Runtastic വെബ്സൈറ്റിൽ എന്ത് വിവരങ്ങളാണ് പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നത്?

El വെബ് സൈറ്റ് ശാരീരിക പ്രകടനവും കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രസക്തമായതും വിശദവുമായ വിവരങ്ങൾ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് നൽകുന്ന ഒരു സമഗ്ര ഒരു പ്ലാറ്റ്പ്രൂ ആണ് റൂൺ. ഒരു സാങ്കേതിക ഫോക്കസ് ഉപയോഗിച്ച് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത്, ഈ ഓൺലൈൻ സ്ഥലം സ്പോർട്സ് പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചും പരിശീലന പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചും ശാരീരികക്ഷമത അഭിനേതാക്കളുടെ, പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഒരുപോലെ അനുയോജ്യമായ മറ്റ് പ്രധാന വശങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, റൺസാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങളാണ് ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത്, കൂടുതൽ സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിലേക്കുള്ള ഉപയോക്താക്കളുടെ അനുഭവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അതിന്റെ ഉപയോഗവും സാധ്യതയും ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.

1. Runtastic-നും അതിൻ്റെ വെബ്‌സൈറ്റിനുമുള്ള ആമുഖം

ഓട്ടം, നടത്തം, അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു അപ്ലിക്കേഷനാണ് റൂൺണ്ടായി. നിങ്ങൾക്ക് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോമാണ് റൺണ്ടാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റ്, നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ ആക്സസ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വർക്ക് out ട്ട് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും കാണുക. ഈ വിഭാഗം നിങ്ങൾക്ക് റൂലുസ്റ്റിക്, അതിന്റെ വെബ്സൈറ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് വിശദമായ ആമുഖം നൽകും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷനിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.

നിങ്ങൾ റൺണ്ടാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റ് ആക്സസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവബോധജന്യവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമായ ഇന്റർഫേസ് കണ്ടെത്തും. വ്യത്യസ്ത വിഭാഗങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പ്രൊഫൈൽ സജ്ജമാക്കുക. കൂടാതെ, റൻ്റാസ്റ്റിക് അധിക ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സെഷനുകൾ കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതികൾ, വെല്ലുവിളികൾ, സംയോജിത സംഗീത പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ.

Runtastic ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ് ഒരു അക്ക create ണ്ട് സൃഷ്ടിക്കുക വെബ്സൈറ്റിൽ. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അപ്ലിക്കേഷൻ ഓഫറുകൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ഫംഗ്ഷനുകളിലേക്കും സവിശേഷതകളിലേക്കും നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഉപകരണം റൺണ്ടായിൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ യാന്ത്രികമായി രേഖപ്പെടുത്തുക. കൂടാതെ, വെബ്സൈറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ഡാറ്റ കൂടുതൽ വിശദമായി കാണാനും വിശകലനം ചെയ്യാനും കഴിയും.

ചുരുക്കത്തിൽ, സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് Runtastic ഉം അതിൻ്റെ വെബ്‌സൈറ്റും അത്യാവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളാണ്. ഈ അപ്ലിക്കേഷനിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കൃത്യമായ ട്രാക്കിംഗിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് ലഭിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പ്രൊഫൈൽ സജ്ജീകരിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ആപ്പ് അനുഭവത്തെ വെബ്‌സൈറ്റ് പൂർത്തീകരിക്കുന്നു. Runtastic ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ പരമാവധിയാക്കുക! ലോകത്ത് ഫിറ്റ്നസ്!

2. റൺസാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റിലെ പ്രൊഫൈൽ ഡാറ്റയും വ്യക്തിഗത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും

The അവ ഉപയോക്തൃ അനുഭവത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ഈ ഡാറ്റ വ്യക്തിപരമായ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചും ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിച്ച ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും കാലക്രമേണ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചും വിലയേറിയ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഈ വിഭാഗത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഈ വിവരങ്ങൾ എങ്ങനെ ആക്സസ് ചെയ്യാമെന്നും ഉപയോഗിക്കാമെന്നും വിശദമായ ഒരു ഗൈഡ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും Runtastic അക്കൗണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ റൺണ്ടാസ്റ്റിക് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, പ്രധാന മെനുവിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ ഡാറ്റയും വ്യക്തിഗത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ആക്സസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. "പ്രൊഫൈൽ" ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു അവലോകനം കാണാനാകുന്ന ഒരു പേജിലേക്ക് നിങ്ങൾ റീഡയറക്ടുചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം അളക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് വിശദമായ ഗ്രാഫുകളിലേക്കും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾക്കും നിങ്ങൾക്കും പ്രവേശനം ലഭിക്കും.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് വിഭാഗത്തിൽ, കായികരംഗത്തെ, നിർദ്ദിഷ്ട തീയതികൾ, മറ്റ് പ്രസക്തമായ അളവുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

3. റൺണ്ടാസ്റ്റിസ്റ്റിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും കായിക പുരോഗതിയുടെയും റെക്കോർഡ്

ഞങ്ങളുടെ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും നമ്മുടെ ശാരീരിക പുരോഗതിയുടെയും വിശദമായ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് റാൺണ്ടാസ്റ്റിക് ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്ഫോം. ഈ വിഭാഗത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ രേഖപ്പെടുത്താനും പ്ലാറ്റ്ഫോം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാമെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റൺണ്ടാസ്റ്റിക് അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെയും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ സ free ജന്യമായി ഒന്ന് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ലോഗിൻ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ പ്രധാന പേജിൽ നിങ്ങൾ വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്തും. പ്രവർത്തിക്കുന്ന, നടത്തം, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന വിവിധ വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

നിങ്ങൾ റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം തിരഞ്ഞെടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, അനുബന്ധ വിശദാംശങ്ങൾ നൽകാൻ റൂൺണ്ടാസ്റ്റിക് നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം, ദൂരം, കലോറി എന്നിവ പോലുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും, മറ്റ് ഡാറ്റയിൽ കലോറി കത്തിച്ചു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ റൂട്ട് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ ജിപിഎസ് പ്രവർത്തനം ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും.

Runtastic ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സജ്ജീകരിക്കാനുള്ള ഓപ്ഷനുമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കാം, അതായത് ഒരു മാസത്തിൽ 10 കിലോമീറ്റർ ഓടുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് അടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ശരാശരി വേഗത, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉയർച്ച എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്ലാറ്റ്ഫോം കാണിക്കും.

ചുരുക്കത്തിൽ, റൂലുസ്റ്റിക് ഓൺലൈൻ നിങ്ങളുടെ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ റെക്കോർഡുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനും എളുപ്പവും കാര്യക്ഷമവുമായ മാർഗ്ഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ജിപിഎസ് ട്രാക്കിംഗ് ഫംഗ്ഷനുമായി, നിങ്ങളുടെ റൂട്ടുകളെയും പ്രകടനത്തെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ നേടാനാകും. കൂടാതെ, ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സജ്ജമാക്കാനുള്ള കഴിവ് പ്രചോദിതരായും നിരന്തരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. റൺണ്ടാസ്റ്റിക് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതിന് ഇനി കാത്തിരിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിശദമായ റെക്കോർഡ് നിലനിർത്താൻ ആരംഭിക്കുക!

4. പരിശീലനവും വ്യായാമ സെഷനുകളുടെ വിശദമായ വിശകലനം

വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെയും വ്യായാമ സെഷനുകളുടെയും വിശദമായ വിശകലനം അവരുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവരുടെ ശാരീരികക്ഷമത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനുമുള്ളവയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ഈ വിശകലനം നടപ്പിലാക്കുന്നതിന്, സൂക്ഷ്മവും ചിട്ടയായതുമായ ഒരു സമീപനം പിന്തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പിന്തുടരേണ്ട പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ ചുവടെ:

1. ഡാറ്റ ശേഖരണം: നിങ്ങളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകളെയും വ്യായാമ സെഷനുകളെയും കുറിച്ച് പ്രസക്തമായ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. ഓരോ സെഷന്റെയും കാലാവധി, വ്യായാമങ്ങൾ, തീവ്രത, ആവൃത്തി തുടങ്ങിയ വിവരങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. ഈ ഡാറ്റ സ്വമേധയാ രേഖപ്പെടുത്താം അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാം ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഈ ആവശ്യത്തിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

2. ഡാറ്റ വിശകലനം: ഡാറ്റ ശേഖരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്. പ്രോജക്റ്റുകൾ, ട്രെൻഡുകൾ, മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെയും വ്യായാമ സെഷനുകളുടെയും എല്ലാ വശങ്ങളും പരിശോധിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിവര വിശകലന ഉപകരണങ്ങൾ വ്യക്തവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ രീതിയിൽ വിവരങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.

3. മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി ശക്തിയും പ്രദേശങ്ങളും തിരിച്ചറിയൽ: ഡാറ്റ വിശകലനം കൈയ്യിൽ, പരിശീലനവും വ്യായാമ സെഷനുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശക്തികളും പ്രദേശങ്ങളും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന തിരിച്ചറിയൽ വ്യായാമങ്ങളിൽ, അതിരുകടന്ന അല്ലെങ്കിൽ അണ്ടർട്രായിൻ ചെയ്യുന്ന നിമിഷങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതും ശാരീരിക പ്രകടനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം ക്രമീകരിക്കാം.

ചുരുക്കത്തിൽ, അവരുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വർക്ക്ഔട്ടുകളുടെയും വ്യായാമ സെഷനുകളുടെയും വിശദമായ വിശകലനം അത്യാവശ്യമാണ്. മുകളിൽ വിവരിച്ച ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന്, ശേഖരിക്കാനും സാധ്യമാണ് ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യുക മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി പ്രസക്തവും ശക്തികളും പ്രദേശങ്ങളും തിരിച്ചറിയുക, സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. [അവസാനിക്കുന്നു

5. റൺണ്ടാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റിലെ പ്രകടന അളവുകളും അളവുകളും

റൺണ്ടാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റിന്റെ പ്രകടനം വിലയിരുത്തുന്നതിന്, കൃത്യവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ വിവരങ്ങൾ നേടാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഉചിതമായ അളവുകളും അളവുകളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രധാന അളവുകളും അളവുകളും ചുവടെ:

1. പേജിന്റെ സമയം ലോഡുചെയ്യുന്നു: ഒരു വെബ്സൈറ്റ് പേജ് പൂർണ്ണമായും ലോഡുചെയ്യാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഈ മെട്രിക് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സമയം കഴിയുന്നത്ര ഹ്രസ്വമായിരിക്കാമെന്നത് പ്രധാനമാണ്, മന്ദഗതിയിലുള്ള ലോഡിംഗ് ഉപയോക്താക്കളെ നിരാശപ്പെടുത്തും, ഉയർന്ന ബൗൺസ് റേറ്റിലേക്ക് നയിക്കും. നല്ല പ്രകടനം നിലനിർത്തുന്നതിന്, ഗൂഗിളിന്റെ പേജുകൾപ്പാദകരമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ലോഡുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും Google- ന്റെ പേജുകൾപേരീതി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
2. സെർവർ പ്രതികരണ വേഗത: ഒരു ക്ലയന്റ് അഭ്യർത്ഥനയോട് പ്രതികരിക്കാൻ ഈ മെട്രിക് സെർവറിന് ആവശ്യമുള്ള സമയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു നല്ല ഉപയോക്തൃ അനുഭവം ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ദ്രുത പ്രതികരണ സമയം അത്യാവശ്യമാണ്. സെർവർ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന പിംഗ്ഡോം അല്ലെങ്കിൽ ജിടിമെട്രിക്സ് പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇത് അളക്കാൻ കഴിയും.
3. 404 പിശക് നിരക്ക്: വെബ്സൈറ്റിൽ നിലവിലില്ലാത്ത ഒരു പേജ് ആക്സസ് ചെയ്യാൻ ഒരു ഉപയോക്താവ് ശ്രമിക്കുമ്പോൾ 404 പിശകുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. 404 പിശകുകളുടെ ഉയർന്ന ശതമാനം നാവിഗേഷൻ പ്രശ്നങ്ങളോ തകർന്ന ലിങ്കുകളോ സൂചിപ്പിക്കാം. ഈ പിശകുകൾ തിരിച്ചറിയാനും ശരിയാക്കാനും ഒരു സാധാരണ വെബ്സൈറ്റ് ഓഡിറ്റ് നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. Google തിരയൽ കൺസോൾ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഈ മെട്രിക് നിരീക്ഷിക്കാനും പേജുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പിശകുകൾ നൽകാനും സഹായിക്കും.

ഈ പ്രകടന അളവുകളും അളവുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൃത്യമായും വസ്തുനിഷ്ഠമായി നൽകാനും കഴിയും. മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി പ്രദേശങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും വെബ്സൈറ്റിന്റെ വേഗതയും ഉപയോക്തൃ അനുഭവവും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

6. നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ റൂലുസ്റ്റിസ്റ്റിലെ മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി പങ്കിടുക

റൂണിസ്റ്റിക് ഓൺലൈനിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പങ്കിടാനും താരതമ്യം ചെയ്യാനുമുള്ള കഴിവാണ് പ്രധാന സവിശേഷതകളിൽ ഒന്ന് മറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾക്കൊപ്പം. മറ്റ് ആളുകളുടെ പ്രകടനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുന്നതിലൂടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയും പ്രചോദനവും സൃഷ്ടിക്കാൻ ഈ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ പങ്കിടാമെന്നും ഓൺലൈനിൽ ഓൺലൈനിൽ എങ്ങനെ പങ്കിടാമെന്നും ഇവിടെയുണ്ട്.

1. ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങളുടെ റൺണ്ടാസ്റ്റിക് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലോഗുകൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക.

2. പ്രവർത്തന വിഭാഗത്തിനുള്ളിൽ, "പങ്കിടുക, താരതമ്യം ചെയ്യുക" ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

3. ഈ വിഭാഗത്തിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ കാണാനും പങ്കിടാൻ തീരുമാനിച്ച മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുടെ ഫലങ്ങൾ കാണാനും കഴിയും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ. തീയതി, പ്രവർത്തനം, അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദിഷ്ട ഉപയോക്താക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാനുള്ള ഓപ്ഷനുപുറമെ, അഭിപ്രായങ്ങളും സ്വകാര്യ സന്ദേശങ്ങളിലൂടെയും മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി സംവദിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും നൽകുന്നു. കായിക, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സമാനമായ താല്പര്യമുള്ള മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക്, ഉപദേശം, പ്രചോദനം എന്നിവ ഇത് അനുവദിക്കും. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ പങ്കിടാനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും റൻറാസ്റ്റിക് ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ നിന്ന് പിന്തുണ സ്വീകരിക്കാനും ഈ സവിശേഷത പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.

സ്വകാര്യത പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പൊതുവായി പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യത ക്രമീകരണങ്ങൾ "സ്വകാര്യത ക്രമീകരണങ്ങൾ" വിഭാഗത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

7. റൺണ്ടാസ്റ്റിക് ആക്റ്റിവിറ്റി കലണ്ടറും പരിശീലന ആസൂത്രണവും

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഒരു പ്രവർത്തന കലണ്ടറും വർക്ക് out ട്ട് ആസൂത്രണവും ഉള്ള റൺണ്ടാസ്റ്റിക്. ഞങ്ങളുടെ അവബോധജന്യവും എളുപ്പവുമായ പ്ലാറ്റ്ഫോം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സെഷനുകൾ ഓർഗനൈസുചെയ്യാനാകും ഫലപ്രദമായി ഘടനാപരമായതും.

ഒരു ഇഷ്ടാനുസൃത കലണ്ടർ സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് റൺണ്ടാസ്റ്റിഷിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷത. നിങ്ങളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട തീയതികളും സമയങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. കൂടാതെ, പ്രവർത്തിക്കുന്ന, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ബമ്പ് പരിശീലനം പോലുള്ള ഓരോ ദിവസത്തിനും വ്യത്യസ്ത തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം പരമാവധിയാക്കാനും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാനും, ഞങ്ങളുടെ വർക്ക് out ട്ട് ആസൂത്രണ സവിശേഷത ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. റിയലിസ്റ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും വ്യക്തിഗത പരിശീലന പ്രോഗ്രാമുകൾ രൂപീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാനും ഈ ഉപകരണം സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഹ്രസ്വവും ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങളും സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ആസൂത്രണം വ്യക്തവും സംഘടിതവുമായ രീതിയിൽ കാണാൻ ആക്റ്റിവിറ്റി കലണ്ടർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

8. റൺണ്ടാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റിലെ ട്രാക്കിംഗും പ്രചോദന ഉപകരണങ്ങളും

റൂലുസ്റ്റിസ്റ്റിക്, സ്പോർട്സ് ഫീൽഡിലെ ട്രാക്കിംഗിനും പ്രചോദനത്തിനുമുള്ള ജനപ്രിയ വെബ്സൈറ്റ്, അവരുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം ഫലപ്രദമായി നിരീക്ഷിക്കാനും ഓരോ പരിശീലന സെഷനിൽ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ റെക്കോർഡിംഗും നിരീക്ഷണവും സുഗമമാക്കുക മാത്രമല്ല, ലഭിച്ച ഫലങ്ങളുടെ വിശദമായ വിശകലനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

റൂണിസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന പ്രധാന ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രവർത്തന ട്രാക്കിംഗ്. ഈ ഫംഗ്ഷനോടുകൂടിയ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സെഷനുകൾ, സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുകയോ സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുകയോ മറ്റേതെങ്കിലും തരം വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. കൂടാതെ, പുതിയ നേട്ടങ്ങൾ നേടാൻ സ്വയം വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സജ്ജമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. യാത്ര സഞ്ചരിച്ചതും, ചെലവഴിച്ചതുമായ സമയം, കലോറി എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിവരങ്ങൾ വെബ്സൈറ്റ് നൽകുന്നു.

ബന്ധിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയാണ് റിഷാസ്റ്റിക് ഓഫറുകൾ ഉള്ള മറ്റൊരു രസകരമായ ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ സ്മാർട്ട് വാച്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് ബാൻഡുകൾ പോലുള്ള ഫിസിക്കൽ ട്രാക്കിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് നേരിട്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ഡാറ്റ സ്വപ്രേരിതമായി സമന്വയിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൃത്യമായ കാഴ്ച ലഭിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. പ്ലസ്, പേസ് അലേർട്ടുകൾ, ദൂര അറിയിപ്പുകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കുകൂട്ടൽ എന്നിവ പോലുള്ള അധിക സവിശേഷതകൾ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഓരോ സെഷനിൽ നിങ്ങളുടെ പരിധി കവിയാൻ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ഇതെല്ലാം.

ഒരു റൂണിസ്റ്റിക് ഉപയോക്താവായി, ഈ ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവേശനമുണ്ടാകും, അത് നിങ്ങളുടെ കായിക അനുഭവമാക്കും. ഓരോ സവിശേഷതയും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് വെബ്സൈറ്റ് ട്യൂട്ടോറിയലുകളും ടിപ്പുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ദിനചര്യയിലേക്ക് അവ എങ്ങനെ നടപ്പാക്കാം എന്നതിന്റെ പ്രായോഗിക ഉദാഹരണങ്ങൾ. നിങ്ങൾ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു അത്ലറേറ്റോ തുടക്കക്കാരനോ ആണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും പ്രക്രിയയിലുടനീളം പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി റൂലുസ്റ്റിക് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. ഇനി കാത്തിരിക്കാതെ അതിശയകരമായ ഈ അതിശയകരമായവ ഉപയോഗിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക!

9. റൺണ്ടാസ്റ്റിസ്റ്റിലെ അലാന്റുകളുടെയും അലാറങ്ങളുടെയും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കലും കോൺഫിഗറേഷനും

റൺണ്ടാസ്റ്റിക് ഓൺലൈനിൽ അലാറങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനും ക്രമീകരിക്കാനും, ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:

1. ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങളുടെ റൺണ്ടാസ്റ്റിക് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണ വിഭാഗത്തിലേക്ക് നാവിഗേറ്റുചെയ്യുക.

3. ക്രമീകരണ വിഭാഗത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

• അലാനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാൻ: ക്രമീകരണ വിഭാഗത്തിലെ "അലാറങ്ങളിൽ" ഓപ്ഷനിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. പ്രവർത്തിക്കുന്ന, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് അലാറങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാനാകും. അലാറത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, ആവൃത്തി, ദൈർഘ്യം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
• ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന്: ക്രമീകരണ വിഭാഗത്തിലെ "ഗോളുകൾ" ഓപ്ഷനിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. സമയം, ദൂരം, കലോറി കത്തിച്ച അല്ലെങ്കിൽ വേഗത എന്നിവ പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത അളവുകൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷ്യം തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് പാരാമീറ്ററുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് റിസീസ്റ്റിക് നിങ്ങൾക്ക് അപ്ഡേറ്റുകളും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും നൽകും.

മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയ ശേഷം ക്രമീകരണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ട്രാക്കിംഗ് അനുഭവം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് Runtastic ഓൺലൈനിൽ കൂടുതൽ ഓപ്‌ഷനുകളും ഇഷ്‌ടാനുസൃത ക്രമീകരണങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

10. പോഷകാഹാര ലോഗും കലോറി ഉപഭോക്താക്കളും റൺണ്ടാസ്റ്റിക്

കൃത്യമായും ഫലപ്രദമായും ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്. ഈ സവിശേഷത ഉപയോക്താക്കളെ വിശദമായ കലോറികൾ കഴിക്കാൻ ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു, അവയുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി നിലനിർത്തുന്നു.

ഈ സവിശേഷത ഉപയോഗിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം റൺണ്ടാസ്റ്റിക് അപ്ലിക്കേഷൻ ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്ത് ഒരു അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിക്കണം. നിങ്ങൾ ലോഗിൻ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പോഷകാഹാര ലോഗിംഗ്, കലോറി ട്രാക്കിംഗ് വിഭാഗം ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും നൽകാം, അവയുടെ അളവും പോഷകമൂടും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, റിനസ്റ്റിക് വിശാലമായ ശ്രേണി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഡാറ്റാബേസ് സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ജനപ്രിയ ബ്രാൻഡുകളുടെയും. ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ഉചിതമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഉപയോഗിച്ച തുക വ്യക്തമാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഡാറ്റാബേസിൽ ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അനുബന്ധ പോഷക വിവരങ്ങൾ നൽകി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വമേധയാ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, ദൈനംദിന കലോറിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും റൂൺ ലുണ്ടാസ്റ്റിക് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട കലോറി ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണിക്കും. നിങ്ങളുടെ കലോറിയ ഉപഭോഗത്തിൽ മതിയായ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. നിങ്ങളുടെ കലോറിക് ഉപഭോഗം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ഭാരം മാനേജുചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.

11. റൺണ്ടാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റിലെ മത്സരങ്ങളെയും വെല്ലുവിളികളെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ

12. റൺണ്ടാസ്റ്റിക് ഓൺലൈനിൽ ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ വിലയിരുത്തലും നിരീക്ഷണവും

ആരോഗ്യകരവും സജീവവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. ഇക്കാരണത്താൽ, ഓൺലൈനിൽ ലഭ്യമായ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്താനും നിരീക്ഷിക്കാനും ഞങ്ങൾ ഒരു ഉപകരണം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ഈ ഫംഗ്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ കൃത്യമായ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പൊരുത്തപ്പെടാനും കഴിയും.

റൂണിസ്റ്റിക് ഓൺലൈനിൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ഫിറ്റ്നസ് വിലയിരുത്താൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ലോഗിൻ ചെയ്‌ത് പ്രധാന മെനുവിൽ നിന്ന് "ഫിറ്റ്‌നസ് അസസ്‌മെൻ്റ്" ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

ചോദ്യാവലി പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഫിറ്റ്നസ് നിലയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുള്ള വ്യക്തിഗത ശുപാർശകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് വിശദമായ സംഗ്രഹം ലഭിക്കും. ഈ സംഗ്രഹം നൽകിയിരിക്കുന്ന ഡാറ്റയും നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ഭാരം, ഉയരം എന്നിവ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്ന വിപുലമായ അൽഗോരിതങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. കൂടാതെ, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പരിണാമം കാണിക്കുന്ന സംവേദനാത്മക ഗ്രാഫുകൾ കാണാനും നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിലുള്ള ഗ്രൂപ്പിലെ മറ്റ് റൂണിസ്റ്റിക് ഉപയോക്താക്കളുമായുള്ള താരതമ്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയുടെ സ്ഥിരമായ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ, റൂലുസ്റ്റിസ്റ്റിൽ വർക്ക് out ട്ട് ട്രാക്കിംഗ് സവിശേഷത ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെയും പുരോഗതിയെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൃത്യമായ കാഴ്ച നൽകുന്നതിന് സിസ്റ്റം സ്വപ്രേരിതമായി ഡാറ്റ യാന്ത്രികമായി വിശകലനം ചെയ്യും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അറിയിപ്പുകൾ ലഭിക്കാനും കഴിയും. എവിടെനിന്നും ഏത് സമയത്തും ട്രാക്കിംഗ് ഫംഗ്ഷൻ ആക്സസ് ചെയ്യുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.

13. പ്രീമിയം ഉള്ളടക്കത്തിലേക്കുള്ള ആക്സസും റൺണ്ടാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റിലെ അധിക സവിശേഷതകളും

റൺണ്ടാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റിൽ, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് പ്രീമിയം ഉള്ളടക്കം ആക്സസ് ചെയ്യാനും അധിക സവിശേഷതകൾ ആസ്വദിക്കാനും ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്, അത് അവരുടെ പരിശീലന അനുഭവം അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കും. ഈ പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ വ്യക്തിഗതമാക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

പ്രീമിയം ആക്‌സസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് വ്യക്തിഗത പരിശീലന പ്ലാനുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവാണ്. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് നില, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, സമയ ലഭ്യത എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് ഈ പ്ലാനുകൾ നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് വിശദമായതും പുരോഗമനപരവുമായ ദിനചര്യകളോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പരിശീലന പരിപാടി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ഫലപ്രദമായ രൂപം.

കൂടാതെ, പ്രീമിയം ആക്സസ് ഉപയോഗിച്ച് റൺസാസ്റ്റിസ്റ്റിക് ട്രണ്ടിലെ ലൈബ്രറിയിലെ എല്ലാ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്കും നിങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത ആക്സസ് ലഭിക്കും. ഫിറ്റ്നസ് സംബന്ധിച്ച് വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ വ്യായാമം വീഡിയോകൾ, ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ, വിദഗ്ദ്ധ ഉപദേശം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ വ്യത്യസ്ത പ്രദേശങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ദിനചര്യകൾ കണ്ടെത്താം, പുതിയ പരിശീലന വിദ്യകൾ മനസിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ടിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക. അധിക വിഭവങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിചയം ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക, അത് നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ തള്ളിവിടുകയും പ്രചോദനം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും.

കൂടുതൽ കാത്തിരിക്കരുത്! എക്സ്ക്ലൂസീവ് ഉള്ളടക്കത്തിലേക്കുള്ള പ്രീമിയം ആക്സസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന അനുഭവം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, നിങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ആക്സസ് പ്ലാനുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക, ഫിറ്റ്നസ് ഉറവിടങ്ങളുടെ എക്കാലത്തെയും വളരുന്ന ലൈബ്രറി ആസ്വദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും റിസസ്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക!

14. റൺസാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റിലെ പതിവുചോദ്യങ്ങൾ, സാങ്കേതിക പിന്തുണ

പ്ലാറ്റ്ഫോം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള സമ്പൂർണ്ണ സാങ്കേതിക പിന്തുണയും ഉത്തരവും പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ നൽകാനാണ് റിഷാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കാനില്ലെങ്കിലോ, ആവശ്യമായ ഉറവിടങ്ങൾ ഇവിടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഞങ്ങളുടെ പതിവുചോദ്യങ്ങൾ വിഭാഗത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾ പലപ്പോഴും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരം കണ്ടെത്തും. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ സമന്വയിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കാമെന്ന്, ഒരു ചോദ്യോത്തര ഫോർമാറ്റിലെ ഒരു പൂർണ്ണ ഗൈഡ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാനാണ് ഈ വിഭാഗം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.

കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ ഒരു ദിവസം 24 മണിക്കൂർ, ആഴ്ചയിൽ 7 ദിവസം വരെ ഓൺലൈൻ സാങ്കേതിക പിന്തുണയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പതിവുചോദ്യങ്ങൾ തിരയുന്ന ഉത്തരം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, കോൺടാക്റ്റ് ഫോം വഴി നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ സാങ്കേതിക പിന്തുണാ ടീമുമായി ബന്ധപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ഏതെങ്കിലും സാങ്കേതിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചതിൽ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുടെ ടീം സന്തോഷിക്കും ഘട്ടം ഘട്ടമായി അത് പരിഹരിക്കാൻ.

ഉപസംഹാരമായി, അവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും വിശകലനം ചെയ്യാനും താൽപ്പര്യമുള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്കായി റുണ്ടാസ്റ്റിക് വെബ്സൈറ്റ് നൽകുന്നു. സഞ്ചരിച്ച അടിസ്ഥാന ഡാറ്റയിൽ നിന്ന്, ദൈർഘ്യം, ദൂരം എന്നിവയിൽ നിന്ന്, ഹൃദയനിരക്കും കലോറി ഉപഭോഗം, വെബ്സൈറ്റ് ഓരോ പരിശീലന സെഷനും പ്രസക്തമായ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും വ്യക്തമായും സംക്ഷിപ്തമായും പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ജനറേറ്റുചെയ്ത റിപ്പോർട്ടുകളുടെയും ഗ്രാഫുകളുടെയും എളുപ്പ നാവിഗേഷനും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കലും അനുവദിക്കുന്ന ഒരു അവബോധജന്യമായി ഉപയോക്തൃ ഇന്റർഫേസ് ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം അളക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ റിക്ലിംഗ്, ബക്ലിംഗ് വെബ്സൈറ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.