമായ പര്യവേക്ഷണത്തിൽ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരൂ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാക്കുന്ന അറിവിൻ്റെ ഒരു ലോകം അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.

എന്താണ് എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

സ്ത്രീകളെ അവരുടെ ആർത്തവചക്രം കൃത്യമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മൊബൈൽ ആപ്പാണ് മൈ ഡേയ്സ്. ഈ സാങ്കേതിക ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീര പാറ്റേണുകൾ അറിയുന്നതും മനസ്സിലാക്കുന്നതും ഇപ്പോൾ എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാണ്. കൃത്യമായ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നടത്താനും നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ, സുരക്ഷിതമായ ദിവസങ്ങൾ, വരാനിരിക്കുന്ന ആർത്തവ കാലഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നൽകാനും My Days ശാസ്ത്രീയ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് മൈ ഡേയ്‌സിൻ്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകളിലൊന്ന്. ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ അൽഗോരിതം വഴി, ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു മുൻ ചക്രങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിൻ്റെ ശരാശരി ദൈർഘ്യം, നിങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇത് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ കാര്യക്ഷമമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത അറിയിപ്പുകളും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ലഭിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാനും എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ സൈക്കിളുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ അണ്ഡോത്പാദന സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ ഗണിതശാസ്ത്ര മോഡലുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗർഭം ധരിക്കാനോ അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം ഒഴിവാക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യവും വ്യക്തവുമായ വിവരങ്ങൾ നൽകും, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെയും കുടുംബാസൂത്രണത്തെയും കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം അറിയേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് ആർത്തവം, ബീജസങ്കലനം ചെയ്യപ്പെടാത്ത അണ്ഡത്തിൻ്റെ പ്രകാശനം, ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ ആവരണം ചൊരിയുക എന്നിവയാണ് ഇതിൻ്റെ സവിശേഷത. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം മനസ്സിലാക്കുകയും ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നേടാനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും. പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനം.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം കൃത്യമായും എളുപ്പത്തിലും നിർണ്ണയിക്കാനും നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതിക ഉപകരണമാണ് My Days ആപ്പ്. നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിൻ്റെ ദൈർഘ്യം, ആരംഭം, കൂടാതെ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അധിക രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഡാറ്റ നൽകാനുള്ള കഴിവ് ഈ ആപ്പ് നൽകുന്നു. ഈ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ഡാറ്റയും കാണിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത കലണ്ടർ My Days സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും വികാരങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയാനും ഓരോ ഘട്ടവും നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ഹോർമോൺ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എടുക്കാൻ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ അയയ്‌ക്കുന്നു, കൂടാതെ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ, കുടുംബാസൂത്രണം, പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥ സംരക്ഷണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ കൃത്യവും പൂർണ്ണവുമായ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിർണ്ണയിക്കാൻ My Days ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു നൂതന ആപ്പാണ് മൈ ഡേയ്സ്. ഈ സാങ്കേതിക ഉപകരണത്തിന് ഗുണങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും ഒരു പരമ്പരയുണ്ട്, അത് എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷനായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ മൈ ഡേയ്‌സ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയായതിൻ്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

1. കണക്കുകൂട്ടലുകളിലെ കൃത്യത: നിങ്ങളുടെ കാലയളവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളും വളരെ കൃത്യതയോടെ പ്രവചിക്കാൻ My Days ⁢ വിപുലമായ അൽഗോരിതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും ആശ്ചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വം ഉറപ്പാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

2. രേഖകൾ⁤ വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ: അതിൻ്റെ അവബോധജന്യവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഇൻ്റർഫേസിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ഓരോ ആർത്തവചക്രവും വിശദമായി രേഖപ്പെടുത്താനും കാണാനും My Days നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പാറ്റേണുകളും മാറ്റങ്ങളും തിരിച്ചറിയാൻ ഈ സവിശേഷത നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടേതിനെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും.

3. വ്യക്തിപരമാക്കിയ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ: നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആർത്തവത്തിനും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾക്കുമായി ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജീകരിക്കാനും മറക്കൽ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളെ തയ്യാറാവാനും എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും മുൻഗണനകൾക്കും അനുസൃതമായി വ്യക്തിഗതമാക്കാവുന്നതാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസവും മനസ്സമാധാനവും നൽകുന്നു.

My Days ആപ്പ് ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും കൃത്യമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ആപ്പാണ് മൈ ഡേയ്സ്. ഈ സാങ്കേതിക ഗൈഡിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾ പഠിക്കും പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാനും പരമാവധിയാക്കാനും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മൊബൈലിൽ My⁣ Days ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇൻസ്റ്റാളുചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് തുറന്ന് കോൺഫിഗറേഷൻ ഓപ്ഷൻ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ശരാശരി ദൈർഘ്യവും ആർത്തവത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യവും ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും. ആപ്പുമായി കാലികമായി തുടരുന്നതിന് റിമൈൻഡറുകളും അറിയിപ്പുകളും പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാനുള്ള ഓപ്‌ഷനും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ സജ്ജീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്. സ്ക്രീനിൽ പ്രധാനമായും, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ കാലയളവ് രേഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു കലണ്ടർ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം ലളിതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളായ തലവേദന, മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആസക്തി എന്നിവ ആപ്പ് സ്വയമേവ കണക്കാക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും വിശദമായ രേഖകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനും വിലപ്പെട്ടതാണ്.

നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള കഴിവും മൈ ഡേയ്സ് നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യാനോ ഒഴിവാക്കാനോ ഈ ഡാറ്റ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സെർവിക്കൽ ഡിസ്ചാർജിൻ്റെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിലെ മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും ട്രാക്കുചെയ്യാൻ പോലും ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

My Days ആപ്പ് ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുക, ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ സവിശേഷതകളും പൂർണ്ണമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. ⁤My Days-ന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് അറിവോടെയുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം നേടാനും കഴിയും. ഇന്ന് തന്നെ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക ഫലപ്രദമായി ലളിതവും!

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട സാധാരണ തെറ്റുകൾ

എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ ഒരു ആർത്തവചക്രം ട്രാക്കിംഗ് ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളുടെ കൃത്യതയെ ബാധിക്കുന്ന ചില സാധാരണ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഫലപ്രദമായി.

എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റുകളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭ തീയതിയും അവസാന തീയതിയും കൃത്യമായി നൽകാത്തതാണ്. ആപ്പിന് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കൃത്യമായി കണക്കാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാനും കഴിയുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉചിതമായ തീയതികൾ നൽകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആരംഭ തീയതി നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസമാണെന്നും അവസാന തീയതി അവസാന ദിവസമാണെന്നും ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റൊരു തെറ്റ്, ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ശരീര മാറ്റങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്താൻ മറക്കുന്നതാണ്. സ്തന വേദന അല്ലെങ്കിൽ ആർദ്രത, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, തലവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഓപ്‌ഷൻ മൈ ഡേയ്‌സ് നൽകുന്നു. ഈ ഡാറ്റയുടെ പ്രാധാന്യം കുറച്ചുകാണരുത്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ വിശദമായ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ കൃത്യമായും വിശ്വസനീയമായും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പോകൂ ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ കൂടുതൽ കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ നേടുക.

1. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം പ്രവചിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ കൃത്യത ലഭിക്കുന്നതിന്, ഓരോ സൈക്കിളിലുടനീളം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മൈ ഡേയ്‌സിന് ഒരു സവിശേഷതയുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലും വയറുവേദനയിലും മറ്റ് അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താനാകും. അവ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പാറ്റേണുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സൈക്കിൾ കൂടുതൽ കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാനും കഴിയും.

2. ഒരു ചെക്ക്-ഇൻ ദിനചര്യ നിലനിർത്തുക: കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ സ്ഥിരമായും സ്ഥിരമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഒരു ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുക ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്. കൂടാതെ, ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം രേഖപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി ഈ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഭാവിയിലെ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ മൈ ഡേയ്‌സിന് ക്രമീകരിക്കാനാകും.

3. ആവശ്യാനുസരണം അപ്‌ഡേറ്റുകൾ നടത്തുക: നിങ്ങൾ മൈ ഡേയ്‌സ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമോ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ മൂലമോ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വന്നേക്കാം. ഈ മാറ്റങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിന് എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ പ്രൊഫൈലിൽ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യമോ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രസക്തമായ വിശദാംശങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൃത്യവും വിശ്വസനീയവുമായ പ്രവചനങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

My Days നൽകുന്ന ഡാറ്റ എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ഫലപ്രദമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യാം

എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദവും കൃത്യവുമായ ആർത്തവചക്രം ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പാണ്. ⁢ എന്നിരുന്നാലും, ഡാറ്റ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതിനും അത് ഫലപ്രദമായി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനും കുറച്ച് ⁤സാങ്കേതിക പരിജ്ഞാനം ആവശ്യമാണ്. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാങ്കേതിക ഗൈഡ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഉപകരണം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനാകും.

ഒന്നാമതായി, My ⁢Days നൽകുന്ന ഡാറ്റ എങ്ങനെയാണ് അവതരിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ⁢ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ഒരു അവലോകനം ആപ്പ് ഒരു കലണ്ടറിൻ്റെ രൂപത്തിൽ നൽകുന്നു. ഓരോ ദിവസവും കലണ്ടറിലെ ഒരു ബോക്സ് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിൻ്റെ നില കാണിക്കുന്നു.

ഡാറ്റ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഒഴുക്കും അടിസ്ഥാന താപനിലയും. ⁤ഫ്ലോ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ആപ്ലിക്കേഷൻ ചിഹ്നങ്ങളുടെ ഒരു സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവയുമായി സ്വയം പരിചയപ്പെടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ദിവസവും നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനില നൽകാനും എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ താപനില രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന കാലയളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആർത്തവ ചക്രത്തിലെ പാറ്റേണുകളും മാറ്റങ്ങളും കണ്ടെത്തുന്നതിന് ⁢My Days⁢ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

അവരുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ വിശദമായ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, മൈ ഡേയ്‌സ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു സാങ്കേതിക ഉപകരണമാണ്. ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, സൈക്കിളിലെ പാറ്റേണുകളും മാറ്റങ്ങളും കണ്ടെത്തുന്നത് സാധ്യമാണ്, ഇത് പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നൽകും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, My Days എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും കാര്യക്ഷമമായ മാർഗം മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്.

ദിവസേനയുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവും ഓരോ ആർത്തവത്തിൻറെയും ആരംഭ-അവസാന തീയതികളും മൈ ഡേയ്‌സിൻ്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകളിൽ ഒന്നാണ്. ഓരോ ദിവസത്തേയും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ എൻട്രികൾ സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട്, വയറുവേദന, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്തനങ്ങളുടെ ആർദ്രത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. കാലക്രമേണ ഈ ഡാറ്റ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ആർത്തവചക്രത്തിലെ പാറ്റേണുകളും മാറ്റങ്ങളും തിരിച്ചറിയാൻ എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ആർത്തവത്തിൻ്റെ വ്യതിയാനം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

രോഗലക്ഷണങ്ങളും കാലയളവ് തീയതികളും രേഖപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് കൂടാതെ, ശാരീരിക വ്യായാമം, ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭനിരോധന ഉപയോഗം എന്നിവ പോലുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള കുറിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള ഓപ്‌ഷൻ മൈ ഡേയ്‌സ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആർത്തവചക്രത്തെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാവുന്ന ബാഹ്യഘടകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ ഈ അധിക വിശദാംശങ്ങൾ സഹായകമാകും. ഏറ്റവും പ്രസക്തമായ പാറ്റേണുകളും മാറ്റങ്ങളും ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന്, നൽകിയ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഗ്രാഫുകളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും സൃഷ്ടിക്കാനും അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പാറ്റേണുകളുടെ വിഷ്വൽ വ്യൂ ഉള്ളതിനാൽ, സൈക്കിളിൽ എന്തെങ്കിലും ക്രമക്കേടുകളോ മാറ്റങ്ങളോ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

മൈ ഡേയ്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് ലക്ഷണങ്ങളും വൈകാരിക മാറ്റങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും വൈകാരിക മാറ്റങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്താനും നിരീക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനാണ് മൈ ഡേയ്‌സ്. ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ കൃത്യമായി ട്രാക്കുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ നേടാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മൊബൈലിൽ My Days ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആരംഭ തീയതിയും ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ ശരാശരി ദൈർഘ്യവും പോലുള്ള പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും പൂരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആർത്തവത്തിൻറെ തുടക്കത്തെക്കുറിച്ചും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായ പ്രവചനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് ആപ്പിനെ അനുവദിക്കും.

കോൺഫിഗർ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ആപ്ലിക്കേഷൻ്റെ അനുബന്ധ വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും വൈകാരിക മാറ്റങ്ങളും ദിവസവും രേഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്‌ടാനുസൃത വിഭാഗങ്ങൾ ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വിവരിക്കുമ്പോൾ വിശദവും വിശദവുമായിരിക്കണം എന്നത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൃത്യവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ വിശകലനം നൽകാൻ ആപ്പിനെ സഹായിക്കും.

ആർത്തവ ചക്രം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനായി എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള കമ്പാനിയൻ ആപ്പുകളും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉറവിടങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണവും കൃത്യവുമായ ഒരു റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കാൻ മൈ ഡേയ്‌സുമായി സംയോജിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന നിരവധി കോംപ്ലിമെൻ്ററി ആപ്പുകളും⁢ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉറവിടങ്ങളും ഉണ്ട്. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നിരീക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും:

1. ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ: ബേസൽ ടെമ്പറേച്ചർ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രത്യേകമായ ഒരു ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന കാലയളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെ സഹായകരമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ശരീര താപനില രേഖപ്പെടുത്താനും വിശദമായ ഗ്രാഫുകളും വിശകലനങ്ങളും നൽകാനും ഈ ആപ്പുകൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ വിവരങ്ങളും⁢ My Days ഡാറ്റയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ കൂടുതൽ കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാനും കഴിയും.

2. സിംപ്റ്റം ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകൾ: പല സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഒരു സിംപ്റ്റം ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും രേഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ തുടങ്ങിയവ രേഖപ്പെടുത്താം. ഈ അധിക ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതി ക്രമീകരിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

3. പ്രത്യേക വെബ്‌സൈറ്റുകളും ബ്ലോഗുകളും: ആർത്തവചക്രത്തെക്കുറിച്ചും പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക വെബ്‌സൈറ്റുകളും ബ്ലോഗുകളും പോലുള്ള ഓൺലൈൻ ഉറവിടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ സാധാരണയായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ എഴുതിയ ലേഖനങ്ങൾ, പ്രായോഗിക ഉപദേശങ്ങൾ, ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ, മറ്റ് സ്ത്രീകളിൽ നിന്നുള്ള സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉള്ളടക്കം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് വിപുലീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും നിങ്ങളുടെ അറിവ് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പരിഹരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമാണ് മൈ ഡേയ്‌സ് എന്ന കാര്യം ഓർക്കുക, അനുബന്ധ ആപ്പുകളും അധിക വിഭവങ്ങളുമായി ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായ കാഴ്ച നൽകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ⁢വ്യത്യസ്ത ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും മുൻഗണനകൾക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായവ കണ്ടെത്തുക.

ഉപസംഹാരമായി, ആർത്തവചക്രം കൃത്യമായും കാര്യക്ഷമമായും നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ സാങ്കേതിക ഉപകരണമായി എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അതിൻ്റെ അവബോധജന്യമായ ഇൻ്റർഫേസിലൂടെയും വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും, ആർത്തവചക്രത്തിൻ്റെ മാറ്റങ്ങളുടെയും പാറ്റേണുകളുടെയും വിശദമായ റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ⁤sync with ഓപ്ഷൻ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ ഗ്രാഫുകളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള കഴിവ് സൈക്കിൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും മനസ്സിലാക്കാനും കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, My ⁢Days മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമായി ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും മാറ്റത്തിൻ്റെയോ ക്രമക്കേടിൻ്റെയോ കൂടുതൽ പൂർണ്ണവും കൃത്യവുമായ വിശകലനത്തിനായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാൻ എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ആർത്തവ ചക്രം. ചുരുക്കത്തിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെയും ആർത്തവചക്രത്തെയും നന്നായി അറിയാനും മനസ്സിലാക്കാനും അവസരം നൽകുന്ന വിശ്വസനീയമായ ഒരു സാങ്കേതിക ഉപകരണമാണ് എൻ്റെ ദിവസങ്ങൾ.